中國舞蹈考級第六級教材

1、學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考中國舞蹈考級第六級教材1、長相思（腿的柔韌練習(xí)）2、給我點陽光（腰背練習(xí)）3、村居（舞姿練習(xí)）4、螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習(xí)）5、春天的味道（手位練習(xí)）6、家住彩云間（苗族）7、侗鄉(xiāng)小歌臺（侗族）8、我不是公主（維族）9、愛的人間（再見曲）一、長相思（腿的柔韌練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：腿的柔韌性訓(xùn)練2、主要動作及要求：a、點肩擰身盤坐：（以右為例）體對2 點，擰身至1 點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面b、點肩擰身伸坐：（以右為例）體對3 點，擰身至1 點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。雙腿正步位繃腳

2、伸坐c、雙點肩燕式坐：體對1 點，右傾頭雙臂端平，雙手點肩。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地d、小五花燕式坐：體對5 點，雙手斜上位對腕，右手內(nèi)旋，左手外旋。右腿盤于體前，左腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地e、對腕平腳吸腿坐：體對3 點，雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：（1） 1 8點肩擰身盤坐（右）（2） 1 2右繃腳伸至 3 點方向，身體隨轉(zhuǎn)至3 點，手臂不變34左繃腳伸至 3 點方向，手臂不變5擰身至點肩擰身伸坐舞姿68保持姿態(tài)第一段：（1） 1 2目視 1 點，前壓腿，右手點肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀34回至點肩擰身伸坐舞姿56目視 1 點，平腳吸腿團身78回至點肩擰身

3、伸坐舞姿（2） 1 8重復(fù)（ 1）動作（ 3）1 2 目視 5 點，前壓腿， 左手隨身體前伸， 呈手背推水狀， 右手隨身體后推，呈手心推水狀34回至點肩擰身伸坐舞姿學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考56前壓腿，頭隨動，左手隨身體前伸，呈手背推水狀78右手劃立圓至點肩擰身伸坐舞姿（4） 1 2保持舞姿，左腿收至平腳吸腿34保持舞姿，右腿收至平腳吸腿5轉(zhuǎn)身至小五花燕式坐68保持姿態(tài)（5） 1回至對腕平腳吸腿坐舞姿24保持姿態(tài)58雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結(jié)束段：（6） 1回至雙手點肩擰身伸坐舞姿24保持姿態(tài)56目視 1 點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀78回至雙手點肩擰身伸坐舞姿（7）

4、 1轉(zhuǎn)至雙點肩燕式坐24保持姿態(tài)56目視 1 點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀78回至雙點肩燕式坐（8） 1收右腿至 8 點方向，左側(cè)雙點肩擰身盤坐24保持姿態(tài)56目視 1 點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀78回至反面準(zhǔn)備位舞姿4、提示：a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般b、壓腿時盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋c、注意將訓(xùn)練動作與情景和古詩詞相結(jié)合5、歌詞：改編自白居易長相思汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。流到瓜洲古渡頭，吳山點點愁。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。明月人倚樓。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。明月人倚樓。二、給我點陽光（腰背練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：強化腰肌

5、與背肌的肌肉能力2、主要動作及要求：a、抓狂形象：雙腿松膝抖動，雙手耳側(cè)擺動，頭左右碎擺，做出極度煩躁抓狂的狀態(tài)b、書寫形象：手腳踝處做忙碌的書寫作業(yè)狀態(tài)，左傾頭，目視手c、救救我形象：雙腿最大限度打開勾腳旁開跨的位置，雙手前平位擴指抖動d、想逃脫形象：雙腿并攏團身向身體最小收回，勾腳做交替擺動，雙手在耳側(cè)做“抓狂形象”時的手臂動作3、節(jié)奏：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考準(zhǔn)備動作：體對1 點，雙吸腿，雙手擴指耳旁準(zhǔn)備節(jié)奏：（1） 1 8保持準(zhǔn)備位動作第一段：（1） 1 4雙手擴指耳旁抖手，同時松膝搖頭58正步位伸坐，雙手旁點地（2） 1 4正步位伸坐，上身前傾。左手點地，右手腳背上方模仿

