大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適-大學(xué)生擇業(yè)心理障礙及調(diào)適

1、二）主觀因素大學(xué)生們是社會(huì)的一個(gè)特殊群體。 大學(xué)生主體意 識(shí)較強(qiáng)， 代寫市場(chǎng)營(yíng)銷論文 在探尋人生價(jià)值過(guò)程中崇 尚“自我”，主張“自我選擇”、“自我成才”、“自我發(fā) 展”，突出強(qiáng)調(diào)個(gè)人價(jià)值， 追求人格獨(dú)立。 在貢獻(xiàn)和索 取之間， 在義與利的價(jià)值選擇上， 功利色彩日益濃厚、 “務(wù)實(shí)”。表現(xiàn)在擇業(yè)上便形成了追求個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)、 才能的發(fā)揮和較高的物質(zhì)待遇， 尋找良好的工作環(huán)境。 他們把過(guò)去那種“到基層去，到邊疆去，到祖國(guó)最需 要的地方去”的“老三到”變?yōu)椤暗酵赓Y企業(yè)去，到 國(guó)外去，到掙錢最多的地方去”的“新三到” ?！靶氯?到”實(shí)現(xiàn)不了，心理失衡、心理障礙的發(fā)生就在所難 免了。三、大學(xué)生擇業(yè)心理的調(diào)適

2、大學(xué)生在求職擇業(yè)中， 遇到困難、 挫折和沖突是 不可避免的，關(guān)鍵是讓大學(xué)畢業(yè)生懂得如何去調(diào)適自 己的心態(tài)，以減輕或消除心理障礙，用健康的心態(tài)去 求職擇業(yè)。（一）客觀地認(rèn)識(shí)自我自我評(píng)價(jià)是個(gè)體對(duì)自己的生理、 心理和社會(huì)特征 及行為的某一方面或整體的評(píng)價(jià)過(guò)程。正確的自我評(píng) 價(jià)是大學(xué)生擇業(yè)的基礎(chǔ)。 客觀全面地分析自己的實(shí)力， 作出對(duì)自己實(shí)事求是的評(píng)價(jià)非常重要。大學(xué)生應(yīng)該全 面恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)和了解自己的理想、價(jià)值觀、素質(zhì)、個(gè) 人的氣質(zhì)、性格、興趣愛(ài)好、能力、知識(shí)，甚至身高、 外貌等，不要以己之長(zhǎng)比他人之短而自大，也不能以 己之短比他人之長(zhǎng)而自卑，要在實(shí)事求是地肯定自己 的長(zhǎng)處的同時(shí)，善待自己的不足，通過(guò)努力

3、逐步克服 缺點(diǎn)。以社會(huì)需求標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己，把個(gè)人客觀性與 社會(huì)客觀性統(tǒng)一起來(lái)，注重以個(gè)人服從社會(huì)。認(rèn)真分 析用人單位的錄用條件，看看自己具備了哪些，不能 把就業(yè)理想建立在不切實(shí)際的幻想之上。（二）樹(shù)立正確的擇業(yè)觀 大學(xué)生的擇業(yè)觀，即大學(xué)生由畢業(yè)走向社會(huì)時(shí)選 擇職業(yè)的觀點(diǎn)和態(tài)度，實(shí)質(zhì)上是世界觀、人生觀和價(jià) 值觀的反映。在擇業(yè)問(wèn)題上，價(jià)值觀不同，擇業(yè)態(tài)度 和行為會(huì)有所不同。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，社會(huì)價(jià)值觀 趨于多元化、功利化和務(wù)實(shí)化，影響部分學(xué)生過(guò)分注 重物質(zhì)待遇，出現(xiàn)不顧國(guó)家和社會(huì)需求的傾向。職業(yè)是人生的重要組成部分， 選擇職業(yè)就是選擇 自己的未來(lái)，因而大學(xué)生樹(shù)立正確的擇業(yè)觀是十分必 要的。樹(shù)立正確

4、的擇業(yè)觀，必須要認(rèn)識(shí)社會(huì)、了解國(guó) 情，充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)，正確處理好國(guó)家利益 和個(gè)人利益的關(guān)系。大學(xué)生要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，樹(shù)立 起報(bào)效祖國(guó)、獻(xiàn)身社會(huì)的責(zé)任意識(shí)，樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)和拼搏 意識(shí)，自覺(jué)地服從社會(huì)的需要，到基層去實(shí)現(xiàn)最大的 人生價(jià)值。大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)必須具備超前意識(shí)、危機(jī) 意識(shí)、社會(huì)意識(shí)，把價(jià)值觀由個(gè)人本位轉(zhuǎn)向社會(huì)本位， 明確“自我實(shí)現(xiàn)”是一個(gè)為社會(huì)和他人做貢獻(xiàn)，履行 社會(huì)責(zé)任的過(guò)程。（三）調(diào)整擇業(yè)期望 擇業(yè)期望是指大學(xué)生對(duì)職業(yè)在多大程度上能滿 足個(gè)人愿望的評(píng)估。適中的期望值是大學(xué)生正確擇業(yè) 的一個(gè)關(guān)鍵因素。因此，大學(xué)生的擇業(yè)期望值必須選 擇恰當(dāng)?shù)亩ㄎ稽c(diǎn)，突出重點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇適合發(fā) 揮自己

