2022大學心理活動策劃書5篇范文

1、2022大學心理活動策劃書5篇現(xiàn)實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。為幫助大家學習方便，筆者收集整理了大學心理活動策劃書5篇，希望可以幫助您，歡迎借鑒學習!大學心理活動策劃書1為了貫徹落實教育部關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見和學校關于進一步加強和改進大學生心理健康教育與心理咨詢工作意見，迎接“5·25”全國大學生心理健康宣傳日，擴大對心理健康教育與心理咨詢工作的.宣傳，在校園中形成良好的大學生心理健康教育氛圍，根據(jù)北京市委教育工委、北京市教委和北京市高教學會大學生心理咨詢研究會的部署，心理健康教育及將在5月份開展心

2、理健康月系列活動。一、活動時間：5月二、活動主題：自信、關愛、和諧三、活動內容(一)我校心理健康教育與心理咨詢工作研討會1.研討主題(備選)：(1)動員多方力量，推進我校大學生心理健康教育工作。(2)心理健康教育與心理危機干預網(wǎng)絡體系有效運轉模式。(3)輔導員在心理健康教育與心理危機干預中的作用。2.會議時間、地點：5月下旬，第四會議室(二)舉辦大學生心理健康教育系列講座1.主講人：其他高校心理咨詢教師、相關專家。2.講座次數(shù)：4次，每周一次。3.講座內容：大學生戀愛專題、大學生應對壓力專題、大學生人際交往專題、大學生適應社會專題。(三)開展院系學生心理委員工作論壇1.時間地點：5月下旬，科學

3、會堂。2.參加人員：各院系心理健康教育與心理危機工作小組成員和班級心理委員。3.討論議題：學生心理委員在大學生心理健康教育中的作用。(四)排、演心理情景劇時間地點：5月下旬，科學會堂(五)制作大學生心理健康知識宣傳展板，在學校及學生公寓展出(六)組織各院系開展心理健康知識競賽(七)邀請回龍觀醫(yī)院志愿者來我校現(xiàn)場咨詢(八)開展大學生心理素質拓展訓練活動(九)心理電影賞析(十)共享心靈的圖書(十一)發(fā)放心理測量表(十二)其他活動大學心理活動策劃書2活動背景：吉林農(nóng)業(yè)大學慘案發(fā)生后，所有人不禁為這兩名學生惋惜。是什么樣的糾結會產(chǎn)生這么嚴重的后果?對于存在心理問題的大學生，應如何引導，從而避免一些_事

4、件發(fā)生?大學生心理狀況：活動主題：感恩生活，關注心理健康?；顒幽康模簽樵鰪娢倚V大師生對心理素質和心理健康的關注，普及學校心理衛(wèi)生基本知識，提高學生心理保健意識和心理調適能力，加強人際溝通能力的培養(yǎng)，更深化廣大師生關愛生命，友愛互肋的意識，展現(xiàn)我們吉藝人堅強自信的思想意志和健康、積極的優(yōu)良形象。由于吉林農(nóng)業(yè)大學校前期發(fā)生的某些不珍愛生命的事件，影響了許多學生的心理與生活。由吉林藝術學院文化藝術管理學院組織的感恩生活，關注心理健康主題活動，目的在更深化學校廣大師生對心理健康的關注，引導學生正確認識自我，關愛自己，關心他人，表達我們吉藝人熱愛生活，關愛生命的積極思想，并發(fā)揚吉藝人積極向上，友愛互助

5、，與堅強不息的精神?；顒觾热荩?、心理沙龍：這是廣大同學聚會式的活動，在這活動里以感恩生活，關注心理健康為主題，學生們將學習心理學知識，交結新的朋友，大家參與互動交流，玩豐富有意義的游戲，深化學生對心理健康知識的關注，調節(jié)良好的心態(tài)。2、心理測試：通過現(xiàn)場的心理協(xié)會干事給學生們作有趣的心理測試，讓廣大學生更加關注心理學知識，更重要的是引導他們意識到何如正確的認識自我，激發(fā)他們的積極心態(tài)。3、心理互動留言板：參與活動的學生們，寫上自己的感想貼在留言板上，在心理與心情方面作提問與對答，和寫下對自己生活的感想的留言，并會在活動后把精彩的留言發(fā)表開來，與廣大師生分享。4、心理健康知識與活動相關內容的宣

