芭蕾基訓(xùn)教學(xué)大綱精編版

1、最新資料推薦?芭蕾基訓(xùn)?備課一、課程名稱：?芭蕾基訓(xùn)?二、課程性質(zhì)：專業(yè)技能課三、 本課與相關(guān)課程的關(guān)系： 芭蕾基訓(xùn)是一門根本水平練習(xí)課程,是各種各類舞蹈練習(xí)的根底.四、 設(shè)置目的： 芭蕾基訓(xùn)是各類舞蹈練習(xí)的根底,通過這門課程的學(xué)習(xí)可以訓(xùn)練學(xué)生身體各局部肌肉的水平,改變學(xué)生原有的自然體態(tài),解放肢體、 獲得必要的技術(shù)、 技能和標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作形態(tài).五、教學(xué)內(nèi)容：這一學(xué)期主要練習(xí)學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)的標(biāo)準(zhǔn)性和對(duì)開.繃.直.立的意識(shí).教學(xué)目標(biāo)：第一學(xué)期分四個(gè)單元(1)掌握雙手扶把的根本體態(tài),正確的舞臺(tái)方位,頭肩的方向；(2)掌握手位、腳位、手形的準(zhǔn)確位置；(3)將站姿,手位,腳位,編成雙手扶把的組合,做到身體直

2、立、手腳協(xié)調(diào)配合；(4)在雙手扶把的根底上第四個(gè)單元進(jìn)行單手扶把練習(xí),解決中間站立的體態(tài).重點(diǎn)：體態(tài)、正確的手位、腳位難點(diǎn)：掌握身體的直立,手位中兩臂的延伸最新資料推薦第一周1.站姿：可以在把桿和中間練習(xí).2.方向：舞臺(tái)的8個(gè)點(diǎn).enface正面.epaulement頭和肩的位置.endehors.endedans向夕卜和向里.croise和efface交叉和敞開3.腳位：先學(xué)習(xí)一.二位腳,在學(xué)三.五位腳,最后學(xué)習(xí)四位腳.4.手位：先學(xué)習(xí)一.二.三.七位手,在學(xué)四.五.六位手.5.扶把：扶把的手行和姿態(tài).6.將站姿,手位,腳位編組合練習(xí).7.tendu擦地：先學(xué)一位向旁的,再學(xué)前.后的.先學(xué)雙

3、手扶把的再學(xué)單手扶把的,用4/4;2/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí).8.plie蹲：先學(xué)demiplie半蹲再學(xué)grandplie深蹲.先學(xué)一.二.五位的再學(xué)四位的,先學(xué)雙手的再學(xué)單手的.用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí).9.tendu五位：和一位tendu練習(xí)方法相同.用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí).10.allonge延伸：在把下練習(xí)手位時(shí)加上.第二周1.jete小踢腿：先練前.后的再練向旁的.用4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí).2.plie:繼續(xù)學(xué)習(xí),開始grandplie的練習(xí),并將demiplie和grandplie編成一個(gè)組合最新資料推薦3.atere劃圈：先學(xué)習(xí)demiat

4、ere半圈,先練習(xí)前.旁.后的再練習(xí)后.旁.前的,.用3/4.的音樂進(jìn)行分解練習(xí).4.portdebras手和腰的組合：在中間進(jìn)行.用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí).練習(xí)可以和手位、腳位綜合起來(lái)練習(xí),用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行練習(xí).5.fondu單腿蹲：先學(xué)向旁的再學(xué)前.后的,.用2/4.3/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí).6.atere:開始學(xué)習(xí)grandatere整圈,并和demiatere匯編成一個(gè)組合.7.frappe小彈腿：先學(xué)勾腳的.先練習(xí)向旁的再練習(xí)向前.后的,用2/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí).8.tendu中間：和把上一樣.9.五位tendu中間：和把上一樣.第三周1.ada

