神奇的咽音--練習(xí)的要點(diǎn)

1、 神奇的“咽音” 練聲法    “咽音”（意文Voce faringea 英文Pharyngal Voice）這個(gè)詞及其本身所包含的略顯特殊的嗓音訓(xùn)練方法被介紹到我國(guó)的時(shí)間，最早應(yīng)回溯到上世紀(jì)中葉。是由我國(guó)已故著名嗓音專家、男中音歌唱家、醫(yī)學(xué)博士、原上海聲樂研究所所長(zhǎng)林俊卿大夫在上世紀(jì)五十年代提出來的。咽音練聲法的八個(gè)步驟是我國(guó)著名聲樂科學(xué)家、醫(yī)學(xué)博士林俊卿應(yīng)用心理學(xué)、生理學(xué)、音響學(xué)、解剖學(xué)、語言學(xué)等科學(xué)，對(duì)人類歌唱?dú)v史和方法，致力研究數(shù)十年，總結(jié)創(chuàng)立的科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練體系。該法造就了我國(guó)胡松華、馬玉濤、王昆、羅榮鉅、郭頌、鐘振發(fā)、曾新芳等老一代和董振厚、彭麗婉、董文

2、華、彭康良、周小惠等年輕一代著名歌唱家，還在嗓病治療、健聲強(qiáng)嗓方面功效神奇。很多音樂學(xué)校對(duì)咽音所知者不多     “咽音”以及它所包含的特殊訓(xùn)練方式古已有之，且不乏一種。據(jù)考證，“咽音”的最早起源，應(yīng)是在距今大約三百多年前的美聲歌唱黃金時(shí)代之初意大利教堂閹人歌手時(shí)期，并且隨著美聲歌唱藝術(shù)的不斷發(fā)展而發(fā)展。只是在歷史上的意大利，它特有的種種訓(xùn)練方式一直被視作絕技為少數(shù)人所掌握，且少有宣揚(yáng)而已。另外，它們也被冠以了前面說過的種種不同名稱     所謂“咽音”絕不是咽部的聲音，它其實(shí)是指：當(dāng)聲音被集中、控制在一個(gè)特定的“焦點(diǎn)”位置上之后，所

3、產(chǎn)生的一種非同尋常的聲音，這聲音是歌唱發(fā)聲中獲得完美共鳴的核心！同樣，這焦點(diǎn)位置也絕不在咽部。關(guān)于“咽音”這個(gè)詞是否科學(xué)，本文暫不研討，因?yàn)樗皇茄赜昧瞬糠忠獯罄说膫鹘y(tǒng)用語，它和我們今天常見的其它聲樂詞匯，如：“高鼻音(high Nasal)、吐吭（Twang）、面罩共鳴的芯兒、嬰兒啼哭聲”等意思一樣。只是在訓(xùn)練形式上，“咽音”的許多方法與我們常見的普通練聲法相比，看上去略顯不同，但目的一樣，都是為了解決兩個(gè)問題：呼吸與共鳴，包括它們之間的相互平衡。只是它更強(qiáng)調(diào)共鳴的核心聲音“焦點(diǎn)”及其位置，以及把握它們的能力！它對(duì)焦點(diǎn)位置的認(rèn)識(shí)更清楚，訓(xùn)練目標(biāo)更明確，手段更有效。這已為歷代美聲歌唱大師，特

4、別是近代如：卡魯索（Caruso）、吉利（Gigli）、沃爾皮（Volpi）等的成功所驗(yàn)證 。因此也可以說，它或許比常規(guī)練聲方法要更優(yōu)越些！     當(dāng)然了，這里的關(guān)鍵是你必須真正明白你要練什么！換言之，你必須真正明白美聲歌唱的藝術(shù)規(guī)格這里所說的“規(guī)格”，指的是美聲歌唱的聲音形象與發(fā)聲技巧，更主要是指聲音的“焦點(diǎn)”及其位置，也就是“目標(biāo)”。事實(shí)上，這里重申一遍：正確的共鳴焦點(diǎn)位置不僅確實(shí)存在，且只有一個(gè)！認(rèn)識(shí)它，進(jìn)而通過準(zhǔn)確的意識(shí)控制，加上特定的訓(xùn)練，你就能得到它；當(dāng)然也就能做到前文說的間接調(diào)控 整個(gè)發(fā)聲器官，使之達(dá)到良好、正確、近乎完美而又平衡的工作狀態(tài)。

