“體育、藝術2＋1項目”實施方案（試行）4

1、“體育、藝術2 + 1項目”實施方案（試行）“2+1項目”是教育部為了落實教育振興行動計劃，落實德智體美全面發(fā)展的教育方針, 推動學校體育和美育的改革與發(fā)展，逐步推進的的一項重要工程項目。其含義是通過學校的 課內外體育教育和藝術教育活動，讓每個學生都能較好地掌握兩項運動技能和一項藝術技能。一、“2+1項目”的實施原則（一）實施“2+1項目”要以促進學生的全面發(fā)展為指導思想，要切實樹立終身體育的思 想，根據健康發(fā)展的需要和學生的體育鍛煉的需求，系統(tǒng)地設計能切實提高學生運動技能和 鍛煉能力的內容和方法體系。（二）實施“2+1項目”要以深化學校體育、藝術教育課程和教學改革為核心。要積極貫 徹新的教育

2、理念，積極推進課程標準的實驗和相關的教學改革，要設立適當的體育、藝術選 修項目，最大限度地提高學生參加體育鍛煉、運動訓練和藝術活動的興趣，有效地提髙學生 的運動技能、藝術技能水平。（三）實施“2+1項目”要以建設有特色的體育、藝術教育課程為基礎。逐漸形成各具特 色的體育、藝術活動內容體系，形成學校的體育、藝術項目傳統(tǒng)。（四）實施“2+1項目”要以提高體育、藝術教育師資的業(yè)務水平和教學能力為先導。要 通過轉變觀念的教育和各種業(yè)務培訓，提高廣大體育、藝術教師的教學能力，以滿足“2+1 項目”對教師教學技能的較高要求。（五）實施“2+1項目”要以大力改善體育鍛煉和藝術活動環(huán)境為必要條件。要根據推進

3、“2+1項目”的需要，加強各校體育、藝術場館的建設和體育、藝術器材的配備，要在加大教 育投入的同時，合理地配置體育、藝術教育資源，以滿足“2+1項目”對體育運動和藝術活 動條件的新的要求。二、“2+1項目”的實施辦法（一）“2+1項目”體育與藝術技能標準（以下簡稱“標準”），是作為全國性的實驗標準, 首先在15個課外文體示范區(qū)實驗，也歡迎實驗區(qū)之外的地區(qū)或學校參與實驗，今后全國推廣 實施還需要在實驗中不斷調整修訂。（二）本標準采取學校認定的辦法，技能標準力求簡明易行，體現激勵機制，鼓勵學生積 極參與，努力達標。（三）本標準的認定，應由校長、班主任負責，充分發(fā)揮體育與藝術教師業(yè)務能力與專長, 全

4、面科學地進行認定工作。（四）為使更多的學生參與“2+1項目”達標活動，應鼓勵學生通過體育藝術課程的學習， 參加課外文體活動、社會文體活動及家庭教育等多種方式，獲得項目認定。（五）本標準雖然以技能為主，但認定中應參考學生的興趣、態(tài)度、知識的修養(yǎng)等全面表 現，以促進學生對項目的關注，并終身受益。（六）本標準的認定工作，不分年級、時間、項目，可由學生申請后安排認定，鼓勵學生 選擇每個項目。（七）認定應采取本人現場表演、創(chuàng)作和測試等方法進行。美術類還應按標準規(guī)定數量的 作品進行認定。學生獲得項目認定后，可由學校在成績冊中，設2+1項目認定專欄加以評定。（八）凡本標準中沒有列入的項目，可由學校根據本地本

5、校實際情況，參考相似或相關項 目的技能標準，加以考評認定。三、“2+1項目”體育技能標準（一）體操類1. 首選項目：藝術體操（形體練習）、健美操、舞蹈、技巧和輕器械體操（跳繩）【藝術體操（形體練習）】藝術體操是一項在音樂伴奏下，以徒手或手持輕器械進行練習的、以自然性和韻律性為 基礎的體育運動。藝術體操動作自然、協調，通過練習能有效地提髙練習者的柔韌、協調、 靈敏、力量等身體素質，提高練習者對美的理解和表現能力，有助于樹立正確的審美觀，提 高藝術修養(yǎng)，并能有效促使練習者形成健美的形體、高雅的氣質和端莊的儀表；藝術體操動 作活潑，具有濃郁的現代氣息，練習者在鍛煉中能夠陶冶情操、產生愉快的情緒，使心

6、理狀 態(tài)得到調節(jié)。項 目水平年級性別等級優(yōu)秀良好及格藝 術 體 操水平（3-4年 級）女牛1.柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：姿態(tài)準確，兩腿 伸直，腿與臀部、骯部 離地5cm以內（三項的 平均值）。（2）轉肩標準：上體直立，兩手 握住體操棍或繩，兩臂 伸直，同時向后、向前 轉肩一次，兩手同肩 寬。（3）頂橋標準：兩腿與肩同寬， 兩臂伸直，骯充分向上 頂起，手指與腳跟間的1.柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：姿態(tài)準確，兩腿 伸肓，腿與臀部、靚部 離地6cm一10cm之間（三項的平均值）。（2）轉肩標準：上體直立，兩手 握住體操棍或繩，兩臂 伸直，同時向后、向前 轉肩