5、gio限制：先學(xué)向旁的再學(xué)向前.后的腿的高度90度,用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí).2.grandjete大踢腿：先學(xué)向旁.后的再學(xué)向前的,可以直接單手扶把練習(xí).用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí).3.saute小跳：先學(xué)一.二位的,用2/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí).4.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe,力口快練習(xí)速度.第四周最新資料推薦1 .tendu:從新編排組合,使tendu更加流暢.但要簡(jiǎn)單.一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益.2.plie:可以單手扶把開始練習(xí),加上手位.3.五位tendu:可以單手扶把進(jìn)行練習(xí),還采用原組合或新編排簡(jiǎn)單組合,

6、加手位.4.把下的手位組合換因組合,可以和腳位組合allonge組合匯編.第五周1 .atere:可以進(jìn)行單手扶把練習(xí).組合不便或新編簡(jiǎn)單組合,加上手位.2 .jete:可以進(jìn)行單手扶把練習(xí),組合要求簡(jiǎn)單.加上手位.3 .fondu:可以進(jìn)行單手扶把練習(xí),組合要求家但,加上手位.4 .assmble單起雙落：練習(xí)單一的assmble腿交換進(jìn)行.先分解的進(jìn)行練習(xí).音樂用4/4或2/4的,直接在地面進(jìn)行練習(xí).也可以先在把上練習(xí).第六周1 .frappe:單手扶把練習(xí).組合要求簡(jiǎn)單,加上手位.2 .adagio:單手扶把進(jìn)行練習(xí),組合要簡(jiǎn)單,加上手位.3 .grandjete:單手扶把進(jìn)行練習(xí),組合

7、要簡(jiǎn)單,加上手位.4 .arabesque阿拉貝斯：先練習(xí)單一的arahesage舞姿,再編排成組合,最新資料推薦直接在把下進(jìn)行練習(xí).注：arahesage是成舞姿第七周把下1 .saute:學(xué)習(xí)四位和五位saute.然后和一.二位saute匯編成組合2 .adagio:在地面上進(jìn)行練習(xí),組合要簡(jiǎn)單,加上手位.3.五位tendu:加上手位,提升組合的難度.4 .assmble:連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí).5 .changement五位換腳跳：進(jìn)行慢速單一的練習(xí).6 .ecappe二.五位換腳跳：進(jìn)行慢速單一的練習(xí),要加上手位.第八周1 .tendu:在原來(lái)組合的根底上加上頭的方向.2 .plie:在原來(lái)

8、組合的根底上加上頭的方向.3.五位tendu:在原來(lái)組合的根底上加上頭的方向.4 .把下portdebras:在原來(lái)組合的根底上加上頭的方向.5 .atere:加上頭的方向.6 .jete:加上頭的方向.7 .frappe:加上頭的方向.8 .adagio:加上頭的方向.最新資料推薦9 .grandjete:加上頭的方向.10 .把下saute:將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度.第九周1 .把下assrnble:學(xué)習(xí)向前和向后的assrnble.2 .把下jete:學(xué)習(xí)單一的jete,分解練習(xí).3 .changemen:連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí).4 .echappe:連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí),并加上

9、方向單一的二.八點(diǎn)方向5 .passe吸腿：在把上進(jìn)彳f單一的passe練習(xí)只學(xué)向前和向后的passe訓(xùn)練.6 .tendu:重新推組合,加上勾.繃腳.7 .plie:重新推組合,在組合中加上portdebras.8.五位tendu:重新推組合,在組合中加上sourenu五位并立.9 .atere:重新推組合,組合中加上portdebras.第十周1 .jete:重新推組合,組合加快速度.并加上balale搖擺.2 .fondu:重新推組合,組合速度加快.3 .frappe:重新推組合,組合速度加快,腳換成包腳的coudepied搖擺.4 .adagio:重新推組合,組合加上passe.5 .

