全國(guó)愛(ài)眼日幼兒園PPT學(xué)習(xí)教案

1、會(huì)計(jì)學(xué)1全國(guó)愛(ài)眼日幼兒園全國(guó)愛(ài)眼日幼兒園第1頁(yè)/共7頁(yè)第2頁(yè)/共7頁(yè)第3頁(yè)/共7頁(yè)n不在床上看書，不在行走時(shí)、車內(nèi)、強(qiáng)光或暗光下看書不在床上看書，不在行走時(shí)、車內(nèi)、強(qiáng)光或暗光下看書 n讀書寫字應(yīng)保持一市尺（讀書寫字應(yīng)保持一市尺（3535厘米）距離，光源應(yīng)放在左前方厘米）距離，光源應(yīng)放在左前方 n看電視時(shí)，人與電視距離為看電視時(shí)，人與電視距離為2.52.53 3 米，電視略低于視平線，通常不超過(guò)米，電視略低于視平線，通常不超過(guò)1 1 小時(shí)小時(shí) n玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間， 一般不超過(guò)半小時(shí)。一般不超過(guò)半小時(shí)。注意用眼衛(wèi)生注意用眼衛(wèi)生飲食合理飲食合理 增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)體質(zhì)n飲

2、食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視；高糖飲食也會(huì)導(dǎo)致眼軸延長(zhǎng)。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，注意鈣的攝入，減少鉻的排出。飲食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視；高糖飲食也會(huì)導(dǎo)致眼軸延長(zhǎng)。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，注意鈣的攝入，減少鉻的排出。n人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會(huì)影響視力。因此應(yīng)該注意鍛煉身體，增強(qiáng)體制。同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會(huì)影響視力。因此應(yīng)該注意鍛煉身體，增強(qiáng)體制。同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。 第4頁(yè)/共7頁(yè)n防治視疲勞，關(guān)鍵在于保證眼睛得到充分休息，并通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高眼睛的抗疲勞能力。防治視疲勞，關(guān)鍵在于保

3、證眼睛得到充分休息，并通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高眼睛的抗疲勞能力。 n滴眼藥水可以給眼睛帶來(lái)暫時(shí)的舒服感，但不能根本解決視疲勞，只有滴眼藥水可以給眼睛帶來(lái)暫時(shí)的舒服感，但不能根本解決視疲勞，只有“養(yǎng)為主，治為輔，標(biāo)本兼治養(yǎng)為主，治為輔，標(biāo)本兼治”才是解決視疲勞的根本途徑。才是解決視疲勞的根本途徑。 消除視疲勞在于消除視疲勞在于“養(yǎng)養(yǎng)” n保證充足的睡眠，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持做眼保健操。保證充足的睡眠，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持做眼保健操。n改善工作環(huán)境和照明條件，避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離地從事過(guò)于精細(xì)的工作；培養(yǎng)良好的讀寫姿勢(shì)與用眼衛(wèi)生習(xí)慣；連續(xù)用眼改善工作環(huán)境和照明條件，避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離地從事過(guò)于精細(xì)的工

4、作；培養(yǎng)良好的讀寫姿勢(shì)與用眼衛(wèi)生習(xí)慣；連續(xù)用眼1 1小時(shí)后，應(yīng)停下來(lái)休息，最好能眺望遠(yuǎn)處的綠色景物。小時(shí)后，應(yīng)停下來(lái)休息，最好能眺望遠(yuǎn)處的綠色景物。 n定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。 第5頁(yè)/共7頁(yè)生活中老年人如何保護(hù)眼睛生活中老年人如何保護(hù)眼睛 注重營(yíng)養(yǎng)平衡注重營(yíng)養(yǎng)平衡 n尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要時(shí)要注意補(bǔ)給眼睛所需營(yíng)養(yǎng)素。尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要時(shí)要注意補(bǔ)給眼睛所需營(yíng)養(yǎng)素。 克服不良嗜好克服不良嗜好 n少抽煙，不酗酒，不熬夜。不濫用滴眼藥。晚上看電視時(shí)要開燈，否則容易誘發(fā)急性閉角性青光眼。少抽煙，不酗酒，不熬夜。不濫用滴眼藥。晚上看電視時(shí)要開燈，否則容易誘發(fā)急性閉角性青光眼。加強(qiáng)身體鍛煉加強(qiáng)身體鍛煉 n老年人適當(dāng)鍛煉身體，有助于改善血液循環(huán)，延緩眼病的發(fā)生及發(fā)展，尤其是球類運(yùn)動(dòng)老年人適當(dāng)鍛煉身體，有助于改善血液循環(huán)，延緩眼病的發(fā)生及發(fā)展，尤其是球類運(yùn)動(dòng)( (如乒乓球如乒乓球) )會(huì)改善老年人視力的調(diào)節(jié)能力。會(huì)改善老年人視力的調(diào)節(jié)能力。坦然面對(duì)眼疾坦然面對(duì)眼疾 n有了眼病要克服懼怕心理，該看病時(shí)看病，該手術(shù)時(shí)手術(shù)，該戴老花鏡要正規(guī)驗(yàn)配有了眼病要克服懼怕心理，該看病時(shí)看病，該手術(shù)時(shí)手