教大家?guī)追N養(yǎng)生美容食譜

1、婚紗知識中醫(yī)認(rèn)為，最容易影響膚色的，當(dāng)屬肝、脾、腎三臟。中醫(yī)理論中，認(rèn)為人的膚色是由內(nèi)在的臟腑調(diào)養(yǎng)，在黃帝內(nèi)經(jīng)中的 “臟象學(xué)說”中就提到要“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”，若臟腑功能失調(diào)，氣血不順、精氣不足、陰陽失調(diào)，膚色就容易黯沈，易產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛。下面小編教大家?guī)追N美容養(yǎng)顏的方法吧 桃膠養(yǎng)顏銀耳羹原料：桃膠50克、銀耳一朵、紅棗6粒、枸杞15克、冰糖80克 、清水2升。做法：1、桃膠提前用清水浸泡一夜至完全發(fā)透，中間沒有硬芯，然后揀出可能附著在上面的雜質(zhì)，再換水清洗至完全干凈。2、銀耳同樣也提前一夜用水泡發(fā)，然后剪掉根部，掰成小小朵;紅棗和枸杞用水沖洗干凈備用。3、銀耳和冰糖一起倒入砂煲，加入清

2、水，蓋上鍋蓋大火煮開后以中火煮2小時至銀耳湯濃稠。4、2小時后，倒入枸杞、紅棗和桃膠，轉(zhuǎn)大火煮1520分鐘即可。茉莉花粥茉莉花粥味甜清香，十分爽口，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效哦。原料：干茉莉花、大米和糯米、水。做法：1、大米和糯米洗凈提前泡一小時。2、鍋內(nèi)放水燒開，加入泡好的米，煮至粘稠。3、干茉莉花用清水沖洗一下，放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬煮10分鐘即可。南瓜花生紅棗湯 紅棗、枸杞能給身體提供豐富的維生素與多糖體，搭配南瓜的鋅和豐富的膳食纖維，就能達(dá)到防癌又強(qiáng)身的目的。原料：小南瓜1/2個、花生米20粒、枸杞15粒、紅棗4粒、蜂蜜2大勺。做法：1、南瓜切

3、成2半，用挖球器挖出南瓜球。2、鍋中倒入適量清水，放入花生、紅棗、枸杞，大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。3、倒入南瓜球再煮15分鐘。4、熄火后倒入蜂蜜拌勻即可。紅糖蘋果銀耳湯原料：蘋果一個、銀耳一朵、紅糖適量。做法：1、銀耳用清水泡發(fā)洗凈，撕成小朵。2、蘋果削皮切小塊。3、砂鍋內(nèi)放清水，把銀耳放入，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至銀耳粘稠時，放入蘋果塊和紅糖再煮20分鐘左右即可。：劉增彥新娘化妝：冬季養(yǎng)生 白芨的美容功效及食用方法 美容從腸道健康開始7種習(xí)慣易長皺紋更多文章http:/ 三亞婚紗攝影 編輯xs2asafvsqqqs皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了遺傳因素、環(huán)境因素外，與以下生活習(xí)慣

4、也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力過大。經(jīng)常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的產(chǎn)生。吸煙。吸煙時吸入的

5、一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤保濕要想推遲皺紋的產(chǎn)生，要做到：1.多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽。3.建議用35左右的溫水洗臉，有利于保持皮膚水分。4.皮膚薄、容易干燥的眼周較易出現(xiàn)皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補(bǔ)水保濕，可選擇高保濕的護(hù)膚品，滋潤角質(zhì)層，有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生，還可以配合皮膚按摩，促進(jìn)肌膚新陳代謝，消除浮腫，讓皮膚更加緊繃。楊淑霞稱，說是補(bǔ)水，實(shí)際上是鎖水，平時洗完臉，要

6、趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。5.減少不當(dāng)表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側(cè)牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令紋。6.改正不良的生活習(xí)慣，不熬夜、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)。若皮膚老化速度加快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實(shí)的肌膚。7種習(xí)慣易長皺紋皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了遺傳因素、環(huán)境因素外，與以下生活習(xí)慣也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力過大。經(jīng)常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉

7、苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的產(chǎn)生。吸煙。吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤保濕要想推遲皺紋的產(chǎn)生，要做到：1.

