學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座

1、學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（一）流感的預(yù)防同學(xué)們，今天的衛(wèi)生知識(shí)講座講的是關(guān)于流行性感冒也就是流感的預(yù)防。也許你們會(huì)問，流感就是我們所說的感冒吧，其實(shí)，流感跟感冒不是一回事。感冒一般是由普通的呼吸道病毒引起的，發(fā)病不太急，病情較輕，好得較快；而流感是由流感病毒引起的，隨著噴嚏、咳嗽、說話咳出的飛沫而傳播。起病很急，起先怕冷，繼而發(fā)熱，體溫迅速升高至3940，甚至更高。同時(shí)流感還伴有明顯的頭痛，全身酸痛，軟弱無力等癥狀。病情比較重，還會(huì)反復(fù)感染，嚴(yán)重的還會(huì)并發(fā)病毒性心肌炎，所以我們必須加強(qiáng)預(yù)防。冬春季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場所，學(xué)生是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教

2、學(xué)秩序，結(jié)合我校實(shí)際，特做如下決定，請(qǐng)同學(xué)們遵照?qǐng)?zhí)行：一、加強(qiáng)晨檢及時(shí)就醫(yī)加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報(bào)工作，并動(dòng)員學(xué)生及時(shí)就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。二、開窗通風(fēng)注意教室、宿舍等公共場所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。三、勤洗手學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。

3、所以勤洗手十分關(guān)鍵。四、勞逸結(jié)合注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。五、少去公共場所。 在流感流行期間，應(yīng)少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，最好戴口罩。六、注意生活細(xì)節(jié)根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒

4、病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。七、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。學(xué)生長時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動(dòng)，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。八、隨時(shí)消毒和終末消毒對(duì)發(fā)病學(xué)生所在的班級(jí)和宿舍進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對(duì)教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對(duì)預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5-1

5、0毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅(jiān)持采用濕式打掃，疾病流行期間堅(jiān)持對(duì)地面進(jìn)行消毒。九、藥物預(yù)防金剛烷胺類藥物目前公認(rèn)對(duì)甲型流感有預(yù)防效果，其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（二）食物中毒的預(yù)防食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會(huì)對(duì)人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年

6、正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長至關(guān)重要。首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動(dòng)物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？針對(duì)兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會(huì)進(jìn)入消化道，就會(huì)引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時(shí)，要注意查看其感官性

7、狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對(duì)小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識(shí)。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問題無法追究。3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會(huì)引起中毒。4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì)引起中毒。6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用

8、而引起中毒。7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。9、提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。只要從以上幾個(gè)方面入手，認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（三）陽光少年，清晰視界用眼衛(wèi)生健康知識(shí)講座近視是屈光不正的一種。表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西，是由于進(jìn)入眼球的光線不能聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜前面導(dǎo)致的。不良的視覺環(huán)境，讀書寫字時(shí)光線不足，近距離用眼時(shí)間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原

9、因。保護(hù)視力，預(yù)防近視，必須了解預(yù)防近視眼的基本知識(shí)，樹立愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。一、保持正確讀寫姿勢1. 讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。2. 寫字時(shí)執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。 3. 不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境（一）讀書寫字視覺環(huán)境要求。1讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不

10、足時(shí)）。2盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。3選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。（二）看電視的視覺環(huán)境要求。1看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離）。2電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。3電視機(jī)要放在背光的地方。4電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。（三）操作電腦視覺環(huán)境要求。1. 電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。2. 電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。3. 電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線1

11、0-20度。4.電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。 三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣1連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長，應(yīng)控制在40-50分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。2. 看電視或操作電腦時(shí)間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。 3. 不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。四、堅(jiān)持做眼保健操1. 每天上下午要做一次眼保健操。2. 做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力

12、度適當(dāng)。五、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉1. 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。2不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。3多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。4. 多到戶外活動(dòng)，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡1. 每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。2如果確認(rèn)已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達(dá)到5.0即可。3不要互相借戴眼鏡。每個(gè)人