7、一次，兩手大于肩 寬5cm以內。（3）頂橋標準：兩腿與肩同寬， 兩臂伸肓，髓充分向上 頂起，手指與腳跟間的 距離51cm一55cm之1.柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：姿態(tài)準確，兩腿 伸肓，腿與臀部、骯部 離地11cm15cm之間（三項的平均值）。（2）轉肩標準：上體直立，兩手 握住體操棍或繩，兩臂 伸肓，同時向后、向前 轉肩一次，兩手大于肩 寬6cm一10cm之間。（3）頂橋標準：兩腿與肩同寬， 兩臂伸直，骯充分向上 頂起，手指與腳跟間的 距離56cm一60cm之距離50cm以內。間。藝術體操水平（3-4年級）（4）踢腿（前、狽ij、 后）標準：上體正直，髓正, 兩腿伸直，有

8、節(jié)奏的連 續(xù)踢腿4次，腿的高度 在90。以上。2. 雙腳起踵立標準：上體正直，起踵 高，雙腿夾緊，保持4 秒。3. 連續(xù)踏跳步4次 標準：騰空高，空中身 體姿態(tài)好，兩腿伸直， 兩腿開度45。以上，落 地緩沖。4. 俯臥支撐標準：俯撐時，兩腿并 攏，支撐臂同肩寬，手 指向前，身體自然平 直，頭頸以背延長姿態(tài) 前伸,保持30秒。5. 配合音樂，完成四 個八拍的徒手組合動 作（組合包括基木手位 和腳位、上肢的擺動和 繞環(huán)、下肢的彈動和原 地移重心等動作） 標準：標準：動作協 調、連貫。動作優(yōu)美, 幅度大。動作和音樂 節(jié)奏吻合。有一定的 表現力。（4）踢腿（前、側、 后）標準：上體稍含胸，覩 正，腿稍

9、屈，有節(jié)奏的 連續(xù)踢腿4次，腿的高 度在90°以上。2. 雙腳起踵立 標準：上體正直，起踵 高，雙腿夾緊，保持3 秒。3. 連續(xù)踏跳步4次 標準：騰空不夠高，空 中身體姿態(tài)不夠好，腿 稍屈，兩腿開度45。以 上，落地緩沖不夠。4. 俯臥支撐標準：俯撐時，兩腿并 攏，支撐臂同肩寬，手 指向前，身體自然平 直，頭頸以背延長姿態(tài) 前伸，保持25秒。5. 配合音樂，完成四 個八拍的徒手組合動 作（組合包括基木手位 和腳位、上肢的擺動和 繞環(huán)、下肢的彈動和原 地移重心等動作） 標準：動作協調、連 貫。動作優(yōu)美，幅度 大。動作和音樂節(jié)奏 有一個八拍不吻合。 表現力不夠。間。（4）踢腿（前、狽9、

10、 后）標準：上體稍含胸，競 正，腿稍屈，有節(jié)奏的 連續(xù)踢腿4次，腿的高 度在70°以上。2. 雙腳起踵立標準：上體正直，起踵 高，雙腿夾緊，保持2 秒。3. 連續(xù)踏跳步4次 標準：騰空不高，空中 身體姿態(tài)不夠好，腿稍 屈，兩腿開度30°以 上，落地緩沖不夠。4. 俯臥支撐標準：俯撐時，兩腿并 攏，支撐臂同肩寬，手 指向前，身體自然平 肓，頭頸以背延長姿態(tài) 前伸，保持20秒。5. 配合音樂，完成四 個八拍的徒手組合動 作（組合包括基木手位 和腳位、上肢的擺動和 繞環(huán)、下肢的彈動和原 地移重心等動作） 標準：動作較協調、 連貫。動作不夠優(yōu) 美，幅度較小。動作 和音樂節(jié)奏有二個八

11、 拍不吻合。表現力不夠。藝 術 體 操藝 術 體水平（5-6年級）水平（5-6年女生女1. 柔韌（1）劈叉（左、右 腿的縱叉，橫叉） 標準：同水平二（3 4年級）（2）轉肩標準：同水平二（3 4年級）（3）下橋標準：站立開始下 橋，兩腿與肩同寬， 兩臂伸直，靚充分向 上頂起，手指與腳跟 間的距離50cm以 內，能獨立完成。（4）踢腿（前、側、 后）標準：上體正直，靚 正，兩腿伸育，有節(jié) 奏的連續(xù)踢腿4次， 前、側腿的高度在 135°以上，后腿的 高度在90°以上。2. 單腳起踵立（左、 右）標準：上體正直，起 踵高，保持4秒。3. 連續(xù)3次肓腿跨 跳標準：騰空高，空中 身體

12、姿態(tài)好，兩腿伸 直，兩腿開度90°以 上，落地緩沖。4. 單手扶把搬腿平 衡（左、右）1. 柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：同水平二（34 年級）（2）轉肩標準：同水平二（34 年級）（3）下橋標準：站立開始下橋， 兩腿與肩同寬，兩臂伸 直，髓充分向上頂起， 手指與腳跟間的距離 51cm一55cm 之間，能 獨立下，不能獨立起。（4）踢腿（前、側、 后）標準：上體稍含胸，觀 正，腿稍屈，有節(jié)奏的 連續(xù)踢腿4次，前、側 腿的高度在115。以 上，后腿的高度在 90°以上。2. 單腳起踵立（左、 右）標準：上體正育，起踵 高，保持3秒。3. 連續(xù)3次直腿跨跳 標

