學(xué)校電臺(tái)電視播音員必備練習(xí)從簡(jiǎn)至難

1、播音員的練習(xí)方法1、 體會(huì)胸腔共鳴：微微張開嘴巴,放松喉頭,閉合聲門聲帶,象金魚吐泡 一樣輕輕地發(fā)聲.或者低低的哼唱,體會(huì)胸腔的震動(dòng)；2、降低喉頭的位置：同上；喉部放松、放松、再放松3、 打牙關(guān)：所謂打牙關(guān),就是翻開上下大牙齒槽牙,給口腔共鳴留出空間, 用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否翻開了.然后發(fā)出一些元音,如“a, 感覺感覺自己聲音的變化;4、提額肌：微笑著說話,嘴角微微向上翹,同時(shí)感覺鼻翼張開了,試試看,聲 首是不是更活是了 05、 挺軟腭：打一個(gè)哈欠,順便長(zhǎng)嘯一聲注意周圍有沒有人哦！.多做第一項(xiàng)一一發(fā)氣泡音,和第五項(xiàng)一一挺軟腭,打哈欠,對(duì)放松和保護(hù)嗓 子非常好.發(fā)氣泡音的要決就是放

2、松,喉頭一定要松,也許剛開始時(shí)不容易做 到發(fā)出連續(xù)的氣泡音,但不要著急,慢慢來就可以發(fā)長(zhǎng)了.以前在電臺(tái),大家 坐那兒只要沒事就都半張著嘴,喉嚨咯咯咯的,看上去很好笑,但很見效.播音朗誦之前嗓音一定要翻開,第 3項(xiàng)一一打牙關(guān),發(fā)“a音,是一種切實(shí) 可行的方法.在實(shí)踐中,我們也自己摸索出了一些小竅門,說給朋友們.比方, 在需要非常迅速地進(jìn)入播音狀態(tài)的時(shí)候,我們這樣來翻開嗓音一一大聲地發(fā)“亮、“綠音,一開一合,面部肌肉全盤調(diào)動(dòng),聲音亮度快速提升.其訣竅 是大聲、到位.提額肌一項(xiàng)為哪一項(xiàng)朗誦播音時(shí)一定要做到的. 直觀的感覺就是要：面帶微笑. 這是保持面部肌群快速反映以及翻開槽牙使嗓音活亮聲音悅耳的一個(gè)

3、重要原 因.金魚吐泡泡：第1步：張大嘴巴第2步：發(fā)：AU記,聲帶不能振動(dòng)第3步：體會(huì)從喉嚨處發(fā)聲！或者想象一下你仰著頭用水漱口時(shí)感覺第4步：要么你干脆就仰著頭從喉嚨處發(fā)出的聲音第5步：可變換嘴的張大程度第6步：體會(huì)氣泡音的產(chǎn)生,放慢從喉部的送氣過程,讓每個(gè)氣泡之間間隔 拉長(zhǎng)第7步：能夠長(zhǎng)時(shí)間地不問斷地乂一個(gè)一個(gè)發(fā)出氣泡音, 就VERRY GOOIT! 這個(gè)動(dòng)作可以按摩喉部,放松喉頭,放松下顆,翻開口腔,保護(hù)嗓子.經(jīng)常練 習(xí),白利無害.發(fā)聲練習(xí)第一階段：未曾出聲先練氣研究資料說明人在正常情況下,每分鐘呼吸16一19次,每次呼吸過程約3、4秒鐘,而演唱時(shí),有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒,甚 至更長(zhǎng),而且吸

4、氣時(shí)間短,呼出時(shí)間長(zhǎng),必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的 要領(lǐng),所以要先做：一“深吸慢呼氣息限制延長(zhǎng)練習(xí).其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣,先壓一下氣,把廢氣排出,然后用鼻和舌尖 間隙像“聞花 一樣,自然松暢地輕輕吸,吸的要飽,然后氣沉丹田,慢慢地 放松胸肋,使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出,呼得均勻,限制時(shí)間越長(zhǎng)越好,反復(fù) 練習(xí)46次.二"深吸慢呼數(shù)字練習(xí)我們把第一步驟稱為“吸提推送,“吸提的氣息向里向,“推送的 氣息向外向下,在“推送同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí).我們推薦三種練法：A. 數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提同前.在“推送同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“1234567891., 口氣反復(fù)數(shù),數(shù)到這口氣氣盡為止,看你能反復(fù)數(shù)多

