大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃全程指南(最新版)

1、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃全程指南（最新版）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是指學(xué)生在大學(xué)期間進(jìn)行系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃的過程。它包括大學(xué)期間的學(xué)習(xí)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃、愛情規(guī)劃和生活規(guī)劃， 職業(yè)生涯規(guī)劃的有無及好壞直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量， 更直接影響到求職就業(yè)甚至未來職業(yè)生涯的成敗。 從狹義職業(yè)生涯規(guī)劃的角度來看， 此階段主要是職業(yè)的準(zhǔn)備期， 主要目的是在于為未來的就業(yè)和事業(yè)發(fā)展作好準(zhǔn)備。 客觀而言， 進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐至關(guān)重要， 而能夠擔(dān)此教育重任的人應(yīng)該具備豐富的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和并接受過系統(tǒng)的職業(yè)生涯輔導(dǎo)訓(xùn)練。 對(duì)于樂職主義者而言， 職業(yè)生涯規(guī)劃是最基本的保障。一、職業(yè)生涯規(guī)劃流程要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)

2、生涯設(shè)計(jì)的流程， 認(rèn)真做好每個(gè)環(huán)節(jié)。 職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的具體步驟概括起來主要有以下幾個(gè)方面：1、 自我評(píng)價(jià)也就是要全面了解自己。 一個(gè)有效的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)必須是在充分且正確認(rèn)識(shí)自身?xiàng)l件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。要審視自己、認(rèn)識(shí)自己、 了解自己， 做好自我評(píng)估， 包括自己的興趣、 特長(zhǎng)、 性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會(huì)選擇什么等問題。2、 確立目標(biāo)確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵， 通常目標(biāo)有短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、 長(zhǎng)期目標(biāo)和人生目標(biāo)之分。 長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)需要個(gè)人經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現(xiàn)，確立長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)時(shí)要立足現(xiàn)實(shí)、慎重

3、選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實(shí)性又有前瞻性。短期目標(biāo)更具體，對(duì)人的影響也更直接，也是長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的組成部分。3、 環(huán)境評(píng)價(jià)職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認(rèn)識(shí)與了解相關(guān)的環(huán)境， 評(píng)估環(huán)境因素對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響， 分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、 發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢(shì)與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢(shì)以及發(fā)展趨勢(shì)。4、 職業(yè)定位職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、 最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。 職業(yè)定位過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長(zhǎng)與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。大學(xué)生職業(yè)與生活規(guī)劃是否必要?回答因

4、人而異。但規(guī)劃至少會(huì)給人帶來以下好處。1 減少許多焦慮與情緒波動(dòng) （ 高漲與低落 ） 。2 生活與工作的效率更高，更易獲得成就。3 不易受到別人的干擾; 可能給別人以有益的影響。四、職業(yè)生涯規(guī)劃范文大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃范文 進(jìn)入大學(xué)， 我曾思考過一個(gè)問題： 我將如何度過自己的大學(xué)生活 ? 同時(shí)，更多的問題還將接踵而來，課余時(shí)間自己怎么安排?我的專業(yè)學(xué)習(xí)該怎么計(jì)劃 ?一下子從高中時(shí)代如上弦箭般的緊張淪落到無拘束的生活，人就很容易變得慵懶。習(xí)慣了高中時(shí)代的生活，上課、作業(yè)、考試及活動(dòng)，都由老師或班主任統(tǒng)一安排。而到了大學(xué)，我們就像松了韁繩的野馬，盡情玩樂，反而把最重要的學(xué)習(xí)丟一邊了。所以，對(duì)于剛進(jìn)大

5、學(xué)的我們來說， 要先把目標(biāo)定下來， 想想四年后的路我要決定怎樣走?大學(xué)是一個(gè)全新的環(huán)境。步入這個(gè)環(huán)境的大學(xué)生，其實(shí)已經(jīng)是半個(gè)社會(huì)人。作為一名新生，應(yīng)該樹立一個(gè)全新的意識(shí)：獨(dú)立自主，自己來規(guī)劃即將開始的大學(xué)生活。1、規(guī)劃學(xué)習(xí)明確四年后要做的事，制定計(jì)劃剛到大學(xué)的時(shí)候， 老師就說要在進(jìn)校時(shí)就好好把握自己， 盡快溶入角色。記得一定要把入門的基礎(chǔ)學(xué)好。為以后打好基礎(chǔ)。相比高中，大學(xué)中的學(xué)習(xí)，更多的是自學(xué)，明確知道自己想做什么，然后制定相關(guān)目標(biāo)。作為我們美術(shù)學(xué)專業(yè)的學(xué)生，在學(xué)好專業(yè)的同時(shí)，還要學(xué)好普通話學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識(shí)， 輔助自己的學(xué)習(xí)以及如何教育的知識(shí)，然后獲得一些相關(guān)的證書，為將來的就業(yè)做好充分準(zhǔn)備。