13、的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。416歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。 學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（四）衛(wèi)生常識(shí)春季萬物復(fù)蘇，同時(shí)也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)，如流感、禽流感、流行性腦炎、腮腺炎、麻疹、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病，這些傳染病容易在人群密集、人員流動(dòng)性大、空氣污濁的公共場所發(fā)生，因此做好預(yù)防保健工作十分重要，希望每位老師和家長都要參加到春季防病工作當(dāng)中來。1、開窗：每天開窗通風(fēng)一小時(shí)，勝過服用保健品。2、流水洗手：嚴(yán)把病從口入，手為先的關(guān)口3、鍛煉：春天陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時(shí)又是最廉價(jià)、最天然的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。4、除陋：不隨地吐痰、不對(duì)著

14、人咳嗽或打噴嚏。5、及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時(shí)，要立即到醫(yī)院就診。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進(jìn)行消毒。 6、休息：不要帶病堅(jiān)持上班或者上學(xué)，有病要及時(shí)休息，保護(hù)自己也是保護(hù)他人。7、保護(hù)：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護(hù)。要盡量少去人多擁擠的公共場所。飲食衛(wèi)生在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對(duì)此尚未重視起來，這對(duì)身體健康十分不利?！安目谌搿边@句話

15、講的就是這個(gè)道理，要注意： 1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。 2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。 3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。 4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這

16、些食物會(huì)造成食物中毒。 5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。 6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全 常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下： 1、好熱鬧喜聚餐：每當(dāng)節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當(dāng)前這一非常時(shí)期，最好實(shí)行分餐制。分餐的做法是對(duì)別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊重。 2、用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因?yàn)榘准埧瓷先ズ孟窀筛蓛魞舻?。可事?shí)上，白紙?jiān)谏a(chǎn)過程中，會(huì)加用許多

17、漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經(jīng)過沖洗過濾，仍含有不少化學(xué)成分，會(huì)污染食物。至于用報(bào)紙來包食品，則更不可取，因?yàn)橛∷?bào)紙時(shí)，會(huì)用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對(duì)人體危害極大。 3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達(dá)到消毒的目的。殊不知，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75度。學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（五）衛(wèi)生知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)三十題1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣? (1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書 2、什么情況下應(yīng)洗手?(1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東

18、西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手 3、書寫，閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多少? 3035厘米，或一尺左右。 4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。 5、為什么不能喝生水? 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物? 腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至

19、危及生命。 7.挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會(huì)造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。 8、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病。 9、 看書寫字時(shí)要注意什么? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí)間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。 10做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。 11每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。 12怎樣保護(hù)牙齒? (1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東

20、西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時(shí)治療 13、為什么不能咬筆頭和手指? (1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發(fā)育 14怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒? (1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥 (3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈 (4)瓜果蔬菜要洗凈 15為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。 16怎樣預(yù)防蛔蟲病? (1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭 17、怎樣預(yù)防

21、沙眼? (1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆 18隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。 19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子蟑螂 20被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。 21、小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長時(shí)間的睡眠? 10小時(shí) 22，蒼蠅，蚊子能傳播什么病? 蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。 蚊子傳播：乙腦，瘧疾。 23，肝炎的主要傳播途徑是什么? 甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播 乙型肝炎：主要通過血液及血液

22、制品傳播。 24，為什么不能隨地大小便? (1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明 25為什么刷牙時(shí)要每人一把牙刷? 防止互相傳染疾病 26怎樣預(yù)防感冒? (1)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì) (2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣 (3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門 (5)感冒流行時(shí)不去公共場所 27、家里有了肝炎病人怎么辦? (1)及時(shí)治療 (2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等) (3)接觸病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西 28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生? (1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰 (5)桌椅

23、擺放整齊 (6)注意通風(fēng)換氣 29維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些? (1)清掃室內(nèi)外環(huán)境 (2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便 (5)不在墻壁桌椅上亂畫 30吸煙有什么害處? 煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（六）愛護(hù)牙齒小知識(shí)1989年，由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署,確定每年的9月20日為全國愛牙日。今年9月20日全國愛牙日主題是：口腔健康促進(jìn)-面向西部，面向兒童。宣傳口號(hào)是：健康的牙齒能伴隨您終生；愛牙健齒強(qiáng)身；定期檢查口腔，早期治療口腔疾病；早晚刷牙，維護(hù)口腔健康；科學(xué)用氟，預(yù)防齲??；使用含氟牙膏刷牙有益口腔健康；堅(jiān)持使用含氟牙膏，正確使

