第三套大眾健美操全套教案

1、任務(wù)一：健美操基本步法No.1授課班級泉*-中健美 操選項(xiàng)班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操基本理論知識能力目標(biāo)使學(xué)生基本了大眾健美操的基本步德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)正確引導(dǎo)學(xué)生了解健美操運(yùn)動難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、 材料方法講解法、示范法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間運(yùn)動量組織教法和具體要求教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn)備部分(15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、健

2、美操運(yùn)動基本簡介510地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999要求：快、靜、齊一、大眾健美操基本步法的學(xué)習(xí)(1)踏步(2)并步(3)雙并步5554X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x x；T x x x x x xJ(4)(5)前交叉后交叉基(6)一字步OV字步5教法：1.教師示范完整動作。本(8)A字步2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。(9)manbo54.組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。 適時領(lǐng)做，語言提

3、(10)滑步示，并巡回指導(dǎo)。5.糾正錯誤動作。部(11)恰恰56.在百樂伴奏卜領(lǐng)做。(開合跳學(xué)法；(13)弓步跳51 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。(14)吸腿跳3.反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。分(15)小馬跳54 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。5 .在音樂伴奏卜-集體練習(xí)。(16)跑跳步教學(xué)要求：(60)1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)二、基本步法的串聯(lián)3、互相觀察，促進(jìn)提高20動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分

4、享4、師生再見5、宣布卜課隊形：99999999999999999999999999999999課后 小結(jié)授課班級泉*-中健美 操選項(xiàng)班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合一動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合一動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例任務(wù)二：大眾健美操三級組合一No.2教學(xué)過程課的 部分時 間運(yùn)動量組織教法和具體要求教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn)備部分(15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師

5、報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三級組合一動作(右)1*81-4腳步：右腳開始向側(cè)邁步后屈腿2次呈L型，手臂:1-2右碧擺至側(cè)上舉，左臂擺 至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8

6、腳步：向左后邁步后屈腿2次，6時右轉(zhuǎn)體180度；手臂：雙手叉腰。2*81-2腳步：1/2V字步；手臂：1右臂側(cè)上舉，2左臂側(cè)上舉3-8腳步：向后6拍漫步，8右車9 90度； 手臂：手臂隨腳的動作自然前后擺動。3*81-8腳步：右腳開始父義步 2次，左轉(zhuǎn)90度呈L型；手臂：1雙臂前舉，2胸前平屈，3向1, 4 擊掌，5-8 同 1-4 。4*81-4腳步：右腳并步跳，1/2后漫步；手臂：1-2雙臂側(cè)上舉，3-4右臂擺至體后，左臂擺至體前5-8腳步：左轉(zhuǎn) 90度左腳開始小馬跳 2次；手臂:5-6右臂上舉，7-8左臂上舉二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、蹲膝走：20米*2組2、立臥撐：2

7、0個*4組3、腹?。?1)仰臥起坐：30個*2組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x x；T x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。 適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在百樂伴奏卜領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自

8、我糾正錯誤動作。6 .在首先伴奏卜集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 60個4、團(tuán)身跳：30次*5組結(jié) 束 部分(15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課播放輕松舒緩的音樂隊形：99999999999999999999999999999999課后 小結(jié)授課班級泉*-中健美 操選項(xiàng)班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合一動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌

9、握健美操組合一動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例任務(wù)二：大眾健美操三級組合一No.3教學(xué)過程課的 部分時 間運(yùn)動量組織教法和具體要求教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn)備部分(15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操6 、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)7 、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：99999999999999999999

10、999999999999要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三級組合一動作(左)1*81-4腳步：右腳開始向側(cè)邁步后屈腿2次呈L型，手臂:1-2右碧擺至側(cè)上舉，左臂擺 至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8腳步：向左后邁步后屈腿2次，6時右轉(zhuǎn)體180度；手臂：雙手叉腰。2*81-2腳步：1/2V字步；手臂：1右臂側(cè)上舉，2左臂側(cè)上舉3-8腳步：向后6拍漫步，8右車9 90度； 手臂：手臂隨腳的動作自然前后擺

11、動。3*81-8腳步：右腳開始父義步 2次，左轉(zhuǎn)90度呈L型；手臂：1雙臂前舉，2胸前平屈，3向1, 4 擊掌，5-8 同 1-4 。4*81-4腳步：右腳并步跳，1/2后漫步；手臂：1-2雙臂側(cè)上舉，3-4右臂擺至體后，左臂擺至體前5-8腳步：左轉(zhuǎn) 90度左腳開始小馬跳 2次；手臂:5-6右臂上舉，7-8左臂上舉二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、蹲膝走：20米*2組2、立臥撐：20個*4組3、腹?。?1)仰臥起坐：30個*2組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x

12、 x x x；T x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。 適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在百樂伴奏卜領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在首先伴奏卜集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e

