產(chǎn)后胸部常見問題如何護理伊琳芬D靚湯實用教案

1、胸部(xin b)下垂 成因有：胸部變大，皮膚松弛，胸部得不到有效支撐，護理措施有：1、堅持佩戴文胸2、最好不要單側(cè)睡（產(chǎn)后睡覺姿勢）3、做一些擴胸運動通過一些簡單的擴胸運動進行胸肌的鍛煉，以此來運動肌肉增強胸部肌肉的活力和強度。簡單的擴胸運動有：兩臂左右平伸，然后上舉止兩掌相遇，保持手臂伸直，停留數(shù)秒后，再回到平伸位置。這樣的動作，每天反復(fù)做10次，可以幫助胸部肌肉收縮、富有(fyu)彈性，防止胸部下垂。護理方式：1、矯正寶寶的含接姿勢2、堅持哺乳，短時多次3、清潔乳頭，做好防護第1頁/共8頁第一頁，共9頁。胸部(xin b)腫脹 原因是乳腺管畸形和乳汁未排空， 護理措施有： 1、冷敷胸部

2、2、及時( jsh)排空胸部 3、熱敷后擠出乳汁第2頁/共8頁第二頁，共9頁。 3、乳管堵塞 原因有乳汁(rzh)過稠和文胸不合體等，護理措施有： 1、排空乳汁(rzh) 2、選擇合適的內(nèi)衣（產(chǎn)后穿什么內(nèi)衣） 3、短期使用回奶藥第3頁/共8頁第三頁，共9頁。乳頭(rtu)溢奶 成因：由于媽咪的乳汁充沛，使胸部脹滿乳汁發(fā)生(fshng)溢奶，這都是正常的生理現(xiàn)象，不會影響媽咪和寶寶健康。 護理措施： 1、定時排空胸部 2、保持胸部清潔 3、使用防溢乳墊，避免尷尬。第4頁/共8頁第四頁，共9頁。乳腺炎 成因有乳汁(rzh)淤積發(fā)生感染、乳頭皸裂細菌侵入、乳頭扁平或內(nèi)陷等。護理措施有： 1、掌握好哺

3、乳時間 2、排空胸部，注意休息 3、情況嚴(yán)重，立即就醫(yī) 4、盡早矯正乳頭形狀。第5頁/共8頁第五頁，共9頁。乳頭(rtu)皸裂 6成因有： 1、含接乳頭姿勢不佳 2、寶寶咬破乳頭 3、清潔(qngji)不當(dāng)。第6頁/共8頁第六頁，共9頁。站如松 坐如鐘 臥如弓 作為OFFICE一族，長期坐在電腦前，姿態(tài)就變得尤其重要。下面這些都是辦公室常見姿態(tài)，它們可是美胸的頭號殺手。 1號殺手：含胸塌腰 由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔(dān)，而且還會阻礙血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育。 2號殺手：抱臂 當(dāng)你浸入沉思的時候，是不是習(xí)慣經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前。這種姿勢其實會加劇胸部的負

4、擔(dān)，當(dāng)然不利于美胸。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)或伸伸懶腰，有助于改善胸型。 3號殺手：趴著睡 趴著睡覺不僅會影響面部的美麗，而且更會遭到胸部的抗議(kngy)。盡量少壓迫“它”，仰臥微向右傾，才是最好的POSE。 OFFICE姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)：平時站坐行時都要求脖頸直立，胸脯挺出，抬頭沉肩，收腹直膝，雙手自然下垂。第7頁/共8頁第七頁，共9頁。感謝您的觀看(gunkn)！第8頁/共8頁第八頁，共9頁。NoImage內(nèi)容(nirng)總結(jié)胸部下垂。通過一些簡單的擴胸運動進行胸肌的鍛煉，以此來運動肌肉增強胸部肌肉的活力和強度。兩臂左右平伸，然后上舉止兩掌相遇，保持手臂伸直，停留數(shù)秒后，再回到平伸位置。原因有乳汁過稠和文胸不合體(h t)等，護理措施有：。成因有乳汁淤積發(fā)生感染、乳頭皸裂細菌侵入、乳頭扁平或內(nèi)陷等。作為OFFICE一族，長