24、用含氟牙膏；用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。牙齒分乳牙和恒牙。乳牙壞了還能生出新牙，如果恒牙壞了就不會(huì)再生新牙了。恒牙要伴隨人們度過一生，一旦損害，就會(huì)影響到整個(gè)牙齒的健康。所以，我們要珍惜和愛護(hù)牙齒。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。一、剔牙。 在咀嚼食物過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維 （如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對(duì)牙齒和牙周組織都有損害，應(yīng)及時(shí)剔出，但要注意不要過于經(jīng)常剔牙，這樣牙縫有被撐大的可能。二、經(jīng)常叩齒。 自古以來，善養(yǎng)生的人都強(qiáng)調(diào)“齒宜常叩

25、”。清 晰，飲食未進(jìn)，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通， 用以保護(hù)牙齒?！扒逦谍X三十六，到老牙齒不會(huì)落”。其方法是 “口唇微閉，先叩臼齒50下，次叩門齒50下，再錯(cuò)牙叩齒50下，每日早晚做一次。三、正確咀嚼。咀嚼的正確方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用牙齒。四、糾正不良習(xí)慣。 有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣，造成牙齒的錯(cuò)畸形。糾正不良習(xí)慣有利于牙 齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。五、常飲茶水。 茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。六、慎服某些藥物。 四環(huán)素、金毒素等藥物可使牙齒發(fā)黃或釉質(zhì) 發(fā)育不全，日后易發(fā)生齲齒。因此，

26、懷孕哺乳期的婦女和嬰兒期的孩子不要大量或長期服用這些藥物。七、食譜廣、營養(yǎng)好。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。八、保精護(hù)齒。腎主骨，齒乃骨之余也。腎精充沛，則牙齒發(fā)育政黨而長得堅(jiān)牢。故養(yǎng)腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。九、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（七）遠(yuǎn)離煙草，珍愛生命今年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日，主題是“重視針對(duì)女性的性別與煙草營銷”學(xué)校開展“遠(yuǎn)離煙草，珍愛生命”宣傳教育活動(dòng)，關(guān)注未成年人的健康，引導(dǎo)他們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。吸煙對(duì)人體的八大危害1.吸煙對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害:據(jù)測定,每

27、吸入1毫升煙霧,可帶進(jìn)50億煙塵顆粒.正常人的呼吸道防御作用也遠(yuǎn)不能清除這樣濃的氣溶液,加上干熱的煙霧刺激,都可破壞呼吸道的防御系統(tǒng),使氣管粘膜凝結(jié),支氣管痙攣,氣道阻力加大,肺活量下降,并能破壞肺泡內(nèi)的吞噬細(xì)胞,引起咽炎,氣管炎,甚至肺癌.據(jù)統(tǒng)計(jì),近幾年來肺癌死亡率,與40年前相比,男性增長了18倍,女性增長了6倍,60%的肺癌死亡病例都是因長期吸煙所致. 2.吸煙對(duì)心血管系統(tǒng)的危害:吸煙能使心血管痙攣收縮,血流變慢,血壓上升,脈壓差變小,心跳加快,甚至心律不齊,心排出量減少.煙草中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合,削弱血紅蛋白的載氧能力,造成組織缺氧,引發(fā)心肌梗塞,心絞痛.大量吸煙可以引起頭痛,頭

28、暈,還可引起血栓閉塞性脈管炎,植物神經(jīng)功能紊亂,血壓持續(xù)升高. 3.吸煙對(duì)消化系統(tǒng)的危害:煙毒能使消化道粘膜發(fā)炎,胃液和胰液分泌降低,同時(shí)影響潰瘍病的愈合.還可引起惡心嘔吐,腹瀉或便秘等胃腸消化功能失常.另外煙霧中的有臭氣體,氨能刺激口腔,導(dǎo)致牙出血,牙色變黃而松動(dòng),口臭,味覺大減,影響食欲及胃腸健康. 4.吸煙對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的危害:吸煙對(duì)神經(jīng)系統(tǒng),先有短暫興奮,可隨即產(chǎn)生持久的麻痹作用,擾亂了大腦皮層興奮和抑制過程的動(dòng)力平衡,引起植物神經(jīng)功能紊亂.還能降低聽覺神經(jīng)的敏感性,使人過早的失聽.長期吸煙可以出現(xiàn)記憶力減退,注意力不集中,精神恍惚,失眠多夢,反應(yīng)遲鈍等神經(jīng)衰弱癥狀. 5.吸煙對(duì)面容的損害