8、多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽。3.建議用35左右的溫水洗臉，有利于保持皮膚水分。4.皮膚薄、容易干燥的眼周較易出現(xiàn)皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補(bǔ)水保濕，可選擇高保濕的護(hù)膚品，滋潤角質(zhì)層，有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生，還可以配合皮膚按摩，促進(jìn)肌膚新陳代謝，消除浮腫，讓皮膚更加緊繃。楊淑霞稱，說是補(bǔ)水，實(shí)際上是鎖水，平時洗完臉，要趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。5.減少不當(dāng)表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側(cè)牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令紋。6.改正不良的生活習(xí)慣，不熬夜、

9、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)。若皮膚老化速度加快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實(shí)的肌膚。7種習(xí)慣易長皺紋皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了遺傳因素、環(huán)境因素外，與以下生活習(xí)慣也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力過大。經(jīng)常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性

10、，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的產(chǎn)生。吸煙。吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤保濕要想推遲皺紋的產(chǎn)生，要做到：1.多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽。3.建議用35左右的溫水洗臉，有利于保持皮膚水分。4.皮膚薄、容易干燥的眼周較易出現(xiàn)皺

11、紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補(bǔ)水保濕，可選擇高保濕的護(hù)膚品，滋潤角質(zhì)層，有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生，還可以配合皮膚按摩，促進(jìn)肌膚新陳代謝，消除浮腫，讓皮膚更加緊繃。楊淑霞稱，說是補(bǔ)水，實(shí)際上是鎖水，平時洗完臉，要趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。5.減少不當(dāng)表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側(cè)牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令紋。6.改正不良的生活習(xí)慣，不熬夜、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)。若皮膚老化速度加快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實(shí)的肌膚。7種習(xí)慣易長皺紋皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了遺傳因素、環(huán)境因素外，與

12、以下生活習(xí)慣也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力過大。經(jīng)常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的產(chǎn)生。吸煙。

13、吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤保濕要想推遲皺紋的產(chǎn)生，要做到：1.多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽。3.建議用35左右的溫水洗臉，有利于保持皮膚水分。4.皮膚薄、容易干燥的眼周較易出現(xiàn)皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補(bǔ)水保濕，可選擇高保濕的護(hù)膚品，滋潤角質(zhì)層，有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生，還可以配合皮膚按摩，促進(jìn)肌膚新陳代謝，消除浮腫，讓皮膚更加緊繃。楊淑霞稱，說是補(bǔ)水，實(shí)際上是鎖水，平

14、時洗完臉，要趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。5.減少不當(dāng)表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側(cè)牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令紋。6.改正不良的生活習(xí)慣，不熬夜、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)。若皮膚老化速度加快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實(shí)的肌膚。7種習(xí)慣易長皺紋皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了遺傳因素、環(huán)境因素外，與以下生活習(xí)慣也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力過大。經(jīng)常悶悶不樂、急躁

15、、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的產(chǎn)生。吸煙。吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤保濕要想推遲皺紋的產(chǎn)生，

16、要做到：1.多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽。3.建議用35左右的溫水洗臉，有利于保持皮膚水分。4.皮膚薄、容易干燥的眼周較易出現(xiàn)皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補(bǔ)水保濕，可選擇高保濕的護(hù)膚品，滋潤角質(zhì)層，有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生，還可以配合皮膚按摩，促進(jìn)肌膚新陳代謝，消除浮腫，讓皮膚更加緊繃。楊淑霞稱，說是補(bǔ)水，實(shí)際上是鎖水，平時洗完臉，要趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。5.減少不當(dāng)表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側(cè)牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令紋。6.改正不良的生活習(xí)

17、慣，不熬夜、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)。若皮膚老化速度加快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實(shí)的肌膚。7種習(xí)慣易長皺紋皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了遺傳因素、環(huán)境因素外，與以下生活習(xí)慣也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力過大。經(jīng)常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變

18、薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的產(chǎn)生。吸煙。吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤保濕要想推遲皺紋的產(chǎn)生，要做到：1.多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽。3.建議用35左右的溫水洗臉，有利于保持皮膚水分。4.皮膚薄、容易干燥的眼

19、周較易出現(xiàn)皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補(bǔ)水保濕，可選擇高保濕的護(hù)膚品，滋潤角質(zhì)層，有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生，還可以配合皮膚按摩，促進(jìn)肌膚新陳代謝，消除浮腫，讓皮膚更加緊繃。楊淑霞稱，說是補(bǔ)水，實(shí)際上是鎖水，平時洗完臉，要趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。5.減少不當(dāng)表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側(cè)牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令紋。6.改正不良的生活習(xí)慣，不熬夜、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)。若皮膚老化速度加快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實(shí)的肌膚。7種習(xí)慣易長皺紋皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了遺傳因素、環(huán)

20、境因素外，與以下生活習(xí)慣也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力過大。經(jīng)常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的

21、產(chǎn)生。吸煙。吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤保濕要想推遲皺紋的產(chǎn)生，要做到：1.多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽。3.建議用35左右的溫水洗臉，有利于保持皮膚水分。4.皮膚薄、容易干燥的眼周較易出現(xiàn)皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補(bǔ)水保濕，可選擇高保濕的護(hù)膚品，滋潤角質(zhì)層，有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生，還可以配合皮膚按摩，促進(jìn)肌膚新陳代謝，消除浮腫，讓皮膚更加緊繃。楊淑霞稱，說是補(bǔ)水，實(shí)際

