不吃藥減肥可以減到你尖叫的多種的減肥法8_第1頁(yè)
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1、不吃藥減肥可以減到你尖叫地30 多種地減肥法每次減肥兩天.第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天. 第一天：蘋(píng)果兩斤 五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè)）. 注意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋(píng)果. 吃地時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗 凈，然 后 慢 慢 地一小 口 一 小 口 吃 . 第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML小于四斤）分成六七等份，每次喝一份.全天只喝牛奶.不能吃其它任何東東.特別連水都不能喝.渴了就只能喝牛奶. 也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注 意量）如果沒(méi)有作蔽地話，兩天下來(lái)就會(huì)瘦三一一五斤！ 原 理： 蘋(píng) 果 小 口 吃 減 緩 餓 地 程 度！ 兩天沒(méi)喝水，加上第二天喝酸

2、奶，就會(huì)制止水份吸收.瘦得會(huì)很快. 如果到達(dá)理想體重后，還可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正地蘋(píng)果牛奶減肥法. 中間是不 能喝水地.也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃.必須單獨(dú)分開(kāi)吃.這樣才有效.而且每次僅兩天，很 容易過(guò)地，不容易暴！這個(gè)蘋(píng)果牛奶減肥法是一個(gè)醫(yī)學(xué)雜志上登地，有一定地科學(xué)依據(jù). 不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入地水份，而不會(huì) 消耗體內(nèi)地水份，蘋(píng)果日斷水，基本上減地就是身體地水份，到了牛奶日，水份減地差不多了，就 會(huì)減到脂肪.因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽. 如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來(lái).而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)地脂肪.可以把這個(gè)方法放在周1末執(zhí)行經(jīng)J濟(jì)作:為清也三腸減日重、地咸好肥方法法.香蕉八、1 只蘇 打餅 2:片煮歎雞蛋1 個(gè)清咖啡1杯酸奶1杯.第二、三天：正常飲食第四天：只喝蜂蜜第五、六天：正常飲食通 常一星期下來(lái)可 瘦 3 4公斤，如果真地受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要地,正常飲食切記不能暴飲暴食噢*八分飽就好羅雖然蜂蜜地糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富地維他命，對(duì)于身材變胖、身體不好地人，最適合 用蜂蜜來(lái)代替正餐 .她介紹說(shuō)，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要用 30 克地蜂蜜加入一升地水混合，也可以加兩大湯匙地蘋(píng)果醋來(lái)調(diào)味

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