如何制定學(xué)習(xí)計劃2

1、如何制定學(xué)習(xí)方案 如何制定學(xué)習(xí)方案 一、如何制定學(xué)習(xí)方案： 學(xué)習(xí)方案是在學(xué)習(xí)活動開始之前，他人或者學(xué)習(xí)者自身對某一段時間內(nèi)學(xué)習(xí)活動的設(shè)計和安排。學(xué)習(xí)方案有時也叫學(xué)習(xí)規(guī)劃，或規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)。這種安排設(shè)計四個因素，即目標(biāo)內(nèi)容、時間、標(biāo)準(zhǔn)和方法措施。 第一，在學(xué)習(xí)方面有什么打算。包括重點確實定；方法的改良，如課堂聽講應(yīng)注意什么，復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)應(yīng)怎樣進(jìn)行等；具體目標(biāo)，如期末各學(xué)科的成績要到達(dá)什么水平等等。第二，時間安排。上述的各項任務(wù)的目標(biāo)要想落實，必須有時間保證，所以在方案中一定要對完成各項任務(wù)的時間做出具體的安排，這里應(yīng)注意，一方面要盡可能地準(zhǔn)確，另一方面又要留有余地，以便根據(jù)情況變化做出調(diào)整。 第三

2、，具體標(biāo)準(zhǔn)。規(guī)定出明確的標(biāo)準(zhǔn)是方案中不可缺少的一局部，沒有標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)方案是空洞的方案，也很容易落空。比方方案每天回家后記20個英文單詞，到底怎么才算記住了，是會背、會默寫、還是會讀，要有明確的要求。第四，制定完成學(xué)習(xí)任務(wù)的條件、策略方法和具體措施。 一個學(xué)習(xí)方案的制定一定要切實、具體且具合理性。 二、課前預(yù)習(xí)的方法： 課前預(yù)習(xí)的方法要點： （1）看過課本之后，盡可能將有關(guān)的資料事先查得清清楚楚（可參考辭典、參考書）； （2）遇到不清楚的地方做個記號，聽課時特別留意，帶著問題聽課，有的放矢學(xué)習(xí)。 三、提高聽課效率七種因素 1、有效的課前預(yù)習(xí)不可無視； 2、授課前的學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整幫助學(xué)生翻開“學(xué)習(xí)之

3、門”，帶著問題聽課； 3、對于在預(yù)習(xí)中認(rèn)為弄懂了的問題，主要聽老師的講解是否和自己的理解一致，糾正自己在預(yù)習(xí)中對一些知識的片面理解或錯誤理解。； 4、工具書的使用； 5、聽課筆記的記錄； 6、課堂練習(xí)的必要性； 7、組織有效的復(fù)習(xí)。（日復(fù)習(xí)、周復(fù)習(xí)等） 四、如何獨立完成課后作業(yè)： 做作業(yè)不僅能幫助孩子穩(wěn)固學(xué)習(xí)過的知識，而且能培養(yǎng)他們獨立完成作業(yè)、方案安排時間、約束自己和承當(dāng)責(zé)任的能力。但是，有些孩子就是不愿意完成作業(yè)，回家以后先想著玩，把作業(yè)拖到很晚才完成；還有的孩子喜歡邊寫邊玩，極易受外界的干擾，非得在家長的不斷催促下才去做。有些男孩子特別不愿做語文作業(yè)，有些女孩子卻不愿意做數(shù)學(xué)作 業(yè)，不愛

4、動腦筋；有些更嚴(yán)重的孩子干脆就不記得老師留過作業(yè)。所以，在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生獨立完成作業(yè)的習(xí)慣非常重要。 第一、樹立正確的學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)態(tài)度； 第二、強化學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)意識； 所謂獨立完成作業(yè)，就是要靠自己的能力完成作業(yè)。因為做練習(xí)的目的，一是穩(wěn)固所學(xué)知識，二是檢查對知識的理解是否正確，在用適應(yīng)中培養(yǎng)和提高分析解決問題的能力。 第四、教師或家長的監(jiān)督指導(dǎo)和檢查； 五、談一談如何掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法與提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)系： 現(xiàn)代教學(xué)論指出：“未來的社會教育的真正意義不在于獲得一堆知識，而在于掌握學(xué)習(xí)方法，學(xué)會學(xué)習(xí)。”學(xué)會生存一書中也指出：“未來的文盲，不再是不識字的人，而是沒有學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)的人?！边@是讓

