初一體育活動短跑快速跑教學教案

1、初一體育與健康教案班級：人數(shù)：上課時間：授課教師:學1、技能目標：通過學習，讓學生掌握途中跑的技術(shù)2、認知目標：通過學習，讓學生了解途中跑的基本知識，場田徑場一塊習并掌握途中跑的基本訓練方法地籃球4個目3、情感目標：培養(yǎng)學生團結(jié)合作、吃苦耐勞、自主創(chuàng)新的器接力棒4根標精神，激發(fā)和培養(yǎng)學生學習短跑的興趣，促進身心健康， 提高社會的適應(yīng)能力材雪糕筒若干個學習內(nèi)容1、短跑：學習途中跑的技術(shù)2、接力游戲教學順序集合隊伍T準備運動一游戲一學習途中跑技術(shù)-接力游戲-放松運動一課的小結(jié)順 序時 間達成目標負 荷學習內(nèi)容教師指導(dǎo)學生活動2 分 鐘1、培養(yǎng)學 生行為規(guī) 范和嚴格 的組織紀 律2、調(diào)動學 生學習途

2、 中跑的熱 情小一、課堂常規(guī)二、集合隊伍，檢查人數(shù) 三、師生問候，檢查服裝 四、宣布本次課的內(nèi)容 五、安排見習生1、宣布本節(jié)課 的內(nèi)容，安排見 習生2、教師講解： 牙買加選手烏 塞恩博爾特以 9秒69創(chuàng)造100 米的世界記錄1、聽從指揮，并認真聽講2、組織如下圖一一 1T ! f ! f Tf ! f ! 18分 鐘1、培養(yǎng)學 生運動前 做好準備 運動的習 慣2、使學生 充分熱身， 為學習途 中跑做好 準備中一、準備運動a頭部運動b擴胸運動c膝關(guān) 節(jié)運動d手腕踝關(guān)節(jié)運動e正 踢腿f側(cè)踢腿以上準備運動均為4X8拍 二、游戲：喊數(shù)抱球1、教師帶領(lǐng)學 生進行準備運 動2、講解準備運 動的重要性3、講

3、解游戲規(guī) 則、方法，組織 學生進行游戲1、學生按要求進行準備運動（組織如 上圖）2、認真聽講游戲規(guī)則，按規(guī)則進行游 戲（組織如下圖）v（ A v（）-17 分 鐘1、讓全體 學生掌握 起跑的基 本知識、技 能2、讓 80% 的學生掌 握起跑的 練習方法中一、學習起跑技術(shù)1、教師講解、 示范途中跑技 術(shù)，并引導(dǎo)學生 正確、積極練 習。2、教師啟發(fā)誘 導(dǎo)，鼓勵練習， 個別輔導(dǎo)。1、學生認真聽講、觀察老師的起跑動作2、學生嘗試練習起跑技術(shù) f ! T f ! fT ! T f ! 順序時 間達成目標負 荷學習內(nèi)容教師指導(dǎo)學生活動-3、培養(yǎng)團 結(jié)合作、自 主創(chuàng)新、不 斷進取的 優(yōu)良品質(zhì)， 體會通過 努

4、力帶來 的成功和 喜悅，增強 自信心中1、分小組進行輔助性練習（1）、擺臂練習（3）、后蹬跑（2）、高抬腿（4）、小步跑2、加速跑練習3、教師糾正存 在的問題。4、組織學生進 行輔助性練習3、分小組進行輔助性練習（1）、擺臂練習（2）、高抬腿（3）、后蹬跑（4）、小步跑4、加速跑練習四10 分 鐘1、全體學 生積極參 與游戲的 練習。2、培養(yǎng)學 生競爭、合 作意識。大一、接力游戲1、教師講解游 戲規(guī)則，并組織 學生進行游戲2、教育學生注 意安全1、將學生分成人數(shù)相等的四組進行接 力游戲五3 分 鐘體會放松 后帶來的 愉悅感，并 養(yǎng)成運動 后自我放 松的習慣小1、斗笑放松和積極放松肌肉2、師生總