5、60;  咽音”這一名詞是意派“美聲”傳統(tǒng)中就有的，約300至500年前，意大利人發(fā)明一種對(duì)發(fā)展歌唱發(fā)音能力特別有效的類似喊嗓的練聲法。他們認(rèn)為，這種練習(xí)發(fā)出的聲音是咽部發(fā)出的。所以稱它為“咽音”?！把室簟笔且环N超自然的發(fā)音法，它能幫助那些鉆進(jìn)“人類要發(fā)聲說話或歌唱唯有靠喉肌拉動(dòng)聲帶工作”這牛角尖里的喉科專家們解決很多長(zhǎng)期困擾的問題。咽音練聲保護(hù)嗓音咽音與歌唱這種方法是在咽部形成"發(fā)聲管"，使歌聲始終帶有明亮的"心兒"，顯示有金屬般的燦爛宏亮音色。咽音是一種超自然的發(fā)音法，它能幫助人們解決一些目前仍然難于解決的用嗓頑疾如"聲帶小結(jié)、微

6、突、充血、閉合不全"等。它的發(fā)音能源來自一種與天然發(fā)音機(jī)能完全不同的方法-靠氣息直接吹響咽部發(fā)音管。這種人工訓(xùn)練的超常的發(fā)音機(jī)能，不但發(fā)音效率比天然的發(fā)音機(jī)能高，而且能大大減輕喉部的工作負(fù)擔(dān)。 "咽音練聲法"是一套獨(dú)特的專為提高嗓音發(fā)音能力的方法，對(duì)于每一個(gè)愿意并肯下功夫的學(xué)者來說，無論年齡多大，都要在最短的時(shí)間內(nèi)獲得進(jìn)步。為了讓學(xué)習(xí)者學(xué)好這套方法，就必須嚴(yán)格按照有關(guān)步驟循序漸進(jìn)，由淺入深地引導(dǎo)學(xué)者了解并掌握這套科學(xué)的訓(xùn)練方法。第一個(gè)步驟：四個(gè)有關(guān)肌肉的不發(fā)聲的練習(xí)第二個(gè)步驟：用張大口的姿勢(shì)發(fā)"咽音"的練習(xí)第三個(gè)步驟：哼"咽

7、音"的練習(xí)第四個(gè)步驟：用張小口的姿勢(shì)發(fā)"咽音"的練習(xí)第五個(gè)步驟：用發(fā)"咽音"方法發(fā)準(zhǔn)確音高的練習(xí)第六個(gè)步驟：用發(fā)"咽音"方法結(jié)合唱不同母音的練習(xí)第七個(gè)步驟：?jiǎn)为?dú)用咽部來發(fā)00母間的練習(xí)第八個(gè)步驟：用"打開喉嚨"的方法結(jié)合"咽音"歌唱的練習(xí)。在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，無論是哪種唱法，什么流派，只要增強(qiáng)了發(fā)聲機(jī)能，減輕口腔、舌和喉部等器官的負(fù)擔(dān)，杜絕舌骨與甲狀骨擠卡現(xiàn)象的發(fā)生，使音域統(tǒng)一，在演唱時(shí)就完全沒有了對(duì)自己發(fā)聲能力的擔(dān)心，能全身心地投入到對(duì)歌曲內(nèi)容和風(fēng)格的處理上，在室隨心所欲、心善盡

8、美的境地。咽音練聲-嗓音的福音,練就一副金剛不壞的金嗓子您說話吃力嗎?嗓子容易疲勞嗎?因聲帶問題而聲音嘶啞嗎?喉嚨抵抗力差經(jīng)常不舒服嗎?對(duì)自己聲音的音質(zhì)和音量不滿意嗎?通過科學(xué)練聲幫您遠(yuǎn)離嗓音問題的困擾!男士聲音宏亮有力富有磁性，女士嗓音清脆悅耳婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽！“咽音”是科學(xué)的發(fā)聲方法的泛稱。它起源于意大利，本世紀(jì)40年代傳入我國(guó)。咽音是意大利美聲唱法中的練聲秘法，特點(diǎn)是在咽喉部形成發(fā)聲管，顯出燦爛宏亮的音色。這種科學(xué)的發(fā)聲法是建立在喉外肌完全放松的基礎(chǔ)上，減少了喉外肌對(duì)聲帶的擠壓，用穩(wěn)健的氣息直接吹響發(fā)聲管，引發(fā)共鳴，從而解決了聲音干澀，嗓音疲勞等問題?？梢钥焖儆行У靥岣甙l(fā)聲能力和改善聲音質(zhì)量。咽

