原生態(tài)體育教學的實踐探索

1、    “原生態(tài)”體育教學的實踐探索    楊卓勇【摘 要】本文從滲透“原生態(tài)”文化、教學“原生態(tài)”項目、運用“原生態(tài)”方式等三個層面，探索高中體育課堂上“原生態(tài)”教學的應用。【關鍵詞】高中體育 “原生態(tài)”體育教學 創(chuàng)新實踐g a0450-9889（2016）12b-0155-02傳統意義的體育課堂大都是球類、田徑運動的技術教學，是對正規(guī)的比賽型運動項目的教學。然而，體育的概念并不是局限于所謂的“正規(guī)項目”，一些民族性、趣味性的“原生態(tài)體育”也是體育的重要內容之一。所謂的“原生態(tài)”，即最初、最原始的形態(tài)，比如跑步的原始形態(tài)可能就是躲避野獸，跳遠的原始形態(tài)

2、可能是跳躍溝壑。一些古老的體育項目演變成了當代的競技項目，但是仍有一些新晉的或者傳統的項目保留著“原生態(tài)”的模樣，不用于賽事競技，而是更加偏向趣味性。筆者在多年的教學中在這方面進行了探索，積累了一些經驗，試探討如下。一、內外結合，滲透“原生態(tài)”文化“原生態(tài)”體育教學講求與學生結合，不局限在課堂之上?！霸鷳B(tài)”的文化是“原生態(tài)”教學的先導，因此，開啟“原生態(tài)”教學要從課堂內外同時著手，不斷滲透“原生態(tài)”文化的精神?！霸鷳B(tài)”文化是一種自由度非常高、深達生活各處的文化，在學生日常生活中可以體現為“自由體育”?！白杂审w育”指的是不以運動場地、運動器械為局限，隨時隨地都可以進行運動。在我們常規(guī)的思想中

3、，體育就是田徑、球類等運動，我們進行體育運動就必須在運動場上專門地進行活動。這種思想是有一定的局限性的，筆者在課上強調“原生態(tài)”的體育活動是貼近自然、貼近生活的。比如，我們上課下課要背著書包，那么這個書包就相當于一個負重，有了負重我們就可以開始進行運動了。在行走時，不要彎腰駝背，用身體前傾的重力去平衡書包的重力，而是要挺胸抬頭，用腰腹的力量挺起書包的重量，這樣對腰腹肌肉來說是一個耐力性的鍛煉，有助于增長肌肉的活性。同時，挺胸抬頭的動作也矯正了身姿，更是達到了其他體育運動所無法帶來的效果。如果是在上樓時，我們就可以做更“專業(yè)”的動作 提踵。說白了就是在上樓的過程中，每上一級就踮一次腳，這樣一來，

4、加上書包的配重，就會對小腿肌肉進行一組強有力的刺激，從而讓小腿肌肉發(fā)展、強壯。即使沒有書包的配重，僅僅踮腳也可以形成一組持續(xù)的刺激，達到鍛煉肌肉的效果?！白杂审w育”的精神就是隨時隨地進行體育鍛煉，身旁的物品、設施都可以成為運動器材?！白杂审w育”是一種“原生態(tài)”教學，每個人都可以是運動的中心，怎樣去運動，完全取決于人的主觀想法。二、因地制宜，教學“原生態(tài)”項目（一）走進傳統，擔當傳承“原生態(tài)”的體育運動往往有著簡單的規(guī)則、無窮的樂趣，可以成為一代人甚至幾代人不可磨滅的美好回憶。但是“原生態(tài)”的運動又是脆弱的，一旦人們忘卻它了，它也就悄無聲息地消失了。“原生態(tài)”的體育項目，需要人們去保護，需要我們

