主辦南京理工大學(xué)泰州科技學(xué)院學(xué)生工作處協(xié)辦南理工泰科院心

1、心裁本期導(dǎo)讀：1、心理協(xié)會(huì)2010年第二學(xué)期活動(dòng)安排2、認(rèn)識(shí)你自己的氣質(zhì)類型3、 生活中的心理學(xué)一一倒“U ”曲線主辦：南京理工大學(xué)泰州科技學(xué)院學(xué)生工作處2010年4月2009 2010學(xué)年第六期協(xié)辦：南理工泰科院心理學(xué)協(xié)會(huì)總第十五期心理協(xié)會(huì)2010年第二學(xué)期活動(dòng)安排2010年的第二學(xué)期的時(shí)間跨度為 3月初-6月底，從整體上來說可以利用的時(shí)間為三 月，四月，五月，六月上旬，作為心理協(xié)會(huì)，一個(gè)以服務(wù)學(xué)生為宗旨的社團(tuán)，我們的具體工 作安排如下：1、 每兩個(gè)星期進(jìn)行一次心理學(xué)電影展播（不出意外安排在單周的周六晚上），一方面可 以使大家獲得一定的心理知識(shí)，另一方面可以使大家的課余生活更豐富。2、在這一

2、學(xué)期里也要培養(yǎng)下一屆的協(xié)會(huì)干部，使他們更加熟悉協(xié)會(huì)里的各項(xiàng)事宜，作好 交接工作，能夠讓心理協(xié)會(huì)更好的為我們學(xué)生服務(wù)。3、學(xué)院決定在4月中旬到5月中旬有個(gè)社團(tuán)的巡展活動(dòng)，我們會(huì)積極配合學(xué)校的安排， 充分調(diào)動(dòng)我們社團(tuán)的人員，爭取舉辦一個(gè)有特色的巡展，使得我們社團(tuán)讓更多的同學(xué)來參與。4、經(jīng)社團(tuán)內(nèi)部的討論，決定在四月與外校搞一次交流會(huì)，能夠增長我們的知識(shí)，進(jìn)而更 好地為我們大學(xué)生服務(wù)。5、5月25日是大學(xué)生心理健康節(jié)，這也就導(dǎo)致五月份是我們社團(tuán)活動(dòng)的重頭戲，在一 天我們會(huì)在學(xué)校的食堂的門口為學(xué)生進(jìn)行心理測試，現(xiàn)場答疑，并且請(qǐng)我們的指導(dǎo)老師時(shí)老 師進(jìn)行現(xiàn)場指導(dǎo)，同時(shí)我們會(huì)展示一些心理方面的圖片和我們社團(tuán)

3、活動(dòng)的一些照片，讓同學(xué) 們更好的了解我們社團(tuán)和知道更多心理方面的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)心理問題。&在六月上旬社團(tuán)將進(jìn)行本學(xué)期的最后一次活動(dòng)，此次活動(dòng)的參加人員以社團(tuán)內(nèi)部人員為主，活動(dòng)的內(nèi)容也是以總結(jié)本學(xué)期的活動(dòng)為主，并提出下學(xué)期的活動(dòng)設(shè)想，使大家可以在 暑假期間有一個(gè)準(zhǔn)備的時(shí)間，使下一個(gè)學(xué)期的活動(dòng)更有準(zhǔn)備，也使下學(xué)期的社團(tuán)活動(dòng)更豐富。心理協(xié)會(huì)參加院社團(tuán)巡禮展4月22日，在院團(tuán)委社團(tuán)管理中心的組織下，心理協(xié)會(huì)參加了在第一食堂門口舉行的院 社團(tuán)巡禮展，也對(duì)上一年心理協(xié)會(huì)的工作做了一個(gè)總結(jié)。2009年度，心理協(xié)會(huì)協(xié)助院心理健康教育中心舉辦了團(tuán)體拓展訓(xùn)練、現(xiàn)場心理測試、錯(cuò) 覺圖片展、心理電影展播、會(huì)員