5、少次.B. “數(shù)棗練習(xí)：“吸提同前.在“推送同時(shí)輕聲：“出東門過大橋, 大橋底下一樹棗,拿竹竿去打棗,宵的多紅的少 吸足氣一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè) 這口氣氣盡為止,看你能數(shù)多少個(gè)棗.反復(fù) 4 6次.C. “數(shù)葫蘆練習(xí)：“吸提同前.在“推送同時(shí)輕聲念：“金葫蘆,銀 葫蘆,一口氣數(shù)不了 24個(gè)葫蘆吸足氣一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆 ,這 口氣氣盡為止,反復(fù)46次.數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗、“數(shù)葫蘆限制氣息,使其越練限制越,千萬不要跑氣.開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸癰,練過一段時(shí)間,那么會(huì)自覺大有進(jìn)步.三“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)經(jīng)過氣息練習(xí),聲音開始逐步參加.這一練習(xí)仍是練氣為主,發(fā)聲為輔,在推送同時(shí)擇一中低音區(qū),輕輕地男生

6、發(fā)“啊音 “大嗓發(fā)“啊是外送與 練氣相順,女生發(fā)“咿音“小嗓咿是外送.一口氣托住,聲音出口呈 圓柱型波浪式推進(jìn),能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng),反復(fù)練習(xí).四“托氣斷音練習(xí)這是聲、氣各半練習(xí).雙手插腰或護(hù)腹,由丹田托住一口氣到額咽處沖出 同時(shí)發(fā)聲,聲音以中低音為主,有彈性,腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出, 我們介紹三種練習(xí)：A. 一 口氣托住,嘴里發(fā)出快速的“嗯里拍啦,嗯里拍啦反復(fù)到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“哆一啪的斷音.反復(fù) 4-6次.B. 一口氣繃足,先慢,后快地發(fā)出“哈工哈一反復(fù)加快哈,哈,哈 鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音,演唱中的“哈哈大笑、“啊哈、“啊咳常用.C. 一口氣繃足,先慢后快地發(fā)出“嘿一厚、嘿一厚反復(fù)逐漸

7、加快“嘿厚, 嘿厚加快到氣力不支為止,反復(fù)練習(xí).經(jīng)過這一階段練習(xí),氣為聲之本,氣為聲之帥的氣息,已根本飽滿,“容氣之 所已根本興奮、活潑起來,而聲音一直處丁醞釀、保護(hù)之中,在此根底上即 可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了.第二階段：氣、聲、字的練習(xí) 唇音練習(xí)：先放慢,放大念一遍逐漸加快到念繞口令八一百一標(biāo)一兵一奔一北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑一炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一標(biāo)兵怕碰炮兵炮 齒音練習(xí)方法同上四是四,+是一一十,十四是一一十四,四十一一是一一四十,不要把十四 說 四 +,也不要把四十一一說一一十四, 舌音練習(xí)方法同上六十六歲劉老六,推著六十,六只大油簍,六十六枝垂楊柳,拴著六十六只大馬猴.

8、喉音練習(xí)方法同上山前有只虎,山下有只猴,虎攆猴,猴斗虎,虎攆不上猴,猴也斗不了虎. 舌音牙音練習(xí)方法同上街南來了個(gè)痛子,右手拿著個(gè)碟子,左手拿個(gè)茄子；街上有個(gè)撅子,椒子絆倒了痛子,右手摔了碟子,左手扔了茄子 十三道轍字音練習(xí)風(fēng)中東一催灰堆一暑姑蘇一去一七一荷波梭一花發(fā)花一謝乜斜 秋由求一爽江陽(yáng)一云人辰一高遙條一雁言前一自支思一來懷來 俏遙條一佳發(fā)花一人人辰一扭由求一捏乜斜一出姑蘇一房江陽(yáng) 一來懷來東中東一西一七一南言前一北灰堆一坐波梭第三階段：吟詩(shī)、吟唱練習(xí)把吟詩(shī)、吟唱放在第四階段目的是練習(xí)和挖掘“低音寬厚 ,中音圓潤(rùn),高音 堅(jiān)韌的嗓音素質(zhì),不盲目拔高、爬高,而是穩(wěn)固中音、低音,使其音色華美、