5、才能和施展抱負(fù)的職業(yè)。不能一味追求物質(zhì)待 遇和地域條件，應(yīng)根據(jù)自己的興趣、愛(ài)好和志向把握 就業(yè)機(jī)會(huì)，主動(dòng)出擊，力爭(zhēng)在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中處于主動(dòng)地 位。（四）增強(qiáng)自身的就業(yè)力大學(xué)生就業(yè)力的高低直接影響著他們就業(yè)的質(zhì) 量。所謂就業(yè)力，簡(jiǎn)單概括就是就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，它包括 工作能力、適應(yīng)能力和求職能力。其中，工作能力實(shí) 際上就是對(duì)專業(yè)能力的要求。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)具備適 應(yīng)環(huán)境和適應(yīng)社會(huì)的能力。大學(xué)校園與社會(huì)畢竟有差 距，甘于從基層做起，吸取經(jīng)驗(yàn)，關(guān)鍵就是依靠適應(yīng) 力。還應(yīng)有一定的求職能力，包括個(gè)人面試素養(yǎng)，前 期準(zhǔn)備工夫等，這些不是一朝一夕“臨時(shí)抱佛腳”可 以換來(lái)的，而是要長(zhǎng)年累月地鍛煉?，F(xiàn)在，大學(xué)生就 業(yè)困難，與

6、“就業(yè)力”的缺失不無(wú)關(guān)系。（五）提高抗挫折能力當(dāng)前“雙向選擇、 自主擇業(yè)” 的就業(yè)制度為畢業(yè) 生提供了難得的契機(jī)，同時(shí)也給畢業(yè)生帶來(lái)了前所未 有的挑戰(zhàn)。大學(xué)生們紛紛加入到競(jìng)爭(zhēng)的行列中去，在 競(jìng)爭(zhēng)中尋找自己的位置，在競(jìng)爭(zhēng)中實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)。 但是競(jìng)爭(zhēng)遵循的是優(yōu)勝劣汰的原則，是成功與失敗俱 存的。參與競(jìng)爭(zhēng)就難免遇到挫折，畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)對(duì)擇業(yè) 中的挫折有充分的思想準(zhǔn)備，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把挫折 看成是鍛煉意志，增強(qiáng)能力，提高心理素質(zhì)的一場(chǎng)考 驗(yàn)。要及時(shí)減輕思想負(fù)擔(dān)，消除急躁情緒；要積極總 結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)， 冷靜、理智地分析擇業(yè)挫折產(chǎn)生的原因， 找出不足之處，加以改進(jìn)，將消極因素轉(zhuǎn)化為積極因系；要根據(jù)客觀實(shí)際調(diào)整自

7、己的心態(tài)和擇業(yè)目標(biāo)，使 之適應(yīng)社會(huì)的需要，然后為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)做出努力， 絕不能一遇到挫折就灰心喪氣， 怨天尤人， 一蹶不振。參考文獻(xiàn)：1 鄧 凌大學(xué)生擇業(yè)的心理誤區(qū)及調(diào)適 J中 國(guó)青年研究， 2005(2).2 方成智大學(xué)生就業(yè)的心理障礙及調(diào)適 J當(dāng)代教育論壇， 2006(3).3 唐威林高校畢業(yè)生就業(yè)改革研究 M 北 京：地質(zhì)出版社， 1999 摘 要：大學(xué)畢業(yè)是大學(xué)生 代寫論文人生道路上的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。我國(guó)大學(xué)生 就業(yè)難已成為當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。日益激烈的 就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力，使大學(xué)生在求職擇業(yè)過(guò)程中產(chǎn)生了焦 慮心理、挫折心理、自卑心理、依賴心理等不良心理 狀態(tài)。研究大學(xué)生擇業(yè)的心理問(wèn)題，

8、幫助他們消除心 理障礙，形成良好的心態(tài)，以健康的身心求職擇業(yè)， 具有十分重要的意義。關(guān)鍵詞：大學(xué)生；求職擇業(yè)；心理障礙；調(diào)適、大學(xué)生擇業(yè)的心理障礙及其表現(xiàn)心理障礙指心理不健康的現(xiàn)象或傾向。 它是由心 理壓力和心理承受力相互作用，使人失去了應(yīng)有的心 理平衡的結(jié)果。大學(xué)生擇業(yè)過(guò)程中的心理障礙主要有：（一）自我認(rèn)知失調(diào)1. 自負(fù)心理。 有部分畢業(yè)生自認(rèn)為很有才華， 各 方面條件都不錯(cuò)， 應(yīng)該有個(gè)好的歸宿， 因而傲氣十足。 一旦產(chǎn)生自負(fù)心理，很容易脫離實(shí)際，以幻想代替現(xiàn) 實(shí)，使自己擇業(yè)目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大反差，如果未能 如愿，他們的情緒就會(huì)一落千丈，從而產(chǎn)生孤獨(dú)、失 落、煩躁、抑郁的心理。2. 自卑心理

