心理健康測試題

1、一選擇題。(每小題2 分)1、一次小測驗，你沒有考好，你應(yīng)該A 灰心喪氣B 怨天尤人。CC 認真反思，以后多努力認真反思，。2.、在班干部競選中，你落選了，你會AA 勇敢面對，下次再爭取。勇敢面對，下次再爭取。B 找老師理論。找老師理論。C 心想當(dāng)選的同學(xué)肯定給同學(xué)們好處了。3.英語競賽中，和你關(guān)系不太好的同學(xué)獲得了一等獎，你會BA 心想其實這樣的競賽很簡單，根本不值得一提。B 祝賀他并且決心向他學(xué)習(xí)。C 給其他同學(xué)說他是靠作弊才得獎的。4、如果你的爸爸媽媽不讓你放學(xué)后看電視，限制你的自由，平時對你愛嘮叨，你將怎樣對待他們？ CA、頂撞他們，偷偷地看B、不理睬他們。C、管好自己，少讓他們操心。

2、5、期考時間快到了，我會BA、抓緊時間復(fù)習(xí)功課，晚上不看電視，白天不參加課外活動B、合理安排學(xué)習(xí)、活動、休息時間，學(xué)習(xí)要注意方法，講效率C、覺得學(xué)過的知識都掌握了，復(fù)習(xí)功課不用太認真6、春節(jié)過后，我把壓歲錢CA、拿去玩電子游戲機B、找同學(xué)聚會大吃大喝C、把錢存起來，用在有用的地方7、目前，我國規(guī)定實行的是（B）制義務(wù)教育。A、年B、年C、年8、有一天你心愛的東西不見了。你會BA、質(zhì)問同桌為什么偷你的東西。B、誠懇地對同桌談一談丟失東西的經(jīng)過，問他有沒看見。C、趁他不在時，翻他的書包看。9、考試時有的題目做不出：A、偷看別人的試卷。BB、獨立思考，努力去做。C、考試以后再把問題搞懂。10、下課不

3、小心把同學(xué)撞倒了，你會：CA、 趕快逃走B、罵他沒長眼睛C、把同學(xué)扶起來并向他道歉11、星期一到星期五我們都在學(xué)校學(xué)習(xí)，到了星期六，你會：AA 和平常一樣，早睡早起，B 要整天玩電腦C 不告訴父母，和同學(xué)去別的地方玩。12.學(xué)期末，老師沒有給我評上優(yōu)秀同學(xué)獎，我會：CA 非常討厭這個老師B 討厭那些被評上的優(yōu)秀同學(xué)C 自己好好努力，爭取下次13、每次吃飯前，我會BA 將水龍頭開很大的水洗手B 開小點水把手洗干凈C 不洗手14、上美術(shù)課時，我借用了同學(xué)的顏色筆，下課后我會：A不還同學(xué)的顏色表B、將顏色筆扔給同學(xué)CC 、親自還給同學(xué)，并對他說謝謝15、考試時發(fā)現(xiàn)有一題不會做，這時我應(yīng)該：A、偷看旁

4、邊同學(xué)的試卷B 、不管這一題了16、.認真學(xué)習(xí)一段時間后你覺得緊張和疲倦，A 繼續(xù)學(xué)習(xí)B 趕快玩非常刺激的游戲CC、認真思考，爭取把難題做出來你應(yīng)該 CC、看看遠處綠色的植物，調(diào)整眼睛，放松心情，17、回家的路上遇到一個叔叔，他要給糖你吃，還說要帶你去好玩的地方，這時你應(yīng)該：CA、覺得糖應(yīng)該很好吃，接過叔叔給的糖B 很高興和叔叔去好玩的地方C 不理睬這個不認識的叔叔，并及時向警察報警18、今天早晨天氣很冷，要上學(xué)了，我會：BA、叫媽媽哄我B、趕快準(zhǔn)備好去上學(xué)C、太冷了，裝生病不去學(xué)校19、如果你正玩得起勁，或正在看電視，媽媽讓你去做作業(yè)，你會怎么做？BA、不聽媽媽的話，繼續(xù)看電視或繼續(xù)玩。B