9、 音質(zhì)純粹,保住一條好聽好用的嗓子,同時(shí)鍛煉高音的堅(jiān)韌有彈性.此時(shí)的念 白練唱都是無伴奏的,演唱更難,要求更高,在第三階段練,有氣、音、字墊 底,是一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階爬上來的,嗓音并不疲勞,練習(xí)有實(shí)效,把握性大.第四階段：弧形氣聲練習(xí)這是京劇里非常獨(dú)特的一種發(fā)聲技巧,它像舞蹈里的彈跳,跳起來蹲下去 乂彈起來,也像體育里的擲鉛球,轉(zhuǎn)起來,縮回來,再擲出去,氣息和聲音推 出形成一條/型,拋物線,拉回來,再拋出去.如武生：啊/咳/老生：馬/來/花臉：灑/喔啊、來/丑：啊/哈/背衣：苦/哇/這類雙弧形氣、聲,如不好好練,極容易出“岔音,“轉(zhuǎn)或“毗花. 一般要領(lǐng)是：運(yùn)好氣一一托好字像“漢語拼音 一樣分解字

10、音拋出去一 一收一一再拋出去,限制好氣息、音量,選出最正確音色,一環(huán)扣一環(huán),相得益 彰.尤其程派吟誦的“容一一稟似斷不斷、細(xì)假設(shè)游絲、欲斷乂起至飽滿地送 到家.歸音歸韻更是需要努力練習(xí)和掌握的.第五階段：爬音階及高難音練習(xí)“嘎調(diào)、“翻高、“高腔是演唱中不可缺少的,我們稱其為高難音. 在喊嗓練聲中練習(xí)這路音,注意不可多練,關(guān)鍵是找方法找位置,如果拼命去 喊去叫,前面練習(xí)的會(huì)全部做廢,還會(huì)傷及嗓子.練習(xí)這路音最忌擠、卡、捏、 壓、強(qiáng)努、硬拼橫氣.老先生說“如字要高唱不必用力反呼使拙勁去喊,惟將此字做狹做細(xì),做銳,做深,那么音自高矣,凡遇高揚(yáng)之字照上法將氣提 起送出那么聽者已活晰明亮,唱者乂不費(fèi)力.

11、這里有竅門,有方法,要根 據(jù)自己的實(shí)際條件,去摸索,去探求.那么如何保護(hù)嗓子呢？1、大量喝水,防止飲用灑精和咖啡.保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶.2、不要吸煙,即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該防止,由于吸煙能夠明顯增加患喉癌的風(fēng) 險(xiǎn).3、不要過度用嗓.不要尖叫不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話.如果感覺嗓子發(fā)干或 者說話嘶啞,那就停止講話.講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,低聲 講話對(duì)丁保護(hù)嗓音來說也是不利的.4、不要過多地活嗓子.由于當(dāng)您作這種動(dòng)作的時(shí)候,氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶, 從而損傷聲帶.如果您覺得喉嚨難受,那么就小口地飲水或是吞咽.但如果您 必須不停地活嗓子,那就去找醫(yī)生檢查一下,也許是反流性疾病

12、、過敏癥等疾 病在作怪.5、當(dāng)您由于感冒或者感染而嗓音嘶啞的時(shí)候,盡量不要講話.6、如何保護(hù)嗓子日常生活上保護(hù)嗓音的妙方：一限制工作之外的說話時(shí)間,減少不必要的長(zhǎng) 時(shí)間聊天或打 .二使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話,善用麥克風(fēng)以應(yīng)付缺乏之音量. 三說話速度要慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長(zhǎng).四 說話 音調(diào)不宜太低或過高,而且每一句話的重音不要放前綴.五 悄悄話是不正確 的說話方式.六長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí),應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤(rùn).七 盡量用腹 部即丹田輕松發(fā)聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話.八 不抽煙、 喝灑,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等.九 應(yīng) 防止用力活喉嚨、咳嗽等動(dòng)

13、作.+ 充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西. 十一適當(dāng)之運(yùn)動(dòng),常保持心情愉快與放松.十二 感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說話, 此時(shí)更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng).十三喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路,乂是重要發(fā)聲器.所以人人都要注意保護(hù)嗓 子,尤其是教員、演員、播送員,更要注意.首先要注意堅(jiān)持室外活動(dòng),以增強(qiáng)肌體對(duì)疾病的防御水平,防止咽炎、喉炎的 發(fā)生.其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣.飯前飯后要作咽部活水含漱,平時(shí)多喝茶,保持咽部活潔.抽煙、喝灑要適度,否那么會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥.如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、枯燥或有燒灼感,可采用熱熏氣療法.方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使