6、傳板展覽：以展覽形式讓廣大學生吸收知識。活動流程：以上活動內容同時在同一地點舉行，并有精彩的活動開幕式，活動進行同時，有心理協(xié)會的干事維持現(xiàn)在秩序并引導廣大師生的參與和支持工作安排：文化藝術管理學院分團委諧調安排工作籌劃、準備和進行，活動當日上午布置場地，中午與下午傍晚時間內全力進行活動順利展開。大學心理活動策劃書3一、心理訓練目標：1.協(xié)助學生了解情緒和行為問題的根源，將此種領悟運用于實際學習生活中去。2.更好地接納自己及他人。3.使學生學習降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機會。4.使學生學習達成行為改變和基本的認知改變，包括學習如何處理不愉快的情緒，學習接納自己成為”孰能無過”的正

7、常人。二、訓練方法：運用挑戰(zhàn)、提問、議論、鼓勵，甚至命令等方法來促使學生面對和改變自己不合理的信念。三、活動過程：我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學變化的影響，受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為基礎的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當你說”我就是對自己的感覺方式無能為力”的時候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因為你能夠改變自己的感覺方式。假如你想獲得更良好的感覺，那么你必須認識到，正是你的思想和態(tài)度-而不是外在事件-產(chǎn)生了你的感覺。你現(xiàn)在就可以學習改變你思想、感覺和行動的方式。1.為了證明思想和情緒之間的重要關系，只要考察一下你對一

8、句贊揚的話可能以許多方式作出的反應就行了。2.假定我告訴你：”我真喜歡你，你真是一個可愛的人”。請你說出你會有什么樣的感受呢?3.令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實際上都是天真和不符合現(xiàn)實的。4.下面是導致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下，看看屬于哪一類：(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個徹底的失敗。(2)以偏概全：你把某個單獨的消極事件，諸如考試不及格，或同學不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了”總是”或”從不”這樣的字眼。(3)心理過濾：

9、你挑出某個消極事件的細節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個現(xiàn)實變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。(4)貶抑積極事物：通常堅持以為它們是”不算數(shù)的”，你拒絕了積極的經(jīng)驗。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長處，使你感到無能為力及得不償失。(5)倉促下結論：在你的結論沒有事實依據(jù)的情況下，你對事態(tài)作出了消極的解釋?！跋共乱伞保涸跊]有證實的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結論。“瞎預言”：你預言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道：”我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢?”如果你郁郁寡歡的話，你會自忖道

10、：”我的心情再也好不起來了?！?6)夸大其辭：你過份夸大了你的問題和缺點的嚴重性，或者你過份輕視了你的可貴品質的重要性。(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實情況。如”我感到在全班同學面前講話是很恐懼的”;或者”我感到內疚，我首先是一個墮落的人”;或者”我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待”;或者”我感到自卑，這意味著我是一個無能的人”;或者”我感到失望，我肯定是沒有希望的”。(8)虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學習優(yōu)異的同學在做了100道數(shù)學練習題后，她自言自語道：”我不該錯這么多題?！边@使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習題了?！北仨殹薄ⅰ眲毡亍?、”不得

11、不”都是相似的罪魁禍首。針對自身的”虛擬陳述”導致內疚和挫折，針對他人和世人的”虛擬陳述”則導致憤怒和灰心喪氣，教案中學團體心理輔導教案。如”他不該那么固執(zhí)己見和爭強好勝”。許多人試圖用”應該怎樣”和”不應該如此”的話語來激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學習及遵守課堂紀律之前，必須對他們作一些懲罰。”我不應該上課講話”，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會有去做某件恰好相反的事情的沖動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。(9)貼標簽：貼標簽是非此即彼思想的一種_形式。你不說”我犯了一個錯誤”，而是給自己貼上一個消極的標簽。如”我是一個沒用的人”，你還可能給自己貼上”一個傻瓜”、”一

12、個失敗者”、”一個笨蛋”等標簽。貼標簽是完全非理性的，因為這個標簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是”傻瓜”、”沒用的人”、”笨蛋”是不存在的。這些標簽是毫無用處的抽象的事物，它們只會導致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標簽。當某個同學冒犯了你的時候，你會自忖道：”他是一個!”，于是你覺得問題出在那個人”性格”或”本質”上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有余地。(10)人格化和責怪：當你對并非由你完全控制得了的某件事情負責的時候，就產(chǎn)生了人格化。當一位班里的中隊長得知此次中隊在全校體育比賽成績不佳時，她并沒

