心肝脾肺腎的關(guān)系

1、眼亠木肝人體五臟的關(guān)系K 膀胱）/ 水（«e/威生心小腸）=_i火（紅赤邑主血脈 舌 苦君主之官：心我們下棋的時候，不管是丟了車，還是丟了馬，只要帥還在，這棋就沒輸；但帥 被對方吃掉了，你的車馬炮再多，也是輸了。心在人體五臟中的地位就是棋盤中的帥, 因此黃帝內(nèi)經(jīng)稱心為“君主之官”，掌管一身的氣血運行。中醫(yī)說心藏神，心的氣血充盈，神得以涵養(yǎng)，那么人就頭腦清楚、神思敏捷、睡 眠香甜。反之，如果人記憶力下降，睡眠淺而多夢，那就表明心氣、心血不夠用了， 要趕快補充。中醫(yī)認為，大喜傷心竅門天下這就是說，過度驚喜會使心功能受損，比如范進中 舉就是大喜傷心的典型例子。心開竅于舌。中醫(yī)通過觀察舌的形

2、態(tài)與色澤變化， 還有語言表達的流利程度來判 斷心的功能狀況。比如舌尖經(jīng)常潰瘍的人，就是心火旺；講話時頻繁出現(xiàn)斷點，就是 太疲勞了，心氣虛弱不夠用了；舌根下的靜脈色澤紫黯而曲張，說明心血管多有動脈硬化。心火系統(tǒng)功能異常，常出現(xiàn)以下癥狀：心慌心悸、心前區(qū)疼、嘴唇指甲發(fā)青、口 舌生瘡、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、冠心病等。那么出現(xiàn)這些癥狀，中醫(yī)有哪些好的辦法 呢？根據(jù)天人合一的五行養(yǎng)生文化，紅棗、紅椒、赤豆、櫻桃、雞鴨血、桂圓等紅色 的食品和呵（he）這個發(fā)音都與心相關(guān)，歸屬于心火系統(tǒng)，故能補心。清心火最佳的 食物是蓮子和苦瓜，他們都是苦味的，苦味入心經(jīng)也歸屬于心火系統(tǒng)，能夠清瀉心火。 日常生活中多發(fā)“呵（

3、he）”這個音對心功能也有幫助。在身體內(nèi)部我們可以通過敲心包經(jīng)、摩內(nèi)關(guān)、撞大陵、拍極泉的簡易方法來推動 心氣、心血的運行。在眾多的仙草中，活血化瘀治療冠心病三七功效第一，靈芝有非常好的養(yǎng)心安神 作用，作為補五臟氣血的靈芝膠囊，則能明顯調(diào)節(jié)心系功能異常而出現(xiàn)的各種癥狀。心功能異常出現(xiàn)的各種癥狀：肩臂、氣短、心煩、心痛、失眠、多夢、自汗、盜 汗、心悸、潮熱、眩暈、咽干、健忘、痛澀、尿血、驚叫、痰黃稠、畏寒肢冷、神志 不清、口唇青紫、困倦多痰、肥胖身重、口舌生瘡、糜爛腫痛、體表瘡瘍、小便淋漓、 面紅耳赤、哭笑無常、語言錯亂、四肢抽搐、口中流涎、卒然昏倒、喉中痰鳴、雙目 上視、五心煩熱（腳心、手心、心

4、口）將軍之官：肝黃帝內(nèi)經(jīng)把肝比喻為“將軍之官”，用將軍剛強急噪的性格來形容肝的生理 特性。事實上，脾氣急噪的人往往都是肝火旺。因此一個人發(fā)脾氣時，你不要和他計較。 為什么呢？因為他的肝氣過旺而化為火氣，他是克制不住的。易怒的人，常會拍著桌子叫，他一定要把這股氣發(fā)出來，心里才會好受，否則憋在心里會害病的。等到這個 氣散了，自然而然也就心平氣和了。但是如果一個人老是發(fā)怒，輕則血壓偏高，重則 促使肝纖維化。三國時的周瑜大怒之下劍傷迸裂、倒地而亡，就是“大怒傷肝”的典 型案例。用寬容的態(tài)度對待別人和自己，生活中保持心態(tài)平和對于健康是非常重要的。肝藏血，我們可以從指甲與眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰。 人手