10、saute:在組合中力口上chanuernent.最新資料推薦6 .把下jete:連貫起來(lái)加快速度.7 .sissonneferme雙起單落分腿跳：直接在地面進(jìn)行練習(xí),只練習(xí)向前的ferme,音樂用3/4拍的.第十一周1 .petitbatlemente鐘擺：在把桿上進(jìn)行單一的練習(xí),音樂用2/4或4/4的.2.grandjete:重新推組合,速度可以適當(dāng)加快,可以在組合中參加plie.3 .assmble:和左.右的assmble匯成一起來(lái)練習(xí),前后的可以加手位,速度稍快.4.把下jete:加快速度進(jìn)行練習(xí).5.sissonneferm:學(xué)習(xí)向旁的和向后的,分解練習(xí).第十二周1 .echapp

11、e:加快速度,重推組合,加上頭和手位.2 .assmble:加快速度,將前.旁.后匯編在一起來(lái)練習(xí).3 .chasse趨步：在把下進(jìn)行單一的練習(xí).先練習(xí)向前的,在練習(xí)向旁和向后的,分解練習(xí)音樂用4/4或2/4的.4 .把下jete:可以在組合中加上tempslie連接動(dòng)作.5 .sissonnefendu:可以在組合中參加ferme進(jìn)行練習(xí).6 .chasse:速度加快,編排組合可以參加assmble和coupe切割共同練最新資料推薦第十三周穩(wěn)固與復(fù)習(xí)第二學(xué)期這個(gè)學(xué)期主要練習(xí)學(xué)生對(duì)開.繃.直.立的標(biāo)準(zhǔn)性與協(xié)調(diào)性,以及對(duì)跳.轉(zhuǎn)的最初接觸,進(jìn)入芭蕾技術(shù)技巧的一頁(yè).教學(xué)目的：第二學(xué)期分三個(gè)單元(1)

12、解決把上練習(xí)的開、繃、直；(2)中間局部的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性(3)熟練掌握跳的根本要領(lǐng)重點(diǎn)：中間局部跳的練習(xí)、難點(diǎn)：在跳的過程中膝蓋的靈活運(yùn)用第一周1 .tendo:可以適當(dāng)加快速度,或空拍出腳,也可以參加plie進(jìn)行練習(xí).2 .plie:手位可以變化,可以參加releve(立半腳尖).adagio.portdebras.3 .五位tendo:可加快速度,或空拍出腳以及demiplie.4 .satue:可以參加方向性以及bouaae(插秧步).5.efface:可以參加前.后的方向.最新資料推薦第二周1 .atere:可以使用五位腳,可以力入demiplie.grandjeteentournan

13、t空中畫圈的大踢腿和attitude鶴立式舞姿.2 .fondu:可以參加releve.pikue戳刺以及adagio3 .adagio:組合可力口入plie.passe.releve.bourre以及方向.4 .把下jete:可帶方向.第三周1 .assmble:可力入entrechas.2 .jete:可參加poinet腳尖點(diǎn)地,速度可加快.3 .frappe:可參加passe.releve.換成繃腳的coudepied.4 .把下jete;可參加emboite單起單落換腳跳第四周1.grandjete:可換方向或參加duble雙的和單手的8點(diǎn)方向的后grandejete.1 .sisso

14、nnefendu:可力口快速度,力口入ferme.ouvert.pirouette轉(zhuǎn).和soubreaut五位移位跳.3 .enlair:女生可以參加fouetle揮鞭轉(zhuǎn)男生可以參加alaseconde旁腿轉(zhuǎn)最新資料推薦4 .dereloppe吸抬腿：可以參加relevetembe倒步.plie.grandjeteentournant空中畫圈的大踢腿和attitude鶴立式舞姿5 .fondu:可以參加releve.pikue戳刺以及adagio6 .adagio:組合可力口入plie.passe.releve.bourre以及方向.7 .把下jete:可帶方向.第五周1 .piruette轉(zhuǎn)

15、：進(jìn)行把下單一練習(xí),音樂用3/4的.2 .pasdechat曲腿大跳：進(jìn)行把下單一的練習(xí).音樂3/4的.3 .grandjete大跳：進(jìn)行把下單一的練習(xí),音樂4/4.2/4的.第六周1 .touachaine平轉(zhuǎn)：進(jìn)行把下單一練習(xí),每四拍轉(zhuǎn)半圈,音樂2/4.4/4.6/82 .grandefouette變身跳：進(jìn)行把下單一練習(xí),音樂4/4.2/4七一八周復(fù)習(xí)與穩(wěn)固.第九周1 .tendu:推新組合,可以參加adagio.rotation關(guān)開大腿.plie2 .plie:推新組合,可以力口入developpe.adagio.entolonung10最新資料推薦3.五位tendu:推新組合,可以參