5、探索之人去實踐、去傳承。例如，“頂?！笔且豁椏简炛橇εc體力的游戲。在以前，不管是上學的課間，還是放學后的胡同，都會看到學生一起玩著“頂牛”。這項游戲是幾代人的回憶，看似非?！巴痢?，但這是一種文化、一個傳統。筆者認為，這個傳統不能就此消失，作為體育教師，可以讓它“活起來”。因此，筆者在一次體育活動課上開展了這個游戲。首先，向學生簡單介紹“頂?！钡挠螒?，這個游戲可以兩個人參加作為“單挑”，也可以多人參加進行“混戰(zhàn)”，游戲的規(guī)則很簡單，參賽隊員只能單腳站立，雙手扶著抬起來的那條腿，并以此腿作為“武器”，去攻擊其他隊員，不論是誰，只要抬起來的那只腳落到了地上，就算出局。由于學生初次接觸，筆者做了一系列

6、的保護措施來保障學生的安全，包括在場地上鋪設了一層泡沫墊子，為每位學生配備了護膝以免傷及膝蓋或者他人的身體。游戲開始后，學生在“混戰(zhàn)”之中度過了一節(jié)“瘋狂”的體育活動課，學生都樂在其中。傳統的體育活動往往被大家誤解為“過時”，從而導致很多傳統的體育項目無人參與。作為體育教師不應受此局限，而是要有傳承優(yōu)良傳統的意識，身體力行地去實踐傳統、宣揚傳統，讓“原生態(tài)”的體育運動深入人心。（二）整合分類，高效創(chuàng)新傳統的項目多種多樣，“原生態(tài)”體育也各有千秋，面對眾多的體育項目，我們不可能逐一去實踐。對于這些項目，我們要對其進行分類，有了類別意識，我們就可以舉一反三、融會貫通了。例如，我們將“原生態(tài)”的體育

7、項目分為技巧類、拋打類和體能類。對于這三種類別，首先在概念上進行認識，如技巧類的體育運動偏向于傳統項目，是廣大勞動人民智慧的結晶，抖空竹、踢毽子就是其卓越的代表之一；拋打類的項目比較“接地氣”，是趣味性非常高的一類運動，諸如扔沙包、投石子等；體能類的項目則比較少見，對身體素質的要求也比較高，屬于個別人“玩得起”的運動，比如倒立、翻跟斗等。我們對“原生態(tài)”體育項目進行分類并不是為了凸顯專業(yè)性、系統性，而是源自一個實用性的目的，也就是讓學生通過分類，能夠找到適合自己的體育水平、符合自己興趣愛好的一種活動。在一次課上，筆者引導學生自己進行分類，并且去聯想在某種類別下的項目。有了需要就有了了解的動力，

8、當學生建立起一個比較系統的概念時，就有了學習的動力，學生就會愿意去接觸“原生態(tài)”的體育項目。有了實踐，也就有了創(chuàng)新，學生可以將悠悠球當作空竹那樣抖，可以自己縫制糧食填充的“沙包”組織游戲。沒有運動會的明文條款，“原生態(tài)”的體育運動好像只能供人們閑來無事時作為一種消遣。其實，這些“原生態(tài)”也是具有系統性的，也是可以增長人體某一方面甚至幾方面的體育素質的。將“原生態(tài)”的體育項目整合分類，我們就會看到它的未來，看到創(chuàng)新的點在哪里。（三）創(chuàng)編游戲，凸顯自主“原生態(tài)”不等同于“傳統”，一些新型的、自創(chuàng)的體育運動也可以稱之為“原生態(tài)”。“原生態(tài)”體現的是一種不加修飾的自由，是以運動者為中心的體育理念。“原