6、寫字58正步位伸坐，雙手擴指掌心向外抖手（3） 1 8重復(fù)（ 1）動作（4） 1 4正步位伸坐，上身俯臥，同時雙臂向前抖手58正步位伸坐，雙手旁點地（ 5）（ 8） 重復(fù)（ 1） - （4）動作第二段：（ 9） 1 4雙吸腿，雙手旁點地58雙吸腿，雙手擴指旁斜上位抖手（10） 1 4繃腳伸坐，雙手旁點地5 8正步位伸坐，上身俯臥，同時雙臂向前抖手（11）重復(fù)（ 9）動作（12） 1 4雙吸腿，雙手抱膝5 8右側(cè)倒地變?yōu)檠雠P抱膝（13） 1 4仰臥，雙腳勾腳開胯同時雙手前平位抖手（手背向前）5 8仰臥，雙手擴指于耳旁，同時雙腿回收于腹前勾腳蹬腿（14）重復(fù)（ 13）動作（15） 1 4俯臥伸腿5

7、 8雙手放于正上位（16） 1 4從左翻身變?yōu)楦┡P5 8背肌雙手擴指位于旁斜上位（ 17） 1 8俯臥雙手正上位（ 18）背肌4、提示：a、動作一拍到位，肌肉迅速收緊b、充分體現(xiàn)抓狂的人物心理狀態(tài)5、歌詞：煩了煩了煩了，作業(yè)又一大筐。煩了煩了煩了，公園都沒時間逛。煩了煩了煩了，ktv 也不能唱。煩了煩了煩了，小狗也汪汪汪。爸爸我快要缺氧，媽媽我想要歌唱。爸爸我快要缺氧，媽媽我想要歌唱。爸爸爸，媽媽媽，爸爸爸爸，媽媽媽媽。我像只可伶蟲，請給我點陽光。嗨！三、村居（舞姿練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：古典舞基本舞姿的準(zhǔn)確性2、主要動作及要求：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考a、 雙按掌：雙手蘭花指，右手在

8、里，左手自外，交叉按于胸前b、托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位c、 順風(fēng)旗舞姿： （以 8 點為例） 左手托掌， 右手單山膀， 雙手指尖相對， 右腳在前踏步位，目視 2點d、斜前踵步：動力腳腳跟交叉點于主力腳斜前方，主力腿半蹲，身體微后仰e、 花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節(jié)放松，用腳掌向前進方向平穩(wěn)細碎的移動，節(jié)奏要快而巧3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1 點，雙背手，正步位，目視1 點準(zhǔn)備音樂：（1） 1 8保持準(zhǔn)備位動作（2） 1 2雙腿半蹲，身體微前傾，左轉(zhuǎn)頭視7 點34回至準(zhǔn)備位58重復(fù)（ 1） 1 4 反面動作第一段：（1） 1 2向 7 點方向橫移花梆步

9、，同時雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提3右腳向 8 點方向上步至右前踏步，同時雙手至左順風(fēng)旗，目視2點方向4保持姿態(tài)56雙手落至右托按掌， 頭左傾， 身體隨頭微傾， 同時左腳并步至雙腿半蹲78雙手收至雙背手，身體向8 點方向直立，目視1 點（2） 1右腳向 8 點方向斜前踵步，同時右傾頭，目視1 點，身體隨頭微傾2左腳并步身體直立，目視1 點34重復(fù)（ 2） 1 2 動作5身向 8 點，左手斜上位攤手，目視1 點方向6身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手7頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時雙腿半蹲8保持姿態(tài)（3） 1保持姿態(tài)左腳起跳24保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1 點第二段：（ 4）（ 6） 重

10、復(fù)（ 1）（ 3）反面動作間奏段：（ 7） 1 4雙背手，向 7 點方向橫移花梆步56雙背手，身體微前傾，做轉(zhuǎn)頭視7 點，同時雙腿半蹲78雙按掌，身體直立，目視1 點（8） 1 8重復(fù)（ 7） 18 反面動作第三段：（9）（ 11） -4重復(fù)第一段（ 1）（ 3）動作（11） 5右腳向 8 點方向上步至右前踏步，同時右手順風(fēng)旗，目視1 點4、提示 :學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰b、舞蹈中兒童的形象可愛、活潑c、舞姿準(zhǔn)確，將古典舞舞姿與古詩詞相結(jié)合5、歌詞：草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦

11、，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶四、螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練三拍舞步及舞步與各種手位的配合2、主要動作及要求：a、斜上、斜下位抖手：（以右為例）右手斜上位，左手斜下位擴指重拍抖動，掌心向1 點方向b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動，掌心向身體方向c、下弧線碎抖手：體對1 點，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線左右搖擺，同時雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移d、交叉點步抖手：（以左為例）左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點于 8 點方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視 8 點方向，雙手斜下位重拍抖手3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對 1 點，俯身低頭，雙手