16、加全腳的tendu.double.tendu.balace.搖擺4 .jete:推新組合,速度加快,可參加banlce.passe.releve.第十周1 .atere:推新組合,可以參加plie,adagio.grandjtet.enlair.2 .foude:推新組合,可以參加passe.battu打擊3 .frappe:推新組合,可以參加battu.五位轉(zhuǎn).4 .adagio:推新組合,可以力入pique.attitude.pirouette.十一周1 .enlair:推新組合,強(qiáng)調(diào)練習(xí)enlair的準(zhǔn)確和連貫.2 .grandjete:推新組合,可以參加doublejete.及deve

17、loppe.3 .adagio把下：推新組合,可以參加tour原地轉(zhuǎn)十二周1 .tendu把下：推新組合,可以參加帶方向的tendu和pirouette.2 .fondu把下：推新組合,可加長(zhǎng)releve的時(shí)間長(zhǎng)度.3 .grandjete把下：推新組合,可以參加11最新資料推薦developpe.assmble,chasse,pirouette.十三周l.saute:推新組合,可以加快速度.手位和方向.2.echappe:推新組合,可以加快速度以及battu打擊,entrechat五位空中擊腿跳.3.assmble:推新組合,可以力口入battuassmble.chasse.tombe.en

18、trechat.4.sissooneferme:單一練習(xí),可力口入entrechat,assmble.十四周l.sissonneouvert:推新組合,可以力口入grandejete,assmble,sissoonefondu,tempslie連接動(dòng)作2 .grandjete把下：可以提升難度,做左右交替的.3 .glissadepasdechat:可以提升難度,做一個(gè)glissade三個(gè)pasdechat.4 .tourchaine:提升難度,兩圈一停5 .entrlace:提升難度,用舞姿接entrlace.十五一十八周復(fù)習(xí)與穩(wěn)固12最新資料推薦第三學(xué)期這一學(xué)期主要練習(xí)腿部的靈活和對(duì)跳、轉(zhuǎn)

19、的表現(xiàn)力以及對(duì)芭蕾的深度了解.教學(xué)目的：第三學(xué)期分三個(gè)單元(1)增強(qiáng)把桿上腿部水平的練習(xí)；(2)熟練掌握中間局部的穩(wěn)定性后,增加難度；(3)根本掌握中間轉(zhuǎn)的單一練習(xí).重點(diǎn)：把桿上腿部的柔韌性,中間限制的穩(wěn)定性難點(diǎn)：在保持穩(wěn)定性的同時(shí)要注意上身的直立和手臂的放松.第一周1 .tendu:推新組合,可正反面連著做,可以參加大量的plie.rereve.以及adagio.2 .plie:推新組合,可以參加更多的rereve以及adagio.3.五位tendu:推新組合,可以參加balance.adagio以及對(duì)方向性的變化,提升速度,可以正.反面連著做.4 .jete:推新組合,可以參加帶方向性的p

20、ointe和releve.提升jete的速度以及靈活性.13最新資料推薦第二周1 .atere:推新組合,可參加attitude.glandjeteenlail和releve.2 .fondu:推新組合,提升relrve的站立時(shí)間.3 .frappe:推新組合,提升frappe的速度,可參加battu.pointe和releve.4 .adagio:推新組合,提升releve及adagio的時(shí)間可以在adagio上做舞姿的變換.第三周1 .enlair:推新組合,提升enlair的速度,可參加fouette和endedons轉(zhuǎn).2 .glandjete:推新組合,可以上套課的程度推組合.3 .

