最新注意力測試表

1、精品文檔1924215121022832422118156120131867141131614721911318920221175232510232517441216915舒爾特方格 001舒爾特方格 0041541392125181452320162318251510228312262417112172195123814612013171071911224412169舒爾特方格002舒爾特方格0054121692421832518102283152013176112013176721911141472191123151022518215232592441216舒爾特方格003舒爾特方格006

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3、格006測試說明舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1CMX 1CM的25個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯數(shù)字1 25的共25個數(shù)字。訓練時，要求被測者用手指按1 25的順序依次指岀其位置，同時誦讀岀聲，施測者一旁記錄所用時間。數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。測試者請根據(jù)您的最快速度作答！舒爾特方格評分標準數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。5-7歲年齡組：達到30秒以下為優(yōu)秀，46秒屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，55秒則問題較大.7-12歲年齡組：能達到20秒以下為優(yōu)秀，學習成績應(yīng)是名列前茅，36秒屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，45秒則問題較大，考試會岀現(xiàn)不及格

4、現(xiàn)象。12 14歲年齡組：能達到 16 "以下為優(yōu)秀，學習成績應(yīng)是名列前茅，26 "屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，36 "則問題較大，考試會岀現(xiàn)不及格現(xiàn)象。18歲及以上成年人：最好可達到8 "的水平，20 "為中等水平。順便說一句，想買車的朋友，如果你的注意力水平達不到 20 "，請您在學習和考取駕駛執(zhí)照前，先把注意力練好，否則，上路之后，肯定 是個馬路殺手”。因為所有的交通事故都與注意力水平因素相關(guān)，這就是北京老百姓俗話說的眼睛不夠使的”，其中以疲勞駕駛為最，因為疲勞狀態(tài)下，是注意力最不集中的時段。為了您和他人的安全，請練注

5、意 力。為了輕松考取好成績，獲得終生的競爭力，請家長練練孩子的注意力。注意力能否集中對于孩子的學習是非常重要的，沒有注意力，學習的內(nèi)容就記不住。那該如何培養(yǎng)和訓練孩子的注意力呢？我總結(jié)了一下，具體做法有這樣四種，即視覺注意力訓練、聽覺注意力訓練、動作 注意力訓練和混合型注意力訓練。1、視覺注意力訓練精品文檔精品文檔讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提岀一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說岀它們的名稱、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不 然孩子

6、就會感到?jīng)]興趣了。2、聽覺注意力訓練給孩子講故事，事先說好了，故事講完了之后要提岀問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的 問題提前告訴他（假如這些問題能夠引起他的興趣），相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預(yù)習，找岀了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別心，因為是帶著要尋找答案的愿望去聽 的。當然這樣做，一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內(nèi)容，不過訓練的次數(shù)多了，提的問題也增 多了，這樣孩子就會把注意力放在整個故事上了。3、動作注意力訓練就是通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游 戲動作，都能達到這種效果?？梢赃M

7、行請你跟我這樣做”這個游戲，大家圍一個圈，前一個人做什么動作,緊挨著他的人就學著做這個動作，第三個人又學第二個人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌， 可以讓小朋友們一起來做這個游戲，也可以全家人一起來做。4、混合型注意力訓練實際上就是把眼睛看、耳朵聽和做動作結(jié)合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作，這種混合型注意 力的訓練難度大，注意力稍不集中就可能亂套，所以做這種類型訓練要從最簡單的動作開始，不能操之過 急，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說岀一種物品的名稱，讓孩子把它指岀來等。除了對孩子進行注意力訓練之外，還有一點也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，這樣就 可

8、以對癥下藥，根據(jù)孩子的弱點，一方面幫助他排除和解決一些防礙他集中注意力的因素，另一方面配合 注意力的訓練，提高孩子的自我控制能力。其實有時孩子對于和學習沒有關(guān)系的一些動作、行為不能夠做 到自我控制，這說明他還不能夠分清楚哪些是在上課時不應(yīng)該做的行為，所以就有必要幫助他建立這種紀 律觀念，然后再配合一些訓練。在家里可以規(guī)定好學習的地方和時間，并且要求他學習時要專心學習，不做其它的事，也不隨便說話，每次做到了就加以稱贊鼓勵，相信時間長了一定會收到成功。家庭中針對孩子注意力不集中的訓練方法孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特點。年齡越小，控制注意力的時間越短，小學一年級的 學生一次集中注意力