29、:國外調(diào)查研究結(jié)果顯示,吸煙者比不吸煙者面容早衰5年.因?yàn)闊煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)損害肌肉內(nèi)血管及皮下血管,造成營養(yǎng)障礙.久則導(dǎo)致皮膚無光澤,彈性,臉色晦暗而干燥,過早出現(xiàn)皺紋.因此,吸煙能催人老化. 6.丈夫吸煙對(duì)妻子健康的危害:丈夫吸煙,妻子是被動(dòng)吸煙者.被動(dòng)吸收含有超過兩倍的尼古丁,三倍的焦油,五倍的一氧化碳,五十倍的致癌物質(zhì).調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙的女性肺癌發(fā)病率比不吸煙的女性高2倍,平均壽命短4年. 7.吸煙對(duì)婦女妊娠的危害:煙毒能通過血液滲入胎兒,使胎兒的大腦,肝臟,心臟產(chǎn)生損害.同時(shí)吸煙能促使早產(chǎn),流產(chǎn),死產(chǎn).吸煙還能引起不孕癥.美國一項(xiàng)調(diào)查研究證明,吸煙者患不孕癥的較不吸煙者多兩倍.因此,為了

30、下一代的健康,孕婦應(yīng)戒煙. 8.大人吸煙對(duì)小孩的危害:父母吸煙,孩子就有兩倍的機(jī)會(huì)染上呼吸系統(tǒng)疾病,如感冒,咳嗽,支氣管炎,哮喘,還可使孩子生長,智力發(fā)育遲緩,學(xué)習(xí)成績下降.同時(shí)孩子也會(huì)比較容易染上煙癮,這對(duì)其身心健康是非常有害的.紅十字急救知識(shí)（一）急救與互救重要生命體征的觀察當(dāng)人們遇到嚴(yán)重疾病、外傷等，生命體征會(huì)發(fā)生變化，通常可以通過對(duì)脈搏、呼吸、瞳孔等觀察，作出初步判斷。一、脈搏正常人在安靜狀態(tài)下脈搏約60次/分100次/分。在現(xiàn)場急救中，脈搏最便于檢測。只要撓動(dòng)脈測到搏動(dòng)，表示心跳存在。但測不到撓動(dòng)脈的搏動(dòng)時(shí)，并不能肯定心跳已停，而要測頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈的搏動(dòng)，只有這些大動(dòng)脈的搏動(dòng)已消失時(shí)

31、，才能作出心跳停止的判斷。在檢測脈搏時(shí)，可用中指及無名指，避免用拇指，以免將自己拇指的動(dòng)脈搏動(dòng)誤認(rèn)為被測者的搏動(dòng)。二、呼吸檢查呼吸是否存在，首先觀察病人胸、腹部，當(dāng)有起伏時(shí)，則可肯定呼吸的存在。然而在呼吸微弱時(shí)，就是從裸露的胸部也難肯定，此時(shí)需用耳及面部側(cè)貼于病人口及鼻孔前感知有無氣體呼出(見圖)，如確定無氣體呼出時(shí)，表示呼吸已停止。當(dāng)被檢查者呼吸已停止或微弱時(shí)，就需要進(jìn)行人工呼吸。判斷呼吸的方法三、瞳孔眼球近似圓形，中央圓孔稱為瞳孔（pupil）。其外層為一透明膜，稱為角膜，光線可以透入眼內(nèi)。正常兩側(cè)瞳孔等大、等圓，大小可隨外界光線的強(qiáng)弱而變化，并且雙側(cè)瞳孔同步變化。若兩側(cè)瞳孔不對(duì)稱，縮小或