5、學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)能力的呼喚，也是新世紀(jì)新時代的要求。所以，運用科學(xué)的教學(xué)手段讓學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法非常必要，它對有效提高學(xué)習(xí)效率有著保障性的作用。構(gòu)建“自主參與”的課堂學(xué)法結(jié)構(gòu)： 以舊引新，促進(jìn)知識的遷移，為學(xué)生的學(xué)習(xí)作好準(zhǔn)備。 新知獲取，注重培養(yǎng)自學(xué)能力，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供思維過程。程序操作，靈活運用方法，為學(xué)生的學(xué)習(xí)增強自主意識。加強訓(xùn)練，溝通知識的聯(lián)系，為學(xué)生的學(xué)習(xí)完善認(rèn)知結(jié)構(gòu)。 1、把問題作為教學(xué)的出發(fā)點。 即不以單純的感知為出發(fā)點，更不以直接告訴現(xiàn)成知識結(jié)論為出發(fā)點，而是通過創(chuàng)設(shè)問題情境啟發(fā)誘導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的求知欲，讓他們在迫切要求之 2、指導(dǎo)學(xué)生開展嘗試活動。 在使用講授法的同

6、時，輔之以指導(dǎo)學(xué)生親自探究、發(fā)現(xiàn)、應(yīng)用等活動，包括閱讀書籍，重溫某些技能和概念，觀察，實驗，類比、聯(lián)想或歸納、推演，議論和研 3、組織分水平的變式訓(xùn)練。 學(xué)生的練習(xí)必須注意防止一味地機械模仿，應(yīng)使練習(xí)的思考性具有適宜的梯度，并向?qū)W生提供各種形式給出問題條件的時機，逐步增加創(chuàng)造因素，提高訓(xùn)練效 4、連續(xù)地構(gòu)造知識系統(tǒng)。 結(jié)合必要的講解，適時地指導(dǎo)學(xué)生歸納出所獲得的新知識和新技能方面的一般結(jié)論，將其納入學(xué)生原有的知識系統(tǒng)，或?qū)υ兄R系統(tǒng)進(jìn)行改造，使之包容它們。 5、根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，及時反應(yīng)調(diào)節(jié)。 對學(xué)生掌握的知識技能，訂出具體明確的目標(biāo)分類細(xì)目，便于檢測。教學(xué)過程中要隨時了解和評定學(xué)生的學(xué)習(xí)效 果

7、，有針對性地進(jìn)行答疑和講解；一個階段以后，應(yīng)當(dāng)給掌握階段內(nèi)容有困難的學(xué)生以補授的時機，使之到達(dá)所定的目標(biāo)要求。 構(gòu)成學(xué)習(xí)過程中的四個環(huán)節(jié)是：預(yù)習(xí)、上課、作業(yè)、復(fù)習(xí)，在不同的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中都要進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)。如在如何預(yù)習(xí)、如何上好課，如何獨立完成作業(yè)，如何復(fù)習(xí)總結(jié)等方面進(jìn)行有機滲透，把教給學(xué)生學(xué)習(xí)方法和能力的培養(yǎng)有機統(tǒng)一起來，使學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力得到更充分的發(fā)揮。從而從根本上提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。 怎樣制定學(xué)習(xí)方案比擬好？ 你說要我?guī)湍阒贫ㄒ环輰W(xué)習(xí)方案，呵呵，這對我來說是一件比擬困難的事情，因為我不知道你個人的具體情況。不過我可以給你介紹一種制定作息時間的方法-五步推導(dǎo)法：第一步，列出每日必須進(jìn)行的各項活動