9、生態(tài)”是自主的，是能夠滿足人們的創(chuàng)造要求的。 筆者在體育課堂中，曾經就自創(chuàng)過很多體育小游戲，其中既有筆者設計的變式訓練，又有學生集思廣益創(chuàng)造的“新玩法”。在電視節(jié)目中，“撕名牌”的游戲越來越火熱，也成了各種團隊建設中風靡一時的游戲。在體育活動課上，學生引進“撕名牌”游戲的呼聲很高。出于場地有限的原因，我們不能照抄“撕名牌”活動的規(guī)則，以免造成學生的意外傷害，因此筆者要求學生開動腦筋，可以以“撕名牌”為思路，創(chuàng)編一個新型的、安全的游戲。學生集思廣益，創(chuàng)造出一個“看名牌”游戲。同樣是身后背著名牌，但是出局的原則不再是以撕下名牌為標準，而是以大聲喊出名牌上的字為標準。同時還要限制參賽隊員的活動能力，

10、因此規(guī)則上還要求以組為單位參賽，每組兩個人，這兩人相鄰的腿要綁在一起。在學生的精心設計下，一個將綁腿跑與撕名牌合為一體的新游戲就誕生了。后來學生又發(fā)明了新的規(guī)則，即在名牌上設置難念的生僻字，從而升級了難度，增強了趣味性。這些體育活動，既考驗智力，又考驗體力。其實，真正重要的不是創(chuàng)造出的游戲有多么大的新意，而是在于學生進行創(chuàng)造的過程。創(chuàng)編游戲的過程也是接觸“原生態(tài)”、實踐“原生態(tài)”體育的途徑。三、結合媒體，運用“原生態(tài)”方式（一）運用聲光，增添樂趣“原生態(tài)”并不意味著落后，它內涵是應用各種靈活的思想去創(chuàng)造體育項目。實踐“原生態(tài)”，也可以結合現代發(fā)達的信息技術，應用多媒體的手段讓“原生態(tài)”體育發(fā)出

11、更大的光彩。例如“一二三木頭人”這一“原生態(tài)”的體育項目，相信幾乎所有人都玩過。那么如果將多媒體的技術應用到這個“原生態(tài)”的項目中來會擦出怎樣的火花呢？下面提供一種思路?！耙欢绢^人”的游戲規(guī)則是一個背朝參賽者站好，一組參賽者從距離“監(jiān)視官”一定距離處開始向前走，當監(jiān)視官喊出“一二三木頭人”并迅速回頭的時候，參賽者就必須停止一切動作，要像一個木頭人一樣一動不動地站在原地，十秒后監(jiān)視官繼續(xù)轉過頭去，在此之前如果有人堅持不住，移動了身體，就視為出局。結合多媒體設備之后，我們可以為游戲配上有節(jié)奏感的背景音樂，指導參賽者的腳步，當然也可以是“誤導”來增加難度。此時，我們取消監(jiān)視官，改為在投影屏幕上投

12、射指定的動作讓參賽者做，仍然是動了就出局。多媒體的參與讓“原生態(tài)”的體育活動“時尚”了很多，同時保留了“原生態(tài)”的內涵。多媒體的運用讓“原生態(tài)”的體育活動平添幾分樂趣?！霸鷳B(tài)”不是“固定態(tài)”，它本身是有很強的適應性的，能夠吸納任何可以豐富它的因素。保留“原生態(tài)”的內涵，同時加以信息技術的豐富，這樣的體育運動會更受運動者的喜愛。（二）搭建平臺，多元交流“原生態(tài)”的體育生存的困境就是傳播率比較低，很容易面臨“失傳”危險。到了信息發(fā)達的現代，文化的傳播不再是一件困難的事。建設一個網絡平臺，就可以很好地分享“原生態(tài)”的體育活動，互相借鑒，互相學習。例如，在班上，筆者建立了一個 qq 群，將平時觀看的“原生態(tài)”體育運動資料、活動照片、運動視頻都傳到了群組里，供學生回味，并且可以私下自己組織進行娛樂。在實踐中，群里逐漸積累了大量的資料。但是，在群里，學生學習起來固然很方便，但是卻普及不到更廣的范圍。在學生的建議和幫助下，筆者開設了一個推送這些“原生態(tài)”體育的公眾號，不定期地發(fā)