12、胸前擴指交叉，雙腿半蹲準(zhǔn)備音樂： 3/4 節(jié)奏（ 1）（ 4） 保持準(zhǔn)備位動作（ 5）（ 6） 雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚（ 7）（ 8） 雙手交叉碎抖回準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1） 1 左斜上右斜下位抖手，同時左腳向 8 點方向上步，右腳并步，目視左手方向2雙手落至胸前交叉抖手，同時雙腿半蹲，視線保持不變34重復(fù)（ 1）（ 2）反面動作5左斜上右斜下位抖手，同時左腳向7 點方向橫移三拍舞步，目視1點方向6重復(fù)（ 5）反面動作78雙手慢落至胸前交叉隨抖手， 同時雙腳半腳碎步原地由左轉(zhuǎn)一周，身體微左傾（2） 1 8重復(fù)（ 1）動作（3） 1 2左交叉點步抖手兩次3雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉

13、，雙腳半腳碎步4雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步58重復(fù)（ 3）1 4 反面動作學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考第二段：（4） 1右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手, 同時右傾頭2重復(fù)（ 4） -1 反面動作3右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手, 同時右傾頭4雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步5雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步（5） 1 8重復(fù)（ 4） 1-8 動作（6） 1身體落至準(zhǔn)備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5 點方向，同時雙腳平腳碎步前進雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚2雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準(zhǔn)備位34重復(fù)（ 6）1-2 動作，身體由左轉(zhuǎn)至 1 點方向5保持姿

14、態(tài)間奏段 ：（ 7） 1 5 右起下弧線碎抖手，右左交替橫移第3段：（ 8） 1 8重復(fù)（ 1） 1-8 動作9左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚4、提示：a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏b、腳下及手位準(zhǔn)確、到位c、分清重拍抖手與碎抖手的不同5、歌詞：小小螢火蟲真聰明，真呀真聰明，自己點燃了一盞燈呀，一盞燈。喜歡夜晚去旅行，去旅行。星星為它敲手鼓，月亮為它吹口琴，小朋友齊歡迎齊歡迎。歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎。啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦。歡迎啊歡迎啊齊歡迎，歡迎啊歡迎啊齊歡迎。五、春天的味道（手位練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：幾種手位的認知2、主要動作及要求

15、：a、春天手位：（以左為例）體對7點，左手斜上，右手斜下，蘭花指攤手，目視7 點斜上b、泥土手位：（以左為例）體對7點，雙手斜下位，蘭花指攤手，目視7 點斜上c、花朵手位：（以左為例）體對8點，正步位，雙手手腕相對于頭頂斜上方，目視手3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：自由舞姿造型準(zhǔn)備音樂 :（1）（ 2）保持準(zhǔn)備動作第一段：(1)1 8右腳起向7 點方向，半腳尖行進 8 步，春天手位學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考(2)1 2右腳收至正步位半蹲，左手在上，雙手交叉放于肩前3 4春天手位，右腳蹦腳點于8 點方向5 6重復(fù)（ 2） 1 2 動作7 8泥土手位，右腳蹦腳點于3 點方向(3)1 8右腳起半腳尖原

16、地 8 步，左轉(zhuǎn)身至 2點方向，泥土手位(4)1 4雙手經(jīng)胸前碎繞至頭頂斜上位5 8花朵手位(5) (8)重復(fù) (1) （ 4）反面動作第二段：(9) 1 8右腳起半腳尖向 1 點行進 8 步，雙手經(jīng)上落至斜下位(10)1 2右腳上步至大八字位，右手點于左肩前3 4保持大八字位，左手點于右肩前5 6收右腳至正步位半蹲，雙手斜下位，低頭7 81 點方向花朵手位(11) (12)重復(fù) (9) (10) 動作(13)1 8右轉(zhuǎn)身至5 點方向，重復(fù) (9) 動作(14)1 8右腳起半腳尖向 5 點行進 8 步，雙手經(jīng)斜下至花朵手位(15)1 8右轉(zhuǎn)身至1 點方向，右腳起半腳尖原地8 步，雙手經(jīng)上落至斜

17、下位(16)1 8重復(fù) (10)動作結(jié)束段：(17) (24)重復(fù)第一段動作(25)結(jié)束右腳起向 7點方向下場，春天手位4、提示：a、做手位動作時，注意指尖延伸，下顎微上提b、半腳尖行進時，第8 步都收回正步位c、組合動作在優(yōu)美舒緩的音樂中完成，注意體態(tài)的挺拔5、歌詞：我多么期待春天，來到我身邊，好為我?guī)砦宀世_紛的懸念。聽聽青蛙的自白，聽聽黃鸝的啼轉(zhuǎn)，聽聽碧野的抒懷，聽聽蒼山的詠嘆啊綠茸茸的夢幻，啊綠茸茸的夢幻。我多么期待春天，來到我身邊，好為我?guī)砦宀世_紛的懸念。魚兒游得喲歡歡，花兒笑得喲甜甜。我也在奮力追趕，把一路芬芳點燃六、家住彩云間（苗族）1、訓(xùn)練目的：苗族基本動律的認知，并初步了解