4、內(nèi)部培訓(xùn)等等活動(dòng)，這些活動(dòng)有效的宣傳了心理健康知識(shí)， 得到了同學(xué)們的一致好評(píng)。心理協(xié)會(huì)還被院團(tuán)委評(píng)為2009年度的“優(yōu)秀社團(tuán)”。在2010年，心理協(xié)會(huì)將繼續(xù)做好心理健康知識(shí)的宣傳工作，為同學(xué)們心理素質(zhì)的提高繼 續(xù)努力認(rèn)識(shí)你自己的氣質(zhì)類型氣質(zhì)類型沒有好與壞的區(qū)別。每種類型都有其優(yōu)點(diǎn)與弱點(diǎn)。任何一種氣質(zhì)類型的人都有 可能成為對(duì)社會(huì)作出重大貢獻(xiàn)、品德高尚的人，也可能成為一事無成、品德低劣的人；（例如, 上述世界著名的一些音樂家貝多芬、莫扎特、巴赫、柴可夫斯基等就分別屬于各種氣質(zhì)類型） 因此，我們在選擇職業(yè)、處理人際關(guān)系等方面要注意揚(yáng)長避短，克服自身氣質(zhì)的弱點(diǎn)，努力 尋找能發(fā)揮自身優(yōu)點(diǎn)的方向。氣質(zhì)的分

5、型不是絕對(duì)的、涇渭分明的。純粹屬于某種氣質(zhì)類型的絕對(duì)典型者是極少的。大多數(shù)人兼有兩種或三種氣質(zhì)的特點(diǎn)。氣質(zhì)最主要的特點(diǎn)是由內(nèi)而外的，氣質(zhì)是可以改變的，但這需要有個(gè)逐步培養(yǎng)的過程，需要的是平時(shí)不斷的自我提升。果斷坦率型（膽汁質(zhì)）神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨 意反應(yīng)強(qiáng)；外傾性明顯；情緒興奮性高；抑 制能力差；反應(yīng)快且不靈活。心理特點(diǎn)：坦率熱情；精力旺盛，容易 沖動(dòng)；脾氣暴躁；思維敏捷；但準(zhǔn)確性差； 情感外露，但持續(xù)時(shí)間不長。典型表現(xiàn)：膽汁質(zhì)又稱不可遏止型或戰(zhàn) 斗型。膽汁質(zhì)的氣質(zhì)特征是外向性、行動(dòng) 性和直覺性。具有強(qiáng)烈的興奮過程和比較弱 的抑郁過程，情緒易激動(dòng)，反應(yīng)迅速，行動(dòng) 敏捷，暴躁而有力

6、；在語言上，表情上，姿 態(tài)上都有一種強(qiáng)烈而迅速的情感表現(xiàn)。 這種 人的工作特點(diǎn)帶有明顯的周期性，埋頭于事 業(yè)，也準(zhǔn)備去克服通向目標(biāo)的重重困難和障礙，膽汁質(zhì)人一旦就業(yè)，往往對(duì)本職工作 不那么專注，喜歡跳槽，經(jīng)常更換工作單位， 渴望成為自由職業(yè)者。比如 作曲家貝多芬 和亨德爾就是此類氣質(zhì)型，這種氣質(zhì)反映 在音樂風(fēng)格中，多有慷慨激昂的激情，有崇 高的英雄主義情緒，有突發(fā)的強(qiáng)音迸發(fā)出強(qiáng) 烈的感情。這類型的人不足是缺乏自制性、粗暴和 急躁、易生氣、易激動(dòng)，因此要注意在耐心、沉著和自制力等方面的心理修養(yǎng)。 適合職業(yè)：管理工作、外交工作、駕駛 員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、 運(yùn)動(dòng)員、冒險(xiǎn)家、新聞?dòng)?/p>

7、者、演員、軍人、 公安干警、記者、圖案設(shè)計(jì)師、實(shí)業(yè)家、企 業(yè)中外勤工作、業(yè)務(wù)員、營銷員等外向型的 職業(yè)。探神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低耐受性高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)；具有可塑性；情緒興奮性高；反 應(yīng)速度快而靈活。心理特點(diǎn)：活潑好動(dòng)，善于交際；思維敏.捷；容易接受新鮮事物；情緒情感容易.二產(chǎn)生也容易變化和消失，容易外露；體.驗(yàn)不深刻。典型表現(xiàn)：多血質(zhì)又稱活潑型，敏捷好動(dòng)，善于交際，在新的環(huán)境里不感到拘束。在工作學(xué)習(xí)上富有精力而效率高，表現(xiàn)出機(jī)敏的工作能力，善于適應(yīng)環(huán)境變化。在集 體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實(shí)際的事業(yè)，能對(duì)事業(yè)心向神往，能迅速地把握新 事物，在有充分自制能力和紀(jì)律性的情況下，會(huì)表現(xiàn)出巨大