13、有仔細地尋找失敗的原因，而是自責道：”這證明我是一個不稱職的中隊長。”當一個同學遭到爸爸毒打時，他自忖道：”要是我平時聽他的話，不惹他生氣，他就不會打我了”。人格化導致內疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責怪別人或責怪當時的條件。他們忽視了有助于解決那些問題的各種途徑。”我之所以沒被評上三好學生，是因為老師看不上我”。責怪往往起不到很好的作用，因為別人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進行大肆攻擊。5.自我意識練習(1)老師提示：首先，是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒;其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒;再次，令你感到憂郁、焦慮、內疚、憤怒或沮喪

14、的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實的，不合乎邏輯的。要認識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關系是消除不良情緒的第一步。(2)自我意識練習將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。憤怒：請你想想你在生氣憤怒時的情景，把你生氣憤怒時的那種情況簡要記錄下來：實際上發(fā)生了什么事情?你是生自己氣還是生別人的氣?請記錄下你當時的消極思想信念與情緒你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?你頭腦里閃過了什么念頭?你是否暗中詛咒對方是個無恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對你太不公平，不講道理?對照前面十種失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：例如：虛擬陳述

15、：”他不應該如此說”，或”她沒有權利那樣想。”貼標簽：”他是一個。”心里過濾：”她竟然對我毫不尊重。”責怪：”這全是他的過錯。”非此即彼：”在這件事上我是對的而他是錯的。”以偏概全：”她從來都是只想到她自己”。大學心理活動策劃書4活動主題：“增進交流，提高團隊凝聚力”活動目的：1、使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量。2、使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處。3、使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神?；顒訉ο螅航K建筑職業(yè)技術學院心理協(xié)會成員活動場地：待定準備材料：報紙若干張活動時間：50分鐘活動過程：一、導入在活動開始之前播放背景音樂“相

16、親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。二、破冰之旅大風吹活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。活動時間：10分鐘活動程序：備注：可吹的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿_顏色衣服的人做四組游戲三、團體智慧心有千千結活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力?；顒訒r間：20分鐘活動規(guī)則：A、同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。B、記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“?！睍r，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只

17、手。C、當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。分享感受：(1)一開始面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的?(2)來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產(chǎn)生心結，那我們應該以何種心態(tài)來面對這些“結”?(3)要想解開這個結，靠的是什么?四、團隊合作同舟共濟活動目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義?；顒訒r間：20分鐘活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，

18、讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。分享感受：(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?(2)在此次活動中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受?五、結束相親相愛一家人讓學生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好!”以此結束本次的活動。設計人：吳師大學心理活動策劃書5輔導目的：通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。輔導對象：學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業(yè)不完成的學生。輔導者：心理輔導員(要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承

19、擔)。要有一位助手配合。輔導場地：活動室要相對大一點。師生座站圖：“”代表教師，“”代表學生。器材準備：無線遙控擴音設備，如領夾話筒配語言座即可。獎品(練習本、筆若干)抽獎紙條若干張。蒙眼睛用的毛巾之類物品。輔導過程：一、跟我一起做(約2分鐘)師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做34動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來)。二、結識新友(約56分鐘)(自我介紹內容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等為主，讓同學進步了解自己)。師：同學們，我們大家雖在個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，

20、可以增進大家的了解，好不好?師：這個游戲的名稱叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好;然后再與別的同學握手問好。當老師說：“?！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。師：游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型?，學生自我介紹12)分鐘，然后再進行一次或二次)師：同學們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?(請34位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言;獎品是練習本和鉛筆。)三、信任之旅

21、(8對10對)(約20分鐘)目的：通過游戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納;同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做個游戲，好嗎?師：游戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合，方法。步驟：邀810位同學參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學生在其中，男生、女生數(shù)不均等)，排到走廊里(這些人不要讓其他同學看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請助手完成，然后讓他們原地轉3圈(目的：失去方向感)。師：(神

22、秘而緊張地語氣)同學們：我估計，外面這些同學目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?(選810位)要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。在他一對一結對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。附：艱難路線圖，可設置在教室里(如能走走樓梯)。在他們結對時，教室里快速完成如下的布置：師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲學生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學生幫忙，同時以最后一對學生到終點為游戲結束。)情感交流：(圍成圖(1)狀)師：先問蒙住眼睛的學生：a、當你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺?此時心里最希望什么?b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受?c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?(24位學生)。問好心人，a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的?b、通過對朋友的幫助，你有什么感受?(24位學生)問觀看的學生：