32、放大，不整，對(duì)光反應(yīng)遲鈍等，表示有病態(tài)。如果對(duì)光反應(yīng)消失，角膜反射消失(用頭發(fā)觸其角膜無任何反應(yīng))，是死亡的表現(xiàn)。若瞳孔放大，在排除由于藥物引起，也是臨床死亡的重要指征之一。在現(xiàn)場急救中，瞳孔也是必查的項(xiàng)目之一，是判別生命體征存在與否和搶救效果的重要指征?，F(xiàn)場心肺復(fù)蘇的工作1.脫離傷害源對(duì)觸電者迅速脫離電源；對(duì)溺水者迅速進(jìn)行打撈；對(duì)自縊者的繩索應(yīng)盡快剪斷，剪斷前要抱住病人，以免摔傷；對(duì)一氧化碳中毒搶救要迅速打開門窗、關(guān)閉煤爐或煤氣閥門，將病人搬至戶外通風(fēng)，但要注意保溫等。2.判斷判斷意識(shí)：可通過輕輕搖動(dòng)病人肩部，大聲呼叫“喂”，對(duì)認(rèn)識(shí)的人可大聲呼其名，若均無反應(yīng)，可用手指甲掐人中穴約5秒鐘，再

33、無反應(yīng)時(shí)，表示病人意識(shí)喪失。若病人意識(shí)存在不必進(jìn)行心肺復(fù)蘇。判斷呼吸：判斷有無自主呼吸，在保持氣道開放的情況下，當(dāng)觀察到胸部沒有起伏，將耳部及面部側(cè)貼近患者的口和鼻處，聆聽或感不到氣流時(shí)，可以判定患者呼吸已停止，這是進(jìn)行人工呼吸的指征，而這一檢查過程只應(yīng)用幾秒鐘的時(shí)間完成，以免耽誤搶救。在決定實(shí)施人工呼吸的同時(shí)，必須觀察有無其他嚴(yán)重的損傷，如有頸椎、肋骨、胸椎骨折時(shí)，應(yīng)根據(jù)傷情及體位選擇人工呼吸的方法(如口對(duì)口等)。 判斷循環(huán)：判斷患者有無心臟停搏，不能以小動(dòng)脈(如撓動(dòng)脈)無搏動(dòng)為準(zhǔn)，應(yīng)以頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈無搏動(dòng)，方可確認(rèn)為心臟停搏。由于頸動(dòng)脈易觸及，故而急救時(shí)，以檢測頸動(dòng)脈為準(zhǔn)(圖13

34、-2)。由于有些病人，心搏較慢，故而檢查頸動(dòng)脈搏動(dòng)是否存在需5秒10秒。對(duì)尚有心搏者，不需進(jìn)行胸外心臟按壓。凡有胸部外傷、脊椎骨折者，均不能做胸外的心臟按壓。判斷循環(huán)觸摸頸動(dòng)脈方法3.呼救一旦傷病員心跳或呼吸停止或很微弱，應(yīng)在立即搶救的同時(shí)緊急呼救他人來協(xié)助搶救，或向醫(yī)院和醫(yī)療急救部門打電話尋求援助，但這項(xiàng)工作應(yīng)有他人去做，決不能停止搶救去打電話。4.病人體位的正確放置在搶救的同時(shí)立即擺好病人的體位，為人工呼吸及心臟按壓做好準(zhǔn)備。放置要就近、迅速。如果病人倒俯在地面上，沒有禁忌病癥時(shí)應(yīng)將病員整體翻轉(zhuǎn)仰臥在堅(jiān)實(shí)的平面上(地面、木板面均可)。復(fù)蘇的標(biāo)準(zhǔn)體位應(yīng)使患者呈正仰臥位，頭、頸、軀干平直，雙臂

35、應(yīng)放于舉過頭的部位，解開上衣，暴露胸部。單人復(fù)蘇時(shí)，搶救者應(yīng)跪在病人胸部一側(cè)，雙人復(fù)蘇可在患者同側(cè)或兩側(cè)。現(xiàn)場心肺復(fù)蘇的步驟第一步（A）控制氣道(airway control)心肺復(fù)蘇首要的一環(huán)是立即開放氣道，可采取仰頭抬頦法(圖13-3)，也可用仰頭抬頸法和托頜法(圖13-4)，同時(shí)還應(yīng)清除口腔及氣道內(nèi)異物，如用手伸進(jìn)口內(nèi)挖去異物、嘔吐物等，若為液體(如溺水者)可采用倒水方法排出。有些僅因異物窒息而呼吸停止者，當(dāng)暢通呼吸道后自主呼吸常可恢復(fù)。當(dāng)病人有自主呼吸后，仍應(yīng)采取有利于氣道開放、仰頭抬頦的體位，并松解病人的頸部衣物。若發(fā)現(xiàn)內(nèi)、外衣裹住胸部(包括胸罩)，應(yīng)迅速解開或剪開、撕開。開放氣道上