9、音的三大特點(diǎn)： 1. 提高發(fā)聲功能科學(xué)地讓聲帶與發(fā)聲器官各部分配合，放松緊張的肌肉同時(shí)發(fā)聲器官平時(shí)很少用到的肌肉經(jīng)過咽音練聲法訓(xùn)練后變得十分強(qiáng)壯，所以它省氣、省力、收效大，持久性強(qiáng)，用較少的能量，得到美好的聲音效果。 2. 嗓音保健功能常用咽音發(fā)聲法練聲，可以使嗓音經(jīng)常處于科學(xué)的發(fā)聲和無聲鍛煉狀態(tài)，令運(yùn)用嗓音后的嗓音肌肉得到保養(yǎng)，易于嗓音減輕疲勞，恢復(fù)嗓音正常。 3. 治療嗓音疾病各種環(huán)境污染，工作、學(xué)習(xí)和娛樂的聲音活動(dòng)越來越多，患嗓音疾病的人跟著也越來越多，而且久治不愈。對(duì)此，咽音療法起到藥物不能起的神奇作用。他能糾正你不正確的發(fā)聲習(xí)慣，能將咽喉炎、聲帶小結(jié)、聲帶肥厚、聲帶水腫、聲帶充血等現(xiàn)

10、象得到治療。咽音的練習(xí)： 1. 無聲練習(xí)是一些對(duì)喉器進(jìn)行的自我按摸練習(xí)，使參與聲音活動(dòng)的有關(guān)肌肉得到鍛煉，為下一步的開聲練習(xí)掃清障礙。 2. 開聲練習(xí)在進(jìn)行一段時(shí)間的無聲練習(xí)之后，開始進(jìn)行從低至高、從弱至強(qiáng)的發(fā)聲練習(xí)，到能發(fā)出標(biāo)準(zhǔn)的咽腔共鳴的聲音為止。在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步擴(kuò)大音域，增加音量，使聲音逐步美化，音高、音準(zhǔn)、音色能隨心所欲地變化，達(dá)到嗓音練習(xí)的目的。咽音練習(xí)的具體要點(diǎn)咽音練習(xí)四法第一個(gè)練習(xí)是“用抬頭方法張口練習(xí)”。它不同于一般習(xí)慣性張口方法，自然的張口習(xí)慣往往一想到張口下巴就往下移動(dòng)，下巴的肌肉就緊張。而符合歌唱狀態(tài)訓(xùn)練的張口求是：把下巴放松，不讓它上下移動(dòng)，而是用頭后上部的力量把頭抬起

11、，促使口自然向上張大。具體練習(xí)方法：略為彎身，使頭部稍為前傾：然后雙手把握住下巴，即想要抬頭看天花板，思想集中在要利用頭后部肌肉的力量把頭抬高，使臉下部及下巴完全放松。頭抬動(dòng)時(shí)下巴既不下壓也不脫離開把住它的雙手，自然的、如同抬頭與樓上的人打招呼。每次張口都靠往上抬動(dòng)及上唇往上張來促成，下巴完全處于被動(dòng)而毫無緊張狀態(tài)。 這樣每天堅(jiān)持練習(xí)一、二百次，幾個(gè)星期到幾個(gè)月便能養(yǎng)成用抬頭來促使口往上張的習(xí)慣之后，進(jìn)一步就須在這基礎(chǔ)上練習(xí)結(jié)合“提氣”和“把舌部推出口外”的動(dòng)作。練習(xí)方法是： 身體站立，略為彎身，使頭部稍為前傾。在胸廓固定的情況下，把氣從腹上部提到背上部頸后（提氣的感覺與吸氣相似，只是不吸進(jìn)空

12、氣）。當(dāng)感到氣已到頸后的一那間，用抬頭方法把口張大，使舌部推出（舌部推出是提氣把舌骨肌提高的結(jié)果，不是靠舌部主動(dòng)用力的結(jié)果） 掌握好上面的動(dòng)作后就可以學(xué)習(xí)“震搖下巴”的動(dòng)作練習(xí)了。這是通俗歌手在演唱中一個(gè)非常重要的基礎(chǔ)練習(xí)。 很多歌手說自己演唱耐力不夠，唱一會(huì)兒嗓子就啞，想大點(diǎn)聲嗓子又愛劈，這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)恰恰就幫助你在逐漸熟練的過程中不知不覺克服種種毛病和歌唱中的困難。因?yàn)橥ㄋ赘枋盅莩叨鄶?shù)容易喉肌用力，而忽略了氣息，震搖下巴同時(shí)甩舌頭，正好轉(zhuǎn)移了你的用力點(diǎn)，干擾了不正確的發(fā)聲狀態(tài)，而培養(yǎng)了利于發(fā)聲的肌肉組織：后頸。背部以及胸、腹、膈肌。 具體方法是： 頭頸前傾： 用正確的張口方法把口張大：

