體育課立定跳遠(yuǎn)教案

1、體育與健康課立定跳遠(yuǎn)教案學(xué) 校：前陽(yáng)中學(xué)授課老師：徐盛平班級(jí)：七年級(jí)人數(shù)：39人教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：全體學(xué)生基本能說出立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，通過學(xué)習(xí)85%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。技能目標(biāo)：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)。課的重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。課的 部分相應(yīng) 目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時(shí) 間次 數(shù)組織教法及教學(xué)措施教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織、要求開 始 部 分培養(yǎng)紀(jì)律 意識(shí)，并 在此過程 中養(yǎng)成自 信、自律 習(xí)慣。一、常規(guī)1、體育委員整隊(duì)報(bào)告 人數(shù)。2、師生問好。3、提出

2、本堂課教學(xué)內(nèi) 容與要求。4、安排見習(xí)生。2 分 鐘1、師生問好2、宣布本次課內(nèi) 容和要求。3、安排見習(xí)生。1、體委整隊(duì)，向老師報(bào) 告人數(shù)。2、師生問好。3、集隊(duì)迅速， 隊(duì)伍整齊一、整隊(duì)集合： 四列橫隊(duì)。OOOOOOOOOOOOX X X X XX X X X X教師 要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備 部 分讓學(xué)生身 體充分熱 身，防治 運(yùn)動(dòng)損傷 及為下面 的立定跳 遠(yuǎn)打下基 礎(chǔ)，同時(shí) 也將學(xué)生 機(jī)能進(jìn)入 狀態(tài)一、跑步練習(xí)圍著操場(chǎng)慢跑1圈二、準(zhǔn)備活動(dòng)（徒手操）1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、肩部運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、正壓腿7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8、高抬腿5分鐘4X8拍1、提出慢跑時(shí)隊(duì) 列要求。2、喊口

3、令帶學(xué)生 做準(zhǔn)備活動(dòng)。3、講解示范協(xié)調(diào) 性練習(xí)動(dòng)作。1、認(rèn)真聽老師講解示范。2、按要求做準(zhǔn)備活動(dòng)。一、慢跑隊(duì)形QXXXXX XXXXX OOOOO OOOOO二、徒手操隊(duì)形：XXXXXXO 教OO O O O 要求：精神飽滿，動(dòng) 作到位?；?本 部 分相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時(shí) 間次 數(shù)組織教法及教學(xué)措施教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求掌握立定 跳遠(yuǎn)的基 本動(dòng)作要 領(lǐng)，理解 快速跑的 練習(xí)方 法。通過 各種專項(xiàng) 練習(xí)來(lái)磨 練學(xué)生吃 苦耐勞的 心理品 質(zhì)。一、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：1預(yù)擺:兩腳左右開立，與肩 冋寬，兩臂前后擺動(dòng)，前 擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)， 屈膝降低重心，上體稍前 傾，手盡量往后擺。2、起跳騰空：兩

4、腳快速用力蹬 地，同時(shí)兩臂稍曲由后往 前上方擺動(dòng)，向前上方跳 起騰空，并充分展體。3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前 伸，同時(shí)雙臂用力往后擺 動(dòng)，并屈膝落地緩沖。22分鐘1、教師講解 和師范。2、喊口令帶 學(xué)生做動(dòng) 作練習(xí)3、教師提示 指導(dǎo)。4、組長(zhǎng)帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)5、教師巡視 對(duì)動(dòng)作和 節(jié)奏不對(duì) 的進(jìn)行糾 正指導(dǎo)。1、認(rèn)真聽教師 講解動(dòng)作要 領(lǐng)2、跟教師的示 范動(dòng)作作模 仿練習(xí)。3、認(rèn)真完成教 師所安排的 練習(xí)。4、針對(duì)自己的 不足向老師 提問練習(xí)。一、講解示范隊(duì)形：XXXXXXOXO 教師XOxOOOOOO提高學(xué)生 自主學(xué)習(xí) 能力。二、跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)1、原地?cái)[臂練習(xí)要求：擺臂快速、干脆2、原地起

5、跳觸摸標(biāo)志物要求：一提二蹲三起 跳，快速踏地伸身體增強(qiáng)學(xué)生 腿部力 量，提高 快速跑的 能力，促 進(jìn)學(xué)生靈 敏性的發(fā) 展。三、游戲：捕魚達(dá)人 游戲規(guī)則：學(xué)生分成4組， 一組出5-6名同學(xué)做為 網(wǎng)，其他同學(xué)和另一組的 全部學(xué)生作為魚，看看哪 組捉的魚多。41、教師監(jiān)督2、教師講解 游戲規(guī)則3、注意學(xué)生 安全。同組成員互相 配合，團(tuán)結(jié)協(xié) 作。三、游戲隊(duì)形如圖：XXXXXXOXOXOxOOOOOO教師結(jié) 束 部 分1小結(jié)講評(píng)。3、小組長(zhǎng)收回器材，師 生再見。2 分 鐘1、對(duì)本次課 進(jìn)行總結(jié)， 并提出要 求及期望。1、認(rèn)真總結(jié)2、收拾器材。組織隊(duì)形：OOOOOOOOOOOOX X X X XX X X

6、 X X教師課 后 反 思教材簡(jiǎn)析 ：初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間， 體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)在 水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。 立定跳遠(yuǎn)的方法是兩腳 平行站立于起跳線后，由半蹲姿勢(shì)開始，雙臂由后向前上方擺動(dòng)同時(shí)下肢用力蹬 地跳出，騰空后收腹舉腿，伸小腿落地屈膝緩沖，其成績(jī)以丈量起跳線至最近端 落地點(diǎn)之間的垂直距離為準(zhǔn)，距離越遠(yuǎn)越好。由于該項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地條件要求不高， 技術(shù)動(dòng)作比較簡(jiǎn)單， 易學(xué)易練， 深受廣大師生的喜愛。 它對(duì)發(fā)展學(xué)生速度、 力量、 靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，特別是發(fā)展下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等力量，有極大的實(shí) 用性和實(shí)效性。為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不

7、同游戲方式練習(xí)、學(xué) 習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯燥性?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán) 隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心里承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲比賽 的方式培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。一、本課指導(dǎo)思想：依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心里和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水 平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生 的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生不斷超越自我的品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體 育的意識(shí)。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。二、教學(xué)內(nèi)容：1 、立定跳遠(yuǎn)； 2 、游戲三、學(xué)情分析：根據(jù)七年級(jí)學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點(diǎn)，結(jié)合體

8、育教學(xué) 實(shí)際，本課將通過語(yǔ)言激勵(lì)、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體 育的主動(dòng)性， 讓學(xué)生在探究和體驗(yàn)中學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)機(jī)能， 從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康， 促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的。四、教學(xué)目標(biāo)：全體學(xué)生基本能說出立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，通過學(xué)習(xí)85%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。培養(yǎng) 學(xué)生自覺，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)。五、教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)： 兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。難點(diǎn)： 雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。五、教學(xué)方法的設(shè)計(jì)：1、課的開始安排常規(guī)與創(chuàng)新結(jié)合的活動(dòng)，活躍情緒，提高學(xué)生的注意力， 啟發(fā)學(xué)生思維想象力和學(xué)習(xí)興趣。2、采用多種手段教學(xué)，逐步進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)教學(xué)，解決用力蹬地 躍起積極收腹的教學(xué)重點(diǎn)，講解示范、練習(xí)與游戲交叉來(lái)教學(xué)，解決蹬、 擺協(xié)調(diào)用力的配合這一難點(diǎn)。3