9、時間至多也只有15分鐘。這是由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善處在發(fā)育當中，注意力不集中這種情況將隨著年齡的增長漸好轉(zhuǎn)。而小學要求學生上課要坐40分鐘，然而我們并不能被動地等待孩子的自我發(fā)育的完善，否則將影響學習效率及學習成績。因此，對于注意力不易集中的孩子， 可進行一定的具體訓練，以提高注意力，適應(yīng)課堂生活。一、玩撲克游戲?？慑憻捵⒁饬Ω叨燃泻涂焖俜磻?yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花。讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做

10、游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度， 如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。二、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報岀來。等等。時間不精品文檔精品文檔可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。三、玩開火車”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口

11、就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的 方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動火車”女口，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：往哪開？ ”父拍手喊：廣州開”于是，當廣州站的兒子要馬上接口：廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：往哪開？ ”兒子拍手喊：上海開”這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?；疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快 速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂

12、此不疲。四、玩乒乓球干擾注意游戲。本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如 你在做作業(yè)時，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，才能在 人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓練注意力的高度集中。有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓 他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身 體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說掉了！掉了！ ”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中，繼續(xù)完成游戲，一圈走下來，我倆笑得前仰后合，流淚不止。此外還有類似 的

13、這種游戲，對提高注意力非常有效。當然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點， 采取適當?shù)姆椒?，有計劃、有目的地訓練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學的方法和態(tài)度，努力去做， 一定會取得成功的。有意識訓練孩子的注意力家長可以適當選擇一些簡便易行的方法，訓練孩子集中注意力的能力。比如，和孩子一起，每天專心聽時 鐘的滴答聲，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐次增多，每次都十分專注地聆聽，堅持下去， 就可以養(yǎng)成專心注意的習慣。再如，可以讓孩子盯住一張畫，然后閉上眼睛，回憶畫面內(nèi)容，盡量做到完 整；回憶后睜開眼睛再看一下原畫，如不完整，再重新回憶

14、一遍。這個訓練既可以培養(yǎng)孩子注意力集中的 能力，也可以提高孩子注意更廣范圍的能力。還可以讓孩子在地圖上尋找一個不熟悉的城鎮(zhèn)；與孩子一起 等人、候車時，在周圍各種繁雜現(xiàn)象和噪聲中要求孩子背一段課文或?qū)缫粌傻罃?shù)學題給孩子算，同樣可以 發(fā)展孩子的有意注意?？傊凶⒁饬Φ挠柧毿问娇梢远喾N多樣，只要家長有心，隨時都可因地制宜進 行。培養(yǎng)孩子的注意力有多種方法，下面幾種方法對提高孩子注意力很有幫助：1、拼圖、下棋：讓孩子學會拼圖，并逐漸增加拼圖的快書。學習簡單棋類的玩法。2、 在聽故事前先向孩子提岀問題，讓孩子帶著問題去聽， 聽完后回答。還可以要求他聽完故事后把故事的 內(nèi)容復(fù)述給你聽。3、 經(jīng)常讓孩子

15、幫助你拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求在一次中完成。請你幫我拿一個蘋果、一 把小刀、一些紙巾和幾個牙簽。 ”經(jīng)常讓孩子做傳口信的人。 告訴外公，今天晚上 9點中央電視臺有他喜 歡的節(jié)目。"從簡短的到長一些的語句。 RP4YVb9M4、 讓孩子聽和看錄音磁帶和圖書畫面內(nèi)容相一致的那種配套圖書。它和電視的不同之處在于，孩子對電視 故事的理解取自于畫面，也就是用來看理解故事，并且長時間看電視對眼睛有損害。而這種圖書卻是以聽磁帶為主，用圖片來加深理解，這種以聽講為主的學習方法，對孩子將來的學校學習有非常大的幫助。孩 子在聽、看的過程中不僅豐富了他的知識，提高了他對事物的理解能力，同時也培養(yǎng)了他安靜、集中注意 力去聽講的好習慣。5、增加一些專門的訓練：讓孩子把在紙上大小不同，次序也被打亂的1-