13、60個4、團(tuán)身跳：30次*5組結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課播放輕松舒緩的音樂隊形：99999999999999999999999999999999課后 小結(jié)授課班級泉*-中健美 操選項(xiàng)班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合二動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合二動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課

14、程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例任務(wù)三：大眾健美操三級組合二No.4教學(xué)過程課的 部分時 間運(yùn)動量組織教法和具體要求教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn)備部分(15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操6 、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)7 、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：99999999999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各

15、關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三級組合二動作 (右)1*81-4腳步：右腳向右前上步吸腿 2次；手臂：雙臂自然擺動5-6腳步：左腳向后交換步；手臂：雙臂隨下肢動作自然擺動7-8腳步：右腳向右前上步吸腿； 手臂：雙臂自然擺動。2*81-4腳步：左腳開始向右側(cè)交叉步；手臂：雙臂隨步伐向反力向臂屈伸。5-8腳步：右轉(zhuǎn)45度，同時左腳做漫步； 手臂：5-6雙臂肩側(cè)屈外展，6體前交 叉，7-8側(cè)下舉。3*81-4腳步：左腳開始十字步，同時左轉(zhuǎn) 90 度；手臂：雙臂自然擺動、5-8腳步：左腳開始向側(cè)并步跳 2次； 手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左腳漫步2次，右轉(zhuǎn)90;手臂：手臂自然

16、擺動。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x x；T x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。 適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在

17、百樂伴奏卜領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在首先伴奏卜集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課播放輕松舒緩的音樂隊形：99999999999999999999999999999999課后 小結(jié)授課班級泉*-中健美 操選項(xiàng)

18、班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合三動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例任務(wù)三：大眾健美操三級組合二No.5教學(xué)過程課的 部分時 間運(yùn)動量組織教法和具體要求教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn)備部分(15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活

19、動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三級組合二動作 (左)1*81-4腳步：右腳向右前上步吸腿 2次；手臂：雙臂自然擺動5-6腳步：左腳向后交換步；手臂：雙臂隨下肢動作自然擺動7-8腳步：右腳向右前上步吸腿； 手臂：雙臂自然擺動。2*81-4腳步：左腳開始向右側(cè)交叉步；手臂：雙臂隨步伐向反力向臂屈伸。5-8腳步：右轉(zhuǎn)4

20、5度，同時左腳做漫步； 手臂：5-6雙臂肩側(cè)屈外展，6體前交 叉，7-8側(cè)下舉。3*81-4腳步：左腳開始十字步，同時左轉(zhuǎn) 90 度；手臂：雙臂自然擺動、5-8腳步：左腳開始向側(cè)并步跳 2次； 手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左腳漫步2次，右轉(zhuǎn)90;手臂：手臂自然擺動。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹肌：(1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x x

21、JT x x x x x x；T x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。 適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在百樂伴奏卜領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在首先伴奏卜集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束

22、部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課播放輕松舒緩的音樂隊形：99999999999999999999999999999999課后 小結(jié)授課班級泉*-中健美 操選項(xiàng)班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合三動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例任務(wù)四：大眾健美操三級

23、組合三No.6教學(xué)過程課的 部分時 間運(yùn)動量組織教法和具體要求教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn)備部分(15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三級組合三動作

24、 (右)1*81-6腳步：右腳開始做側(cè)點(diǎn)地3次；手臂：1-2右臂向卜臂屈伸，3-4左臂 向卜臂屈伸。7-8腳步：左腳開始向前走 2步；手臂：擊掌2次。2*81-4腳步：左腳開始吸腿跳 2次；手臂：1側(cè)上舉，2雙臂胸前平屈，3 同1 , 4叉腰。5-8腳步：吸右腿跳，向后落地，轉(zhuǎn)體180 度，吸右腿；手臂：雙手叉腰。3*81-4腳步：左腳開始向前走 3步吸腿跳， 同時左轉(zhuǎn)體180度；手臂：1-3叉腰，4擊掌。5-8腳步：右腳開始向前走 3步吸腿；手臂：5-6手臂同時經(jīng)前向卜擺，7-8 經(jīng)肩側(cè)屈外展至體前擊掌。4*8腳步：左腳開始側(cè)并步 4次，呈L型；手臂：雙臂做屈臂提拉 4次。二、分組練習(xí)三、身

25、體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹肌：(1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x x；T x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。 適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在百樂伴奏卜領(lǐng)做。學(xué)法；1

26、 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在首先伴奏卜集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課播放輕松舒緩的音樂隊形：99999999999999999999999999999999課后 小結(jié)授課班級泉*-中健美 操選項(xiàng)班授課日期授課時數(shù)2授課

27、教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合三動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例任務(wù)四：大眾健美操三級組合三No.7教學(xué)過程課的 部分時 間運(yùn)動量組織教法和具體要求教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn)備部分(15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿31