8、的積極性。這種人的工作特點(diǎn)是 對(duì) 自己充滿信心，有較強(qiáng)的活動(dòng)能力，喜歡體驗(yàn)和鍛煉，對(duì)所有的職業(yè)都具有適應(yīng)性。在商業(yè) 活動(dòng)中，多血質(zhì)人比其他氣質(zhì)類型的人能鉆研得更深入，他們能使工作向前推進(jìn)，因而他們 可以勝任管理工作。多血質(zhì)人精力充沛、意志堅(jiān)強(qiáng)、不達(dá)目的不罷休，往往能在那些缺乏適 應(yīng)性就無法立足的領(lǐng)域內(nèi)大顯身手。比如 作曲家莫扎特和門德爾松就屬于此類氣質(zhì)，反映 在 他們的音樂風(fēng)格 中表現(xiàn)為 輕靈、新穎，活潑多變，充滿了無窮的想象力和創(chuàng)造力。這類型的人不足是情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業(yè)一 樣迅速。因此要注意在刻苦鉆研、有始有終、嚴(yán)格要求等方面的心理修養(yǎng)。合適的職業(yè)：政

9、治、外交、商貿(mào)、律師、經(jīng)商、計(jì)劃、廣告、導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場調(diào)查員、監(jiān)督員等。沉穩(wěn)內(nèi)斂型（粘液質(zhì)）特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)低；外部表現(xiàn)少；情緒具有穩(wěn)定性；其神經(jīng)過程表現(xiàn)為強(qiáng)、 平衡而不靈活，一般說能經(jīng)受較強(qiáng)的緊張度，能同時(shí)具有反應(yīng)與抑制較強(qiáng)刺激但難能迅速轉(zhuǎn)化的能力。心理特點(diǎn)：穩(wěn)重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩(wěn) 定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動(dòng)作少而緩慢。典型表現(xiàn)：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個(gè)堅(jiān)持而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮 過程向均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動(dòng)緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作

10、制度，不為無所謂的動(dòng)因 而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露 情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。從容不 迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。這種人的工作特點(diǎn)是能很好地利用協(xié)調(diào)性、積極性、社會(huì)性及感情穩(wěn)定性表現(xiàn)自己的才能，發(fā)揮出卓越的能力，而且不論職位高低，都能在各自的崗位上占有 重要位置。他們工作崗位的適應(yīng)性也很強(qiáng)。最適合于他們的工作崗位是策劃及一般事務(wù)類。作曲家巴赫和勃拉姆斯是這一類型的代表。他們的樂風(fēng)也有明顯的特點(diǎn)，嚴(yán)肅、凝重、寬厚，充滿理性的沉思。這類型的人不足是有些事情

11、不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性 有余，而靈活性不足。因此要注意在思維方式上要注意多元性。適合職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會(huì)計(jì)、播音員、話務(wù)員、調(diào)解員、教師、人力人事 管理主管等。細(xì)致善感型（抑郁質(zhì)）神經(jīng)特點(diǎn)：感受性高 ；耐受性低；隨意反應(yīng)低；情緒興奮性高；反應(yīng)速度慢，刻板且不靈活。心理特點(diǎn)：沉靜、對(duì)問題感受和體驗(yàn)深刻；持久；情緒不容易表露；反應(yīng)遲緩但是深刻；準(zhǔn)確性高。典型表現(xiàn)：有較強(qiáng)的感受能力，易動(dòng)感情、情緒體驗(yàn)的方式較少，但是體驗(yàn)的持久而有力，能觀察到 別人不容易察覺到的細(xì)節(jié)，對(duì)外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗(yàn)深刻。這種人的工作特點(diǎn)是能在團(tuán)體中表現(xiàn)遇事

12、積極認(rèn)真、努力向上、毫不懈怠，喜歡與團(tuán)體在一起，富有協(xié)調(diào)精神，無論置身于什么樣崗位，只要 肩膀負(fù)了責(zé)任，就以所從事的工作為榮，努力解決不太適應(yīng)而造成的困難，努力去做好，這是抑郁質(zhì)人的 長處。比如肖邦和柴可夫斯基就屬于這種氣質(zhì)類型。他們的作品感情層次十分豐富。這類型的人不足是外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。因此要注意 在在決策方面要注意果斷，盡量克服猶豫不決，反復(fù)考慮的習(xí)慣。適合職業(yè)：校對(duì)、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機(jī)要秘書、藝術(shù)工作者、哲 學(xué)家、科學(xué)家。生活中的心理學(xué)一一倒“ U'曲線請(qǐng)閉上雙目，想象一下倒“U ”曲線是怎樣子的：它不