14、不適現(xiàn)象消失.也可將復(fù)方安 息香酊約三十毫升用沸水約五白毫升沖在一個(gè)大缸子中,對(duì)著熱氣呼吸.有可 能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝經(jīng)常做口部操以及氣息練習(xí)可以使吐字更活晰、更飽滿、更有力.口部操有四節(jié)分別是開口、強(qiáng)頰、動(dòng)唇、活舌.開口：就一個(gè)動(dòng)作：打呵欠,據(jù)說聲樂專業(yè)四年,這個(gè)動(dòng)作要做一個(gè)月,呵 呵.強(qiáng)頰：也是一個(gè)動(dòng)作：咀嚼,你可以閉口練,也可以開口練,怎么舒服怎么 來.注意：在做前兩節(jié)口部操的時(shí)候不要急,別怪我沒提醒你,急了,猛了,容 易損傷活動(dòng)的關(guān)節(jié),原因就簡(jiǎn)單了,由于你平時(shí)很少“招待他們.下面是后兩節(jié),后兩節(jié)動(dòng)作要多一些,原因是只要說話就會(huì)用到這兩個(gè)部位.動(dòng)唇:咧：將雙唇閉緊盡力

15、向前n厥起,然后用力向兩邊咧.繞：雙唇閉緊向前n厥起,然后順時(shí)針或逆時(shí)針做 360°的轉(zhuǎn)圈.活舌：刮舌：用上牙齒去掛舌面部.頂舌：閉嘴,然后用舌向左邊用力頂,之后交替.饒舌：閉嘴,不閉嘴也可以練,只是難度更大,用舌在唇與牙齒之間做3600的轉(zhuǎn)圈,順逆時(shí)針交替進(jìn)行.氣息練習(xí)：我們唱歌時(shí),一口氣唱不完一句歌詞,說話時(shí)一口氣說不完一句臺(tái)詞,聲音 不夠響,音高不夠等有這些現(xiàn)象時(shí)就需要進(jìn)行氣息練習(xí)了,氣息練習(xí)也很簡(jiǎn)單.快吸慢呼、慢吸慢呼,還有就是怎么換氣,再有就是聲音強(qiáng)弱限制練習(xí).后 面這個(gè)氣息練好了,就是水到渠成的事.對(duì)丁我們一般人來說練習(xí)前三個(gè)就夠用 了.換氣練習(xí)：出東門,過大橋,大橋底下

16、一樹棗.拿著竿子去打棗,宵的多,紅的少,一個(gè)棗兒,兩個(gè)棗兒,三個(gè)棗兒,四個(gè)棗兒,十干棗兒、九個(gè)棗兒、八個(gè)棗兒, 一個(gè)棗兒.這是一個(gè)繞口令,一口氣說完才算好1、吸氣用口、鼻垂直向下吸氣,將氣吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入氣息時(shí)使下 肋骨附近擴(kuò)張起來,腹部方面,橫膈膜逐漸擴(kuò)張,使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹, 小腹那么要用力收縮,不擴(kuò)張.背部要挺立,脊柱幾乎是不動(dòng)的,但它的兩側(cè)卻 是可以動(dòng)的,而且也是必須向下和向左右擴(kuò)張的,這時(shí)氣推向兩側(cè)與背后并貯 在那里,保持住然后再緩緩將氣吐出.2、吐氣唱歌用氣時(shí),仍要保持吸氣狀態(tài).這點(diǎn)很重要,就好比給自行車打足了氣,不 能一下子放松了,這里還有一個(gè)保持呼吸的問題,要保持住氣息,就必須在唱 的過程中永遠(yuǎn)保持吸氣的狀態(tài),限制住氣息徐徐吐出,要節(jié)省用氣,均勻地吐 氣,這就是所謂氣息的對(duì)抗.在呼和吸的過程中,要注意呼吸僵硬的感覺,整 個(gè)身體表情都應(yīng)該是積極放松的,緊張的部位就是橫膈膜、兩肋,兩肋就像是 一只充足的氣球一樣,我們要讓聲音坐在上面,往下拉,不能讓氣球往上浮起 來,也就是說要把氣息拉住,不能讓它提上來,這就牽涉到一個(gè)氣息支點(diǎn)的問 題.As long as stars shine down from heaven直到星星不再?gòu)奶焯媚菢恿聋惖拈W