28、2地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三級組合三動作 (左)1*81-6腳步：右腳開始做側(cè)點(diǎn)地3次；手臂：1-2右臂向卜臂屈伸，3-4左臂 向卜臂屈伸。7-8腳步：左腳開始向前走 2步；手臂：擊掌2次。2*81-4腳步：左腳開始吸腿跳 2次；手臂：1側(cè)上舉，2雙臂胸前平屈，3 同1 , 4叉腰。5-8腳步：吸右腿跳，向后落地，轉(zhuǎn)體180 度，吸

29、右腿；手臂：雙手叉腰。3*81-4腳步：左腳開始向前走 3步吸腿跳， 同時左轉(zhuǎn)體180度；手臂：1-3叉腰，4擊掌。5-8腳步：右腳開始向前走 3步吸腿；手臂：5-6手臂同時經(jīng)前向卜擺，7-8 經(jīng)肩側(cè)屈外展至體前擊掌。4*8腳步：左腳開始側(cè)并步 4次，呈L型；手臂：雙臂做屈臂提拉 4次。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x

30、 x x xJT x x x x x x；T x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。 適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在百樂伴奏卜領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在首先伴奏卜集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免

31、受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課播放輕松舒緩的音樂隊形：99999999999999999999999999999999課后 小結(jié)授課班級泉*-中健美 操選項(xiàng)班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合四動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合四動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例任務(wù)五：大

32、眾健美操三級組合四No.8教學(xué)過程課的 部分時 間運(yùn)動量組織教法和具體要求教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn)備部分(15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三

33、級組合四動作(右)1*81-4腳步：右腿上步吸腿；手臂：雙臂做向前沖拳，后拉 2次。5-8腳步：左腳向前走 3步吸腿；手臂：手臂同時經(jīng)前向卜擺，8擊掌。2*81-4腳步：右腳向側(cè)邁步，2-3向右前1/2前漫步，左腳向側(cè)邁步；手臂：1側(cè)上舉，2-3隨腳的動作自然擺臂，4同1。5-8腳步：右腳向左前方做漫步；手臂：雙臂自然擺動。3*81-6腳步：右腳開始上步吸腿3次；手臂：1肩側(cè)屈外展，2擊掌，3-6同1-2.7-8腳步：左腳前1/2漫步；手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左轉(zhuǎn)90度向左側(cè)做側(cè)父叉步體180接側(cè)交叉步；手臂：1-4雙臂做外展、內(nèi)收，外展，擊掌，5-8同1-4二、分組練習(xí)三、身體

34、素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT x x x x x x；T x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。 適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在百樂伴奏卜領(lǐng)做。學(xué)法；1

35、.觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在首先伴奏卜集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課播放輕松舒緩的音樂隊形：99999999999999999999999999999999課后 小結(jié)授課班級泉*-中健美 操選項(xiàng)班授課日期授課時數(shù)2授課教

36、師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合四動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合四動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例任務(wù)五：大眾健美操三級組合四No.9教學(xué)過程課的 部分時 間運(yùn)動量組織教法和具體要求教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn)備部分(15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5.安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312

37、地點(diǎn)：健美操室隊形：?999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三級組合四動作(左)1*81-4腳步：右腿上步吸腿；手臂：雙臂做向前沖拳，后拉 2次。5-8腳步：左腳向前走 3步吸腿；手臂：手臂同時經(jīng)前向卜擺，8擊掌。2*81-4腳步：右腳向側(cè)邁步，2-3向右前1/2前漫步，左腳向側(cè)邁步；手臂：1側(cè)上舉，2-3隨腳的動作自然擺臂，4同1。5-8腳步：右腳向左前方做漫步；手

38、臂：雙臂自然擺動。3*81-6腳步：右腳開始上步吸腿3次；手臂：1肩側(cè)屈外展，2擊掌，3-6同1-2.7-8腳步：左腳前1/2漫步；手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左轉(zhuǎn)90度向左側(cè)做側(cè)父叉步體180接側(cè)交叉步；手臂：1-4雙臂做外展、內(nèi)收，外展，擊掌，5-8同1-4二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：T x x x x x xJT

39、 x x x x x x；T x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。 適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在百樂伴奏卜領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在首先伴奏卜集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部

40、分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布卜課播放輕松舒緩的音樂隊形：99999999999999999999999999999999課后 小結(jié)No.10任務(wù)六：健美操自由編排授課班級泉*-中健美 操選項(xiàng)班授課日期授課時數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操自由編排能力目標(biāo)小組自由編排德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)每個學(xué)生的參與難點(diǎn)編排的程序、步驟教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間運(yùn)動量組織教法和具體要求教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)強(qiáng) 度一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、健美操自由編排介紹1 .編排前期準(zhǔn)備(1)選擇動作難度整齊、操化