早睡早起第一課時

1、課 時 教 案課時進度 第 13 周第 1 課時（學(xué)期第 34 課時）課 題12 早睡早起教學(xué)目標(biāo)1、懂得按時起居、按時上學(xué)的重要意義，知道鐘表在我們生活中的作用。2養(yǎng)成按時作息、守時的良好生活習(xí)慣。3養(yǎng)成獨立睡覺的習(xí)慣。教學(xué)重點知道按時起居、按時上學(xué)的重要性。教學(xué)難點養(yǎng)成按時作息、守時的良好生活習(xí)慣課 型新授教具課件教法、學(xué)法及個性化設(shè)計教學(xué)內(nèi)容與過程一.觀察圖片談話導(dǎo)入出示48頁圖片看圖說一說你看到了什么？并評價一下他們的行為。交流：同學(xué)們交流自己在早睡早起這方面的做法。二.交流調(diào)查表1、出示調(diào)查表：我一般 點睡覺， 點起床，一天睡 小時。同桌交流。2、展示同學(xué)所填表格，學(xué)生評價。3、教師

2、評價，激勵在早睡早起方面做得好的同學(xué)。三、出示資料，深化認(rèn)識1、教師出示資料小學(xué)生一天的睡眠時間應(yīng)該多少小時？（最少10小時）成人一半睡幾小時？（一般8小時） 為什么小學(xué)生要睡10小時呢？2、題問：聽了老師的介紹，你知道了什么？3、知道了早睡早起的重要性，請你們結(jié)合自己的行為，談一談以后怎樣保證足夠的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣？4、回家以后，和家長一起合作，制定一份作息時間表，把它貼在床頭或者書桌上，并自覺遵守。一周起床、睡覺調(diào)查表（一）：起床時間，睡覺時間。一周起床、睡覺調(diào)查表（二）：自覺做到，家長督促。一周起床、睡覺 調(diào)查表周一周二周三周四周五起床時間睡覺時間自覺做到家長督促四、總結(jié)：任何事

3、情只要連續(xù)不斷的堅持做21天，就可以不再需要有意識的注意就可以自覺地維持，就養(yǎng)成了習(xí)慣。 這是因為少年兒童與成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時，這是因為他全身器官都很稚嫩，大腦皮層經(jīng)常處于保護性抑制狀態(tài)，才有利于健康發(fā)育。小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應(yīng)該有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們稱為“生物鐘”。如果每天晚上九點睡覺，早上六點半起床，就會養(yǎng)成習(xí)慣：晚上一到九點半，你就會感到睡意來襲，并可以迅速進入夢鄉(xiāng)。早上六點半也會自然醒來。板書設(shè)計12 早睡早起課后反思1. 學(xué)生懂得了按