22、上是鎖水，平時洗完臉，要趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。5.減少不當(dāng)表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側(cè)牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令紋。6.改正不良的生活習(xí)慣，不熬夜、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)。若皮膚老化速度加快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實(shí)的肌膚。7種習(xí)慣易長皺紋皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了遺傳因素、環(huán)境因素外，與以下生活習(xí)慣也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力過大。經(jīng)常悶

23、悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的產(chǎn)生。吸煙。吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤保濕要想推遲

24、皺紋的產(chǎn)生，要做到：1.多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽。3.建議用35左右的溫水洗臉，有利于保持皮膚水分。4.皮膚薄、容易干燥的眼周較易出現(xiàn)皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補(bǔ)水保濕，可選擇高保濕的護(hù)膚品，滋潤角質(zhì)層，有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生，還可以配合皮膚按摩，促進(jìn)肌膚新陳代謝，消除浮腫，讓皮膚更加緊繃。楊淑霞稱，說是補(bǔ)水，實(shí)際上是鎖水，平時洗完臉，要趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。5.減少不當(dāng)表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側(cè)牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令紋。6.改正

25、不良的生活習(xí)慣，不熬夜、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)。若皮膚老化速度加快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實(shí)的肌膚。7種習(xí)慣易長皺紋皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了遺傳因素、環(huán)境因素外，與以下生活習(xí)慣也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力過大。經(jīng)常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的

26、皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的產(chǎn)生。吸煙。吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤保濕要想推遲皺紋的產(chǎn)生，要做到：1.多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽。3.建議用35左右的溫水洗臉，有利于保持皮膚水分。4.皮膚薄、

27、容易干燥的眼周較易出現(xiàn)皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補(bǔ)水保濕，可選擇高保濕的護(hù)膚品，滋潤角質(zhì)層，有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生，還可以配合皮膚按摩，促進(jìn)肌膚新陳代謝，消除浮腫，讓皮膚更加緊繃。楊淑霞稱，說是補(bǔ)水，實(shí)際上是鎖水，平時洗完臉，要趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。5.減少不當(dāng)表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側(cè)牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令紋。6.改正不良的生活習(xí)慣，不熬夜、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)。若皮膚老化速度加快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實(shí)的肌膚。7種習(xí)慣易長皺紋皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了

28、遺傳因素、環(huán)境因素外，與以下生活習(xí)慣也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力過大。經(jīng)常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥

29、，加速皺紋的產(chǎn)生。吸煙。吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤保濕要想推遲皺紋的產(chǎn)生，要做到：1.多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽。3.建議用35左右的溫水洗臉，有利于保持皮膚水分。4.皮膚薄、容易干燥的眼周較易出現(xiàn)皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補(bǔ)水保濕，可選擇高保濕的護(hù)膚品，滋潤角質(zhì)層，有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生，還可以配合皮膚按摩，促進(jìn)肌膚新陳代謝，消除浮腫，讓皮膚更加緊繃。楊淑霞稱，說

30、是補(bǔ)水，實(shí)際上是鎖水，平時洗完臉，要趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。5.減少不當(dāng)表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側(cè)牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令紋。6.改正不良的生活習(xí)慣，不熬夜、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)。若皮膚老化速度加快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實(shí)的肌膚。7種習(xí)慣易長皺紋皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了遺傳因素、環(huán)境因素外，與以下生活習(xí)慣也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力

31、過大。經(jīng)常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的產(chǎn)生。吸煙。吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤

32、保濕要想推遲皺紋的產(chǎn)生，要做到：1.多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽。3.建議用35左右的溫水洗臉，有利于保持皮膚水分。4.皮膚薄、容易干燥的眼周較易出現(xiàn)皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補(bǔ)水保濕，可選擇高保濕的護(hù)膚品，滋潤角質(zhì)層，有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生，還可以配合皮膚按摩，促進(jìn)肌膚新陳代謝，消除浮腫，讓皮膚更加緊繃。楊淑霞稱，說是補(bǔ)水，實(shí)際上是鎖水，平時洗完臉，要趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。5.減少不當(dāng)表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側(cè)牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令

33、紋。6.改正不良的生活習(xí)慣，不熬夜、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)。若皮膚老化速度加快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實(shí)的肌膚。7種習(xí)慣易長皺紋皺紋產(chǎn)生的早晚以及深淺與許多因素有關(guān)，除了遺傳因素、環(huán)境因素外，與以下生活習(xí)慣也有很大的聯(lián)系。不經(jīng)常喝水。皮膚含水量在10%20%最合適，若體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。壓力過大。經(jīng)常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。睡眠不足。經(jīng)常睡不好會使內(nèi)分泌紊亂，皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致容顏憔悴。曝曬。陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。營養(yǎng)不良。如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉?biāo)疁囟冗^高。水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的產(chǎn)生。吸煙。吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環(huán)遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。多喝水，勤保濕要想推遲皺紋的產(chǎn)生，要做到：1.多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。2.紫外線會促