大學(xué)生情緒調(diào)控與壓力管理情緒PPT學(xué)習(xí)教案

1、會計學(xué)1大學(xué)生情緒調(diào)控與壓力管理情緒大學(xué)生情緒調(diào)控與壓力管理情緒第1頁/共50頁第一節(jié)認(rèn)識情緒第一節(jié)認(rèn)識情緒第2頁/共50頁二、情緒與情緒智力二、情緒與情緒智力 美國心理學(xué)家梅耶和薩洛維首創(chuàng)“情緒智力”這一術(shù)語，并把它定義為“個體監(jiān)控自己及他人的情緒和情感，并識別、利用這些信息指導(dǎo)自己的思想和行為的能力。” 哈佛心理系教授丹尼爾戈爾曼在1995年出版的情感智力一書中指出：“真正決定一個人成功與否的關(guān)鍵是情商而非智商?！?現(xiàn)在所說的情商是指智力因素（認(rèn)知能力方面的觀察力、記憶力、思維能力、想象力等）以外的非智力因素（除智力以外的綜合個性品質(zhì)），其中情緒在整個非智力因素中起著十分重要的作用。第3頁

2、/共50頁三、情緒的類型三、情緒的類型第4頁/共50頁第5頁/共50頁第6頁/共50頁第7頁/共50頁第8頁/共50頁第9頁/共50頁第10頁/共50頁第11頁/共50頁第12頁/共50頁第13頁/共50頁第14頁/共50頁第15頁/共50頁第16頁/共50頁第17頁/共50頁第18頁/共50頁第19頁/共50頁認(rèn)知認(rèn)知情緒情緒行為行為回憶回憶外部外部事件事件改變認(rèn)知改變情緒改變行為改變回憶后果改變后果第20頁/共50頁第21頁/共50頁林肯說：林肯說：“只要心里想只要心里想快樂，絕大快樂，絕大部分人都能部分人都能如愿以償。如愿以償?！?第22頁/共50頁第23頁/共50頁第24頁/共50頁第

3、25頁/共50頁第26頁/共50頁第27頁/共50頁第28頁/共50頁沒有壓力，生活會停滯不前，積極壓力對提升個人極限很有價值，個人發(fā)展需要積極壓力。第29頁/共50頁資料來源：大學(xué)校園壓力的類型和特點，李虹，梅錦榮，2005第四節(jié)第四節(jié) 大學(xué)生壓力分析大學(xué)生壓力分析一、大學(xué)生常見壓力一、大學(xué)生常見壓力第30頁/共50頁第31頁/共50頁第32頁/共50頁第33頁/共50頁第34頁/共50頁成功是成功是98%98%的汗水加的汗水加2%2%的天才，而樂的天才，而樂觀是你堅持下去的動力。觀是你堅持下去的動力。第35頁/共50頁第36頁/共50頁第37頁/共50頁第38頁/共50頁第39頁/共50頁

4、環(huán)境變化原因挫折環(huán)境變化原因挫折學(xué)校環(huán)境變化學(xué)校環(huán)境變化生活習(xí)慣變遷生活習(xí)慣變遷個人地位變化個人地位變化生理原因挫折生理原因挫折人際關(guān)系原因挫折人際關(guān)系原因挫折感情原因挫折感情原因挫折學(xué)業(yè)原因挫折學(xué)業(yè)原因挫折主要任務(wù)錯位主要任務(wù)錯位學(xué)習(xí)動力缺失學(xué)習(xí)動力缺失學(xué)習(xí)方法不當(dāng)學(xué)習(xí)方法不當(dāng)理想或認(rèn)識與現(xiàn)實不符理想或認(rèn)識與現(xiàn)實不符家庭原因挫折家庭原因挫折家庭經(jīng)濟情況家庭經(jīng)濟情況家庭社會階層家庭社會階層家庭重大缺失家庭重大缺失第40頁/共50頁增強挫折承受力增強挫折承受力合理運用心理防御機制合理運用心理防御機制挫折應(yīng)對挫折應(yīng)對加強自我調(diào)節(jié)技巧加強自我調(diào)節(jié)技巧第41頁/共50頁第42頁/共50頁第43頁/共50頁消極的心理消極的心理防御機制防御機制第44頁/共50頁每個人對挫折的承受能力不一樣，而且對于同一個人，對待不同挫折的承受能力也不一樣每個人對挫折的承受能力不一樣，而且對于同一個人，對待不同挫折的承受能力也不一樣第45頁/共50頁第46頁/共50頁面面 對對 挫挫 折折膽怯、懦弱膽怯、懦弱意志不堅意志不堅定定 容易滿足容易滿足意志堅強意志堅強有堅定信念有堅定信念一事無成一事無成放棄目標(biāo)放棄目標(biāo)滿足已有成績滿足已有成績屈服于新挫折屈服于新挫折不不 能能堅持到堅持到底底堅持堅持一陣一陣勇敢面對挫折勇敢面對挫折向困難發(fā)出挑戰(zhàn)向困難發(fā)出挑戰(zhàn)成成 功功實現(xiàn)生命價值