5、聽從媽媽的勸告，做完作業(yè)再看電視或再玩。C 生氣不理媽媽20、放學(xué)回家后，我會：CA、一邊看電視一邊做作業(yè)B、不做作業(yè)，一直看電視C、認真完成作業(yè)后再看電視21.你上學(xué)讀書是為了（A）A、學(xué)知識 長本領(lǐng)B 替父母學(xué)習(xí)C、同學(xué)間好玩22、對學(xué)校的紀(jì)律和常規(guī)要求（A）A、自覺遵守B、老師來就遵守 C、有時違犯23.老師布置的作業(yè)（A）A、認真完成B、完成一些C、不完成24.學(xué)校做清潔時（A ）A、認真做B、老師在就認真，不在就馬虎C、邊做邊玩25.見了認識的長輩（A）A、主動熱情招呼 B、不好意思C、躲起來26.與新朋友在一起（A）A、主動邀請一起玩B、不好意思接近 C、只顧自己玩27、當(dāng)別人不小

6、心踩了你一腳時，你會（A）A原諒B要求對方道歉C罵對方28、 .在小學(xué)階段，小學(xué)生的主要任務(wù)是（A）。A 形成勤奮感，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣B 鍛煉能力C 處好同學(xué)關(guān)系29.在下列哪種情況下，會有助于我們在考場中發(fā)揮最佳水平。（ B）A 一點都不焦慮，對考試無所謂B 適度的焦慮，有點緊張C 很焦慮，很緊張30.在學(xué)習(xí)中，遺忘的規(guī)律是先快后慢，為了減少遺忘，我們應(yīng)該（A ）A 及時復(fù)習(xí)B 認真預(yù)習(xí)C 等考試前看書案例分析：1、 “熬過高三，感覺一身輕松，大學(xué)的環(huán)境也相對寬松。我是一個沒有自制力的人，一下子就忘記了自己是學(xué)生。聽高年級老鄉(xiāng)說，大學(xué)課程不難,平時上課聽聽，最后一個月努把力就過去了。帶著這

7、樣的心理，我平時上課經(jīng)常不去，結(jié)果大一上學(xué)期就掛了兩門，連高中最得意的數(shù)學(xué)也沒及格。大一下學(xué)期新買了電腦，更是成天在宿舍瘋狂打游戲，這學(xué)期又掛了四門。 ”請分析此生是何種心理問題？如何幫助他？一、 “歇口氣 ”現(xiàn)象 ,學(xué)習(xí)動機不強二、如何幫助他？（從適應(yīng)與發(fā)展、學(xué)習(xí)動機調(diào)適的角度來談）一、正確調(diào)控自我1、 建立理性的認知方式：培養(yǎng)自己的辯證思維方式，改變自己對自我，對他人、對環(huán)境的不恰當(dāng)?shù)恼J識。2、 適應(yīng)角色要求：了解客觀的自己，了解自己的長處和缺點，了解現(xiàn)在的社會和環(huán)境對自己的要求。3、 正確控制情緒：使自己有積極、樂觀、穩(wěn)定的情緒。二、合理規(guī)劃目標(biāo)當(dāng)人們沒有目標(biāo)時，會感到迷茫和空虛；目標(biāo)過

8、低時，就會缺乏動力；目標(biāo)過高時又會因為達不到理想而失望。很多適應(yīng)困難都與目標(biāo)確定不當(dāng)有關(guān)。1、遠期目標(biāo)2、近期目標(biāo)3、根據(jù)變化及時調(diào)整目標(biāo)三、培養(yǎng)自立能力生活的實質(zhì)就在于獨立，世界上大凡有成就的人，沒有一個人是不自立的。四、增強人際關(guān)系主動開放自我，主動關(guān)心別人 ，心理相容。 五、采取積極行動積極行動，意味著你要積極投入到學(xué)習(xí)和學(xué)校各項社會活動中去，積極投入到社會的各項實踐活動去?！八敛环?”現(xiàn)象 、學(xué)習(xí)方法困惑現(xiàn)象、人格依賴現(xiàn)象、 “網(wǎng)游成癮 ”現(xiàn)象、心理落差現(xiàn)象等-都請從適應(yīng)與發(fā)展的角度來談!2、“小 A 與小 B 是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個宿舍生活。 入學(xué)不久， 兩個人成了形影不

