大學(xué)新生心理健康講座----適應(yīng)環(huán)境-快樂(lè)同行

1、2021/8/141大學(xué)新生心理健康講座 -適應(yīng)環(huán)境 快樂(lè)同行2021/8/142新聞追蹤（一）“雷人”行動(dòng) 武漢高校最牛新生報(bào)到 坐加長(zhǎng)林肯攜19箱行李 配2名專(zhuān)職導(dǎo)游2021/8/143新聞追蹤（二）“雷人”語(yǔ)錄 “我女兒身體里的每一個(gè)細(xì)胞都需要空調(diào)！”2021/8/144一、大學(xué)新生心理調(diào)適的內(nèi)容大學(xué)新生心理調(diào)適的內(nèi)容 1、心理的適應(yīng)、心理的適應(yīng)2、環(huán)境的適應(yīng)、環(huán)境的適應(yīng)3、學(xué)習(xí)的適應(yīng)、學(xué)習(xí)的適應(yīng)2021/8/145破冰游戲 請(qǐng)所有同學(xué)按照平時(shí)的習(xí)慣雙手交叉握在一起。并注意看看自己的拇指和各個(gè)手指是怎樣交叉的（是左手大拇指在上呢還是右手大拇指在上）。然后請(qǐng)大家松開(kāi)后再重新合攏。這次手指交

2、叉的順序要正好相反（例如本來(lái)左手拇指在上的改為右手拇指在上）?？纯从惺裁锤杏X(jué)？2021/8/146心理上的適應(yīng)心理上的適應(yīng) 剛上大學(xué)時(shí)遠(yuǎn)離了父母，遠(yuǎn)離了昔日的朋友，我的心底非常迷惘、非常傷感。新同學(xué)的陌生更增加了我心底那份化不開(kāi)的孤獨(dú)。每天背著書(shū)包奔波在校園中，獨(dú)自品味著生活的白開(kāi)水。 -一位大學(xué)新生的獨(dú)白2021/8/147心理斷乳期 第一次：初中階段 第二次：大學(xué)階段2021/8/148環(huán)境的適應(yīng)環(huán)境的適應(yīng)環(huán)境包括三方面：環(huán)境包括三方面： 自然環(huán)境：校內(nèi)環(huán)境、校外環(huán)境自然環(huán)境：校內(nèi)環(huán)境、校外環(huán)境 人際環(huán)境：師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系人際環(huán)境：師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系 語(yǔ)言環(huán)境：講普通話語(yǔ)言環(huán)境：講普通話

3、學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處 2021/8/149學(xué)習(xí)方式的適應(yīng)學(xué)習(xí)方式的適應(yīng) （一）充分利用圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)，充（一）充分利用圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)，充分利用現(xiàn)有的學(xué)習(xí)條件。通過(guò)多種渠道，獲取大量分利用現(xiàn)有的學(xué)習(xí)條件。通過(guò)多種渠道，獲取大量的信息，并充分利用現(xiàn)代多種高科技教學(xué)手段來(lái)掌的信息，并充分利用現(xiàn)代多種高科技教學(xué)手段來(lái)掌握、運(yùn)用自己所學(xué)的知識(shí)。握、運(yùn)用自己所學(xué)的知識(shí)。 （二）適應(yīng)新的學(xué)習(xí)氣氛（二）適應(yīng)新的學(xué)習(xí)氣氛 這里很少有人監(jiān)督你，很少有人主動(dòng)指導(dǎo)你，這里很少有人監(jiān)督你，很少有人主動(dòng)指導(dǎo)你，這里沒(méi)人給你定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，考試一般不公布這里沒(méi)人給你定具體的

4、學(xué)習(xí)目標(biāo)，考試一般不公布分?jǐn)?shù)、不排紅榜分?jǐn)?shù)、不排紅榜但這里絕不是沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)。一種但這里絕不是沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)。一種既輕松又被動(dòng)的學(xué)習(xí)，是大學(xué)新生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，實(shí)既輕松又被動(dòng)的學(xué)習(xí)，是大學(xué)新生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，實(shí)際上這里一切都看似輕松、自由，但實(shí)際上卻充滿(mǎn)際上這里一切都看似輕松、自由，但實(shí)際上卻充滿(mǎn)了緊張與競(jìng)爭(zhēng)。了緊張與競(jìng)爭(zhēng)。2021/8/1410二、大學(xué)新生容易產(chǎn)生的心理問(wèn)題大學(xué)新生容易產(chǎn)生的心理問(wèn)題 (一一)失望感失望感 (二二)自卑感自卑感 (三三)松馳感松馳感 (四四)困惑感困惑感 (五五)焦慮感焦慮感 (六六)恐懼感恐懼感 2021/8/1411三、大學(xué)新生急需解決的問(wèn)題大學(xué)新生急需解決的問(wèn)題 一是適應(yīng)

5、新生活一是適應(yīng)新生活 （學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)交往、學(xué)會(huì)做人）（學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)交往、學(xué)會(huì)做人） 二是謀求新發(fā)展二是謀求新發(fā)展 在探索自我過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的潛能在探索自我過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的潛能2021/8/1412大學(xué)新生必須要考慮的問(wèn)題 我想干什么？（職業(yè)需要） 我喜歡做什么？（興趣愛(ài)好） 我適合做什么？（個(gè)性與職業(yè)） 我最看重什么？（價(jià)值觀與職業(yè)） 我能做什么？（能力與職業(yè)）2021/8/1413一個(gè)哈佛大學(xué)的調(diào)查一個(gè)哈佛大學(xué)的調(diào)查 穿越玉米地穿越玉米地25年來(lái)幾乎都不曾改變自己的人生目標(biāo)。年來(lái)幾乎都不曾改變自己的人生目標(biāo)。25年年來(lái)他們都朝著同一個(gè)方向不懈地努力，來(lái)他們都朝著同一個(gè)

6、方向不懈地努力，25年后，年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界的頂尖成功人士，他他們幾乎都成了社會(huì)各界的頂尖成功人士，他們中不管創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。們中不管創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。25年后年后3%的人有的人有清晰且長(zhǎng)期清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)的目標(biāo)大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是：大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是：那些短期目標(biāo)不斷被達(dá)成，生活狀態(tài)步步上升，那些短期目標(biāo)不斷被達(dá)成，生活狀態(tài)步步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專(zhuān)業(yè)人士。如醫(yī)生、成為各行各業(yè)不可或缺的專(zhuān)業(yè)人士。如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等。律師、工程師、高級(jí)主管等。 幾乎都生活在社會(huì)的中下層面，他們能安穩(wěn)地幾乎都生活在社

7、會(huì)的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。25年來(lái)幾乎都沒(méi)有目標(biāo)，他們幾乎都生活在社年來(lái)幾乎都沒(méi)有目標(biāo)，他們幾乎都生活在社會(huì)的最底層。他們的生活都過(guò)得很不如意，常會(huì)的最底層。他們的生活都過(guò)得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且常常都在抱怨他人、常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且常常都在抱怨他人、抱怨社會(huì)、抱怨世界。抱怨社會(huì)、抱怨世界。10%的人有的人有清晰的短期清晰的短期目標(biāo)目標(biāo)60%的人目的人目標(biāo)模糊標(biāo)模糊27%的人沒(méi)有的人沒(méi)有目標(biāo)目標(biāo) 2021/8/1414做好職業(yè)規(guī)劃做好職業(yè)規(guī)劃給自己一個(gè)目標(biāo)，讓你的生命燃燒！給自己一個(gè)目標(biāo)，讓你的生命燃燒！ -藍(lán)棣之藍(lán)棣之