21、把下fondu:推新組合,速度放慢提升relrve的時(shí)間,可參加bourre.4 .把下adagio:推新組合,提升adagio的時(shí)間,以及在releve的舞姿時(shí)間.第四周1 .把下glandjete:推新組合,可參加releve.ecarte旁腿傾身舞姿和方向性.2.pirouette:同上套組合不變.3.soute:推新組合,可以在soute上加上方向coupe切入和assmble.14最新資料推薦4.echeppe:可照上套組合難度推第五周l.assmble:推新組合,加快assmble的速度.可參加glissade.echeppe.hallonne小彈腿跳.battuassmble.r

22、aval五位換腳擊腿跳,pasdechat.2 .把下jete:推新組合,可參加ballonne搖擺.ferme.assmble.3 . 把下glandjete斜線大跳 ： 編排成組合可以參加balance舞步.sissonne.soubresaut五位移位跳.assmble.coulu跑步以及glissadepas-dechat.4 .enterlact剪式變身跳：編排成組合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-out.bourre.pirouette.K 八周復(fù)習(xí).糾正.穩(wěn)固和練習(xí)跳轉(zhuǎn)技巧第九周1 .tendu:推新組合,可力入r

23、eleve.portdebras.bourre.15最新資料推薦2 .plie:推新組合,可力口入portdebras.adagl.atere.passe.3.五位tendu:推新組合,可力口入releve.pionet.boutrre.passe.demiplie.4 .把下adagio:推新組合,可力口入grandplie.pirouette.passe.attitude.puel主力腿的原地轉(zhuǎn)第十周1.satue:推新組合,可參加chancement五位換腳跳.速度一拍一次.2 .assmble:推新組合,可參加移動(dòng)的assmble速度一拍一次.3 .jete:推新組合,速度加快一拍一次

24、,可參加battujete.balonnce.pointe.4.fondu:推新組合,提升releve的時(shí)間,可參加enlair.alaseconde旁腿轉(zhuǎn)第十一周1 .atere:推新組合,可參加adajio.attitude.grndjete.2 .把下tendu:推新組合,可以變換不同的方向做不同的tendu.可以參加bourre.ecarte.速度力口快拍次.3 .把下jete:推新組合,可參加tempslie.emboite單起單落換腳跳.assmble.第十二周16最新資料推薦1 .frappe:推新組合,練習(xí)勾腳的coudepied以及battu和releve及壓腳跟的協(xié)調(diào)性.速

25、度一拍一次.2.adagio:推新組合,提升releve上的adagio以及舞姿的時(shí)間長(zhǎng)度.3.enlair:推新組合,提升releve上的時(shí)間,enlair全部在一拍內(nèi)做雙圈.4.(把下)fondu:推新組合,組合要簡(jiǎn)單,提升releve的時(shí)間長(zhǎng)度.第十三周1 .saute:推新組合,可參加空轉(zhuǎn),assmble.2 .grandjete:推新組合,可力口入releve.passe.3 .echappe:推新組合,可參加battu.entrechat以及各方向的echappe的變十四至十八周穩(wěn)固練習(xí).第四學(xué)期這學(xué)期主要練習(xí)學(xué)生的綜合水平,讓感覺、 技巧匯成一體.使學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)所練習(xí)的東西能貫

26、穿融匯.教學(xué)目的：第四學(xué)期分三個(gè)單元(1)把桿上半腳尖和限制的穩(wěn)定性；17最新資料推薦2提升中間限制的高度和跳的連貫性；3掌握連續(xù)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)重點(diǎn)：半腳尖,限制的高度.難點(diǎn)：在限制到一定高度時(shí),要做到主力腿和動(dòng)力腿的開繃直.第一周1 .tendu:推新組合,可力口入passe.releve.adagio.atereattitude.2 .plie:推新組合,可參加releve以及在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.3 . 五 位 tendu:推 新 組 合 , 速 度 可 以 加 快 到 兩 拍 三 次 , 可 參 加coudepied.soutenu.arabe

