《骨骼、肌肉的保健》教學(xué)設(shè)計(jì)2

1、骨骼、肌肉的保健教學(xué)設(shè)計(jì) 東四路小學(xué) 黨小琴教材分析骨骼、肌肉的保健是蘇教版小學(xué)科學(xué)四年級(jí)下冊(cè)一單元的學(xué)習(xí)內(nèi)容。人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要由骨骼、肌肉等組成，它們構(gòu)成人體的輪廓，并占人體體重的大部分。骨骼和肌肉執(zhí)行著人體所必需的很多功能，因此保持它們的健康十分重要，特別是正處在生長發(fā)育階段的學(xué)生，尤其應(yīng)該做到這一點(diǎn)。保持膳食平衡，長期鍛煉身體，注意運(yùn)動(dòng)的安全，都將使學(xué)生步入擁有健康骨骼和肌肉的人生。值得一提的是本課題中所指的“骨骼”同時(shí)包括骨骼和關(guān)節(jié)兩個(gè)方面，關(guān)節(jié)屬于骨骼的一個(gè)部分。學(xué)情分析本單元前三課分別以獨(dú)立的章節(jié)介紹了人體骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相關(guān)知識(shí)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，條分縷析、清晰割裂了人體的各

2、種器官和組織，而在實(shí)際的生活、運(yùn)動(dòng)中，人體各部分的器官與組織是緊密聯(lián)系、協(xié)同工作的。對(duì)于骨骼與肌肉的相互協(xié)調(diào)與保健，是學(xué)生學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，需教師適當(dāng)引導(dǎo)，著眼整體的理念對(duì)學(xué)生進(jìn)行人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)各主要部分的衛(wèi)生保健教育。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.知道體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健骨骼和肌肉。不同的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的鍛煉效果不同。2.了解運(yùn)動(dòng)安全的方法，提高自我防護(hù)意識(shí)。3.知道堅(jiān)持體育鍛煉和保持膳食平衡可以增進(jìn)骨骼與肌肉的健康，提高自我保健意識(shí)。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健骨骼和肌肉，了解保健知識(shí)，提高安全防護(hù)意識(shí)。難點(diǎn)：分析具體運(yùn)動(dòng)鍛煉的骨骼和肌肉的部位。教學(xué)準(zhǔn)備優(yōu)教通教育資源：1.科學(xué)認(rèn)知：骨骼、肌肉的保健2.骨

3、骼、肌肉的保健教學(xué)課件3.蛋白質(zhì)、鈣含量高的食品組圖教學(xué)過程一、設(shè)置情境，揭示課題。1.播放廣播操或者運(yùn)動(dòng)場景，讓學(xué)生活動(dòng)起來。2.討論：剛才的活動(dòng)中我們主要鍛煉了身體的哪些部分？3.談話：骨骼和肌肉維持著人體所必需的很多功能，因此保持它們的健康相當(dāng)重要。（揭示課題：骨骼、肌肉的保?。?.提問：那么，怎樣才能保持骨骼、肌肉的健康呢？【評(píng)析】在輕松、活潑的律動(dòng)中開始一節(jié)課的教學(xué)，可以極大地吸引學(xué)生的注意力、調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。二、了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼、肌肉的影響。1.談話：俗話說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，要保持骨骼、肌肉的健康必須合理地參加一些運(yùn)動(dòng)。2.提問：經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)有哪些好處？播放教學(xué)資源

4、骨骼、肌肉的保健教學(xué)課件，了解運(yùn)動(dòng)的好處。3.學(xué)生交流介紹。4.小結(jié)：體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的骨骼和肌肉，使人們的身體更加健康。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善人體的柔軟性、增強(qiáng)心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉發(fā)達(dá)、體力充沛。5.談話：各種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體力、柔軟性和耐力的效果不完全一樣。(自由閱讀教材資料。）6.思考、比較、討論：你的身體欠缺的是什么？你會(huì)選擇哪一種體育運(yùn)動(dòng)，為什么？【評(píng)析】科學(xué)教材提供的閱讀資料對(duì)學(xué)生的認(rèn)識(shí)有很好的指導(dǎo)作用。清晰的表格形式、直觀的信息數(shù)據(jù)記錄了不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同訓(xùn)練效果，能夠幫助學(xué)生更好地理解體育運(yùn)動(dòng)的作用與意義，也有助于學(xué)生選擇適合于促進(jìn)自己體質(zhì)發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

5、。7.同桌一起對(duì)做一節(jié)廣播體操，并討論：這些動(dòng)作對(duì)鍛煉身體的哪一部分肌肉、關(guān)節(jié)特別有用？9.交流、小結(jié)：做廣播體操不僅能使全身大肌肉群、大關(guān)節(jié)、韌帶等得到充分的鍛煉，還能鍛煉人體身體內(nèi)部器官，改善人體心血管系統(tǒng)的功能，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到增強(qiáng)全身健康的目的?！驹u(píng)析】廣播體操等一些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健身價(jià)值并沒有為大多數(shù)學(xué)生認(rèn)識(shí)到。結(jié)合所學(xué)的知識(shí)與技能，在常見的鍛煉活動(dòng)中挖掘、注入全新的認(rèn)識(shí)，體育鍛煉的意義更加明了。三、了解營養(yǎng)對(duì)骨骼、肌肉的影響。1.談話：另外，食物營養(yǎng)對(duì)人體骨骼、肌肉的健康也具有至關(guān)重要的影響。兒童的生長發(fā)育離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(尤其是鈣及各種微量元素)、脂肪酸(尤其是