8、。比方上課、做作業(yè)、睡眠、吃飯、體育鍛煉第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習(xí)慣，安排好各項活動的根本順序。如起床、洗漱、早餐、上課 第三步，測算各項活動的時間長度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費的平均時間作為參考。 第四步，根據(jù)勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦，以及交叉安排、高效學(xué)習(xí)的原那么，調(diào)整各項活動的順序和學(xué)習(xí)時間安排。 根本思路是： a兩項學(xué)習(xí)活動之間應(yīng)該安排生活、勞動等其他活動； b學(xué)習(xí)時間比擬長（90分鐘以上）時應(yīng)該安排兩門性質(zhì)相異的課程間插，或者兩種學(xué)習(xí)方式不同的課程間插學(xué)習(xí)。 第五步，根據(jù)效果再調(diào)整作息時間表。 總的來說，制定學(xué)習(xí)方案、作息時間表相對簡單，卻需要足夠的信心與毅力去追求。希

9、望你能夠找到適合自己的學(xué)習(xí)方案，堅持下來。不拋棄，不放棄！ 怎樣才能提高學(xué)習(xí)效率？ 提高學(xué)習(xí)效率，必須注意以下幾個方面： a、樹立學(xué)習(xí)的目標(biāo)意識，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。堅決克服困難的信心，培養(yǎng)對待學(xué)習(xí)一絲不茍、刻苦鉆研的自覺性。 b、注意學(xué)習(xí)方法的改良。一般情況要掌握學(xué)習(xí)的三個環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)。在學(xué)習(xí)新知識之前，要對新知識有一個比擬系統(tǒng)的了解，有的放矢的學(xué)習(xí)。上課時要做好課堂筆記，對當(dāng)天所學(xué)的知識還要注意及時回憶和穩(wěn)固，這樣方法對頭，就能事半功倍。c、注意養(yǎng)成自覺制訂學(xué)習(xí)方案并按照這一方案學(xué)習(xí)的習(xí)慣，制訂一個可行性強的學(xué)習(xí)方案，堅持按方案去做，可以使時間得到合理的支配，還有利于培養(yǎng)意志力和自制力

10、。d、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，堅決克服拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的學(xué)習(xí)態(tài)度；同時要養(yǎng)成睡覺之前把當(dāng)天所學(xué)知識像"放電影"一樣再過一遍的習(xí)慣。 e、養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)和標(biāo)準(zhǔn)書寫的習(xí)慣，如果馬馬虎虎、潦潦草草、丟三拉四，甚至有些自己剛寫完的題目自己都認(rèn)不清，必然會影響學(xué)習(xí)效率的提高。 每個人的學(xué)習(xí)狀態(tài)呈曲線形漸進(jìn)，所以學(xué)習(xí)不可能一帆風(fēng)順，學(xué)習(xí)也是一個辛苦的過程，沒有什么學(xué)習(xí)秘方，也沒有靈丹妙藥能夠馬上變成無敵手，這其中關(guān)鍵是自己的堅持與思考。相信自己，努力吧！ 做好多練習(xí)題是不是個好方法？ 確實，現(xiàn)在的同學(xué)們手中都有不少的練習(xí)冊、習(xí)題集，于是，有的同學(xué)就認(rèn)為題做的越多越好。其實，做一定量的習(xí)題的

11、用意是指，在熟悉理解知識點的根底上，培養(yǎng)出做題的"題感"。多做些有效得練習(xí)，對取得好成績是至關(guān)重要的。比方，數(shù)學(xué)題往往存在一定的解題套路，熟練掌握后既能提高正確率，又能提高解題速度。 但我并不是提倡題海戰(zhàn)術(shù)，做題只是一種手段，而不是目的，做題是為了掌握根本知識點以及之間的聯(lián)系（特別是理科），在做題的過程中多進(jìn)行思考和總結(jié)才是做題的正確方法。尤其是當(dāng)你在做題過程中出現(xiàn)錯誤，或是對某題感到無從下手時，你就要思考一下，錯誤出現(xiàn)在什么地方，為什么會出現(xiàn)這種錯誤，是知識點記得不牢固，還是運用不熟練。 總之，保持一個良好的心態(tài)，不求多但求精，只要你努力了，就夠了。相信自己，你有這個實力