13、同于拋物線，不是由低到高，到達(dá)最高點(diǎn)就即刻下滑的弧線。倒“U”曲線中，由低到高，到達(dá)最高點(diǎn)時(shí),如果平衡性好，最佳狀態(tài)就會(huì)在一定的范圍內(nèi)保持。結(jié)合學(xué)習(xí)到的心理學(xué)理論知識(shí),整理了生活中的倒“ U ”曲線。它們可以在以下情景中存在-交往頻率和喜歡程度呈倒“U ”曲線影響人際吸引的因素中，熟悉與鄰近是很重要的一個(gè)原因。但是熟悉也需要一個(gè)“度”。過少的交往，因?yàn)槿狈α私猓嬖诜纻湫睦恚蛞驗(yàn)楸舜碎g的相似性或互補(bǔ)性都很難找到，彼此的喜 歡程度就大打折扣。“生命中擦肩而過的匆匆過客”亦然。保持適度的交往，那種心理上若即若離的維系， 是倒“ U”曲線的最高點(diǎn)，最佳狀態(tài)。最美。過多過密的交往，則因?yàn)榻嚯x的接觸

14、，帶著放大鏡看一個(gè) 人，總是會(huì)有這樣那樣的不滿意，通常意義上說的是走進(jìn)圍城里的男女，較之于戀愛時(shí)期，喜歡的程度不 會(huì)因?yàn)榻煌l率提高而提高，相反還有變得麻木不仁的可能。外人看是親密愛人，實(shí)則天天大喊“碰頭冤 家”。張愛玲的“紅玫瑰和白玫瑰”理論：一個(gè)人，擁有了紅玫瑰-白的就成了可望而不可及的明月光,紅的成了墻上的一抹蚊子血；擁有了白玫瑰，紅的就成了心口隱隱作痛一生的朱砂痣，白的則成了衣服前 襟的一顆剩飯粒。對(duì)婚姻有責(zé)任心的男女，他們的“超我”模范表現(xiàn)或多或少是有違于“本我”的追求快 樂之原則的。當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)需要這樣正統(tǒng)的道德導(dǎo)向。說服次數(shù)與效果呈倒“ U”曲線比如一位做母親的，她希望自己孩子遵照

15、自己的意愿執(zhí)行，或者是什么自己認(rèn)為需要強(qiáng)調(diào)的，反復(fù)說， 后來發(fā)現(xiàn)孩子的態(tài)度反而沒有原先配合了。這就是說，在孩子面前，適當(dāng)?shù)奶嵝咽呛苡斜匾?，因?yàn)楹⒆?在成長過程中，需要成人及時(shí)適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。但是當(dāng)提醒變?yōu)椤皣Z叨”后，效果反而不好了。這一點(diǎn)，為人 父母，可要時(shí)刻檢查自己哦！壓力和職位之間呈倒“ U”曲線一個(gè)單位里，高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工是有壓力的，但是比不上處于夾心地位的中層領(lǐng)導(dǎo)壓力大。高層領(lǐng) 導(dǎo)由于級(jí)別高，能支配自己的時(shí)間，控制自己的工作量，可改變自己的環(huán)境，他們在做重大決策時(shí)體驗(yàn)到 的是一種迎接挑戰(zhàn)的正性壓力。一句話，自主權(quán)大，負(fù)性壓力體驗(yàn)相對(duì)減少?；鶎訂T工則相對(duì)被動(dòng)接受上級(jí)安排的工作，做好本職工

16、作基本是不會(huì)有錯(cuò)的。他們對(duì)工作目標(biāo)，工作 是什么或什么時(shí)候完成沒有控制權(quán)，所以他們比領(lǐng)導(dǎo)要容易感受到壓力體驗(yàn)。中層干部則是在上下級(jí)之間扮演緩沖的角色，他們經(jīng)常被突然要求去協(xié)調(diào)，處理突發(fā)事件，平時(shí)不知 道自己該干什么，他們是在模糊的情景中扮演模糊的角色，這是壓力角色的一種。他們因?yàn)槟：嗟?經(jīng)歷了壓力體驗(yàn)。壓力與效率的關(guān)系呈倒“ U ”曲線當(dāng)沒有壓力或動(dòng)力的時(shí)候，人的辦事效率很低。在毫無壓力刺激的情況下，幾乎不能提高效率和幫助 人們提高挑戰(zhàn)能力，生活會(huì)變得乏味。挑戰(zhàn)恰恰是積極應(yīng)對(duì)壓力的一種表達(dá)方法。感受壓力激發(fā)挑戰(zhàn)的勇氣，工作效率就會(huì)提高。如果學(xué)生 沒有絲毫壓力了，那很難想象會(huì)有好成績，把考試看成挑戰(zhàn)而不是壓力時(shí)，學(xué)習(xí)效果會(huì)很好。但是當(dāng)壓力過度了，結(jié)果就可