6、必需脂肪酸)以及維生素(如維生素A、D、C)。為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平時(shí)需要多吃些蛋白質(zhì)含量高、含鈣量高的食品。2.討論、交流：你知道哪些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣嗎？播放優(yōu)教通資源蛋白質(zhì)、鈣含量高的食品組圖。玉米，雞蛋，黃豆，豆腐，花生，肉類（鴿肉，豬肉，兔肉特別推薦）貝類，香菇，菠菜，魚肉等等。討論、交流：含鈣的食物有哪些？牛奶、海帶、豆制品、動(dòng)物骨頭、蔬菜和蝦皮等。（友情提醒：容易對(duì)海制品過敏的人們要小心食用。）3.拓展：營養(yǎng)與健康。蛋白質(zhì)是構(gòu)成及修補(bǔ)人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩，骨骼和肌肉也會(huì)萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動(dòng)物性食品是完整的蛋白質(zhì)來源

7、，植物性來源則可以從豆類、谷類及核果類中獲得。鈣質(zhì)則是制造骨骼的原料，可以促進(jìn)生長并增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是累積骨本的好方法。維生素D是另一個(gè)令骨頭強(qiáng)健的營養(yǎng)素，除了可以由牛奶和魚肝油、動(dòng)物肝臟等食物中獲得外，每天曬1015分鐘太陽，人體便可以自行制造維生素D?！菊f明】教師課前可以準(zhǔn)備課外閱讀資料，幫助學(xué)生了解一些營養(yǎng)與人體骨肌肉保健方面的知識(shí)。四、了解運(yùn)動(dòng)中的安全要求。1.談話：我們平時(shí)經(jīng)?？梢钥吹揭恍┤税l(fā)生骨折、扭傷、脫臼、肌肉拉傷等損傷。身邊的案例：某位學(xué)生在游泳時(shí)腿抽筋；某位同學(xué)在輪滑時(shí)膝蓋摔傷。討論：我們?nèi)绾卧谶\(yùn)動(dòng)中注意安全、避免受傷？播放優(yōu)教通資源骨骼、肌肉的保健。2.

8、交流運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該采取的安全措施：（1）穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)性裝備；（2）運(yùn)動(dòng)前做一下準(zhǔn)備活動(dòng)；（3）遵守合理的運(yùn)動(dòng)規(guī)則；（4）選擇安全的運(yùn)動(dòng)場所等；（5）運(yùn)動(dòng)要適度，量力而行。3.活動(dòng)指導(dǎo)：很多同學(xué)喜歡輪滑，輪滑時(shí)必須穿戴哪些防護(hù)性裝備？（請(qǐng)一生當(dāng)模特滑兩步，出示相關(guān)護(hù)膝、護(hù)腕、手套、頭盔等，體會(huì)這些裝備在活動(dòng)中的防護(hù)作用）【說明】輪滑是學(xué)生們喜愛的一項(xiàng)活動(dòng)，但大多數(shù)人并不太注意活動(dòng)中的防護(hù)。利用模特的形式提供一個(gè)完整的防護(hù)性裝備示范，目的是想指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)各種防護(hù)裝備的作用，同時(shí)也引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)安全意識(shí)，在經(jīng)濟(jì)條件允許的前提下適當(dāng)添置運(yùn)動(dòng)的防護(hù)性裝備。4.總結(jié)：賽前做熱身運(yùn)動(dòng)后，關(guān)節(jié)就會(huì)變得柔軟、靈活，

9、這樣就可以幫助避免扭傷和脫臼。此外，在活動(dòng)中穿戴適當(dāng)?shù)陌踩b備也是很重要的。頭盔、護(hù)膝、墊肩、手套都可以幫助你避免受傷。同時(shí)，你還應(yīng)該穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋子。另外，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該留意你周圍的環(huán)境，如果你在特定的馬路或者跑道上滑冰、跑步或者騎自行車，你就不大可能被一輛小汽車或其他人卷入到事故中去了。5.拓展：一旦在運(yùn)動(dòng)時(shí)受了傷，應(yīng)該如何處理呢？（1）骨骼、關(guān)節(jié)受傷如何處理？（如果你確實(shí)受了傷，一定要采取正確的急救措施：將一塊冰敷在受傷的部位并高高地抬起，這樣能把疼痛和腫脹降低到最低程度。當(dāng)你受傷后，一定要把受傷情況告訴家長、老師或者其他長輩。如果老師、醫(yī)生或者護(hù)士給你醫(yī)療指示，你一定要配合他們，遵照他們所說的去做。若傷口沒有痊愈，不要馬上就參加運(yùn)動(dòng)，給骨頭和關(guān)節(jié)充分愈合的時(shí)間，這樣你就能夠避免舊傷復(fù)發(fā)。）（2）如何避免肌肉受傷？（不要讓肌肉過于疲勞，運(yùn)動(dòng)量不要突然增大，要循序漸進(jìn)。）（3）防護(hù)知識(shí)介紹?！驹u(píng)析】學(xué)生在生活中必須具備一些基本的自我救治能力。掌握正確的急救措施，鎮(zhèn)靜地應(yīng)對(duì)事故和傷害，能夠有效地降低事故的傷害程度。五、拓展延伸。1.總結(jié)：如何保持骨骼、肌肉的健康？（合理鍛煉，豐富營養(yǎng)，注意安全。）2.延伸：身邊的科學(xué)。說出你和家人鍛煉