團(tuán)體輔導(dǎo)方案教學(xué)內(nèi)容

1、團(tuán)體輔導(dǎo)方案精品文檔團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案主題：與陌生人溝通目的：了解如何與人建立親密關(guān)系的過(guò)程基礎(chǔ)：行為主義、建構(gòu)主義、學(xué)習(xí)遷移理論、自我效能感理論行為主義療法強(qiáng)調(diào)以個(gè)體的行為為出發(fā)點(diǎn)，同時(shí)提供積極的環(huán)境刺激，從而通 過(guò)行為的強(qiáng)化改善心理狀況。行為主義者強(qiáng)調(diào)身體運(yùn)動(dòng)的作用，主張身體走在 認(rèn)知的前面，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練等方法促進(jìn)認(rèn)知上的積極改變。行為主義心理學(xué) 的觀點(diǎn)，可以幫助在提升大學(xué)生自我效能感的團(tuán)體輔導(dǎo)中，通過(guò)在角色培養(yǎng)和 行為訓(xùn)練中采取靈活多樣的教育形式，最終促進(jìn)當(dāng)事人的行為積極改變，學(xué)會(huì) 正確處理壓力，增強(qiáng)其自信心。建構(gòu)主義強(qiáng)調(diào)，對(duì)心理活動(dòng)和現(xiàn)象的解釋與理解的過(guò)程，本身就是一種重新建 構(gòu)的過(guò)程

2、。同時(shí)，建構(gòu)是基于建構(gòu)者自身的理解和思考，及所基于的理論框架 加以重新組織和架構(gòu)的過(guò)程。在自我效能感發(fā)展的團(tuán)體輔導(dǎo)中，參與者參與的 每一個(gè)團(tuán)體活動(dòng)、每一場(chǎng)情景劇都是自然的建構(gòu)過(guò)程，都是參與者在探索自己 人生的每一個(gè)生長(zhǎng)點(diǎn)并提升自信的過(guò)程。在演出和互動(dòng)中，參與者通過(guò)人與人 之間的對(duì)話、行動(dòng)表達(dá)的方式進(jìn)行互相交流，同時(shí)建構(gòu)自己對(duì)自身能力、關(guān)系 的理解，從而形成一種有效的交往模式、對(duì)任務(wù)完成的自我積極認(rèn)知以及學(xué)會(huì) 建構(gòu)自身合理而高效的學(xué)習(xí)模式。學(xué)習(xí)遷移是指一種學(xué)習(xí)對(duì)另一種學(xué)習(xí)的影響，它廣泛地存在于知識(shí)、技能、態(tài) 度和行為規(guī)范的學(xué)習(xí)中。任何一種學(xué)習(xí)都要受到學(xué)習(xí)者已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、技能、 態(tài)度等的影響，只要

3、有學(xué)習(xí)，就有遷移。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程中，團(tuán)體成員習(xí) 得的情緒管理技巧、自我認(rèn)知水平的提高以及高效的學(xué)習(xí)能力可以遷移到日常 的學(xué)習(xí)和生活中去。自我效能感：指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。班 杜拉對(duì)自我效能感的定義是指“人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工 作行為的自信程度”。自我效能感影響或決定人們對(duì)行為的選擇，以及對(duì)該行為 的堅(jiān)持性和努力程度；影響人們的思維模式和情感反應(yīng)模式，進(jìn)而影響新行為 的習(xí)得和習(xí)得行為的表現(xiàn)，因此，幫助大學(xué)生提升其自我效能感、使其掌握高 效的學(xué)習(xí)方法，對(duì)于大學(xué)生的積極心理發(fā)展具有重要的作用。自我效能感是以自信的理論看待個(gè)體處理生活中各種壓力的

4、能力，影響自我效 能感改變的因素有：成敗經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)、言語(yǔ)勸說(shuō)、情緒反應(yīng)和生理狀 態(tài)、情境條件。因此，在溫暖包容的團(tuán)體氛圍中，通過(guò)合理而有趣的團(tuán)體活 動(dòng)，促使成員體驗(yàn)更多的成功經(jīng)驗(yàn)，形成積極的情緒反應(yīng)，從而促進(jìn)團(tuán)體成員 進(jìn)行正確的自我認(rèn)知，同時(shí)提升其自信心，使其正視壓力，學(xué)會(huì)合理的情緒調(diào) 節(jié)方法以及高效的任務(wù)完成策略，最終實(shí)現(xiàn)與陌生人成功交流溝通第一次團(tuán)輔：積極自我認(rèn)知道具：?jiǎn)柧?、團(tuán)體契約書(shū)、彩色卡紙、紙、筆。一、前測(cè)（10分鐘）自我效能感量表、正性負(fù)性情緒量表、心境狀態(tài)量表正式活動(dòng)開(kāi)始前需要每位成員包括指導(dǎo)者填寫(xiě)團(tuán)體契約書(shū)，保證認(rèn)真投入、真 誠(chéng)開(kāi)放、互相幫助、共同進(jìn)步，同時(shí)遵循保密原則承