36、圖由于舌和會(huì)厭引起氣管阻塞下圖用仰頭、抬頦使松懈(仰頭抬頦法)A.仰頭抬頸法B.托頜法第二步（B）呼吸支持(breathing support)當(dāng)暢通氣道后，病人仍無自主呼吸，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。(1)口對(duì)口法此法進(jìn)行人工呼吸是為患者肺部供應(yīng)氧的首選快速有效的方法。病人仰臥，有條件時(shí)可在其口上蓋一層薄紗布(亦可直接口對(duì)口接觸)，術(shù)者一手托起病人的下頦，另一手捏住病人的鼻孔并用該手順勢將病人頭部向后仰；術(shù)者吸足一口氣，以自己的口包住病人的口用力吹氣，此時(shí)應(yīng)見病人胸部抬高。吹氣畢即刻與病人的口唇脫離，放開捏鼻孔的手，使患者胸部自行恢復(fù)。術(shù)者換氣后，再重復(fù)上述過程。吹氣的頻率，搶救開始后首先吹氣兩次

37、，采用單人心肺復(fù)蘇時(shí)，每按心臟15次后，吹氣2次，即15:2。采用雙人心肺復(fù)蘇時(shí)，每按心臟5次后吹氣1次，即5:1。每分鐘約16次。每次吹氣量為800毫升1200毫升，吹氣時(shí)隨時(shí)觀察病人胸部有無起伏，有起伏者說明人工呼吸有效，無起伏者說明氣道通暢不夠或吹氣不足。(2)口對(duì)鼻法如果病人口腔緊閉或者口腔有嚴(yán)重的損傷，難以做到口對(duì)口封閉時(shí)，可采用口對(duì)鼻吹氣。方法及頻率等同口對(duì)口法。第三步（C）循環(huán)支持(circulation support)當(dāng)判定心跳已停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工循環(huán)(胸外心臟按壓)。在人工呼吸的同時(shí)進(jìn)行心臟按壓，病人(以成人為例)仰臥在硬木板上或平的地面，頭略低，操作者跪在患者右側(cè)，以右

38、手掌根部放在胸骨中1/3與下1/3的交界處，左手掌交叉重疊在右手背上，伸直肘關(guān)節(jié)，借術(shù)者自身體重，向下有節(jié)律地壓迫胸骨，使之下陷4厘米5厘米，按壓后即放松，使胸骨復(fù)位，但雙手不要離開胸壁，按壓和放松時(shí)間應(yīng)該相等，各占50%，如此反復(fù)進(jìn)行。按壓頻率每分鐘60次80次，按壓與人工呼吸比例，單人復(fù)蘇為15:2，雙人復(fù)蘇為5:1。心臟按壓部位要正確，如部位過高，則胸骨不能下陷，起不到效果。如果過低，則可能將胃內(nèi)容物擠出，甚至使嘔吐物誤吸入肺。如向兩側(cè)胸部錯(cuò)位易致肋骨骨折，造成氣胸、血胸等。若向下錯(cuò)位嚴(yán)重者還可引起劍突骨折，致肝破裂等。搶救者按壓胸骨時(shí)雙臂應(yīng)繃直，雙肩在病人胸骨上方正中垂直向下用力，活動(dòng)

39、時(shí)用髖關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，以肩、臂部重力向下按壓。心肺復(fù)蘇有效的體征和終止搶救的指征(1)觀察頸動(dòng)脈搏動(dòng)，有效時(shí)每次按壓后就可觸到一次搏動(dòng)。若停止按壓后搏動(dòng)停止，表明應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行按壓。如停止按壓后搏動(dòng)繼續(xù)存在，說明病人自主心搏已恢復(fù)，可以停止胸外心臟按壓。(2)若無自主呼吸，人工呼吸應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，或自主呼吸很微弱時(shí)仍應(yīng)堅(jiān)持人工呼吸。(3)復(fù)蘇有效時(shí)，可見病人有眼球活動(dòng)，口唇、甲床轉(zhuǎn)紅，甚至腳可動(dòng)；觀察瞳孔時(shí)，可由大變小，并有對(duì)光反射。(4)當(dāng)有下列情況可考慮終止復(fù)蘇：心肺復(fù)蘇持續(xù)30分鐘以上，仍無心搏及自主呼吸，現(xiàn)場又無進(jìn)一步救治和送治條件，可考慮終止復(fù)蘇；腦死亡，如深度昏迷，瞳孔固定、角膜反射消失，將病