12、！ 學(xué)習(xí)過程中，我應(yīng)該注意些什么呢？ 在學(xué)習(xí)過程中，首要的是制定適合自己的目標(biāo)。每個學(xué)生都想取得好成績，可是每個人的根底、能力等情況不同，不能用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求所有人。因此，制定適合自己的"跳一跳就能夠夠得著的目標(biāo)"很重要。否那么，自己本已盡力，還要苛求自己，久而久之，就會降低自己學(xué)習(xí)的興趣和信心。其次要注意養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)、課上認(rèn)真聽講、積極答復(fù)下列問題、課后充分復(fù)習(xí)、認(rèn)真完成作業(yè)等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。第三，"工欲善其事，必先利其器"，還要掌握運用適合自己的學(xué)習(xí)方法。 怎樣才能增強學(xué)習(xí)的自信心？ 增強學(xué)習(xí)的自信心可以從以下幾個方面嘗試： a、增強學(xué)習(xí)實力：信心是

13、建立在學(xué)習(xí)實力的根底上的。學(xué)習(xí)中要注意查漏補缺，建立知識的體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂50分鐘，強化自己的學(xué)習(xí)實力，這有助于增強學(xué)習(xí)的自信心。 b、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)：據(jù)調(diào)查，不少學(xué)生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當(dāng)多的人夜里12點以后睡覺，搞得筋疲力盡，第二天上課無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。所以有節(jié)奏有規(guī)律的起居與復(fù)習(xí)，有利于精力充分，有利于增強信心。 c、學(xué)習(xí)目標(biāo)適當(dāng)：強化優(yōu)勢學(xué)科，靠它拿高分從而增強自己的信心。彌補弱勢學(xué)科，采取確實有效的措施小步子前進(jìn)，一步一步來提高弱勢學(xué)科的實力，從而強化自己學(xué)習(xí)的信心。 d、積極自我暗示：暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，運用積極暗示強化信心，例如，在考試前與

14、考試中默念："我一定能高考成功！"、"我有實力"、"我能行"等。 e、走路挺胸抬頭：人的姿勢與步伐是和人內(nèi)心體驗有密切關(guān)系的。人在充滿信心時，挺胸抬頭，走起路來步伐堅決有力。經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強信心。 目前，有很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在不良習(xí)慣，也意識到“需要改變”，只是缺乏強烈的動機和具體的策略。習(xí)慣養(yǎng)成是個循序漸進(jìn)的過程，可能會出現(xiàn)反復(fù)。作為家長、老師，我們在引導(dǎo)孩子對學(xué)習(xí)過程進(jìn)行具體分析的同時，要啟發(fā)他們多思考方法，在嘗試中不斷調(diào)整策略，還要注意杜絕反復(fù)現(xiàn)象，用鼓勵去激發(fā)、強化改變的行為。 很多孩子缺乏的不

15、是“要養(yǎng)成良好習(xí)慣”的意識和愿望，而是沒有養(yǎng)成好習(xí)慣的具體方法。他們只知道“要怎樣”，卻不知道“如何才能做到”，所以總停留在口頭的愿望和決心上。作為家長或教師的我們，要防止空講道理，多給孩子一些具體的、可操作性的學(xué)習(xí)策略： 1.“四定學(xué)習(xí)法”：在學(xué)習(xí)之前就做好“四定”的短期方案，可提高效率。即定向（學(xué)什么）、定量（學(xué)多少）、定時（花多少時間完成）、定法（怎么學(xué)）。 2.“巧用鬧鐘”：為了提高在家的學(xué)習(xí)效率，可以參照學(xué)校作息時間表，把學(xué)習(xí)時間規(guī)劃成“上課”和“課間”兩局部，以鬧鐘為鈴聲。這是“限時、限量”學(xué)習(xí)，既能調(diào)動起積極性和緊迫感，又能提高時間利用率，還能勞逸結(jié)合，“一石三鳥”。 3.“提前