13、準：騰空不夠高，空 中身體姿態(tài)不夠好，腿 稍屈，兩腿開度90° 以上，落地緩沖不夠。4. 單手扶把搬腿平衡（左、右）1. 柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱 叉，橫叉）標準：同水平二（34年 級）（2）轉肩標準：同水平二（34年 級）（3）下橋標準：站立開始下橋，兩 腿與肩同寬，兩臂伸直， 骯充分向上頂起，手指與 腳跟間的距離56cm- 60cm之間，借助外力能完 成。（4）踢腿（前、側、后） 標準：上體稍含胸，骯正， 腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢 腿4次，前、側腿的高度 在95°以上，后腿的高度 在70°以上。2. 單腳起踵立（左、右） 標準：上體正直，起踵高， 保持2秒。

14、3. 連續(xù)3次直腿跨跳 標準：騰空不高，空中身 體姿態(tài)不夠好，腿稍屈， 兩腿開度70°以上，落地 緩沖不夠。4 單手扶把搬腿平衡（左、 右）標準：上體稍含胸，腿稍 屈，腿的高度95°以上， 保持2秒。操級）牛標準：上體正直，兩 腿伸直，腿的高度 135°以上，保持2 秒。5. 斜面俯臥支撐 標準：俯撐時，兩腿 搭在肋木上并攏，支 撐臂同肩寬，手指向 前，身體自然平直， 頭頸以背延長姿態(tài) 前伸，保持30秒。6. 配合音樂，完成 四個八拍的徒手組 合動作（組合包括基 木手位和腳位、上肢 的擺動和繞環(huán)、手臂 波浪、下肢的彈動和 移動移重心等動作） 標準：同水平二（3 4

15、年級）標準：上體稍含胸，腿 稍屈，腿的高度115° 以上，保持2秒。5. 斜面俯臥支撐 標準：俯撐時，兩腿搭 在肋木上并攏，支撐臂 同肩寬，手指向前，稍 塌腰，頭頸以背延長姿 態(tài)前伸，保持25秒。6. 配合音樂，完成四 個八拍的徒手組合動 作（組合包括基本手位 和腳位、上肢的擺動和 繞環(huán)、手臂波浪、下肢 的彈動和移動移重心 等動作）標準:同水平二（34 年級）5. 斜面俯臥支撐標準：俯撐時，兩腿搭在 肋木上并攏，支撐臂同肩 寬，手指向前，稍塌腰， 頭頸以背延長姿態(tài)前伸， 保持20秒o6. 配合音樂，完成四個八 拍的徒手組合動作（組合 包括基本手位和腳位、上 肢的擺動和繞環(huán)、手臂波 浪

16、、下肢的彈動和移動移 重心等動作）標準：同水平二（34年 級）藝 術 體 操水平四（7-9 年 級）女牛1. 柔韌（1）劈叉（左、右 腿的縱叉，橫叉） 標準：同水平廠（5 6年級）（2）轉肩標準：同水平廠（5 6年級）（3）下橋標準：同水平廠（5 6年級）（4）踢腿（前、側、 后）標準：同水平三（56年級）2. 單腳轉體360°1.柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：冋水：（5 6 年級）（2）轉肩標準：冋水：（5 6 年級）（3）下橋標準：冋水：（5 6 年級）（4）踢腿（前、側、 后）標準：同水平一 （5 6 年級）2單腳轉體360° （左1. 柔韌（1）劈

17、叉（左、右腿的縱 叉，橫叉）標準：同水平三（56年 級）（2）轉肩標準：同水平三（56年 級）（3）下橋標準：同水平三（56年 級）（4）踢腿（前、側、后） 標準：同水平一（5 6年 級）2. 單腳轉體360° （左或 右）（左或右）標準：上體正直，起 踵高，轉體度數準 確?；蛴遥藴剩荷象w不夠直，起 踵不夠高，轉體度數在 270°以上。標準：上體不夠直，起踵 不夠高，轉體度數在 180°以上。水平女3、直腿跨跳3、直腿跨跳3、直腿跨跳四標準：騰空高，空中標準：騰空不夠高，空標準：騰空不高，空中身(7-9身體姿態(tài)好，兩腿伸中身體姿態(tài)不夠好，腿體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，

18、年直，兩腿開度135°稍屈，兩腿開度135°兩腿開度100°以上，落級）牛以上，落地緩沖。以上，落地緩沖不夠。地緩沖不夠。4.搬腿平衡（左、4.搬腿平衡（左、右）4.搬腿平衡（左、右）右）標準：同水平廠（56標準：同水平三（56年標準：同水平廠（5年級）單手扶把搬腿平級）單手扶把搬腿平衡-6年級）單手扶把衡搬腿平衡5.靠倒立5.靠倒立5.靠倒立標準：兩臂同肩寬，標準：兩臂同肩寬，頂標準：兩臂同肩寬，頂肩，頂肩，身體直，保持肩，身體不夠直，保持身體不夠直，保持20秒。30秒。25秒。6、配合音樂，完成6、配合音樂，完成四6、配合音樂，完成四個八四個八拍的徒手組個八拍

19、的徒手組合動拍的徒手組合動作（組合合動作（組合包括基作（組合包括基本手位包括基木手位和腳位、上木手位和腳位、上肢和腳位、上肢的擺動和肢的擺動和繞環(huán)、手臂波的擺動和繞環(huán)、手臂繞環(huán)、手臂波浪、身體浪、身體波浪、下肢的彈波浪、身體波浪、下波浪、下肢的彈動和移動和移動移重心等動作）肢的彈動和移動移動移巫心等動作）標準：冋水一（5 6年重心等動作）標準：冋水平一（5 6級）標準：同水平三（5年級）6年級）藝術體操【健美操】健美操是在音樂伴奏下，以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑 造形體和娛樂目的的一項體育運動。健美操是有氧運動的一種，主要鍛煉練習者的心肺功能, 且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性

