引起便秘有哪些原因

1、引起便秘有哪些原因   便秘主要是指排便困難，并沒有限定便秘一定是大便干結。如果經(jīng)常便秘怎么辦呢？長期便秘，有害物質(zhì)再吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。我們一起來看看治療便秘的方法. 引起便秘的原因     1.燥熱內(nèi)結 過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。 2.氣機郁滯 情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥床等引起氣機郁滯，致使大腸傳導失職、糟粕內(nèi)停，而成秘結，即所謂“氣內(nèi)滯

2、而物不行”。 3.津液不足 久病、產(chǎn)后、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷、飲水量少，化源不足，病中過于發(fā)汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養(yǎng)，使腸道干槁，便行艱澀，所以稱為虛秘。 4.脾腎虛寒 年高久病，腎陽虛損，陽氣不運則陰邪凝結；或素有脾陽不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽衰，溫照無權則寒凝氣滯，腸道傳送無力，大便艱難，稱為冷秘。 5、生活習慣不良： 沒有養(yǎng)成定時排便的習慣，忽視正常的便意，日久引起便秘。 飲食過于精細少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。

3、0;液體量攝入不足。 肥胖，不活動，特別是因病臥床或乘坐輪椅。 便秘會導致肥胖嗎-治療便秘最有效方法       當今有很多的女性因便秘而感到困擾，原因是由于生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，長期坐在辦公室，缺乏鍛煉，活動量小。食物越來越精細，精白米，精白面粉，精制的各種食品越來越多，而這些經(jīng)過加工后的精制食品的纖維含量極低，也是造成便秘的主要原因。       科學證明，缺少纖維的食物會給人體帶來極大的惡果。起初會經(jīng)常出現(xiàn)便秘，而后就會出現(xiàn)排便困難。由于食物纖

4、維含量不足，消化道就會缺少刺激，使腸道蠕動緩慢，排便量自然也就會減少。食物粗纖維本來就具有促進體內(nèi)清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者卻不愿吃含纖維多的食物。而只喜好吃大魚、大肉，甜食類高脂肪高熱量食物，因此，其中有很多人1周之內(nèi)才排便1-2次，甚至有的人1周內(nèi)仍不排便。這樣的糞便毒素在腸腔內(nèi)被血液反復吸收，造成許多疾病隱患，專家還指出：肥胖、便秘與食物纖維不足有直接關系。       從醫(yī)學的角度來講，便秘不僅會使人變胖，還會給人帶來疾病。       治療便秘最有效方法：1

5、、飲食中必須有適量的纖維素。 2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。 3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。 4、 進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便。 5、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。孕婦便秘怎么辦1、每日清晨起床飲一杯蜂蜜水，晚上再喝一杯。 2、禁用劇瀉藥物，以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等。 3、吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜； 4、 吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶； 5、吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果； 6

6、、 吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果； 7、吃富含有機酸的食品：酸奶； 8、吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁； 9、吃含有維生素B1的食品：粗糧谷物； 引起嬰兒便秘的原因 (1)沒有養(yǎng)成定時排便的習慣該排便時，抑制了便意，久之使腸道失去了對糞便刺激的敏感性，大便在腸內(nèi)停留過久變得又干又硬； (2)飲食不足嬰兒飲食太少，經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘渣少，自然缺乏大便。牛奶中糖量不足也可使大便干燥； (3)食物成分不當食物中含多量蛋白質(zhì)，而碳水化合物、纖維成分少，也容易造成便秘； (4)腸管功能不正常缺乏運動

7、或患佝僂病、營養(yǎng)不良等都可使腸肌松弛，缺乏對糞便的推動力； (5)其他因素如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸等都可引起便秘。 若大便數(shù)日未解，可往肛門內(nèi)塞一小塊肥皂栓。并可將蜂蜜30克，加入100毫升的開水中，再加2克食鹽，分次喝完。 寶寶便秘的危害： 寶寶經(jīng)常出現(xiàn)便秘或大便干燥，就會影響孩子的健康，也可導致肛裂或痔瘡，并且還可影響孩子的消化功能，使食欲減退。 如長期便秘及食欲不良，就會逐漸造成孩子的營養(yǎng)不良，影響正常的生長和發(fā)育。如寶寶的便秘是因偏食和飲食過于精細所致，由于飲食中長期缺乏維生素和礦物質(zhì)，就更易引起營養(yǎng)不良，而且消化系統(tǒng)中長期缺少粗纖維的作

8、用，腸蠕動減弱，消化功能下降，可以引起孩子的消化功能紊亂。 臨床發(fā)現(xiàn)，26歲的兒童長期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。但是，在通過藥物治療，大便通暢后的幾天里，情緒就明顯好轉，“呆頭呆腦”的各種反應減輕。然而，這種兒童大多又很快便秘，恢復到原來那種“呆頭呆腦”了。經(jīng)常性的便秘，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上，故會對外界事物淡漠出現(xiàn)“呆頭呆腦”的現(xiàn)象。 兒童便秘多發(fā)的原因是，飲食內(nèi)容和生活明顯變化所致。沒有接受母乳喂養(yǎng)者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排

9、便的輔食。這樣的兒童，常在嬰兒期就產(chǎn)生便秘，到幼兒期，若以精細軟類兒童食品為主食者，便秘就更為嚴重。 寶寶便秘怎么辦一：如果寶寶已經(jīng)便秘三天以上了，媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱，如吃適量的瀉藥，另外用開塞露或甘油栓插入孩子的肛門內(nèi)，讓藥液在腸子里保留一段時間后再讓孩子排便，結果寶寶的糞便會很快就輕松地排出來。 二：飲食療法，盡量采用飲食療法對寶寶的健康更好。吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品。如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食。除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等

10、。大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療。 三：用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層，再在肚臍相對應的后背也抹一層，稍加按摩，這樣過1-2個小時，寶寶就會開始放屁了，慢慢就會便便啦。如果一次沒效，可以弄2-3次。在平時還要注意培養(yǎng)寶寶定時便便的習慣，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，并在旁邊鼓勵或發(fā)出一些與大便有關的如“臭臭”、“拉拉”等語號來誘導他大便。久而久之，寶寶就會愛上排便的感覺，從而最終形成定時排便的習慣。 四：給寶寶服用水蘇糖，以上的三種方法都是寶寶發(fā)生便秘時有效的幫助寶寶排便的，但要想真正的治療好寶寶便秘，還要總根源上治療好寶寶便秘，當嬰兒已出現(xiàn)便秘的情況預防對嬰兒來說已無用了，這時候嬰兒便秘就要進行治療了，由于嬰兒太小，胃腸功能很脆弱不建議使用藥物治療嬰兒便秘，嬰兒便秘提倡使用水蘇糖來治療，瑪麗安娜80水蘇糖對人體胃腸道內(nèi)的雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌群有著極明顯的增殖作用，能迅速改善人體消化道內(nèi)環(huán)境，調(diào)節(jié)微生態(tài)菌群平衡。 80水蘇糖