中醫(yī)三法祛濕除濕中藥食療針灸

1、中醫(yī)三法除濕中醫(yī)三法除濕“濕”的含義氵顯 水明顯-陰邪水多了、水不能正常運(yùn)化了濕是最容易滲透的。 濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重，寒濕襲人。 濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題?！帮L(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”為中醫(yī)所說的六邪，其中，濕氣最為甚。俗話有說“千寒

2、易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！薄皾瘛钡暮x 外濕 是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起； 內(nèi)濕內(nèi)濕 中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)水液代謝主要是靠脾臟進(jìn)行，脾臟出問題，體內(nèi)水液就不能正常運(yùn)輸，而水液長期滯留的部位就會出現(xiàn)病癥。內(nèi)濕大多是由于飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致脾臟功能受損引起的，現(xiàn)今緊張的生活節(jié)奏正催生著更多的內(nèi)濕患者一、 “濕”的含義兩江環(huán)繞，加上丘陵地形，使?jié)駳獠灰藬U(kuò)散兩江環(huán)繞，加上丘陵地形，使?jié)駳獠灰藬U(kuò)散自測體內(nèi)濕氣起床時(shí)看感覺如廁時(shí)看大便洗漱時(shí)看舌苔刷牙惡不惡心小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉自測體內(nèi)濕氣 起床時(shí)看感覺如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像

3、穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 如廁時(shí)看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。自測體內(nèi)濕氣 洗漱時(shí)看舌苔健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。自測體內(nèi)濕氣 刷牙惡不惡心看早上起來刷牙的時(shí)候，惡

4、不惡心？有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。 如廁時(shí)看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。自測體內(nèi)濕氣 起床時(shí)看感覺如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。當(dāng)小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉?xí)r，也是體內(nèi)有濕氣的典型特征。第一法 中藥除濕 素問經(jīng)脈別論： “飲入

5、于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行，合于四時(shí)五臟陰陽，揆度以為常也?！?開起鍋蓋（治肺） 干燥之土培之（治脾） 鍋底打洞（利尿）- - -干燥之土 如何祛濕如何祛濕治療原則治療原則 苦寒、辛寒、甘寒、辛涼。苦寒、辛寒、甘寒、辛涼。 上焦 芳化 肺臟 啟上閘祛祛 濕濕中焦 運(yùn)中州下焦苦燥 脾胃 開支河膀胱 淡滲 清熱 藿香、白芷、蘇葉、藿香、白芷、蘇葉、香薷、佩蘭、青蒿。香薷、佩蘭、青蒿。 茯苓、豬苓、澤瀉、滑石、車茯苓、豬苓、澤瀉、滑石、車前子、薏苡仁、通草前子、薏苡仁、通草 。梔子、竹葉、木通、燈芯草。梔子、竹葉、木通、燈芯草。 藿香正氣散藿

6、香正氣散和劑局方和劑局方 一、作用：一、作用：解表化濕，理氣和中解表化濕，理氣和中 避穢化濁避穢化濁 表里同治表里同治 用于用于 特點(diǎn)特點(diǎn) 止痛、止嘔、止瀉止痛、止嘔、止瀉 山巒瘴氣山巒瘴氣 升清降濁升清降濁 四時(shí)通用四時(shí)通用 用于用于 外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯 尤用于夏季尤用于夏季 二、主治：二、主治：外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯之證。外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯之證。外感風(fēng)寒之邪外感風(fēng)寒之邪 發(fā)熱、惡寒、頭痛發(fā)熱、惡寒、頭痛內(nèi)傷生冷內(nèi)傷生冷 嘔吐腹瀉、胸膈滿悶、脘腹疼痛、苔白膩嘔吐腹瀉、胸膈滿悶、脘腹疼痛、苔白膩 三、方解：三、方解： 疏表散邪疏表散邪 蘇葉、白芷、桔梗、生姜蘇葉、白芷、桔梗、生姜

7、 藿香藿香 祛在表之風(fēng)寒之邪祛在表之風(fēng)寒之邪 芳香化濕芳香化濕 厚樸、大腹皮厚樸、大腹皮 行氣止痛行氣止痛 半夏、陳皮半夏、陳皮 降逆止嘔降逆止嘔 白術(shù)、茯苓、甘草、大棗白術(shù)、茯苓、甘草、大棗 健脾益氣，燥濕助運(yùn)止瀉健脾益氣，燥濕助運(yùn)止瀉八正散八正散和劑局方和劑局方一、功用：一、功用： 清熱瀉火，利尿通淋。清熱瀉火，利尿通淋。二、方解：二、方解：瞿麥、瞿麥、bian蓄蓄 清熱通淋清熱通淋 滑石、甘草導(dǎo)熱從滑石、甘草導(dǎo)熱從車前子、木通車前子、木通 清熱利水清熱利水 小便出，止莖中痛小便出，止莖中痛梔子、大黃梔子、大黃 清熱瀉火，使熱不移于膀胱、小腸清熱瀉火，使熱不移于膀胱、小腸以上藥為散劑，服以