13、把舌頭自然伸出口外（舌頭伸出不可造成下巴緊張，如果下巴緊張，就說明下巴肌肉在幫忙拉動(dòng)舌頭，這是不對(duì)的，舌頭伸出之后，舌骨后部的位置必然提得很高，這是正確的，非常重要。作練習(xí)時(shí)可隨時(shí)用手指摸舌骨的后部來檢查。如果抬頭的同時(shí)微笑，可讓咽部促使舌骨后部提高而解除下巴緊張。這是一個(gè)很好的糾正方法。） 做上述的姿勢(shì)后，就可以震搖下巴和舌頭來促使下巴和舌頭放松。練習(xí)時(shí)，要頭部與頸部左右甩動(dòng)，這樣下巴和伸出的舌頭就能很松弛。大幅度的左右甩動(dòng)，才可以說方法正確： 相反，如果看到甩動(dòng)時(shí)頭部也跟著擺動(dòng)，就說明頸部的肌肉用力不夠，頸部與頭部不夠堅(jiān)定，是不正確的。而頭部這樣擺動(dòng)往往會(huì)引起頭暈，所以在練習(xí)中如果做完這練

14、習(xí)頭暈，我們就要注意有沒有頭部擺動(dòng)的缺點(diǎn)。 這一練習(xí)有解除下巴與舌部緊張的功效。它對(duì)那些長(zhǎng)期用擠緊喉嚨來歌唱以至歌唱能力逐漸消退的歌手，確實(shí)是一味很“對(duì)癥”的良藥。 氣息的練習(xí)狗喘氣的練習(xí)氣息乃是嗓音發(fā)聲的動(dòng)力，有力而穩(wěn)定的氣息支撐是發(fā)聲的關(guān)鍵，歷來為歌唱家、戲曲藝術(shù)家、演講家等所重視，被視為發(fā)聲之本，“氣乃聲之源”、“吸好了氣你就唱”等等論述不絕于耳。如何獲得有力而穩(wěn)定的氣息支撐？這里有一種極為簡(jiǎn)單易學(xué)的方法：狗喘氣的練習(xí)。張開嘴，伸出自己的舌頭，然后開始吸氣、呼氣，逐漸由慢到快，這時(shí)你就會(huì)感到你的小腹在隨著氣息在鼓起、塌下，活像夏天天熱時(shí)狗伸長(zhǎng)了舌頭在喘氣?！肮反瓪狻本毩?xí)由此而得名。這一練

15、習(xí)每次練習(xí)持續(xù)時(shí)間一到兩分鐘，每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，時(shí)間逐漸增加、喘氣的速度逐漸加快。同過這一練習(xí)，可以鍛煉氣息的控制能力、彈跳能力、支撐能力、持久能力等，極為有效。打開共鳴腔的練習(xí)張大嘴練習(xí)有了良好的氣息作為動(dòng)力，接下來的問題便是打開通道，這就好比是裝配了大馬力的汽車還需要寬闊筆直的大路，那我們?nèi)绾未蜷_聲音的通道呢？最簡(jiǎn)單的方法便是“張大嘴”的練習(xí)。具體方法有兩個(gè)：一是模仿打哈欠時(shí)的狀態(tài)，就如真的打哈欠一般，深深地吸氣、張嘴定?。?jiān)持5-10秒鐘后放松，一定要將嘴張到最大狀態(tài)后定??；第二種練習(xí)方法是歌唱嗓音發(fā)音與保護(hù)界著名的林俊卿先生咽音的練習(xí)方法，兩手輕輕的抓住下巴將其固定，吸氣的同時(shí)慢慢抬頭看天花板（張嘴）直至極限，然后定住不動(dòng)，慢慢訓(xùn)練忘記下巴的存在，下巴的肌肉逐漸達(dá)到完全放松。通過這兩種練習(xí)，可以使說話的共鳴腔體得到較為充分的擴(kuò)大，增大音量。哼鳴練習(xí)哼鳴練習(xí)目的有兩個(gè)，一是為了讓整個(gè)發(fā)聲的共鳴腔體如胸腔、口腔、頭腔在發(fā)聲時(shí)得到放松，而是為了能獲得一種較高的聲音位置，高位置的發(fā)聲可以減少聲帶的負(fù)荷，使發(fā)聲持續(xù)能力增強(qiáng)。具體方法是：閉上嘴巴，吸氣，感覺口腔里仿佛含了半口水，而后輕輕的發(fā)出哼鳴的聲音，如果感覺脖子下巴緊張，可以在發(fā)音時(shí)像嚼口香糖一樣輕輕咀嚼。以上是一些簡(jiǎn)單易行的基本訓(xùn)練方法，但是只要堅(jiān)持練習(xí)也同樣能起到非常好的作用，供大家參考。另外呢，還有避免超時(shí)超量超