18、苗族舞蹈的風(fēng)格2、主要動作及要求：a、壓走步：右腳起勾腳走，向1 點方向走4 步，手臂體旁擺動b、擺胯：右腳向旁邁出與肩同寬，同時擺胯4 次，配合雙手體前擺動c、晃手橫移步：（以右為例）平步橫移，一步一靠，雙手旁按手位，配合膝部顫蹲做小晃手，目視 3 點學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位：體對1 點，正步位，雙手體旁自然下垂準(zhǔn)備音樂：（1） 1 8保持準(zhǔn)備位動作第一段：（1） 1 4壓走步58擺胯（2） 1 4晃手橫移步58（ 2） 1 4 反面動作（ 3）（ 4） 重復(fù)（ 1）（ 2）動作第二段：（5）（ 8）右轉(zhuǎn)身，體對5 點重復(fù)（ 1）（ 4）動作（ 8） 9 2 右轉(zhuǎn)

19、身，右腳 2 點方向上步，右手額前做遮陽手，左手旁斜下位，目視 2 點間奏段：（ 9） 1 4 7 點方向，雙腳起跳碎步橫移，右手虎口張開在嘴旁做呼喊狀，左手身后背手5 8（ 9） 14 反面動作（10）18重復(fù)（ 9） 8 動作結(jié)束段：（11）（ 14）重復(fù)（ 1）（ 4）動作（14） 7左腳 8 點方向上步，左手額前做遮陽手，右手旁斜下位，目視8點4、提示：a、壓走步時不要刻意強調(diào)壓手腕b、擺胯時盡可能做到最大限度，上肢隨動c、晃手橫移步注意重拍在下5、歌詞：家住彩云間嘞，鮮花露笑臉賽賽；背起書包上學(xué)去腳步多輕快。啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞，啊嘞啊來尼啊嘞嘞；啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞，啊嘞啊來尼啊。七、侗鄉(xiāng)

20、小歌臺（侗族）1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時初步了解侗族舞蹈。2、主要動作及要求：a、原地擰腰顫膝： （以左為例） 體對 1 點，目視 1 點，上身 90 度前傾， 指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰： 體對 1 點，目視 1 點，上身 90 度前傾， 指尖上帶甩臂同時帶動腰部轉(zhuǎn)動，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時向旁橫移c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開折臂，放于右耳旁d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考e、小歌臺舞姿：體

21、對3 點，雙手掌型指尖向上，右手放于嘴前右肘對下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時身體擰轉(zhuǎn)至1 點出左胯， 膝向 3 點方向半蹲，出右腮，目視1 點3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 7 點方位，場外準(zhǔn)備。體對3 點，目視 3 點，折臂按掌手位準(zhǔn)備音樂：（1）（ 2）保持準(zhǔn)備位動作第一段：（1） 1 5保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，5 步6保持手位，右腳并步，身體回正78小歌臺舞姿（2）（ 3）重復(fù)（ 1）動作（4） 1 6重復(fù)（ 1） 1-6 動作78雙腳跳打開至大八字位半蹲，體對1 點，目視 1 點，上身 90度前傾，雙手扶腰部（5） 1左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰2右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰3原地擰腰顫膝4保持姿

22、態(tài)再顫膝 1 次58重復(fù)（ 5） 14 反面動作（6） 1 4重復(fù)（ 5） 1 4 動作（7） 1 8重復(fù)（ 5）反面動作（8） 1 3重復(fù)（ 5） 5 8 動作4體對 1 點，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步（9）12右腳向 2 點方向邁出， 目視 2 點頭微上揚， 雙臂經(jīng)體旁打開至雙手扶腰位35保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2 點方向并步跳3 次（10） 1 5重復(fù)（ 9） 1 5 反面動作（11）（ 12） 1-4體對 1 點，目視 1 點，左起擺胯小抬步 12 次（13） 1 8重復(fù)（ 5）1-8 動作（14） 1 8重復(fù)（ 5）1-8 反面動作（15）（ 17）重復(fù)（ 1）（ 3

