《溫度決定生老病死》讀后感

1、溫度決定生老病死讀后感溫度決定生老病死讀后感華成小學湛燕雄隨著年齡的增長， 健康的意識也隨著增強。這個寒假，我很有意識地去閱讀一些保健書籍。其中馬悅凌的溫度決定生老病死這本書讓我受益匪淺。以前很迷惑不解的問題，一下子豁然開朗！這本書深入淺出，把 中醫(yī)理論口語化，一般人都可以看懂。全書有七：第一講如果失去了溫度，我們的身體將會怎樣。第二講怎樣給生命銀行增加儲蓄。第三告訴你怎樣讀懂身體的求救信號。第四講如何做如何做自己的營養(yǎng)師。第五講如何做自己的按摩師輕松掌握經絡按摩法第六講如何做自己的保健師小活動大功效。第七講如何做自己的醫(yī)師 一一常見病速治法。書中舉了大量的例子，在加上作者本身的經歷，使得這本

2、書讀毫 不費力，作者提出的一些養(yǎng)生方法也是簡單易行的， 只要我們在日常 生活中稍加注意就可以做到。第二告訴我們女士的保健重點 一一養(yǎng)血保暖。我們女士們想要健康靚麗，須注意以下幾點：首先停止各種對身 體有害的行為，祛除病因。加強補血補腎食物的攝入，使血液充足，改善各臟器的功能。注意保暖，夏天在有空調的室內，盡量少穿露背露腰露肚露肩的 衣服，避免受涼；冬天注意雙腿和腳步，因為寒從腳下起，腿腳受涼 直接傷腎。不要貪吃寒涼的屬性的瓜果蔬菜，少吃冰涼食品，少和喝冷飲， 也是使身體少受寒涼的重要措施。身體虛弱的女性多做耳部按摩，多梳頭，多拍搓雙肩，可以疏通 經絡活血。多開窗通風，多到室外散步活動，吸收新鮮

3、空氣，確保身體健康。第四內容簡單實用，可操作性強。讀后，我懂得了最實用的食療理論，知道食療對人身體健康的重 要性。以往，由于工作忙，加上健康意識薄弱，日常做飯能簡單就簡單， 一日三餐只求飽不求好，甚至有時不吃早餐，現(xiàn)在回想過去，太待薄 自己的身體了！亡羊補牢，為時未晚?，F(xiàn)在按作者的指點，養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少工一日三餐吃得好，吃得平衡，吃得健康。永遠記?。菏朝煹闹匾允秦灤┤说囊簧?，要落實在每天的每一 頓飯上。讀了這本書，我才深深地感悟到健康是人生的最大財富，是幸福的第一法寶。健康的鑰匙是掌握在自己的手中。只有明白了身體各種性能，需求以及危害健康的各種內外因素， 并懂得食療，經絡和神奇就能對生命的全方位的保護，才能保障健康。歡迎您下載我們的文檔，整理范文，僅供參考資料可以編輯修改使用致力于合同簡歷、論文寫作、PPT設計、計劃書、策劃案、學習課件