5、上的指甲是肝血 盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝開竅于目，如 果眼睛經(jīng)常干澀，易迎風(fēng)流淚，就表明肝陰血不夠。肝木系統(tǒng)功能異常，常會出現(xiàn)口苦、頭暈?zāi)垦?、眼干澀、目赤腫痛、兩肋脹痛、煩躁易怒、肝病、血壓咼、血脂咼、指甲干枯等癥狀。那么我們?nèi)绾握{(diào)養(yǎng)呢？酸味、青色、噓(xu)這個發(fā)音都與肝相關(guān)，歸屬肝木系 統(tǒng)。因此烏梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是養(yǎng)肝佳品。 此外菊花、洋蔥、荔枝、木瓜、桃、鯉魚等食物也是養(yǎng)肝食物的代表。 生活中多發(fā)“噓 (xu) ”這個音對肝功能也有幫助。很多人發(fā)怒時，會感覺兩肋位置脹痛。這是由于肝經(jīng)從兩肋經(jīng)過。在中醫(yī)養(yǎng)生文 化中，

6、拍打兩肋有助于肝經(jīng)氣血運行，是養(yǎng)肝簡便易行的好方法。對于肝火旺的人， 常拍打兩肋或者膽經(jīng)，有助于清泄肝火。在眾多的養(yǎng)肝仙草中，枸杞益肝明目第一，靈芝保肝解毒最佳，天麻平肝陽功效 最顯。肝功能異常出現(xiàn)的各種癥狀：口苦、耳嗚、膽小、痛經(jīng)、不孕、失眠、眩暈、舌 直、惡心、偏頭痛、性冷淡、易感冒、兩肋痛、厭油膩、乳房脹痛、經(jīng)期失調(diào)、頭目 脹痛、行走不穩(wěn)、口眼歪斜、牙關(guān)緊閉、雙目上視、關(guān)節(jié)僵硬、睪丸腫痛、帶下黃濁、 手足腿抽筋麻木、咽中有梗物感、易怒或多疑、一會冷一會熱后天之本：脾胃中醫(yī)所講的脾，并不是西醫(yī)解剖學(xué)中的脾臟，而是概括了胃、小腸、大腸等器官 的綜合功能（其余的心、肝、肺、腎四臟，也都不是西醫(yī)

7、解剖學(xué)所說的心臟、肝臟、 肺臟、腎臟，而是指中醫(yī)學(xué)中的心火系統(tǒng)、肝木系統(tǒng)、肺金系統(tǒng)、腎水系統(tǒng)）。脾在五行中屬脾土系統(tǒng)，是人體氣血的“生產(chǎn)工廠”，生理功能為“主運化”，就是將食物消化成為營養(yǎng)物質(zhì)（也就是氣血），并將其運送到全身各處。歷代醫(yī)家均非常重視脾胃的養(yǎng)生作用。黃帝內(nèi)經(jīng)指出：“脾為后天之本，主 運化，生氣血?！边@就是說脾胃是人體健康的“后天之本”， 是五臟氣血生化的源頭， 脾胃功能好壞與人的情志也有密切關(guān)系，過思則傷脾。比如，三國時期的諸葛亮之所以只活54歲就死了，就是因為他過于操勞、思慮過度造成不思飲食、脾胃衰弱，最終 導(dǎo)致氣血生成不足，撒手人寰。中醫(yī)有一個了解人體氣血盛衰狀況的小竅門，