20、和靈敏性的作用；健美操動作協調、流暢、有彈性，不僅能提髙練習者的協調性和韻律感，而且也能提高練習者的審美意識和藝術修養(yǎng)；長期的健美操練習不但 可塑造優(yōu)美的形體，還可使練習者在鍛煉中得到一種精神享受，滿足練習者的心理需要；健 美操練習形式多樣，各種人群都能從健美操練習中找到適合自己的方式。項目水平年級性 別等級優(yōu)秀良好及格健美操水平（3-4年 級）不限1. 柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：姿態(tài)準確，兩 腿伸直，腿與臀部、 骯部離地5cm以內（三項的平均值）。（2）轉肩標準：上體直立，兩 手握住體操棍或繩， 兩臂伸肓，同時向后、 向前轉肩一次，兩手 同肩寬。（3）踢腿（前、側、 后

21、）標準：上體正直，骯 正，兩腿伸肓，有節(jié) 奏的連續(xù)踢腿4次， 腿的高度在90°以 上。2. 仰臥起坐8個 標準：仰臥屈腿，分 腿同肩寬，大小腿夾1. 柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：姿態(tài)準確，兩 腿伸直，腿與臀部、 t寬部離地6cm10cm 之間（廠項的平均 值）。（2）轉肩標準：上體直立，兩 手握住體操棍或繩， 兩臂伸直，同時向后、 向前轉肩一次，兩手 大于肩寬5cm以內。（3）踢腿（前、側、 后）標準：上體稍含胸， 觀正，腿稍屈，有節(jié) 奏的連續(xù)踢腿4次， 腿的高度在90°以 上。2. 仰臥起坐6個 標準：仰臥屈腿，分 腿同肩寬，大小腿夾1. 柔韌（1）劈

22、叉（左、右 腿的縱叉，橫叉） 標準：姿態(tài)準確，兩 腿伸肓，腿與臀部、 靚部離地11cm 15cm之間（三項的 平均值）。（2）轉肩標準：上體直立，兩 手握住體操棍或繩， 兩臂伸直，同時向 后、向前轉肩一次， 兩手大于肩寬6cm 一10cm之間。（3）踢腿（前、側、 后）標準：上體稍含胸， 靚正，腿稍屈，有節(jié) 奏的連續(xù)踢腿4次， 腿的高度在70°以 上。2. 仰臥起坐4個 標準：仰臥屈腿，分 腿同肩寬，大小腿夾角90°，兩臂頭后屈； 起坐時，兩腳固定， 腹肌收縮，腰部著地； 仰臥時，雙肩胛骨著 地。3. 俯臥撐4個 標準：俯撐時，雙腿 并攏，支撐臂同肩寬， 手指向前，身體自然

23、 平直，頭頸以背延長 姿態(tài)前伸；屈臂時， 肩與肘同高，臀部稍 翹，與肩起落平行， 胸腹離地不少于 10cm；推撐保持身體 姿態(tài)。4. 連續(xù)原地縱跳8次 標準：騰空高，空中 身體姿態(tài)好，雙腿并 攏、伸肓，落地緩沖。5. 配合音樂，完成四 個八拍的健身健美操 組合動作（組合包括4 種基本步伐，以低沖 擊力動作為主，高沖 擊力動作不超過4拍） 標準：動作協調、 連貫。動作有彈性 和力度。動作和音 樂節(jié)奏吻合。有一 定的表現力。角90°，兩臂頭后屈； 起坐時，兩腳固定， 腹肌收縮，腰部著地； 仰臥時，雙肩胛骨著 地。3. 俯臥撐3個 標準：俯撐時，雙腿 并攏，支撐臂同肩寬， 手指向前，身體自

24、然 平直，頭頸以背延長 姿態(tài)前伸；屈臂時， 肩與肘同高，臀部稍 翹，與肩起落平行， 胸腹離地不少于 10cm；推撐保持身體 姿態(tài)。4. 連續(xù)原地縱跳8次 標準：騰空不夠高， 空中身體姿態(tài)不夠 好，腿稍屈，落地緩 沖不夠。5. 配合音樂，完成四 個八拍的健身健美操 組合動作（組合包括4 種基本步伐，以低沖 擊力動作為主，高沖 擊力動作不超過4拍） 標準：動作協調、 連貫。動作有彈性 和力度。動作和音 樂節(jié)奏有一個八拍不 吻合。表現力不夠。角90° ,兩臂頭后 屈；起坐時，兩腳固 定，腹肌收縮，腰部 著地；仰臥時，雙肩 胛骨著地。3. 俯臥撐2個 標準：俯撐時，雙腿 并攏，支撐臂同肩 寬

25、，手指向前，身體 自然平直，頭頸以背 延長姿態(tài)前伸；屈臂 時，肩與肘同高，臀 部稍翹，與肩起落平 行，胸腹離地不少于 10cm；推撐保持身 體姿態(tài)。4. 連續(xù)原地縱跳8 次標準：騰空不高，空 中身體姿態(tài)不夠好， 腿稍屈，落地緩沖不 夠。5. 配合音樂，完成 四個八拍的健身健 美操組合動作（組合 包括4種基木步伐， 以低沖擊力動作為 主，高沖擊力動作不 超過4拍）標準：動作較協 調、連貫。動作有 一定的彈性和力度。 動作和音樂節(jié)奏 有二個八拍不吻合。 表現力不夠。健1.柔韌1.柔韌1.柔韌水平不（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：同水平二（34年級）（2）轉肩標準：同水平二（34年級）（