9、離的好朋友。 A 活潑開朗，小B 性格內(nèi)項，沉默寡言，小B 逐漸覺得自己像一只丑小鴨，而 小 A 卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認為A 處處都比自己強，把風(fēng)頭占盡，時常以冷眼對小A。大學(xué)三年級，小 A 參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計大賽，并得了一等獎，小B 得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒， 趁小 A 不在宿舍之機將A 的參賽作品撕成碎片，扔在小 A 的床上。 ”請分析小 B 是何種心理問題？如何幫助她？一、嫉妒心理二、如何幫助她？（了解嫉妒的危害和特點，從此角度來回答） .認清嫉妒的危害。如前所述，嫉妒的危害一是打擊了別人，二也傷害了自己、貽誤自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的， 嫉

10、妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于對別人的嫉妒之中， 沒有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰又繼續(xù)延誤了自己的前途，一舉多害。認清這些是走出嫉妒誤區(qū)的第一步。 .克服自私心理。嫉妒是個人心理結(jié)構(gòu)中 “我”的位置過于膨脹的具體表現(xiàn)?？偱聞e人比自己強，對自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除這種心態(tài)的“營養(yǎng)基 ”自私。只有驅(qū)除私心雜念拓寬自己的心胸，才能正確地看待別人，悅納自己，即常說的“心底無私天地寬 ”。 .正確認知。 客觀公正地評價別人，也要客觀公正地評價自己。 別人取得了成績并不等于自己的失敗。 “人貴有自知之明 ”。強烈的進取心是人們成功的巨大動力，但冠軍只有

11、一個，尺有所短，寸有所長， 一個人不可能事事都走在人前，爭強好勝就一定能超越別人。一個人只要客觀地認識自己的優(yōu)勢和劣勢，現(xiàn)實地衡量自己的才能，為自己找到一個恰當(dāng)?shù)奈恢?，就可以避免嫉妒心理的產(chǎn)生。.將心比心將心比心是老百姓常說的一句俗語，在心理學(xué)上叫 “感情移入 ”。當(dāng)嫉妒之火燃燒時不妨設(shè)身處地地為對方著想，捫心自問，“假如我是對方又該如何呢？ ”運用心理移位法，可以讓自己體驗對方的情感，有利于理解別人，有利于抑制不良的心理狀態(tài)的蔓延，這是避免嫉妒心理行為之有效的辦法之一。 .提高自己。嫉妒的起因就是看不慣別人比自己強。如果能集中精力，不斷地學(xué)習(xí)、探索，使自己的知識、技能、身心素質(zhì)不斷得到提高，

12、那么，也可以減少嫉妒的誘因。而且，豐富多彩的課余生活將自己的閑暇時間填得滿滿的，自然也就減少了 “無事生非 ”的機會， 這是克服嫉妒心理最根本的方法之一。 .完善個性因素。但凡嫉妒心理級強的人，都是心胸狹窄、多疑多慮、自卑、內(nèi)向、心理失衡、個性心理素質(zhì)不良的人。努力完善自己的個性因素，提高自己的心理素質(zhì)，以健康的心態(tài)面對生活。7、樹立正確的競爭意識。公平、合理為基礎(chǔ)的競爭是向上的動力，對手之間可以互相取之所長，共同進步；還必須建立正確的競爭意識。嫉妒是人類心靈的一大誤區(qū),祝愿所有的大學(xué)生朋友自覺克服嫉妒心理,走出心靈誤區(qū) ,成為身心健康的棟梁之才。了解孤獨、自卑的特點，遇到此類案例就可以從他們

13、特點出發(fā)來談！案例 3. 王某（男）和李某（女）倆是高中同學(xué)，一起考上了大學(xué)，在同一個城市里，但并不在同一所學(xué)校，相距大概一個半小時的車程。倆在高中的時候都忙著高考，關(guān)系一般，上大學(xué)以后也聯(lián)系不多， 他們在上大學(xué)半年以后的一次同學(xué)聚會中再次相遇了，由于在大學(xué)壓力較小， 大家都比較放松， 他們見面之后聊起高中時候的事情，一起回憶以前的班級上的一些事， 并介紹了各自在學(xué)校的一些情況，聊得很高興，慢慢的感覺親近了很多。王某覺得大家的變化很大， 以前沒發(fā)覺，現(xiàn)在看著李某覺得還挺有魅力，因此越發(fā)熱情起來， 李某受此感染也很開心。 之后聚會的氣氛熱烈，大家都喝了很多酒，王某以前在班上也比較活躍，所以喝的酒