5、結(jié)、評價本節(jié)課3、回收器材4、師生再見1、指導(dǎo)積極地 放松恢復(fù)2、總結(jié)、評價 本節(jié)課,布置課 后作業(yè)1、學生在教師的帶領(lǐng)下進行放松。TT!TTT!TTT!f!f!f. T2、要求：充分放松，消除疲勞運動14(1 _ 130_教后小記 平均心率：120次/分負 荷 曲 線 預(yù) 測12()_脈搏110_次/分100 _90 _80 _|1111111151015 2025 3035 40時間(分鐘)最高心率：1305次/分練習密度：35%5基本部分練習密度：45% 3安 全 措 施1一切行動聽指揮，服從教師安排2不要到非安全區(qū)域內(nèi)進行活動3不要在老師指定的限制線外活動4在進行有身體接觸或危險的練習

6、時，不能開玩笑初一體育與健康教案班級：初一 人數(shù)：57上課時間：第 5周第 14課時教 學 目 標1、認知目標：學生能說出蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，知道途中跑步頻對跑 速的作用。2、技能目標：學生在進行途中跑時后蹬腿能隨慣性折疊迅速前擺：起跑 時做到協(xié)調(diào)快速啟動。3、情感目標：培養(yǎng)學生自主學習，合作探究和勇于進取的良好品質(zhì)。場 地 器 材田徑場一塊 籃球4個 接力棒4根 雪糕筒若干個教學 內(nèi)容1、短跑：（1）.蹲踞式起跑技術(shù)（2）、起跑后的加速跑2、身體素質(zhì)的練習教學 順序集合隊伍T準備運動一游戲T學習蹲踞式起跑技術(shù)一起跑后的加速跑一身體素質(zhì)的練習T放松運動順 序時 間達成目標負 荷學習內(nèi)容教師指

7、導(dǎo)學生學習十 分 鐘1、養(yǎng)成良好 的紀律作風2、培養(yǎng)學生 鍛煉前熱身 意識，調(diào)動學 生情緒。小中1、隊列練習：四面轉(zhuǎn)法2、喊號接球游戲。3、徒手操：7節(jié)1、教師宣布內(nèi)容、 目標、注意事項。 2、教師口令指揮 3、講解游戲的方 法并組織練習。4、指導(dǎo)學生練習。1、集體進行隊列練習。2、學生分成男女各圍成一個圓 進行游戲。（圖一）OO3、在教師指導(dǎo)下，學生自領(lǐng)操。 要求:積極配合，動作有力到位。*十 七 分 鐘1、全體學生 積極參與，體 驗動作，相互 觀察，相互學 習，2、培養(yǎng)學生 認真學習、進 取、頑強拼 搏、戰(zhàn)勝自我 的精神：3、提高自我 檢測、自我評 定、自我管理 的水平。中1、快速跑（1）

8、、起跑技術(shù)（2）、起跑后的加速跑1、教師講解、示 范，提出要求，語 言鼓勵，激勵練 習。2、讓學生自己體 會學習動作3、點撥、引導(dǎo)學 生學習4、教育學生注意 安全1、原地擺臂練習。2、學習蹲踞式起跑技術(shù)。3、聽口令后蹲踞式起跑30米。4、學習起跑后的加速跑的技術(shù)。教學組織：分四縱隊進行順 序時 間達成目標負荷學習內(nèi)容教師指導(dǎo)學生學習2、身體素質(zhì)的練習（四1、教師講解練習1、將學生分成人數(shù)相等的四個1、全體同學個項目循環(huán)）的方法和要求。組，做完一個項目，休息片刻，參與身體素(1)、俯臥撐2、巡視指導(dǎo)、激做下一個項目，如此循環(huán)，做三質(zhì)的練習，使、仰臥起坐勵。次，（放音樂）自己的身體(3)、跳繩3、

9、進行安全教育。二十分得到全面發(fā) 展。(4)、蛙跳俯臥撐W-仰臥起坐T鐘2、培養(yǎng)學生 不怕苦、不怕大跳繩蛙跳累的優(yōu)良品 質(zhì)。隨著音樂以 及意念調(diào)整 呼吸，運動負 荷逐漸減弱。1、放松舞蹈配音樂：小燕子2、講評四分小鐘1、教師帶領(lǐng)學生 并指導(dǎo)學生進行 放松練習。2、小結(jié)。1、站成兩個大圓圈，集體放松 要求：動作輕松、自然。平均心率：110次/分教后小記最高心率：135次/分練習密度：35%5本次課，學生能夠枳極參 與教學活動，課堂氣氛良基本部分練習密度： 45%3好。I一切行動聽指揮，服從教師安排2不要到非安全區(qū)域內(nèi)進行活動3不要在老師指定的限制線外活動4在進行有身體接觸或危險的練習時，不能開玩笑