26、3）踢腿（前、側、 后）標準：上體正直，兩 腿伸直，有節(jié)奏的連 續(xù)踢腿4次，前、側（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：同水平二（3 4年級）（2）轉肩標準：同水平二（3 4年級）（3）踢腿（前、側、 后）標準：上體稍含胸， 腿稍屈，有節(jié)奏的連 續(xù)踢腿4次，前、側（1）劈叉（左、右 腿的縱叉，橫叉） 標準：同水平二（3 4年級）（2）轉肩標準：同水平二（3 4年級）（3）踢腿（前、狽ij、 后）標準：上體稍含胸， 腿稍屈，有節(jié)奏的連 續(xù)踢腿4次，前、側三腿的高度在130°以腿的高度在110°以腿的高度在90°以(5-6限上，后腿的高度在上，后腿的高度在上，后

27、腿的高度在年90°以上。90°以上。70°以上。級）2.仰臥起坐8個2.仰臥起坐12個2.仰臥起坐10個標準：同水平二（3標準：同水平二（3標準：同水平二（34年級）4年級）4年級）3.俯臥撐4個3 俯臥撐6個3.俯臥撐5個標準：同水平二（3標準：同水平二（3標準：同水平二（34年級）4年級）4年級）4.團身跳4.團身跳4.團身跳標準：騰空彳、高，3e標準：騰空高，空中標準：騰空不夠高，中身體姿態(tài)不夠好，身體姿態(tài)好，雙腿并空中身體姿態(tài)不夠稍分腿，兩腿抬起高攏，兩腿抬起高度好，稍分腿，兩腿抬度70°以上，落地90°以上，落地緩沖。起高度80

28、76;以上，落緩沖不夠。上體稍含地緩沖不夠。胸。5單腳轉體360° （左5.單腳轉體360°或右）5單腳轉體360° （左（左或右）標準：上體正直，起或右）標準：上體不夠直，踵高，轉體度數準確。標準：上體不夠肓，起踵不夠高，轉體度起踵不夠高，轉體度數180°以上。6.搬腿平衡數270°以上。6.搬腿平衡標準：上體正直，兩6.搬腿平衡標準：上體不夠直，腿伸育，腿的高度標準：上體不夠宜，腿稍屈，腿的高度130°以上，保持2秒。7. 分腿支撐標準：雙手支撐地面， 屈競，雙腳收緊平行 于地面，保持2秒。8. 配合音樂，完成四 個八拍的健身健美

29、操 組合動作（組合包括4 -5種基木步伐，以低 沖擊力動作為主，高 沖擊力動作不超過8 拍）標準：同水平二（3 4年級）腿稍屈，腿的高度 110°以上，保持2秒。7. 分腿支撐標準：雙手支撐地面， 屈觀，雙腳收緊平行 于地面，保持1秒。8. 配合音樂，完成四 個八拍的健身健美操 組合動作（組合包括4 5種基本步伐，以低 沖擊力動作為主，高 沖擊力動作不超過8 拍）標準：同水平二（3 4年級）90°以上，保持2 秒。7. 分腿支撐標準：雙手支撐地 面，屈競，臀部離地， 保持2秒。8. 配合音樂，完成 四個八拍的健身健 美操組合動作（組合 包括4 5種基木步 伐，以低沖擊力動作

30、 為主，高沖擊力動作 不超過8拍） 標準：同水平二（3 4年級）健美操水平四（7-9 年 級）女生1. 柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：同水平三（5 6年級）（2）轉肩標準：同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側、 后）標準：同水平三（56年級）2. 仰臥起坐16個 標準：同水平三（5 6年級）3俯臥撐8個標準：同水平三（56年級）4.科薩克跳標準：騰空高，空中1. 柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：標準：同水平 三（56年級）（2）轉肩標準：標準：同水平 三（56年級）（3）踢腿（前、側、 后）標準：同水平三（56年級）2. 仰臥起坐14個 標準：同水平廠（5

31、6年級）3. 俯臥撐7個標準：同水平三（56年級）4. 科薩克跳標準：騰空不夠高，1. 柔韌（1）劈叉（左、右 腿的縱叉，橫叉） 標準：標準：同水平 三（56年級）（2）轉肩標準：標準：同水平 三（56年級）（3）踢腿（前、側、 后）標準：同水平三（5 6年級）2. 仰臥起坐12個 標準：同水平三（5 6年級）3. 俯臥撐6個 標準：同水平三（5 6年級）4. 科薩克跳標準：騰空彳、高，3e 中身體姿態(tài)不夠好，身體姿態(tài)好，雙腿并 攏，雙腿平行于水平 位置，軀干與雙腿的 夾角小于60° ,落地 緩沖。5. 單腳轉體360° 標準：同水平三（5 6年級）6. 搬腿平衡標準：同水