14、比較多， 加上其他同學(xué)的惡作劇，王某很快被灌醉了， 由于之前和王某聊得很開心，所以李某很自然的照顧起王某，大家在KTV 通宵，第二天王某醒來，幾個要好的哥們都開玩笑說 “李美女照顧了你一晚上，你小子有福了，要追趕緊了”。王某聽了也很心動。同學(xué)聚會結(jié)束后，大家都各自回學(xué)校，從此王某經(jīng)常給李某打電話，聊一些學(xué)校里的事，兩人漸漸的發(fā)展起來，兩個月后，兩人正式的在一起，成了男女朋友，剛開始的時候，兩人的感情進展很快，感情也很熱切，一到周末倆人都在一起，盡管小有吵鬧，但兩人都很快解決了。相處半年之后，李某發(fā)覺王某給自己打電話的次數(shù)少了，并且周末來找自己的次數(shù)也少了，李某問及原因， 王某總是說學(xué)校事情多。

15、李某知道事情不對，托與王某同校的朋友打聽，才知道最近王某經(jīng)常與本校的一個女生在一起，還很親密的樣子。李某覺得很生氣也很難過，在一個周末沒有告訴王某的情況下，偷偷去到王某的學(xué)校， 在王某宿舍樓下等了一個下午見到了王某和一個女生牽著手回來，李某頓時覺得自己受到了欺騙，上去就給了王某一巴掌，并提出了分手， 然后憤怒的回到了學(xué)校。由于事情敗露， 王某和兩個女生都反目成仇，甚至在自己的朋友面前互相言語攻擊對方。由于這件事情弄得兩人在以前的同學(xué)面前都抬不起頭，結(jié)果一對好好的情侶就變成了陌路甚至反目。問題 1：本案例中雙方在愛情中犯了哪些錯誤？1、王某和李某的交往很倉促， 甚至有點盲目。他們在高中的交往并不

16、多，上大學(xué)以后也對對方的性格等各方面不是很了解，只是因為以前是同學(xué)， 并且還比較談的來就選擇交往，這是很草率的。 這種基礎(chǔ)上產(chǎn)生的愛情存在很多問題，可能是受到現(xiàn)在社會發(fā)展的影響，大家都覺得大學(xué)談戀愛很浪漫， 看著別人都是出雙入對，自己一個人覺得很寒顫，總想自己也能找個人陪著自己，照顧自己，這并不是真正的愛情，只是對現(xiàn)實現(xiàn)象的一種盲從。其次，大學(xué)生的生理和心理也趨于成熟階段，大家都會不自覺的向往與異性的交往，想在異性面前有所表現(xiàn)并得到異性的肯定， 這使大學(xué)生們不自覺地就產(chǎn)生了一段段戀情，但這種不穩(wěn)定的戀情往往結(jié)束的也很快。 再加上大學(xué)大家都很自由，有很多空閑時間， 有時往往找不到事情來做，大家為

17、了填補時間和精力上的空白，這又催生了一段段畸形的戀情。王某和李某正是在這些情況催生出的戀情。2、注重戀愛過程，輕視戀愛結(jié)果。由于大學(xué)生畢竟還沒有經(jīng)過社會的洗禮，也沒經(jīng)歷過組建家庭的過程， 他們的心理還沒有完全成熟，無法好好體會愛情的意義和真諦，沒能把愛情放在一個很重要的位置， 往往只是為了浪漫、 喜歡而在一起， 卻沒有一起經(jīng)歷各種考驗的準(zhǔn)備，只是因為很表面的欣賞，好感而愛慕，這樣的感情基礎(chǔ)薄弱，往往禁不起風(fēng)浪。他們把喜歡和愛混為一談，沒有把握到愛的可貴，他們沒想過， 既然能夠因為對一個人的好感而在一起，那么就有可能因為對另一個人有好感而和另一個人在一起， 這樣很容易導(dǎo)致濫情事件的發(fā)生，王某就是一個例子。3、上文案例中王某和李某倆感情失敗后沒能好好的反省自己，而是把責(zé)任歸咎為對方，而導(dǎo)致反目。這也是現(xiàn)在的大學(xué)生戀愛中存在的一個比較普遍的問題，大學(xué)生心理還不成熟，從小學(xué)到大學(xué)都是在父母的關(guān)愛下成長，雖然說大學(xué)相對自由，但畢竟還沒有完全獨立，還不能夠靠自己養(yǎng)活自己，沒有經(jīng)歷過社會上各種壓力的洗禮，所以承受挫折、 自我反省的能力相對較弱。 他們對感情上遭受的挫折，往往不能正視或者是過