8、就是觀察口唇的色澤。因為脾開竅 于口，口唇的色澤代表了氣血的盛衰。如果口唇色澤蒼白或者暗淡無色， 就表明脾氣 不足，制造出的氣血不足，這個人多半是氣血虧虛。脾胃系統(tǒng)的異常，常表現(xiàn)為消化不良、食欲不振、食后腹脹、惡心、嘔吐、打嗝、 燒心、腹瀉便秘、胃炎、胃腸潰瘍等癥狀。我們可以通過這些癥狀的有無，來判斷脾 胃功能是否良好。如果出現(xiàn)了這些癥狀，說明脾胃系統(tǒng)出了問題，那么我們該怎么辦 呢？根據(jù)天人合一的五行養(yǎng)生文化，中醫(yī)認為黃顏色、甘甜味、呼（hu）這個發(fā)音都 與脾胃相關(guān)，歸屬于脾土系統(tǒng)，能夠調(diào)養(yǎng)、補益脾胃之氣。所以脾胃不好的人，適宜穿黃顏色的衣服，居室的顏色可多用黃色。飲食上應(yīng)多吃黃色和有甘甜味的

9、食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆等都是滋養(yǎng)脾胃的佳品。日常生活中多發(fā)“呼（hu）” 這個音對脾胃功能也有幫助。聲音能治病，是不是太玄了呢？其實一點都不玄，中醫(yī) 的音韻養(yǎng)生與西醫(yī)的音樂療法有相似之處。史記？樂書中說：“音樂者，動蕩血脈、流通精神?！笨梢娐曇舻拇_能反映一個人的身體狀況，也能夠促進疾病康復(fù)。在我們身體里面也蘊藏著調(diào)養(yǎng)脾胃的力量。 如民間就有“每天按摩足三里，等于 吃只老母雞”的說法，也就是說常拍足三里穴可以增強脾胃運化功能。除此之外， 也 可做腹式呼吸、摩腹部或者靜蹲來強健脾胃系。在中藥養(yǎng)生中，靈芝、人參、納豆、白術(shù)、茯苓獐寶都是益氣健脾的良藥。經(jīng)過 高科技提取濃縮而成的中藥保健

10、品則更優(yōu)于藥材本身。如靈芝膠囊，通過調(diào)節(jié)五臟平衡而逐漸減輕消化不良、食后腹賬、惡心嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，促進胃炎、胃潰瘍的 修復(fù)；脾功能異常出現(xiàn)的各種癥狀：懶言、嗜睡、腹脹、便溏、脫肛、眩暈、色白、量多、吐血、便血、崩漏、消瘦、膝痛、易困乏、面浮腫、鼻出血、前額痛、喜嘆息、 食欲減退、肛門重墜、子宮脫垂、腹內(nèi)覺冷、喜進熱食、白帶質(zhì)稀、皮膚瘙癢、皮下 出血、胃中灼熱和隱痛、口臭或膩或甜、面色萎黃或煙熏色人體的宰相：肺黃帝內(nèi)經(jīng)說：“肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅于鼻?！币虼?，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機運行。悲傷會阻滯人體氣機的運行，故過悲則傷肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡歡、悲悲切切，

11、最終因肺病而死，是大悲傷肺的典型例子。因此，我們應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，避免不必要的悲傷情緒，否則有害于肺。如果病邪犯肺，導(dǎo)致肺氣宣降出入失調(diào)而不得解，常見以下癥狀出現(xiàn)：咳嗽、氣 短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。時間長了，氣郁化火就會造成 皮膚粗糙、座瘡等。按五行學(xué)說，白色、辛味、呬（xi聲同"細"）這個發(fā)音都與肺相關(guān)，歸屬于肺 金系統(tǒng)。因此白色的銀耳、百合、梨均是養(yǎng)肺陰之佳品；辛味的姜汁、洋蔥、香菜等 可開肺氣，風(fēng)寒感冒時服用最佳。生活中多發(fā)“呬（ xi聲同"細"）”這個音對肺功 能也有幫助。在人體經(jīng)絡(luò)穴位中，迎香穴是治療鼻炎的，常按摩這個

