女人常吃香蕉的好處

1、女人常吃香蕉的好處作者:日期:女人常吃香蕉的好處香蕉含有非常豐富的營養(yǎng)，而且價(jià)格低廉，是家里常備的水果之 一，尤其是女人經(jīng)常吃香蕉也是有很多的好處的 ，因香蕉含有的一些 營養(yǎng)成份會(huì)起到不同的成效，女人常吃香蕉的好處就來下面看看吧。 香蕉的營養(yǎng)：1 .香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量；2 .香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥；3 .香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜；4 .香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高 ；5 .香蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；6 .香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。香蕉含有一種物

2、質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉 快舒暢。憂郁癥患者，平時(shí)多吃些香蕉，可使大腦5 -羥色胺的濃度增 加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐 漸消失。故有“快樂食物之稱。治療皮膚瘙癢癥香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由 香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或 是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。降壓通便從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)【熱者

3、寒之】的填理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。 減肥健美香蕉對減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏停沂澄锢w維含量豐富。香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉凈重約1 0 0克左右）的卡路里，只有8 7卡而已，與一餐的白飯 量（1 5 0克2 2 0卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外： 香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖 類需要一些時(shí)間，因此不會(huì)產(chǎn)生過多的能量堆積。從這個(gè)角度來講：香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。美容保養(yǎng)香蕉面膜做法：香蕉半只滑泥加適量牛奶，調(diào)成爆狀，敷在臉上。保持1520分鐘后洗去

4、。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座 瘡，淡化雀斑。醒酒解酒香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒:香蕉性寒概_胃_虛寒胃癰腹瀉的患者應(yīng)少用一香蕉中含 有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升， 對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生 抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的病癥。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為， 司機(jī)不可空腹吃香蕉。香蕉與早餐在生活繁忙的日子里，越來越多的人想要通過吃一些安康的食品 當(dāng)作補(bǔ)充劑來彌補(bǔ)平時(shí)的飲食不均衡，而香蕉就是非常安康的食物之 一，香蕉含有豐富的維他命還有一些人體需要的礦物質(zhì)，因此從香蕉 可以很容易地?cái)z取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和 鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂那么具有消除疲勞的效果。由于香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心 地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時(shí)間保持能量的香蕉， 便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。止匕外，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称罚?就算是正