四年級(jí)上冊(cè)品德課件-《怎樣面對(duì)煩惱》1｜未來版-(共18張PPT)

1、怎樣面對(duì)我們的煩惱怎樣面對(duì)我們的煩惱我們有什么煩惱我們有什么煩惱? 一想到要考試,我就緊張,考砸了怎么辦?表現(xiàn)：表現(xiàn)： 考試前不能集中注意力看書和復(fù)習(xí) 睡不著覺，吃不下飯 有時(shí)會(huì)肚子疼、頭疼 不想去學(xué)校 考試時(shí)出冷汗、頭腦一片空白 很多會(huì)做的全都做錯(cuò)了 緊張是很正常的事,適度緊張對(duì)考試是有好處的 平時(shí)一定要認(rèn)真,否則任何人都幫不了你 考試是再平常不過的事,人一生都很多考試考試時(shí)不要想自己一定要考好,考不好爸爸媽媽會(huì)怎樣對(duì)自己,把自己應(yīng)該會(huì)的都做完做對(duì),把注意力完全放在題目本身 考試緊張時(shí)不要馬上做題目,空一分鐘,做深呼吸,讓自己緊張心情平靜下來再做,否則做出來的質(zhì)量也不會(huì)太高. 沒完沒了的學(xué)習(xí)

2、,我壓力太大了怎么辦表現(xiàn)：表現(xiàn)： 覺得每天有做不完的作業(yè) 老是在想為什么自己非要學(xué)習(xí)呢 覺得自己很努力了，但成績(jī)還是上不去 覺得父母的嘮叨很煩，自己會(huì)不時(shí)想發(fā)火 有時(shí)感覺心里很悶，覺得生活中沒什么開心的事 制定良好的計(jì)劃,給自己充分的時(shí)間 用肯定的眼光看待問題,學(xué)習(xí)并不是那么可怕的問題,自己很多理想都必須通過學(xué)習(xí)來實(shí)現(xiàn) 對(duì)自己要有信心,但不能光有信心,只想不干,要有堅(jiān)強(qiáng)的意志 找到適合自己學(xué)習(xí)的方法 學(xué)會(huì)合理安排自己的時(shí)間,適當(dāng)?shù)姆潘?可以聽音樂、看課外書，但不能沒完沒了的打游戲 實(shí)在覺得難受可以哭，高興時(shí)也可以大笑，不要覺得不好意思 多和父母進(jìn)行交流，把自己的感覺告訴他們，不能一味的發(fā)脾氣，

3、發(fā)牢騷 為什么我總是粗心大意，我是不是得了健忘癥？表現(xiàn)表現(xiàn) 總是會(huì)掉東西 每次要用一個(gè)東西時(shí)需要找半天 無論是作業(yè)還是考試總有許多不該錯(cuò)的錯(cuò)誤 明明記得的東西到關(guān)鍵時(shí)候就是想不起來了 健忘癥似乎不是那么容易得的 不要把粗心當(dāng)做自己的擋箭牌 粗心可能是你沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣 粗心可能與你的性格是有一定關(guān)系的 做事的時(shí)候,要提醒自己,放慢速度,時(shí)刻提醒自己要認(rèn)真仔細(xì)點(diǎn)，多做準(zhǔn)備 經(jīng)常檢查自己的失誤,看看什么失誤最多,可以做一張表格,及時(shí)總結(jié).日期做錯(cuò)作業(yè)忘事丟東西1月1日1月2日1月3日1月4日1月5日1月6日1月7日 我似乎沒什么信心,怎樣才能培養(yǎng)信心?表現(xiàn)：表現(xiàn)： 上課即使是會(huì)的題目也不敢舉手回

4、答 在人多的地方講話就會(huì)臉紅 有很多想做的事,但覺得自己可能都做不好 感覺自己沒什么地方是優(yōu)秀的,班級(jí)里有我和沒我是差不多的 首先要有獨(dú)立的意志品質(zhì) 要從自己最拿手的事情做起 善于讓自己體會(huì)成功的感覺 讀一些偉人的傳記,立志學(xué)習(xí)偉人的品質(zhì) 認(rèn)識(shí)到世界上沒有十全十美的人,不要苛求自己“一定要成功” 做事前要多做準(zhǔn)備，放松心情,應(yīng)該能把事情做好的 我迷上了電腦游戲怎么辦表現(xiàn)：表現(xiàn)： 上課時(shí)聽不進(jìn)去,腦子里只想到游戲 一玩電腦游戲就停不了 經(jīng)常感到很疲憊 有時(shí)會(huì)分不清自己是在打游戲還是在現(xiàn)實(shí)生活中 覺得自己在游戲中很棒,而現(xiàn)實(shí)生活中卻很少有這種感覺 規(guī)定自己玩游戲的時(shí)間 不要把電腦放在自己的房間 參加