32、平三（5 6年級）7. 分腿支撐標準：雙手支撐地面， 屈競，雙腳收緊平行 于地面，保持3秒。8. 配合音樂，完成四 個八拍的健身健美操 組合動作（組合包括56種基本步伐，冋低 沖擊力動作混合） 標準：同水平三（5 6年級）空中身體姿態(tài)不夠 好，稍分腿，雙腿低 于水平位置20°以 內，軀干與雙腿的夾 角大于60°，落地緩 沖不夠。5. 單腳轉體360° 標準：同水平三（5 6年級）6. 搬腿平衡標準：同水平三（5 6年級）7. 分腿支撐標準：雙手支撐地面， 屈骯，雙腳收緊平行 于地面，保持2秒。8. 配合音樂，完成四 個八拍的健身健美操 組合動作（組合包括56種基本

33、步伐，冋低 沖擊力動作混合） 標準：同水平廠（5 6年級）稍分腿，雙腿低于水 平位置30°以內， 軀干與雙腿的夾角 大于60° ,落地緩 沖不夠。5. 單腳轉體360° 標準：同水平三（5 6年級）6. 搬腿平衡標準：同水平三（56年級）7. 分腿支撐標準：雙手支撐地 面，屈髓，雙腳收緊 平行于地面，保持1 秒。8. 配合音樂，完成 四個八拍的健身健 美操組合動作（組合 包括56種基木步 伐，高低沖擊力動作 混合）標準：同水平三（5 6年級）健美操1.柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：同水平三（5 6年級）（2）轉肩標準：同水平三（5 6年級）（3）

34、踢腿（前、側、 后）標準：同水平三（5 6年級）1.柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標準：同水平三（5 6年級）（2）轉肩標準：同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側、 后）標準：同水平三（56年級）1.柔韌（1）劈叉（左、右 腿的縱叉，橫叉） 標準：同水平三（5 6年級）（2）轉肩標準：同水平三（5 6年級）（3）踢腿（前、狽ij、 后）標準：同水平三（56年級）水平四（7-9年級）2. 仰臥起坐18個 標準：同水平三（5 6年級）3 俯臥撐10個 標準：同水平三（5 6年級）4. 屈體分腿跳標準：騰空高，空中 身體姿態(tài)好，雙腿平 行于水平位置，軀干 與雙腿的夾角小于 60

35、6; ,落地緩沖。5. 單腳轉體360° 標準：同水平三（5 6年級）6. 搬腿平衡標準：同水平三（5 6年級）7. 分腿支撐標準：雙手支撐地面, 屈髓，雙腳收緊平行 于地面，保持4秒。8. 配合音樂，完成四 個八拍的健身健美操 組合動作（組合包括5 6種基本步伐，高低 沖擊力動作混合） 標準：同水平三（5 6年級）2. 仰臥起坐16個 標準：同水平三（5 6年級）3. 俯臥撐9個標準：同水平三（56年級）4. 屈體分腿跳 標準：騰空不夠高， 空中身體姿態(tài)不夠 好，雙腿低于水平位 置20。以內，軀干與 雙腿的夾角大于 60°，落地緩沖不夠。5. 單腳轉體360°

36、標準：同水平三（5 6年級）6. 搬腿平衡標準：同水平三（56年級）7. 分腿支撐標準：雙手支撐地面, 屈髓，雙腳收緊平行 于地面，保持3秒。8. 配合音樂，完成四 個八拍的健身健美操 組合動作（組合包扌舌5 6種基木步伐，高低 沖擊力動作混合） 標準：同水平三（5 6年級）2. 仰臥起坐14個 標準：同水平三（5 6年級）3. 俯臥撐8個 標準：同水平三（5 6年級）4. 屈體分腿跳 標準：騰空彳、高，3e 中身體姿態(tài)不夠好， 雙腿低于水平位置 30°以內，軀干與雙 腿的夾角大于60° , 落地緩沖不夠。5. 單腳轉體360° 標準：同水平三（5 6年級）6.

37、搬腿平衡標準：同水平三（5 6年級）7. 分腿支撐標準：雙手支撐地 面，屈競，雙腳收緊 平行于地面，保持2 秒。8. 配合音樂，完成 四個八拍的健身健 美操組合動作（組合 包括56種基木步 伐，高低沖擊力動作 混合）標準：同水平三（5 6年級）【技巧】技巧是一項適合于不同年齡、性別和運動技術水平的人進行體育鍛煉的健身項目，也是 深受廣大青少年、兒童十分喜愛的體操項目之一。經常從事技巧練習，能有效地提高練習者前庭分析器的機能，發(fā)展靈敏、柔韌和協調等素質，對于促進身體的全面發(fā)展，培養(yǎng)機智、 勇敢、果斷等意志品質以及團結協作的精神具有顯著的作用。項 目水平年級性 別等級優(yōu)秀良好及格技巧水平 二（3-

38、4年 級）不 限1. 前滾翻轉體180度 接后滾翻2. 連續(xù)3次側手翻3. 直角坐，后倒成肩 肘倒立（停2秒）4. 左右腿兩面縱劈 叉、橫劈叉5. 連續(xù)2次雙人后滾 翻6. 手推車20米1. 前滾翻、后滾翻2. 連續(xù)2次側手翻3. 肩肘倒立（停2秒）4. 左右腿兩面縱劈 叉5連續(xù)2次雙人前滾 翻6.手推車15米1. 前滾翻2. 側手翻3. 肩肘倒立4. 左腿或右腿縱劈 叉5. 雙人前滾翻6. 手推車10米水平三（5_ 6 年 級）不限1. 連續(xù)2次燕式前滾 翻2. 燕式平衡（停5秒）3. 頭手倒立（停5秒）4. 左右腿兩面縱劈 叉、橫劈叉5. 女生：仰臥起坐 （40/分）；男牛：俯臥撐（15個