10、初一體育與健康教案班級：初一人數(shù)：57上課時間：第5 周第15 課時教 學 目 標1、認知目標：通過教學使學生掌握終點沖刺跑一一撞線技術(shù)。2、技能目標：發(fā)展學生跑的能力。3、情感目標：提高學生的體能，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，激發(fā)學習興趣。場 地 器 材田徑場一塊 籃球4個 接力棒4根 雪糕筒若干個教學 內(nèi)容1、短跑：終點沖刺跑一一撞線技術(shù)2、身體素質(zhì)的練習教學順序集合隊伍T準備運動一游戲T學習終點沖刺跑一身體素質(zhì)的練習一放松運動順時 序間負達成目標學習內(nèi)容教師指導(dǎo)學生學習荷-十 分 鐘1、養(yǎng)成良好 的紀律作風2、培養(yǎng)學生 鍛煉前熱身 意識，調(diào)動學 生情緒。小1、2、3、A、B、C、D、E、F、H、

11、隊列練習：四面轉(zhuǎn)法 游戲：大網(wǎng)魚 徒手操：7節(jié) 擴胸運動 肩繞環(huán)運動 踢腿運動 腹背運動 膝關(guān)節(jié)運動 壓腿運動踝 腕關(guān)運動1、教師宣布內(nèi)容、 目標、注意事項。2、教師口令指揮 3、講解游戲的方法 并組織練習。4、指導(dǎo)學生練習。1、集體進行隊列練習。 f f I f f f f f I f f fV V f V V V V V V f V V f要求：集合迅速，精神飽滿 2、學生分成四個小組進行游 戲。3、在教師指導(dǎo)下，學生自領(lǐng) 操。要求：積極配合，動作有力到 位。1、全體學生1、短跑1、教師講解、示范，1、集體練習原地擺臂，聽到積極參與，體終點沖刺跑一一撞線技提出要求，語言鼓口令或哨音后上體突

12、然前傾，驗動作，相互術(shù)勵，激勵練習。做終點撞線動作。觀察，相互學2、集體練習慢跑中聽哨音做習，2、讓學生自己體終點撞線練習。會學習動作3、分組進行中速跑2030米十練習終點撞線動作。五2、培養(yǎng)學生3、點撥、引導(dǎo)學生4、分組進行加速跑3050米分認真學習、進學習結(jié)合終點撞線練習。鐘取、頑強拼 搏、戰(zhàn)勝自我中4、教育學生注意安的精神：全3、提高自我 檢測、自我評 定、自我管理 的水平。順 序時達成目標負學習內(nèi)容教師指導(dǎo)學生學習間荷十 分 鐘1、全體同學 參與身體素 質(zhì)的練習，使 自己的身體 得到全面發(fā)2、身體素質(zhì)的練習（四 個項目循環(huán)）（1）、俯臥撐（2）、仰臥起坐（3）、跳繩（4）、蛙跳1、教師

13、講解練習的 方法和要求。2、巡視指導(dǎo)、激勵。3、進行安全教育。1、將學生分成人數(shù)相等的四 個組，做完一個項目，休息片 亥做下一個項目，如此循環(huán)， 做三次。（放音樂）俯臥撐-仰臥起坐做。t，、用喬寧王 不怕苦、不怕大跳繩蛙跳累的優(yōu)良品 質(zhì)。四分 鐘1、學會用太 極放松的方 法，跟隨音樂 發(fā)揮個人意 念，達到全身 放松的效果。小1、放松（太極音樂）2、師生評價1、教師帶領(lǐng)學生并 指導(dǎo)學生進行放松 練習。2、小結(jié)。1、學生在教師的帶領(lǐng)下進行 放松。 TT!T! TT!T!f!ff!f!fV2、要求：充分放松，消除疲 勞運 動 負 荷 曲 線 預(yù)i4d 1301201101009080卜平均心率：11