40、人頭向兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球原來位置不變等，如無進(jìn)一步救治和送治條件，現(xiàn)場可考慮停止復(fù)蘇；當(dāng)現(xiàn)場危險(xiǎn)威脅到搶救人員安全(如雪崩、山洪爆發(fā))以及醫(yī)學(xué)專業(yè)人員認(rèn)為病人死亡，無救治指征時(shí)。紅十字急救知識(shí)（二）外傷出血及止血外傷引起各部位出血，特別是較大的動(dòng)脈損傷引起的大出血，如果不及時(shí)止血或處理不當(dāng)，可能危及生命。一般認(rèn)為出血的速度和量是主要影響因素，如失血1000ml時(shí)發(fā)生在數(shù)小時(shí)或十幾小時(shí)內(nèi)，不一定就危及生命；若這發(fā)生在幾分鐘內(nèi)，就可導(dǎo)致死亡。出血量越大，出血速度越快危害越大。如失血量超過總血量50%時(shí)，就可能引起死亡。故而外傷出血，特別是大出血，要及時(shí)、有效地止血，然后進(jìn)行其他急救處理。1.外傷出血的

41、幾種類型按出血狀態(tài)，分為毛細(xì)血管出血(呈滲出狀，速度慢，可自行停止或稍加壓即可止血)；靜脈出血(呈連續(xù)不斷地涌出，為暗紅色)；動(dòng)脈出血(呈鮮紅色，小動(dòng)脈損傷為一股股冒出，稍大的動(dòng)脈呈噴射狀)。按出血的部位，可分為外出血，內(nèi)出血。此外有一種常見出血類型稱為皮下出血，常為跌、挫、碰、撞、擠壓等對(duì)軟組織的損傷，發(fā)生皮下淤血、淤斑，如有小血管破裂還可引起血腫。皮下出血一般可從體表易觀察到，采取壓迫等處理容易控制。2.止血方法(1)手指壓迫止血毛細(xì)血管出血和小靜脈出血，一般用壓迫法就可止血。在現(xiàn)場可用消毒的紗布等覆蓋傷口，有時(shí)可用手指壓在傷口上或壓緊包扎即可。有時(shí)創(chuàng)面較大，且需要及時(shí)止血時(shí)，在傷口近心端

42、上方，摸到搏動(dòng)血管后可用手指或掌部用力將血管向骨面壓，緊急時(shí)可隔著衣服壓。但這只是急救的應(yīng)急措施，不適合于長時(shí)間使用和運(yùn)送。故在使用的同時(shí)，就要尋求適當(dāng)?shù)闹寡牧匣蚱渌椒?如四肢用止血帶)。不同部位出血及壓迫方法見下圖。指壓鎖骨下動(dòng)脈；指壓肘窩內(nèi)動(dòng)脈；指壓股動(dòng)脈止血 A.指壓顳淺動(dòng)脈止血B.指壓頜外動(dòng)脈止血A.指壓橈、尺動(dòng)脈止血B.指壓脛前、脛后動(dòng)脈止血A.指壓顳淺動(dòng)脈止血B.指壓頜外動(dòng)脈止血A.指壓橈、尺動(dòng)脈止血B.指壓脛前、脛后動(dòng)脈止血(2)加壓包扎止血當(dāng)體表以動(dòng)脈或靜脈出血，創(chuàng)面較大，用手指壓迫不易止血時(shí)，可在傷口上蓋無菌紗布或干棉墊，并加壓包扎，其壓力以止住血為好。如在四肢可抬高肢體