5、諾不在團(tuán)體外分享活動(dòng)內(nèi) 容，以積極的心態(tài)促進(jìn)自己和團(tuán)體成員的自我效能感提升。二、心心相?。?0分鐘）目的：促進(jìn)團(tuán)體成員學(xué)會(huì)正確而積極的自我表達(dá)，使成員在安全、包容的團(tuán)體氛圍中正確認(rèn)識(shí)自己、學(xué)會(huì)積極互動(dòng)與交流。過(guò)程：每位成員在團(tuán)體圍成的圓圈內(nèi)用身體語(yǔ)言配合語(yǔ)言介紹自己，爭(zhēng)取讓別人印象深刻。介紹內(nèi)容包括：姓名、家鄉(xiāng)、性格、參加團(tuán)體的愿望。三、暖身：一塊和五毛（15分鐘）目的：調(diào)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，并借由游戲引發(fā)學(xué)生關(guān)注自身，發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值。過(guò)程：1、活動(dòng)前的準(zhǔn)備：將椅子圍成一個(gè)大圈，成員圍圈而坐，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者立于中 央。2、活動(dòng)開(kāi)始：設(shè)定男生五毛，女生為一塊。指導(dǎo)者任意說(shuō)一個(gè)錢(qián)數(shù)，如“三塊 五”，則大家各自按

6、照錢(qián)數(shù)站成一堆，按照男女生各自代表的錢(qián)數(shù)，每一堆（組）同學(xué)們加起來(lái)剛好符合指導(dǎo)者報(bào)的錢(qián)數(shù)，超過(guò)的和未滿的組均為失敗，則要接受懲罰?？梢哉?qǐng)?jiān)搶W(xué)生進(jìn)行即興表演或是自我介紹，之后游戲繼續(xù)。四、分享并結(jié)束（10分鐘）1.對(duì)這個(gè)課程的團(tuán)體和同學(xué)的初步認(rèn)識(shí)第二次團(tuán)輔：了解與陌生人相處的過(guò)程一、活動(dòng)一：大風(fēng)吹1 .時(shí)間：十分鐘（判斷標(biāo)準(zhǔn)：有一半以上的同學(xué)進(jìn)行完自我介紹）2 .懲罰機(jī)制：1）自我介紹：姓名、專業(yè)、愛(ài)好（打游戲不算，比如：最近喜歡看的書(shū)、電影，聽(tīng)的歌）、擅長(zhǎng)的事；2）詢問(wèn)右邊同學(xué)的名字；3）被抽問(wèn)之前起來(lái)介紹的同學(xué)的名字3 .談?wù)撚螒蚋惺埽辉儐?wèn)者，詢問(wèn)者、自我介紹者，沒(méi)有參與的人4 .要點(diǎn)：與

7、陌生人的簡(jiǎn)單相處從初步了解這個(gè)人的個(gè)人信息開(kāi)始二、活動(dòng)二：你是我的眼（信任建立）（五組）1 .游戲機(jī)制：地上用瓶子設(shè)計(jì)障礙，一人出聲指引另一個(gè)人通過(guò)障礙物，不碰 到的有獎(jiǎng)勵(lì)；碰倒障礙物的人交換角色重來(lái)一次2 .談?wù)撚螒蚋惺埽罕黄孔咏O倒時(shí)的感受，交換角色后的感受，一次性成功后對(duì) 搭檔的看法3 .要點(diǎn)：體會(huì)交流溝通之間會(huì)存在的障礙，體諒對(duì)方感受三、活動(dòng)三：你畫(huà)我猜（四組）1 .游戲機(jī)制：有一定表達(dá)難度的實(shí)物或是一般概念（如：愛(ài)情、家庭、），每組五次游戲機(jī)會(huì)，失敗三次以上的組，現(xiàn)場(chǎng)真心話2 .后續(xù)：根據(jù)以上活動(dòng)評(píng)價(jià)自己左邊的小伙伴性格（一句話，一個(gè)詞）3 .要點(diǎn)：建立深一層次的了解四：活動(dòng)四：寫(xiě)出你

8、最近的成功或是失敗的一件事和心情（50字左右）1.機(jī)制：1）匿名書(shū)寫(xiě)（使用相同紙張）放在一個(gè)盒子里，搖勻后每人抽取一張，依次站起來(lái)對(duì)自己如果要面對(duì)剛剛發(fā)生這個(gè)事情的人，會(huì)對(duì)他說(shuō)什么2） 一輪完成后，再依次起立說(shuō)明對(duì)方的言論對(duì)自己的影響2.要點(diǎn)：與交流對(duì)象共情，是深入人心的第一步五、主導(dǎo)者總結(jié)1 .主動(dòng)認(rèn)識(shí)，化被動(dòng)為主動(dòng)；2 .初步了解，找共同話題和興趣，進(jìn)一步了解對(duì)方3 .信任建立，試探性的信任從小事做起4 .深入共情，以己推人，理解對(duì)方，包容一些觀點(diǎn)不同第三次團(tuán)輔：交流實(shí)戰(zhàn)一、活動(dòng)一：暖身活動(dòng)：報(bào)數(shù)游戲準(zhǔn)備：繞口令10條1 .規(guī)則：圍成圓圈依次報(bào)數(shù)，數(shù)到數(shù)字七的倍數(shù)或是帶有七的數(shù)則說(shuō)一次“過(guò)