16、兩分鐘學(xué)習(xí)法”：在考試、上課或自習(xí)時，提前兩三分鐘坐在課桌前，頭腦中可以想一想要考試、學(xué)習(xí)的內(nèi)容，給自己一個積極暗示：“這節(jié)課我能高效利用！”給自己一些提醒：“做數(shù)學(xué)題要細(xì)心、仔細(xì)讀題、做容易題更要慎重”或是做想象訓(xùn)練：閉上眼睛想象一個考試或?qū)W習(xí)狀態(tài)最好的情景，然后帶著那種良好的感覺進(jìn)入考試或?qū)W習(xí)。這樣大腦在你學(xué)習(xí)行為之前已經(jīng)進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)效果一定好。 行為科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下95%的行為都是習(xí)慣性的。研究還發(fā)現(xiàn)：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。這個過程大約需要經(jīng)過三個階段： 如何制定高效學(xué)習(xí)方案 一、切忌貪婪。

17、每逢放假或周末，總能看到有的同學(xué)大包小包地往回帶書，以為自己能學(xué)很多很多，可真正做了的，和自己預(yù)想的卻差很遠(yuǎn)。人有時會過分夸大自己的能力，表達(dá)在學(xué)習(xí)上，就是經(jīng)常制訂不切實際的學(xué)習(xí)方案。本己一天能復(fù)習(xí)一章，卻要方案復(fù)習(xí)兩章，甚至三章。這種“貪婪”的方案對你的學(xué)習(xí)是有害的，因為它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態(tài)又會讓你對自己的能力產(chǎn)生疑心，對方案的作用產(chǎn)生疑心，認(rèn)為自己很無能，認(rèn)為做方案根本沒什么用處。方案設(shè)定的目標(biāo)是你希望實現(xiàn)的一種理想，是你在規(guī)定時間內(nèi)準(zhǔn)備要到達(dá)的地方。所以，在制定方案之前，你必須知道你現(xiàn)在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規(guī)劃你的具體行程，以及要實現(xiàn)

18、的具體目標(biāo)。在制定目標(biāo)時，切不可好高騖遠(yuǎn)，定高不可攀的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會一次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實現(xiàn)的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會因沒有挑戰(zhàn)性而令你缺乏成就感，時間久了必會厭煩。而且，如果你執(zhí)著于微乎其微的進(jìn)步，你很快就會被競爭對手甩在后面。方案中的目標(biāo)應(yīng)該是你“跳起來能夠得著的葡萄”，也就是說，你設(shè)立的目標(biāo)可以稍稍超出你實際能力范圍一點點，但不可走得太遠(yuǎn)，這樣的目標(biāo)，既具有挑戰(zhàn)性，同時又可進(jìn)一步開發(fā)你的潛力，提高你的學(xué)習(xí)能力。 二、制定方案要先難后易。 人的潛意識里都有一種惰性，都喜歡做簡單容易的事，對于繁瑣復(fù)雜的事情能逃避那么盡量逃避。在學(xué)習(xí)方面也同樣如此。比方，你可以花大量時間

19、文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫，如果手頭有本雜志，你會非常輕易地容許自己先看雜志，而將應(yīng)該完成的作業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會倉促完成。即使是做一份習(xí)題，你也總是先做比擬簡單的選擇題，而不愿做相對麻煩的大題。如果是在家里上自習(xí)，你會花大量時間看電視，玩電腦游戲，你會動不動就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止地和家人聊天，自己原來準(zhǔn)備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了！為什么會這樣呢？難道是你忘記了自己的核心目標(biāo)？是你不知道努力學(xué)習(xí)的重要性？是你不愿獲取學(xué)習(xí)上的進(jìn)步？都不是，而是你的本能，你的潛意識在作祟。它指使你避重就輕，逃避枯燥、艱辛的學(xué)習(xí)，而將注意 力轉(zhuǎn)移到那些無需努力而且非常有趣