43、。有時(shí)創(chuàng)傷發(fā)生在肢體可曲部位，可利用加壓曲肢止血，見下圖。加壓包扎止血法A.加壓包扎B.加壓加墊曲肢(3)止血帶止血當(dāng)四肢大出血，創(chuàng)面大或不整齊，用加壓包扎不能止血時(shí)，可選擇止血帶止血。止血帶最好為有彈性橡皮帶，如現(xiàn)場不易取得，可就地選用布制止血帶(用有一定強(qiáng)度的布料、衣服撕成1cm2cm寬的布條)，或用三角巾繃帶等代用，不可使用鉛絲、電線等。在上止血帶前，于出血處近心端，墊以毛巾、衣服、布料等，然后在盡可能靠近傷口情況下，一手捏住止血管短端，另一手持止血帶長端，將止血帶適當(dāng)拉長(有彈性時(shí))壓在短端，繞傷肢二周，至傷口無出血時(shí)打結(jié)。如若用三角巾及布條等無彈性物，以勒緊傷口無出血為度打結(jié)。上止血

44、帶的止血效果較好，但若使用不當(dāng)，會(huì)增加病人痛苦，甚至造成肢體壞死，故而必需掌握方法，應(yīng)注意：止血帶不能過緊，以正好能止住傷口動(dòng)脈出血為度，也不能過松，以免只壓住靜脈，而未能壓住動(dòng)脈，反而使止血帶下端肢體充血；上好止血帶后，必須在止血帶上清楚寫上止血帶的時(shí)間，若不能在止血帶上表明時(shí)，也應(yīng)用可靠方法(如在患者衣服上)注明；要囑咐護(hù)送人員，于途中上肢每隔半小時(shí)，下肢每隔1小時(shí)放松止血帶1次，若放后出血已止即不再扎上，若出血未止，隔3分鐘5分鐘后再扎上；上好止血帶的肢體，應(yīng)很好固定，減少晃動(dòng)，冬季需注意保暖，選擇最近的途徑和最快的工具，將傷員迅速送到醫(yī)院，使上止血帶的時(shí)間越短越好；上好止血帶后，要定時(shí)

45、觀察，發(fā)現(xiàn)傷口下端肢體腫脹或變青紫等異常情況，要及時(shí)放松止血帶檢查，調(diào)整其松緊度學(xué)校衛(wèi)生知識(shí)講座（八）醫(yī)療急救小常識(shí)1、正常人神志清晰、語言流利、行為活動(dòng)自如。如果有人“不明白了”，呼吸、心跳存在，按壓或針刺“人中”穴無反應(yīng)，有可能是昏迷了，昏迷時(shí)間越長，病情相對(duì)越重；2、正常成人的體溫是36-37 ；3、正常成人脈搏60-100次/分，均勻有力；4、正常成人呼吸16-20次/分，一呼一吸時(shí)間均等；5、正常成人血壓界于140/90mmHg(18.6/12kpa)-90/60mmHg(12/8kpa)之間。6、正常成人瞳孔直徑2-4mm，等大正圓；7、正常成人體內(nèi)血液總量約占體重的7-

46、8%。一、 休克 1 、定義及分類：是有各種原因引起的循環(huán)機(jī)能不全，導(dǎo)致組織血流灌注不足，組織細(xì)胞缺氧和重要器官損害而產(chǎn)生的綜合病癥。主要表現(xiàn)血壓下降、面色蒼白、皮膚潮涼、脈搏微弱、少尿、表情淡漠、反應(yīng)遲鈍或異常。 引起休克的原因很多，根據(jù)發(fā)生的原因不同，一般可分為一下幾類 ：（1）、創(chuàng)傷性休克：由于多種嚴(yán)重?fù)p傷如：骨折、大面積燒傷、擠壓及戰(zhàn)爭創(chuàng)傷等引起組織器官廣泛而嚴(yán)重破壞所致。（2）、低血容量性休克：由于大失血如潰瘍大出血，宮外孕破裂等或大量體液喪失如劇烈嘔吐、腹瀉等引起循環(huán)血量急劇減少所致。（3）、感染中毒性休克：這類休克的發(fā)生主要與細(xì)菌的毒素作用有關(guān)，常見的疾病有大葉性肺炎、中毒性痢疾、暴發(fā)型流行性腦脊髓膜炎，產(chǎn)后感染等。（4）、心源性休克：由于心臟本身病變導(dǎo)致心肌收縮力減弱，使心輸出量急劇降低而發(fā)生的休克，常見的急性心肌更塞，嚴(yán)重的心肌病，重度心力衰竭等。（5）、過敏性休克：由于對(duì)某些藥物如青霉素、血清制劑如破傷風(fēng)抗毒素、白喉抗毒素引起的過敏反應(yīng)。 2、搶救休