39、）6. 原地跳轉360度1. 連續(xù)2次前滾翻單 腳起2. 燕式平衡（停2秒）3. 頭手倒立（停3秒）4. 左右腿兩面縱劈 叉5. 女牛：仰臥起坐 （30/分）；男牛：俯臥撐（10個）6. 原地跳轉180度1. 前滾翻單腳起2. 燕式平衡3. 頭手倒立（停2秒）4. 左腿或右腿縱劈 叉5. 女生：仰臥起坐 （20/分）；男生:俯臥撐（5個）6. 原地跳轉180度水平 四（7-9年 級）不 限1. 連續(xù)2次燕式前滾 翻2. 連續(xù)3次側手翻3. 魚躍前滾翻4. 側平衡（停5秒）5. 靠墻手倒立（停止15秒）6. 女生：仰臥起坐（45/分）；男牛：俯 臥撐（20個）1. 連續(xù)2次前滾翻單 腳起2. 連

40、續(xù)2次側手翻3. 魚躍前滾翻4. 側平衡（停3秒）5. 靠墻手倒立（停止10秒）6. 女牛：仰臥起坐（40/分）；男牛：俯臥撐（15個）1. 前滾翻單腳起2. 側手翻3. 魚躍前滾翻4. 側平衡（停2秒）5. 靠墻手倒立（停止5秒）6. 女牛：仰臥起坐 （35/分）；男牛：俯臥撐（10個）【跳繩】跳繩之所以能夠成為中小學生普遍喜愛的一種體操健身活動，就在于跳繩不僅運動方便、 經濟、便于攜帶，而且娛樂和健身并存。通過跳繩練習，可以有效地增強練習者的腿部力量, 提高體能，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協調能力和耐久力，對于促進運動器官和心血管系統(tǒng)的機 能有著良好的作用，同時在雙人和多人協同練習過程中，可以培

41、養(yǎng)學生共同生活與頑強拼搏 精神。項 目水平 年級性 別等級優(yōu)秀良好及格跳繩水平 二（3-4 年 級）不限1. 單人單搖160/分2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）3. 單人雙搖（連續(xù)6 次）4. 能夠與同伴愉快地 進行跳長繩練習，配合 協調1. 單人單搖140/分2. 一帶一單搖（連續(xù)15次）3. 單人雙搖（連續(xù)4 次）4. 能夠與同伴愉快地 進行跳長繩練習，配 合一般1. 單人單搖120/分2. 一帶一單搖（連續(xù)10次）3. 單人雙搖（連續(xù)2 次）4. 能夠與同伴愉快 地進行跳長繩練習水平 三（56 年 級）不限1. 單人單搖180/分2. 一帶一單搖（連續(xù)25次）3. 單人雙搖（連續(xù)8 次）4

42、. 能夠與同伴愉快地 進行跳長繩練習，配合 協調1. 單人單搖160/分2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）3. 單人雙搖（連續(xù)6 次）4. 能夠與同伴愉快地 進行跳長繩練習，配 合般1. 單人單搖140/分2. 一帶一單搖（連續(xù)15次）3. 單人雙搖（連續(xù)4 次）4. 能夠與同伴愉快 地進行跳長繩練習水平 四（7-9 年 級）不限1. 單人單搖200/分2. 一帶一單搖（連續(xù)30次）3. 單人雙搖（連續(xù)10 次）4. 能夠與同伴愉快地 進行跳長繩練習，配合 協調1. 單人單搖180/分2. 一帶一單搖（連續(xù)25次）3. 單人雙搖（連續(xù)8 次）4. 能夠與同伴愉快地 進行跳長繩練習，配 合般1. 單

43、人單搖160/分2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）3. 單人雙搖（連續(xù)6 次）4. 能夠與同伴愉快 地進行跳長繩練習2.任選項目：項目：雙杠、單杠、跳躍【雙杠】項 目水平 年級性別內容雙杠水平（3-4 年級）不限1. 支撐前進2. 跳上成分腿坐3. 分腿坐前進4. 前擺成杠外側坐，向前跳下5. 支撐擺動6. 能夠與同伴愉快地進行各種雙杠游戲水平（5-6 年級）不限1. 分腿坐前進2次2. 前擺成杠外側坐，轉體180度下3. 支撐后擺轉體180度成分腿坐4. 支撐擺動5. 支撐前擺下6. 能夠與同伴愉快地進行各種雙杠游戲，并了解保護與幫助 的意義和作用水平 四（7-9 年級）不限1. 杠外側坐，越兩

44、杠成杠外側坐2. 分腿坐前滾翻3. 支撐擺動4. 支撐后擺轉體180度成分腿坐5. 支撐后擺下6. 能夠與同伴愉快地各種雙杠游戲，并參與力所能及的保護 與幫助【單杠】項目水平年級性別內容單杠水平（3-4年級）不限1. 低單杠：掛膝懸垂（各種姿勢均可）2. 低單杠：引體懸垂（下頜過杠面）3. 低單杠：跳上成支撐，跳下4. 低單杠：翻上成支撐5. 手腳并用爬繩（竿）6. 能夠與同伴愉快地進行各種單杠游戲單杠水平（5-6年級）不限1. 低單杠：翻上成支撐2. 低單杠：支撐，前翻下3. 低單杠：單腿擺越成騎撐4. 手腳并用爬繩（竿）5. 低單杠：挺身倒懸垂6. 能夠與同伴愉快地進行各種單杠游戲，并了解

