喝酸奶對(duì)腸胃好嗎_第1頁
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喝酸奶對(duì)腸胃好嗎，在生活中，酸奶是我們經(jīng)常喝的食物，不管到哪都隨身攜帶著酸奶，聽說酸奶對(duì)腸胃好，但不是喝酸奶很容易拉肚子嗎，其實(shí)也不能全這么講，那么，你們知道喝酸奶對(duì)腸胃好嗎，下面小編就給您介紹一下喝酸奶對(duì)腸胃好嗎。酸奶中的有益菌群不但能防止便秘，還能防止腹瀉，具有雙向作用。有些人喝酸奶會(huì)拉肚子，是因?yàn)樗崮虦囟容^低，人體受涼的緣故。實(shí)際上喝酸奶拉肚子的概率比喝牛奶要低30%以上，如果人的胃腸道受損，在恢復(fù)以后，首選的奶制品也應(yīng)為酸奶，其次再過渡到牛奶。小貼士酸奶溫度偏低，腸胃敏感人群可參考如下食用法則：1.在室溫下放置一小會(huì)兒或者用手焐熱一會(huì)兒再喝。2.口腔加熱。在吃涼食物的時(shí)候，不要馬上下咽，在嘴里含一會(huì)兒再咽。酸奶選稀不選稠太濃稠的酸奶一定是添加了增稠劑的緣故，“濃稠”并不意味著其營養(yǎng)價(jià)值升高。在購買酸奶時(shí)，可選擇稀一點(diǎn)兒的產(chǎn)品，不要選擇那些過于濃稠的。酸奶的含鈣量及其他營養(yǎng)素的含量與黏稠度不成正比，黏稠度解決的只是口感和心理問題。以上是喝酸奶對(duì)腸胃好嗎的內(nèi)容介紹，希望對(duì)您有所幫助，其實(shí)，喝酸奶比和牛奶來的更有營養(yǎng)，更對(duì)腸胃好呢，喜歡喝奶的朋友可以常喝酸奶。幸運(yùn)28 幸運(yùn)28網(wǎng)站

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