11跳繩教案文檔

1、跳繩教案（第一課時）學習目標：在跳繩活動中體驗團結(jié)合作的精神。 學習內(nèi)容：跳短繩 學習步驟： 教師活動：1、組織學生常規(guī)訓練 2、組織學生游戲：貼燒餅 3、組織學生模仿律動 學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。 2、在體育委員的指揮下實行常規(guī)和隊列訓練。 3、圍成一個圈實行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。 組 織：四列橫隊、小組分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、花樣跳繩、體驗合作 教師活動：1、講解練習要求和間歇要求，用音樂來組織學生實行練習。 2、組織學生合作學練習、并對學生的練習作評價。 學生活動：1、按老師要求實

2、行不同姿勢的跳繩練習：向前跳短繩、向后跳短繩、交叉跳短繩、兩人帶跳短繩、兩人一組一搖一跳練習、兩人一組雙搖跳短繩等。每一次的跳繩時間約為1分至2分鐘。 組 織：自主分散，小組集中 三、自主游戲，體驗快樂 教師活動：1、兩人一組合作跳繩。 2、兩人繞繩一人花樣跳，三人互換。 3、創(chuàng)新跳繩，多人合作。 4、組織學生交流：怎樣理解合作？ 5、成果展示跳。學生活動：1、認真聽清場地布置要求，小組商量討論如何來分配合作布置場地。 組 織：分組游戲 跳繩教案（第二課時）教學內(nèi)容：1、并腳跳、單腳交換跳 2、游戲：拔河比賽教學目標：1、初步學習并腳跳、單腳交換跳的動作方法，提升彈跳水平。2、通過游戲發(fā)展學生

3、的上肢力量和身體素質(zhì)，增強體能，促動身體正常的生長發(fā)育。3、激發(fā)學生積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團結(jié)合作的精神，積極進取，樂觀開朗。教學重點：搖跳結(jié)合，選好跳起時機。教學難點：有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調(diào)配合。場地器材：短跳繩36根 平整場地一塊。教學過程：一、上課常規(guī)：1、整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。2、宣布教學內(nèi)容。3、教師提出要求。4、實行安全教育。 隊列練習：(1)原地四面轉(zhuǎn)法練習。(2)解散、集合練習。（要求：做到快靜齊）二、輔助性練習： 1、并腳跳練習。10次×4組（要求：上臂夾，小臂屈起，腳跟不著地。后兩組加抖手腕）2、單腳跳練習。10次×4組（要求同上

4、，每組加抖手腕。最后一組取跳繩。）三、學習跳短繩：并腳跳、單腳交換跳。動作方法：(1)并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。(2)單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當一只腳跳過繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。組織隊形：四列橫隊，面向老師。教學步驟：1、教師講解握繩和調(diào)繩的動作方法，并示范。2、教師講解跳繩的方法，并示范。3、學生練習單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。（抖手腕、速度先慢并逐漸加快。）4、學生練習雙手前后搖繩。5、將繩搖至腳下，跳過跳回數(shù)次。 6、學生練習連續(xù)并腳跳?？凑l跳的多。7、學生練習單腳跳，看誰跳的多。8、學生練習單腳交換跳，看誰跳的多。選擇跳的好的示范，計數(shù)時前后同學計數(shù)。四、游戲：拔河比賽方法：將每組同學的繩收起，合在一起做拔河繩。兩個同學一組，進行拔河比賽。規(guī)則：誰的腳先離開地面，判為失敗，對方獲勝。組織：學生分成4組步驟：1、教師講解，示