6、2、調(diào)整心理你不再是尖子生，一切從零開始首先要正確看待自己。在這里，我們的基礎(chǔ)都差不多，不管你在高中是多么出色還是落后。 。 。在這里我們都是普通人，一切從0開始。剛到大學(xué)，我們要先熟悉環(huán)境，適應(yīng)大學(xué)生活。有的新生由于心里準(zhǔn)備不足， 高中時(shí)期的心理問題沒有得到及時(shí)調(diào)整， 而導(dǎo)致不能適應(yīng)新環(huán)境，人際交往能力差，過分自備和 不夠自信。經(jīng)過這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)， 我明白大學(xué)和高中一樣都是頂著很大的壓力的。 學(xué)習(xí)上的相互競(jìng)爭(zhēng)， 繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)， 緊張的考試壓力以及期望與現(xiàn)實(shí)之間的差距等。然而由于膽量小，人際關(guān)系不是很好，有些時(shí)候失去了自我展示的機(jī)會(huì)。著些會(huì)讓我心情煩躁，無心學(xué)習(xí)。 。我想到了大學(xué)我一定要克服

7、這種種的問題， 要做好對(duì)抗挫折的準(zhǔn)備。 有位老師對(duì)我們說樹立正確的價(jià)值觀很重要， 能有效提高抗挫折的能力。 如果能自覺地樹立科學(xué)的價(jià)值觀， 就能正確認(rèn)識(shí)挫折， 分析挫折， 就能克服挫折。同時(shí)也能更有效地控制自己的情感， 提高分析問題和解決問題的能力。我們就會(huì)明確學(xué)習(xí)、工作和生活的方向，無論遇到什么困難和挫折，都會(huì)心胸開闊，朝氣蓬勃。3、處理關(guān)系增強(qiáng)自我吸引力，讓大家肯定你大學(xué)是個(gè)團(tuán)體生活的地方， 一個(gè)寢室四個(gè)人， 大家的生活方式成長(zhǎng)環(huán)境都不一樣。所以彼此間要學(xué)會(huì)寬容和融合，不斷磨合。沒有必要因?yàn)樽约菏莵碜源蟪鞘械母患易拥埽?就自覺高人一等， 態(tài)度傲慢無禮，這樣的話必然會(huì)被別人排斥孤立起來。相反

8、，更沒有必要因?yàn)樽约菏莵碜载毟F山區(qū)，吃的穿的沒別人好，而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，認(rèn)為自己比別人矮了半截， 我想沒有一個(gè)人愿意跟一個(gè)看不起自己的人交往。我想大家在同個(gè)團(tuán)體里面，就是互相平等的，要互相關(guān)心和諒解。 但在團(tuán)體生活中特別是寢室生活中， 新生一定要把握好人際交往的幾個(gè)原則，（一）要以誠(chéng)待人,不要過于世故（二）要言而有信,不要輕易作出許諾（三）保持適度距離,不要過于親近。（四）要自尊自愛,不要熱衷于接受他人的饋贈(zèng)。（五）要平等待人,不要盛氣凌人。（六）要虛心聽取不同意見，不要好為人師。（七）要善始善終,不要見異思遷。（八）要不滔不驕,不要見風(fēng)使舵（九）要寬以待人,不要苛求于人。我將要以上述條件要

9、求自己對(duì)待身邊的人際關(guān)系。4、鍛煉膽識(shí)積極參與社團(tuán)活動(dòng)，拓展能力在大一時(shí)， 遇到學(xué)生會(huì)和感興趣的社團(tuán)招新， 我們都應(yīng)該去試試，即使沒有選上，也會(huì)讓自己在競(jìng)選是鍛煉膽子 ; 若成功擔(dān)任了職務(wù)， 更能體會(huì)到這些工作真能鍛煉人。 因?yàn)樵诠ぷ髦形覀儠?huì)學(xué)會(huì)如何待人接物，學(xué)會(huì)如何對(duì)應(yīng)土法事件，通過這些實(shí)踐會(huì)比別人早進(jìn)了社會(huì)一步。業(yè)有科別，術(shù)有專攻，我們都有自己的專業(yè)。在學(xué)好本專業(yè)的同時(shí)，還應(yīng)再學(xué)些什么 ?自己在哪些方面的知識(shí)還應(yīng)補(bǔ)充、提高 ?我們都要早作好打算。大一時(shí)除了盡快適應(yīng)大學(xué)生活，還要注重培養(yǎng)自己的獨(dú)立意識(shí)和能力， 最好是積極參加各種課外活動(dòng)， 拓寬視野，發(fā)掘興趣愛好。多方面鍛煉自己。我們?nèi)雽W(xué)時(shí)就