9、。某些畢業(yè)生因自己不是名牌學(xué)校畢 業(yè)、專業(yè)不熱門、人長(zhǎng)相平常，既沒(méi)有權(quán)勢(shì)關(guān)系可利 用，又沒(méi)有金錢支持，總之，別人具有的先天優(yōu)勢(shì)自 己都沒(méi)有，自卑感油然而生。在擇業(yè)中，他們往往缺 乏自信和勇氣，看不到自己的優(yōu)勢(shì)，不敢競(jìng)爭(zhēng)。過(guò)度 自卑，使這些畢業(yè)生產(chǎn)生精神不振以及沮喪、失望、 孤寂等心理。3. 攀比心理。 有這種心理的大學(xué)生， 在求職活動(dòng) 中往往顯得缺乏主見(jiàn)，極易受別人干擾。他們把注意 力過(guò)多地集中到別人的就業(yè)取向中，即使有的單位非 常適合自身發(fā)展，但因?yàn)槟硞€(gè)方面比不上同學(xué)選擇的就業(yè)單位，都放棄了。而且這種心理往往會(huì)延續(xù)到就 業(yè)后，帶著失敗者的心態(tài)進(jìn)入社會(huì)。（二）情緒困擾1. 焦慮心理。 由于種種

10、原因， 有相當(dāng)一部分畢業(yè) 生臨近畢業(yè)還沒(méi)有落實(shí)就業(yè)單位， 心理普遍有焦慮感。 特別是一些基礎(chǔ)學(xué)科專業(yè)、或?qū)W習(xí)成績(jī)不佳、學(xué)歷層 次不高的大學(xué)生以及女大學(xué)生，表現(xiàn)得更為焦慮。他 們往往會(huì)表現(xiàn)為心神不寧，意志消沉，萎靡不振，嚴(yán) 重影響正常的學(xué)習(xí)和生活，影響順利就業(yè)。2. 急躁心理。大學(xué)生擇業(yè)中常常出現(xiàn)憂心忡忡、 煩躁不安、心理緊張、無(wú)所適從等現(xiàn)象。有的恨時(shí)間 過(guò)得太慢，有的怨用人單位選人條件太苛刻。一旦發(fā) 現(xiàn)職業(yè)選擇未能如愿，又后悔莫及。3. 挫折心理。 在就業(yè)問(wèn)題上大學(xué)生受到挫折， 是 因?yàn)樗麄兊娜ハ蚝捅ж?fù)不能為社會(huì)和親友所理解和接 受，從而產(chǎn)生了懷才不遇的感覺(jué)，感到苦悶、失望、 無(wú)奈和悲觀。如果

11、在挫折中不認(rèn)真反思，失去理智， 盲目地一意孤行，就有可能形成人格障礙。（三）人際交往障礙1. 依賴心理。有的大學(xué)生不能自主地選擇就業(yè)單 位，總想依賴社會(huì)關(guān)系，依賴學(xué)校和老師，甚至依賴 父母和親屬為自己找工作，或當(dāng)要做出選擇時(shí)自己又 不能決斷，把希望寄托在別人身上，從而失去了職業(yè) 選擇的機(jī)會(huì)。2. 羞怯心理。羞怯是指有的大學(xué)生在求職面試中 常常出現(xiàn)面紅耳赤、張口結(jié)舌、語(yǔ)無(wú)倫次，把面試前 辛辛苦苦準(zhǔn)備的 “臺(tái)詞”、腹稿忘得一干二凈。 有的謹(jǐn) 小慎微，生怕一句話說(shuō)錯(cuò)、一個(gè)問(wèn)題回答不好影響自 己的形象。3. 問(wèn)題行為。 問(wèn)題行為， 即違背社會(huì)規(guī)范的適應(yīng) 不良的行為。常見(jiàn)的有損壞東西、報(bào)復(fù)、遷怒于人、

12、拒絕交往或過(guò)度消費(fèi)、酗酒等。二、大學(xué)生擇業(yè)心理障礙形成的原因造成大學(xué)生擇業(yè)心理障礙的原因是多方面的， 有 客觀原因，也有主觀原因，歸納起來(lái)有：（一）客觀因素社會(huì)價(jià)值導(dǎo)向?qū)Υ髮W(xué)生擇業(yè)觀的影響。 市場(chǎng)經(jīng)濟(jì) 的等價(jià)交換和競(jìng)爭(zhēng)， 喚起人們的熱情和積極性的同時(shí)， 也促使人們最大限度地追求個(gè)人的物質(zhì)利益，實(shí)現(xiàn)人 生價(jià)值。如獲得高薪、職業(yè)待遇提高等，使大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)了個(gè)人主義和功利主義的傾向。家庭因素， 如父母的價(jià)值觀、 家庭經(jīng)濟(jì)情況等的 影響。有的學(xué)生來(lái)自于偏僻落后的農(nóng)村，希望自己能 夠去一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自己生活環(huán)境的地方生存發(fā)展。而 下崗職工則希望子女大學(xué)畢業(yè)后能到層次較高的單 位，不希望子女碌碌無(wú)為、