23、）動作，面向 7 點，向 3 點方向下場4、提示：a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動作做到最大限度b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳5、歌詞：哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺。莫看我們年紀小，山歌山果裝滿一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個山歌誰來接？甜得你口水流出來！學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎八、我不是公主（維族）1、訓(xùn)練目的：對維族手位和體態(tài)把握，初步了解維族舞蹈風(fēng)格2、主要動作及要求：a 、叉腰位：雙手掌形，虎口張開插于腰間，雙手指尖相對。b

24、 、雙托帽手：目視正前身體上揚，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關(guān)c、貓洗臉：雙手從體旁提腕至正上，貼于臉側(cè)交叉壓腕，劃開至移勁手位d、移頸手位：雙臂架起，雙手在鎖骨前壓指提腕e、體態(tài)：立腰拔背，下頜微抬，鼻尖上翹3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1 點，雙手叉腰位，腳下自然位，身體維族體態(tài)準(zhǔn)備音樂：（1）（2）保持準(zhǔn)備位動作第一段：（1）12右腳上步半蹲，旁斜下位雙攤手34左腳旁點地膝蓋伸直，雙手繞腕形成花形手，保持旁斜下位58重復(fù)（ 1） 14 反面動作（2）12右腳上步半蹲，同時向旁斜下位雙攤手34左腳旁點地膝蓋伸直，雙手繞腕形成花形手，至胸前位58重復(fù)（ 2） 1 4 反面動作（3）

25、12右腳上步半蹲，同時向旁斜下位雙攤手34左腳旁點地膝蓋伸直，雙手繞腕形成花形手，至雙脫帽位58重復(fù)（ 3） 14 反面動作（4）12右腳上步半蹲，雙手貓洗臉34左腳旁點地膝蓋伸直，雙手至移頸手位58重復(fù)（ 4） 14 反面動作（5）（7）重復(fù)（ 1）（ 4）動作（8） 1 2右腳上步半蹲，雙手貓洗臉34左腳旁點地膝蓋伸直，雙手至移頸手位56左腳上步半蹲，雙手貓洗臉78右腳收回自然位，雙手至移頸手位第二段：（9）（ 10）16 右腳起右轉(zhuǎn)身至 5 點方向，半腳掌行進1 拍一步，雙手旁斜下位花形手（11）7右腳收回自然位停住，保持姿態(tài)（12）16左轉(zhuǎn)身至 3 點方向，右腳起半腳掌行進1 拍一步，

26、雙手旁斜下位花形手，目視 1點7右腳收回自然位停住，保持姿態(tài)（13）左轉(zhuǎn)身至 7 點方向，左腳起重復(fù)（ 12）動作（ 14） 1 4體對 1 點，身體前傾半蹲，腳下小碎步，雙手前平位擴指擺手5右腳下踏，身體回至準(zhǔn)備位學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考（15） （ 10） 重復(fù)（ 1）（ 5）動作（16）右腳起右轉(zhuǎn)身至3 點方向，半腳掌行進1 拍一步走下場，雙手旁斜下位花形手4、提示：a、攤繞腕動作的手攤出力量到指尖，繞腕動作一拍形成，運動路線要圓，手位要準(zhǔn)確b、上步蹲起動作時，腰部不要松懈c、半腳掌行進時，注意立腰拔背d、組合始終保持維族舞蹈體態(tài)，姿態(tài)給人一種挺拔高傲，公主般的感覺5、歌詞：

27、早晨的太陽走進小屋，讓我自己穿好衣服；鳥兒飛來快樂跳舞，喊我快快來洗漱。媽媽的早餐，爸爸的早讀，我洗好碗筷放好柜廚；跑累的玩具，堆亂的積木，結(jié)束所有都歸原處。自己的事情自己來做，不會的事情學(xué)著做，我不是公主，更不是寵物，我不是公主，別叫我公主，別給我做主。九、愛的人間（再見曲）1、訓(xùn)練目的：手的靈活性訓(xùn)練及啞語的簡單了解2、主要動作及要求：手語：（根據(jù)實際手語放大動作，或只表示主題動作寓意）a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。b、太陽：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側(cè)上方。右手五指虛撮，從左手虎口內(nèi)斜著向下移，同時放開五指，象征太陽的光芒。c、月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對

28、于頭上，然后作弧形分開向左右下移，同時拇、食指間距漸小，如半弦。d、眼睛：右手單指指向右眼。e、一：右手單指豎立，呈1 狀。f 、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動，并放開五指，呈開花狀。g、草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動幾下，象征叢生的野草。h、聽：右手貼于耳后，表示聽。i 、鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。j 、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛”的感情。l 、牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。m、話語、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開，于嘴前向外慢慢推開，表示講話和呼喚。n、道路：雙手掌心相對，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、飄：雙臂斜上位，掌心相對，小臂左右擺動，