9、”2 .懲罰：說(shuō)錯(cuò)的人起身找一個(gè)同學(xué)，擁抱一下或者給大家念一段繞口令3 .分析：當(dāng)你與別人擁抱時(shí)，或是繞口令出問(wèn)題時(shí)內(nèi)心的感受4 .要點(diǎn)：迅速拉近距離，方便活動(dòng)展開(kāi)二、活動(dòng)二：真心話大冒險(xiǎn)1 .規(guī)則；準(zhǔn)備兩套數(shù)字一樣的撲克牌，隨機(jī)選人抽出一張，對(duì)應(yīng)的同學(xué)就要選擇真心話或是大冒險(xiǎn)，然后從真心話和大冒險(xiǎn)卡組里抽取一張2 .要點(diǎn)：真心話卡組里的問(wèn)題就是平時(shí)與陌生人初步交流時(shí)可能遇見(jiàn)的問(wèn)題， 一邊回答，一邊分析；大冒險(xiǎn)卡組里則更多的是與陌生人搭話的挑戰(zhàn)（如：找 陌生人問(wèn)是喜歡貓還是狗，為什么），大冒險(xiǎn)回來(lái)需要重復(fù)對(duì)話，分析對(duì)話 三、活動(dòng)三：情緒與壓力的自我調(diào)節(jié)1 .要點(diǎn):與人在溝通中不免會(huì)因?yàn)闇贤ㄕ系K

10、產(chǎn)生矛盾和情緒的積壓，要是得不到 適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，將會(huì)成為情緒爆發(fā)的導(dǎo)火索2 .規(guī)則：寫(xiě)出每人寫(xiě)出一種消極情緒，然后三人一組一個(gè)人描述一件事情，一 個(gè)人來(lái)表演，另一個(gè)人來(lái)猜測(cè)這一種情緒，要求精確表達(dá)3 .三個(gè)人分別分享自己在完成這個(gè)游戲時(shí)（表達(dá)、表演、猜測(cè)）內(nèi)心情緒及想法，然后分享如果自己遇見(jiàn)這樣的事情會(huì)怎么處理4 .分析總結(jié)：請(qǐng)同學(xué)說(shuō)一個(gè)自己印象最深刻的描述例子，表達(dá)自己是否有想好應(yīng)對(duì)措施，如沒(méi)有，可以向在場(chǎng)的同學(xué)求助四、活動(dòng)總結(jié)該環(huán)節(jié)暢所欲言（可以是對(duì)整個(gè)心里輔導(dǎo)的看法或是建議）需要填表附錄一:團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)調(diào)查問(wèn)卷親愛(ài)的同學(xué)們：感謝你愿意付出寶貴的時(shí)間參加本次團(tuán)體輔導(dǎo)。本項(xiàng)目活動(dòng)已經(jīng)基本結(jié)束，

11、為 了提高團(tuán)體活動(dòng)的質(zhì)量，我們需要您對(duì)本項(xiàng)目活動(dòng)提出寶貴的意見(jiàn)和建議，您 提的要求對(duì)我們很重要，真誠(chéng)感謝您的參與。一、基本資料1、您的性別 男（）女（）2、您對(duì)工作付出和回報(bào)的滿意度是：不滿意（）基本滿意（） 非常滿意（）二、對(duì)本項(xiàng)目活動(dòng)的評(píng)價(jià)1、（單選）在本項(xiàng)目團(tuán)體活動(dòng)中是否有收獲？幾乎沒(méi)有收獲（）有一點(diǎn)收獲（）有很多收獲（）2、（多選）如果您選擇了有所收獲，能否寫(xiě)出您 認(rèn)識(shí)了很多朋友（）加強(qiáng)了工作的熱情（ ）放松了身心（ ）調(diào)整了心情（ ）學(xué)習(xí)了心理學(xué)知識(shí)（ ） 啟迪了心智（ ）獲得了個(gè)人成長(zhǎng)（ ） 促 進(jìn)了對(duì)生活的感悟（ ）其它（）3、（可多選）如果再次開(kāi)展這樣的活動(dòng)你希望的選題是生涯規(guī)劃（）同學(xué)關(guān)系改善（）工作壓力（）學(xué)業(yè)倦?。ǎ?ài)情交友（）情緒管理（） 其他（）4、（可多選）您認(rèn)為團(tuán)體主持人做得好的方面有哪些活動(dòng)設(shè)計(jì)合理，逐層深入（）活動(dòng)的節(jié)奏控制得好（）調(diào)動(dòng)了積極性，引導(dǎo)大家思考 出平