14、0次/分教后小記脈搏 次/分1 11111114最高心率：135次/分練習密度：35%5基本部分練習密度： 45%3本次課，學生能夠枳極參 與教學活動，課堂氣氛良 好。測5 1015 20 25 30 35 40時間（分鐘）安 全 措 施1一切行動聽指揮，服從教師安排2不要到非安全區(qū)域內(nèi)進行活動3不要在老師指定的限制線外活動4在進行有身體接觸或危險的練習時，不能開玩笑初一體育與健康教案班級：初一人數(shù)：57上課時間：第 6周第 16課時教 學 目 標1、認知目標：通過教學使學生掌握全程跑技術(shù)2、技能目標：發(fā)展學生跑的能力。3、情感目標：提高學生的體能，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，激發(fā)學習興趣。場 地 器

15、 材籃球、足球各6個、 羽毛球、乒乓球各3 副、跳繩10條、錄 音機一臺教學 內(nèi)容1、短跑：全程跑2、自選興趣項目教學順序集合隊伍T準備運動一游戲T學習全程跑T自選興趣項目T放松運動順 序時 間達成目標負荷學習內(nèi)容教師指導(dǎo)學生學習十 分 鐘1讓全體學生 充分活動身 體各部位。2、培養(yǎng)良好 的組織紀律 性。3、調(diào)動學生 情緒。小1、隊列練習：四面轉(zhuǎn)法2、游戲：找朋友3、徒手操：7節(jié)R、擴胸運動B、肩繞環(huán)運動C、踢腿運動D、腹背運動E、膝關(guān)節(jié)運動F、壓腿運動踝H、腕關(guān)運動1、教師宣布內(nèi)容、目 標、注意事項。2、教師口令指揮3、講解游戲的方法并 組織練習。4、指導(dǎo)學生練習。1、集體進行隊列練習。2、

16、將學生分成男女各一個 圓進行游戲。（圖一） 爍爍3、在教師指導(dǎo)下，學生自 領(lǐng)操。要求：積極配合，動作有力 到位。*十 五 分 鐘1、全體學生 積極參與，體 驗動作，相互 觀察，相互學 習，2、培養(yǎng)學生 認真學習、進 取、頑強拼 搏、戰(zhàn)勝自我 的精神：3、提高自我 檢測、自我評 定、自我管理 的水平。中大一、短跑：全程跑1、教師講解、示范， 提出要求，語言鼓勵， 激勵練習。2、讓學生自己體會 學習動作3、點撥、引導(dǎo)學生學 習4、教育學生注意安全1、原地擺臂練習。2、小步跑和小步跑轉(zhuǎn)入途 中跑。3、高抬腿跑和高抬腿跑轉(zhuǎn) 入途中跑。4、后蹬跑過度到途中跑。5、用中等速度反復(fù)跑 80-100米。體會蹬

17、、擺技 術(shù)結(jié)合。順時達成目標負學習內(nèi)容教師指導(dǎo)學生學習序間荷1、提高學生自選項目：1、教師根據(jù)各個不同1、學生根據(jù)自己的情況和學習興趣，明籃球、足球、乒乓球、羽項目提示指導(dǎo)，由各興趣，選擇適合自己難度的確學習目標。毛球、跳繩小組長負責組織練項目進行。2、學生積極 參與，發(fā)揮個習。2、要求：自尊自信、大膽性特長。2、教師啟發(fā)、提倡創(chuàng)練習十3、培養(yǎng)學生 競爭、合作意新。3、組織：散點進行，自由識和自尊、自中3、表揚創(chuàng)新合作精站位練習*分信、勇于創(chuàng)新神。鐘的品質(zhì)。激發(fā) 鍛煉興趣，樹 立終身體育 的觀念。4、教育學生注意安全四分 鐘1、學會用太 極放松的方 法，跟隨音樂 發(fā)揮個人意 念，達到全身 放松的效果。小1、放松（太極音樂）2、師生評價1、教師帶領(lǐng)學生并指 導(dǎo)學生進行放松練 習。2、小結(jié)。1、