45、保護與幫助 的意義和作用水平 四（7-9 年級）不限1. 低單杠：翻上成支撐2. 低單杠：支撐，前翻下3. 低單杠：挺身倒懸垂4. 低單杠：騎撐前回環(huán)5. 手腳并用爬繩（竿）6. 能夠與同伴愉快地進行各種單杠游戲，并參與力所能及的 保護與幫助【跳躍】項水平性別內容目年級跳躍水平（3-4年級）不限1. 助跳板:垂直跳2. 助跳板：團身跳3. 助跳板:分腿跳4. 山羊（1.1米）：分腿騰躍5. 橫跳箱（1.1米）：跳上成蹲撐，挺身跳下6. 能夠與同伴愉快地進行各種跳躍游戲水平（5-6年級）不限1. 助跳板：團身跳2. 助跳板：分腿跳3. 助跳板:跳轉180度4. 山羊（1.15米）：分腿騰躍5.

46、橫跳箱（1.15米）：跳上成蹲撐，挺身跳下6. 能夠與同伴愉快地進行各種跳躍游戲，并了解保護與幫助 的意義和作用跳躍水平 四（7-9 年級）不限1. 助跳板:跳轉360度2. 山羊（1.20米）：分腿騰躍3. 橫跳箱（1.2米）：屈腿騰越4. 能夠與同伴愉快地各種跳躍游戲，并參與力所能及的保護 與幫助3.開放性項目：健美操、藝術體操【健美操】項目水平年級性別內容健美操水平（3-4年級）不限全國健美操大眾鍛煉標準（第二套規(guī)定動作）一一級（兒童套） 合格標準：1、有一種健康、向上的情緒。2、動作連接基木流暢。3、動作有一定的彈性和力度。4、動作基本正確。5、動作和音樂節(jié)奏基木吻合。水平（5-6年級

47、）不 限全國健美操大眾鍛煉標準（第二套規(guī)定動作）一二級（兒童套） 合格標準：同水平二（34年級）水平四（7-9年級）不 限全國健美操大眾鍛煉標準（第二套規(guī)定動作）一三級（兒童套） 合格標準：同水平三（56年級）【藝術體操】項目水平年級性別內容藝 術 體 操水平二（3-4年級）女牛藝術體操等級運動員規(guī)定動作一預備級（徒手操或繩操選一 項）徒手操的合格標準：1、動作基木正確。2、動作基本協調、流暢。3、身體動作較充分。4、有一定的表現力。5、動作和音樂節(jié)奏基木吻合。繩操的合格標準：1、動作基木正確。2、身體動作和器械配合基本協調。3、繩形控制的較好。4、有一定的表現力。5、動作和音樂節(jié)奏基木吻合。

48、藝 術 體 操水平三（5-6 年級）女牛藝術體操等級運動員規(guī)定動作一預備級（徒手操或繩操選一 項）合格標準：同水平二（34年級）水平四（7-9 年級）女牛藝術體操等級運動員規(guī)定動作一預備級（徒手操或繩操選一 項）合格標準：同水平三（56年級）（二）田徑類項目1.首選項目【耐久跑】項 n水平等級性 別等級優(yōu)秀良好及格田徑水平（3-4年級）男 生800米2： 241500米5： 00動作自然、 流暢、合 理、t奏感 較強，速度 適宜、體力 分配合理。800米2： 321500米5： 20動作較自 然、流暢， "p奏感適 宜、體力 分配合 理。800米2： 401500 米5： 40動作基

49、本 自然、流 暢，有一定 速度感，體力分配較 合理。女 生800米2： 481500米6： 00800米2： 581500米6： 30800米3： 081500 米7： 00水平（5-6年級）男 生800米2： 161500米4： 40動作較輕 松、自然、 流暢、"p奏 感強，速度 較快、體力 分配合理。800米2： 241500米5： 00動作基本 輕松、自 然、流暢、 合理，節(jié) 奏感適 宜，體力 分配合 理。800米2： 321500 米5： 20動作自然、 流暢，節(jié)奏 感適宜，體力分配合 理。女 牛800米2： 381500米5： 30800米2： 481500米6： 0080

50、0米2： 581500 米6： 30水平（7-9年級）男 牛800米2： 031500米4： 15動作輕松、 自然、流 暢、合理， "p奏感強， 速度優(yōu)異、 體力分配 合理。800米2： 161500米4： 40動作較輕 松、自然、 流暢、合 理，節(jié)奏 感較好， 速度適 宜、體力 分配合 理。800米2： 241500 米5： 00動作基本 輕松、自 然、流暢、 合理、節(jié)奏 適宜，體力 分配合理。女 生800米2： 261500米5： 05800米2： 381500米5： 30800米2： 481500 米6： 002.任選項目【100米、跳高、跳遠、鉛球】項 目水平等級性 別等級優(yōu)秀良好及格田徑水平（3-4年級）男 牛100米13： 0 跳高1.50 米跳遠5.25 米 鉛球9.00 米動作 自然、 流暢、 合理、具有一定 的實 效性。100米13： 5 跳高1.40 米 跳遠4.90 米 鉛球8.50 米動作 較自 然、流 暢，具 有一 定的 實效 性。100米14： 0 跳高1.30 米 跳遠4.65 米 鉛球&00米動作基 本自然、 流暢，具有一定 的實效 性。女牛100米