8、上藥為散劑，服6克，以燈芯草水煎液沖服，達(dá)到清克，以燈芯草水煎液沖服，達(dá)到清心利尿，引熱下行作用。心利尿，引熱下行作用。第二法 食療除濕 食療又稱食治，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。 醫(yī)家張錫純在醫(yī)學(xué)衷中參西錄中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。赤小豆薏仁茶赤小豆薏仁茶 自古以來，赤小豆、薏仁就是去濕氣的良方，自然效果也是極好的，不過赤小豆和薏仁都是比較硬的食物，自己煮很費(fèi)時(shí)間，而用赤小豆、薏仁、芡實(shí)、馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶包，加入了芡實(shí)，不僅容易沖泡，在祛濕的同時(shí)，還能健脾，男女都很適合喝。白術(shù)陳皮

9、豬肚湯白術(shù)陳皮豬肚湯 適應(yīng)癥：白術(shù)功效補(bǔ)氣健脾、燥濕利水；陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補(bǔ)虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進(jìn)食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。 功效：健脾燥濕開胃。 材料：陳皮10克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。 制法： 1、先將豬肚洗凈飛水。 2、將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)。 3、取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。芡實(shí)煲老鴨芡實(shí)煲老鴨 適應(yīng)癥：芡實(shí)性味甘澀平，具有健脾祛濕，益腎固精的功效；老鴨性溫味甘，入脾、胃、肺、腎經(jīng)，功能滋陰補(bǔ)血。故此湯適合陰虛夾濕者見咽干、虛熱、

10、心煩伴便爛、舌苔白膩者服用。 功效：滋陰，健脾祛濕。 材料：芡實(shí)100克，老鴨一只。 做法：老鴨宰凈，芡實(shí)放鴨腹內(nèi)加水2500ml，武火煲滾后，文火繼續(xù)煲2小時(shí)，加少許鹽服食。有獎(jiǎng)問答 之前講到兩種用于祛濕的方劑分別是哪兩種? 藿香正氣散 八正散第三法 理療除濕 史記扁鵲倉公列傳：“或不當(dāng)飲藥，或不當(dāng)針灸?！睍x葛洪 抱樸子勤求：“被疾病則遽針灸?！碧茀蔷へ懹^政要征伐：“道宗在陣損足，帝親為針灸?！鼻逵嵴?癸巳類稿持素畢：“宗氣營衛(wèi)，有生之常，針灸之外，湯藥至齊?！贬樉臐駳膺M(jìn)入人體肩頸部的“大椎穴”，前胸的膻中穴，肚臍部位的“神闕穴”，腰部的“命門穴”，腳底的“涌泉穴”；針灸 關(guān)元穴這個(gè)穴道的

11、位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長期對這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。針灸 豐隆穴 位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對于祛痰祛濕療效顯著。針灸 解溪穴在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(dāng)拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經(jīng)經(jīng)水，是一個(gè)非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后還能夠有效的解決下半身水腫的問題。針灸位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。灸療時(shí)間每天一次

12、，每個(gè)穴位艾灸30分鐘。艾灸一周后休息一天。有獎(jiǎng)問答 回答出一種用于祛濕的食物 赤小豆薏仁茶 白術(shù)陳皮豬肚湯 芡實(shí)煲老鴨感謝！感謝！“濕”的含義 外濕 是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起； 內(nèi)濕內(nèi)濕 中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)水液代謝主要是靠脾臟進(jìn)行，脾臟出問題，體內(nèi)水液就不能正常運(yùn)輸，而水液長期滯留的部位就會出現(xiàn)病癥。內(nèi)濕大多是由于飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致脾臟功能受損引起的，現(xiàn)今緊張的生活節(jié)奏正催生著更多的內(nèi)濕患者自測體內(nèi)濕氣 起床時(shí)看感覺如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。當(dāng)小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉?xí)r，也是體內(nèi)有濕氣的典型特征。 開起鍋蓋（治肺） 干燥之土培之（治脾） 鍋底打洞（利尿）- - -干燥之土 如何祛濕如何祛濕第二法 食療除濕 食療又稱食治，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。 醫(yī)家張錫純在醫(yī)學(xué)衷中參西錄中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。赤小豆薏仁茶 自古以來，赤小豆、薏仁就是去濕氣的良方，自然效果也是極好的，不過赤小豆和薏仁都是