27、sque.suiri五位腳尖旁走.第二周1 .jete:推新組合,可參加dalance.pointe.可以在releve上進(jìn)行jete還可以加入flic-flac鞭子抽地.2.atere:推新組合,可力口入enlair.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.3 .fondu:推 新 組 合 , 主 要 練 習(xí) 腳 尖 與 腳 跟 上 的fondu可 參 加attitude.soutenu.passe.double.enlair.第三周18最新資料推薦1 .fyappe:推新組合,主要練習(xí)繃腳與勾腳coudepied的速度以及yeleve與壓腳跟同時(shí)與battu.f

28、yappe的關(guān)系,可參加pourbatteriebattu的練習(xí)2 .adagio:推新組合,可力口入passe.releve.piorouettu.adagio.enlair.attitude.ectrte.練習(xí)在releve上的dadgio的個(gè)舞姿的轉(zhuǎn)換.3 .enlair:推新組合,主要練習(xí)女生在把桿上的fouette和男生在把桿上的alaseconde可參加pique.adagio.組合長(zhǎng)度可以增長(zhǎng)到4個(gè)8拍.第四周1 .pourbatterie:主要練習(xí)在releve上的旁和后的pourbatteire速度盡量向最快做,只單一練習(xí).2 .grangjete:推新組合,主要練習(xí)在rel

29、eve上的grangjete可參加dereloppe.enlair.3.alaseconde:在把桿上進(jìn)行單一的練習(xí).女生做fouette的練習(xí).第五周1 .adagio:推新組合,可采用芭蕾舞劇的片段.也參加pirouette.passe.releve.bourre.toul.全腳的原地移動(dòng).attitude轉(zhuǎn)entournant.ecarteenlair跳接的.2 . 把 下 tendu:推 新 組 合 , 主 要 練 習(xí) 各 凡 響 的 左 右 腳 交 換 的tendu.可 參 加entournant.chasse.19最新資料推薦adagio,releve.3.fondu把下：推新組合

30、,主要練習(xí)在releve上的各舞姿穩(wěn)定性,可以加入balence地面舞姿的,releve.atlitudeecarte.soutenu.attitude轉(zhuǎn)endohors和endedans.第六周1 .把下grandjete:推新組合,可以將片腿參加,可參加tonde,五位轉(zhuǎn).2 .pirouette:將pirouette編 排 成 組 合 來(lái) 練 習(xí) . 可 參 加glissoele 滑 步 adagio.releve.bourre.atritude轉(zhuǎn)lenderos和dedans.chasse.大舞姿轉(zhuǎn).balance舞步的.第七周3 .saute:推新組合,可參加doubleentrec

31、hatassmble.echappe.chongement.4 .assmble:推新組合,可力口入tombe.entournemt.doubleentrechat,chasse,battassmble空轉(zhuǎn).第八周1 . 把下jete:推新組合,jete要加上battu.可參加ferme.glssade.tombe倒步belencoire像蹺蹺板一樣的跳.emboite.小彈腿跳20最新資料推薦2 .ferme:推新組合,可參加attituele空轉(zhuǎn),ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.第九周1 .echappe:推新組合,可在echappe時(shí)參加

32、entrechat.并換方向.assmble.attitude.grandjetesus-sous五位腳尖走,alaseeonde.fout2 .cabriole像羚羊跳：編排組合,可參加glissade.assmble.adagio.tombe.grandjete.entourant.ecarte.第十周1 .gtandjete斜線大跳：編排組合,可參加balenle舞步.enrournant.attitude.tompeschasse.derelopne.glissade.grandjete橫線大跳.glissade.pus-dechat.2 .glissadepasdechat彎腿大跳：編成組合.可參加entournelnt.releve.attitude.adagiosoutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette.十一周.十二周21最新資料推薦男生?海盜?,女生?四小天鵝?第十三周1 .grandjete斜線大跳接ciseaut空中交叉擺腿跳.2 .glissadepasdechat:一個(gè)glissade連三個(gè)pasdechat.3 .grandjeteentounan轉(zhuǎn)身分腿跳：斜線練習(xí).4 .cabriole羚羊跳：斜線前后接練習(xí).第十四周1 .fouette:連續(xù)地面練習(xí)2 .alaseconde:連續(xù)地面練習(xí)