瑜伽與生活息息相關的10大理念

1、瑜伽與生活息息相關的1U大理念時|U：2O1O-O8-O5 12:09來綠印特瑜伽網作者:瀚偉點擊：次其實.大多數人把瑜伽看成是一種很神秘的東西，更多的人則把瑜伽和生活割裂開門 練瑜伽的時候就想 著瑜伽，課堂之外一切與瑜伽無關。這樣無形中就把瑜伽給我們帶來的益處最小化我們應該把瑜伽的 內容融入到生活的每時每刻用心的去實踐瑜伽的每一項內容。正所謂：瑜伽與生活息息相關的10大理念瑜伽就是生活，生活無處不瑜伽。人們往往在課堂上想著瑜伽，而在誄堂之外，瑜伽與自己沒有關系。 而實際上.我們每個喜歡瑜伽的人都應該把瑜伽融入到生活的每時每刻，以使我們的生活更加的輕松、快 樂。相信大多數人練習瑜伽都是為了這個

2、目的。在生活中去實踐瑜伽.你會慢慢體會到瑜伽可以教會我們 很多東西。1.順共自然練習瑜伽任何時候都要遵從自己的身體.不要強求自己。如果有誰急于求成，必定會受到傷害。其實在生活中何止不是這樣.如果沒有自知之明，一味去追求自己能力之外的東西.我們會受到女大的傷害？2循序漸進身體的柔韌性的獲得是需耍時間的.沒有人一夜之間就可以做到。在我們堅持練習的過程中，每天都 在進步我們也深深體會到了做任何事情都要循序漸進的道理C這使我們學會了在生活中做爭不再心浮氣 躁，而是心平氣和的按照爭物的規(guī)律去做。3.關注身體瑜伽練習要求把注意力放在自己的身體上，關注身體的感覺。想一想：在日常生活中.我們每天有多 少時間去

3、關注一下我們自己.關注一下這個被稱為'革命木錢'的身體？只是在身體出問題的時候，我們才 真正體會到健康的重要性。從瑜伽中，我們學會了關心自己的身體.而這恰恰是矣好生活的基礎。4 全力以赴瑜伽體式練習要求每個人做到自己的極限，才能達到瑜伽的最大效果。這一點告訴我們，在日常生活 中無論做什么事情.都耍盡自己的最大努力，全力以赴，才可能獲得最佳的結果C5 臣服于現實身體的柔軟性與人的年齡體質等因素有關同樣的努力c否則只會徒増煩惱和斥力。6關注當下瑜伽練習要求時刻關注身體的感覺，就是婆讓我們養(yǎng)成關注為下的習慣。生活中.有女少人習慣于沉溺 于過去，又有多少人想著羌好的未來.卻荒廢rx下要

4、做的Wo學瑜伽可以改變我們的這些不良習慣. 讓我們學會踏踏實實的做好、下的每一件爭情，才能離我們的目標越來越近。7內觀自己生活中，人們習慣干關注身體以外的東西，使得總識離我們的身體越來越遠，煩惱.壓力、憂愁也越來 越藝。關注自己，可以讓我們少一分攀比，避免欲望過度的膨脹，從而可以讓生活更輕松、更快樂。8 心存感恩9學會面對困境在我們瑜伽練習中，、勺伸展到極限時.我們會體會到酸、麻、痛等不同的感覺。這時我們不能退縮，否 則將不會有進步，不會有我們想要的結果。其實生活比這要殘酷的多：人生不如意十之八九。生活充滿了 坎坷.遇到困難我們應該如何應對？瑜伽練習可以使我們深深體會這一點.接受現實，接受挑戰(zhàn).勇敢前 行。10知足常樂很命人認為瑜伽是讓人滿足現狀，不思進取的。知足常樂這個詞語更是不被現代人所接受：為r更加 芙好的生活不要知足°其實.這是對瑜伽的誤解，對這一詞語的曲解。知足是要有自知之明就是明確知 道自己的能力.而不是肓目去追求自己無法達到的東西。凡事自己盡力了，沒有遺憾就好。只有這樣.我 們才能常常保持快樂的心情.不至于為自己做不到的爭情徒増煩惱。很多人都知道以上這些大道理.大道理誰都熾。所謂“知易行難X其實就是缺乏一個實踐的機會，或者 根木不愿意去實踐。瑜