12、位置，有效防止鼻炎；膻 中穴是調(diào)理肺之氣機的要穴，常敲打此處，對于多種肺部疾病均有良效。調(diào)養(yǎng)肺臟的仙草中，養(yǎng)肺陰楓斗第一；補肺氣冬蟲夏草最佳；靈芝功效最全，既 能養(yǎng)肺氣又能調(diào)理肺氣。由于肺主皮毛，患有家族性色斑的女性，可通過調(diào)理肺氣而 減輕色素沉淀。肺功能異常出現(xiàn)的各種癥狀：咳喘、多痰、心煩、胸痛、便秘、痰粘、顴紅、消 瘦、頭身疼痛、干咳痰少、氣喘無力、聲低懶言、形寒肢冷、動則氣喘、不能平臥、 不聞香臭、頭面浮腫、咯腥臭膿血痰、口鼻與皮臉干燥、由于脾胃功能不足會痰中多 沫、腎虛引起的喘、喘時尿出先天之本：腎黃帝內(nèi)經(jīng)認為腎為“藏精之所，主骨生髓”，意即為生命的發(fā)動機，故古代 醫(yī)家又稱腎為“先天之

13、本”。腎藏精主生殖系統(tǒng)，如果生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問題，比如說出現(xiàn)前列腺肥大，就說明腎 的精氣不足了，要趕快補充精氣。老百姓常說“耳大有?！?，背后的原理就是腎開竅于耳，腎氣充足則耳大飽滿、 精力充沛，做事業(yè)自然拼勁十足、無往不利。曾國潘說“功名看氣宇，事業(yè)看精神” 即是此意。經(jīng)常耳鳴或者聽力下降的人，就是表明是腎氣不夠用了。什么是腎主骨呢？中醫(yī)認為，人的骨骼強健與否，由腎精氣盈虧所決定。骨質(zhì)疏松的人要補養(yǎng)腎的精氣，腎的精氣足了，骨骼就強健有力了。人散步的時候會有很多生理反應(yīng)，其中一個反應(yīng)就是滿口生津。這代表你的腎氣、 腎精得到補充了，因為在五行學(xué)說里面唾液歸屬于腎水。 所以腎陰虛的人口里會經(jīng)常 干，缺少

14、唾液，這就是腎精不足了。那么腎精氣不足會出現(xiàn)哪些癥狀呢？常見的有腰膝酸軟、手腳冷、體虛乏力、耳 鳴、脫發(fā)、牙齒松動、骨質(zhì)疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能減退、不孕不育、腎 虧、更年期綜合癥。按照五行養(yǎng)生學(xué)說，黑色、咸味、吹（Chui ）這個發(fā)音均與腎相關(guān)，歸屬于腎水 系統(tǒng)。咸味的海產(chǎn)品多補腎，以海參、海蝦為代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、烏雞都 是補腎佳品；另外豬腰子、核桃、韭菜也是補腎佳品。日常生活中多發(fā)“吹（Chui ）” 這個音對腎功能也有幫助。腰為腎之府。中醫(yī)認為腰膝酸軟就是腎虛。經(jīng)常轉(zhuǎn)動腰，對腎就有好處，傳統(tǒng)養(yǎng) 生里面叫“晃龍”。太極拳或者氣功站樁，都有一個要點叫松腰，就是通過松腰來調(diào) 養(yǎng)腎氣。在腰上有個要穴叫腎俞穴，經(jīng)常拍打腎俞穴，對腎的精氣有很好的調(diào)養(yǎng)作用。補腎仙草中，力量溫和持久而不傷身的枸杞、 瑪咖為第一，對于腎氣不足蟲草最 佳。元氣藏于腎之間的命門，而靈芝大補元氣，故久服靈芝可有效調(diào)養(yǎng)腎氣。腎功能異常出現(xiàn)的各種癥狀：眩暈、食少、咳喘、崩漏、五更泄、腰酸腿沉、下 身寒涼、外泄不止、下肢浮腫、腹脹心悸、智力低下、動作遲緩、成人早衰、發(fā)呆健