20、的事情上了。那些瑣事是非常簡單的，做起來當(dāng)然得心應(yīng)手，而對于棘手的學(xué)習(xí)和作業(yè)，那么不然了，它是一種對自我的挑戰(zhàn)，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時的快樂。所以你難免對此產(chǎn)生強烈的排斥心理。然而，這些事情對你的前途和命運又是至關(guān)重要的，你必須不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有方案的行動攻克一個個橫亙在面前的障礙，你才能實現(xiàn)自己的核心目標(biāo)，實現(xiàn)每一個人生夢想。你在制定方案時，可以先將某一時段內(nèi)要完成的所有事情羅列出來，并分為三類： a類：重要而緊急的事； b類：重要而不緊急的事； c類：不重要不緊急的事。 具體安排時，你一定要先完成a類，然后是b類，最后是c類。這樣先難后易地安排，一

21、方面可以保證你精力最充分時完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成較簡單的任務(wù)，你會覺得更自信，更輕松。 三、不要讓學(xué)習(xí)充滿你全部的方案。 一說到學(xué)習(xí)方案，大多數(shù)學(xué)生頭腦中往往只有學(xué)習(xí)這一件事，這種理解是片面的。學(xué)習(xí)是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學(xué)習(xí)之外，你還需要吃飯、休息，這些活動無論從正面還是負(fù)面，都會給你的學(xué)習(xí)造成影響。所以要保證學(xué)習(xí)高效率進(jìn)行，在你制定方案時，必須充分考慮學(xué)習(xí)時間在你一天生活中所占的位置，使學(xué)習(xí)與其它各種活動保持協(xié)調(diào)。在你的學(xué)習(xí)方案中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動不可少外，還應(yīng)該把休息、娛樂也計算在內(nèi)。另外，也

22、別忘了給自己留一點與朋友和家人聊天的時間，聽音樂、看電視的時間也別忘了算進(jìn)去。一天活動富于變化，各有固定的時間和步驟，過一種健康、有規(guī)律的生活，這才是高效學(xué)習(xí)的根底。 四、方案要有一定的靈活性。 人們常說，方案趕不上變化，確實，在你具體執(zhí)行方案的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發(fā)的情況，或者是因為某些原因而導(dǎo)致某工程標(biāo)不能按方案完成，比方：突然有親朋拜訪、生病或受傷了、同學(xué)請你幫助、老師叫你有事等等，這些方案之外的事情經(jīng)常會打亂你原有的安排，使原定方案不能按時完成。所以，你的方案安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執(zhí)行和檢查驗收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具

23、體安排時，應(yīng)該是在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和 保險系數(shù)，便于應(yīng)付偶然情況。比方，你可以每天晚上空出半個小時，作為機動時間，專門完成一天當(dāng)中沒有完成的方案；每周抽出半天時間，專門完本錢周未完成的方案。這樣，既可以保證每一項中短期目標(biāo)的實現(xiàn)，又不至因完成方案而失去生活應(yīng)有的情趣。不過，雖說方案要具有靈活性，但原那么上必須采取不能變更的態(tài)度。因為要想養(yǎng)成習(xí)慣，就盡量不能做例外的事。如果經(jīng)常例外，那是不可能養(yǎng)成任何良好習(xí)慣的。特別是對于每天規(guī)定的a類、b類事情，必須按方案完成。 五、變“做”為做完，提高學(xué)習(xí)效率。 經(jīng)?？吹綄W(xué)生訂的方案，上面寫著諸如此類的內(nèi)容：早操前背外語；早飯時間預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)；晚飯時間背歷史?這種方案確實可以給你一種學(xué)習(xí)的方向感，讓你進(jìn)教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學(xué)習(xí)之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同學(xué)按這樣的方案執(zhí)行一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己并未取得預(yù)想的進(jìn)步，進(jìn)而對自己的方案失去了信心，只能使方案半途而廢，又回復(fù)到原來的學(xué)習(xí)軌跡。為什么會這樣呢？因為執(zhí)行這樣的方案后，你