10、會(huì)碰到學(xué)生會(huì)和各個(gè)社團(tuán)招新，要積極嘗試，讓自己走出與他人相處的第一步。 而做這些工作的話容易與他人聯(lián)系，可以提高自身的基本素質(zhì)。 而且在做相關(guān)工作中， 能發(fā)現(xiàn)自己其他方面的能力。現(xiàn)在還是大一新生。到了大二我會(huì)開始嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)， 并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識(shí)充實(shí)自己。 任何兼職可以使自己的職業(yè)素質(zhì)得到提升。而一些與自己專業(yè)對(duì)口的兼職或者實(shí)習(xí)，能提高自己的職業(yè)技能，在將來的就業(yè)中贏得有利的砝碼。嘗試期（18-28歲 ）主動(dòng)轉(zhuǎn)換或隨波逐流積累期（20-30歲）堅(jiān)持、少轉(zhuǎn)換或隨遇而安創(chuàng)業(yè)、攀登期（25-35 歲）波折間成績(jī)或外強(qiáng)中干發(fā)展期（30-50歲） 獲取足量成就或失志頹廢成熟期（4

11、0-55歲）守成或抱殘守缺總結(jié)、顧問期（50-65 歲） 傳授或阻止青年創(chuàng)業(yè)退休期（60-70歲）樂觀式超脫或心境陰郁二、職業(yè)定位應(yīng)注意：1、 依據(jù)客觀現(xiàn)實(shí)，考慮個(gè)人與社會(huì)、單位的關(guān)系 ;2、 比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身?xiàng)l件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長(zhǎng)、更感興趣、經(jīng)過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè) ;3、 揚(yáng)長(zhǎng)避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè);4、 審時(shí)度勢(shì)，及時(shí)調(diào)整，要根據(jù)情況的變化及時(shí)調(diào)整擇業(yè)目標(biāo)，不能固執(zhí)己見，一成不變。5、 實(shí)施策略就是要制定實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動(dòng)方案， 要有具體的行為措施來保證。沒有行動(dòng)，職業(yè)目標(biāo)只能是一種夢(mèng)想。要制定周詳?shù)男袆?dòng)

12、方案，更要注意去落實(shí)這一行動(dòng)方案。6、 評(píng)估與反饋整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃要在實(shí)施中去檢驗(yàn)， 看效果如何， 及時(shí)診斷生涯規(guī)劃各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題， 找出相應(yīng)對(duì)策， 對(duì)規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整與完善。由此可以看出， 整個(gè)規(guī)劃流程中正確的自我評(píng)價(jià)是最為基礎(chǔ)、最為核心的環(huán)節(jié)， 這一環(huán)做不好或出現(xiàn)偏差， 就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題。三、職業(yè)生涯規(guī)劃格式用五個(gè)問題歸零思考：1 我是誰 ?2 我想做什么?3 我會(huì)做什么?4 環(huán)境支持或允許我做什么 ?5 我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么 ?對(duì)于第一個(gè)問題我是誰? 回答的要點(diǎn)是：面對(duì)自己，真實(shí)地寫出每一個(gè)想到的答案; 寫完了再想想有沒遺漏，認(rèn)為確實(shí)沒有了，按重要性進(jìn)行排序。

13、對(duì)于第二個(gè)問題我想干什么 ?可將思緒回溯到孩童時(shí)代，從人生初次萌生第一個(gè)想干什么的念頭開始， 然后隨年齡的增長(zhǎng)， 回憶自己真心向往過想干的事， 并一一地記錄下來， 寫完后再想想有無遺漏，確實(shí)沒有了，就進(jìn)行認(rèn)真的排序。對(duì)于第三個(gè)問題我能干什么 ?則把確實(shí)證明的能力和自認(rèn)為還可以開發(fā)出來的潛能都一一列出來， 認(rèn)為沒有遺漏了， 就進(jìn)行認(rèn)真的排序。第四個(gè)問題環(huán)境支持或允許我干什么?的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本市、本省、本國(guó)和其他國(guó)家，自小向大，只要認(rèn)為自己有可能借助的環(huán)境，都應(yīng)在考慮范疇之內(nèi) ; 在這些環(huán)境中，認(rèn)真想想自己可能獲得什么支持和允許， 搞明白后一一寫下來， 再以重要性排列一下。1

14、、一年級(jí)目標(biāo)：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：和師哥師姐們進(jìn)行交流，詢問就業(yè)情況;參加學(xué)?；顒?dòng)，增加交流技巧 ;學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識(shí)，輔助自己的學(xué)習(xí)。2、二年級(jí)目標(biāo)：提高基本素質(zhì)。主要的內(nèi)容有：通過參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)等組織， 鍛煉自己的各種能力， 同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能主要嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并具有堅(jiān)持性 ;提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力 ;英語口語能力增強(qiáng)，計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力增強(qiáng)。3、三年級(jí)目標(biāo)：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內(nèi)容有：撰寫專業(yè)學(xué)術(shù)文章，提出自己的見解;參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作 心得體會(huì) ;學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)歷、求職信;了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。4、四年級(jí)目標(biāo)：工作申請(qǐng)，成功就業(yè)。主要的內(nèi)容有：對(duì)前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)。然后，開始畢業(yè)后工作的申請(qǐng)，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和