Uhaunk如何鍛煉右腦

1、lT度文生命是永恒不斷的創(chuàng)造，因為在它內(nèi)部蘊含著過剩的精力，它不斷流溢，越出時 間和空間的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表現(xiàn)的形式表現(xiàn)岀來。泰戈爾右腦支配左半身，控制左手運動，反過來，左手、左半身器官的 運動也刺激右腦。有意識的調動左手（用左手發(fā)短信息）、腿、眼、 耳，特別是左手和左手指的運動，對大腦皮層產(chǎn)生良性刺激，是開發(fā) 右腦的有效方法。利導思維：運用右腦還要發(fā)揮右腦利導思維的特性。有一個小故事:面對半 瓶子灑，悲觀主義者傷心的說，多么不幸呀，我怎么才有半瓶子酒。 樂觀主義者欣喜的說，太好了，我有了半瓶子酒。學習外語是訓練右腦的有效途徑只學一種語言時，開動的僅是左腦，學習幾種語言才會

2、啟用右腦。反 之，外語翻譯的最高境界，也是要達到用右腦的”譯神% 成功網(wǎng)翻譯層次高低有別，有人把它分為這樣三個級別，五個檔次。 低級為“譯形“，只是譯出字、句、段，表達了講話的字面意思。這時 只使用左腦。中級為”譯意“，分為三個檔次。下檔譯出話句、文本， 表達了講話的具體意思，這時仍只用左腦。中檔譯出語意，傳達了講 述者表達的信息。這時左右腦并用。高檔譯出講話者的志和情，體會 出了講話者內(nèi)心的狀態(tài)。這時基本用右腦。下I韋I棋有益于活化右腦下圍棋不是你吃我一個子我吃你一個子的代數(shù)運算，而是占領一 個范圍的空間思維。據(jù)說，下圍棋時在腦里浮現(xiàn)的是一個圖形，一個 形狀，一個不斷變換的空間，而這正是右腦

3、思維的領域。原來，圍棋是一種用黑口棋子攻取陣地的棋藝，靠圍地決定勝負, 只要一方圍的地超過181目，他即勝岀。這種起源于中國的神奇技藝 據(jù)說是遠古堯帝為啟發(fā)愚頓的兒子丹朱發(fā)明的。這也顯示了我國先哲 思想的深邃。運用CMT技術訓練右腦：這是由自律法的世界性權威W魯特在自律法、坐禪法、瑜伽法的基 礎上創(chuàng)立的一種方法。這種方法的生理機制是創(chuàng)造一種條件，利用色 彩激發(fā)右腦的功能，進而使側重于形象思維、非邏輯思維和空間處理 的大腦右半球和負責語言、抽象思維的左半球取得功能上的平衡。其 重點是要集中精神，大力激發(fā)右腦功能。賓體作法是，參與者用畫筆蘸上不同顏色的顏料，隨意的、毫無目的 的在紙上亂涂亂畫。等亂

4、涂亂畫一陣子后，再靜下心來觀看自己的“ 作品“。這時要用海闊天空的聯(lián)想和漫無邊際的想象去觀看、理解和 分析自己的”作品“，有時就能在亂畫或在觀賞中激起新的設想。亂涂 亂畫的過程，一方面促進精力集中，一方而可以使精神放松、情緒穩(wěn) 定。這其實是讓左腦處于抑制狀態(tài)而右腦處于活躍狀態(tài)，激發(fā)了右半 腦的創(chuàng)意功能。觀賞作品則進一步激發(fā)右腦的想象功能、聯(lián)想功能， 從而促進創(chuàng)造性的開發(fā)。發(fā)揮右腦丿1象思維和創(chuàng)新功能：像祈禱一般，將雙手交握起來就是這個模門!看看你的雙手!！2II發(fā)乂斥左手拇指被押在右手拇指下的> 左腦使用者右手拇指被押在左手拇指下的> 右腦使用者將你的雙手交叉環(huán)在胸前（請揣摩一下”

5、我生氣了喔=）的感覺） 就是這個模門!在看看你的雙手!右手臂壓住左手臂的>左腦使用者左手臂壓住右手臂的> 右腦使用者大腦就是你自己的智囊?？茖W研究證明，大腦分為左半球和右半 球。左半球是管人的右邊的一切活動的，一般左腦具有語言、概念、 數(shù)字、分析、邏輯推理等功能；右半球是管人的左邊的一切活動的， 右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。人的左右半腦 是不平衡發(fā)展的，統(tǒng)計顯示，絕大多數(shù)人是左腦發(fā)達（其中大約一半 的人比較均衡一些）。全球有10%的人是左撇子，即右腦比較發(fā)達。 而左右腦的發(fā)育程度不同，隱含了你的很多特質和天賦的秘密：1理 解數(shù)學和語言的腦細胞集中在左半球；發(fā)揮情

6、感、欣賞藝術的腦細胞 集中在右半球。1右半腦發(fā)達的人在知覺和想像力方而有可能更強一 些；而且知覺、空間感和把握全局的能力都有可能更強一些。在各種 動作上相對更敏捷一些。1右腦最重要的貢獻是創(chuàng)造性思維。右腦不 拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測跳躍式地前進，達到 直覺的結論。在有些人身上，直覺思維甚至變成一種先知能力，使他 們能預知未來的變化，事先做出重大決策。1左腦的記憶回路是低速 記憶，而右腦的是高速記憶，左腦記憶是一種“劣根記憶”，右腦記憶 則讓人驚嘆，它有“過目不忘叩勺本事。1處理簡單的語言問題時人們 左腦相對活躍；左腦發(fā)達的人處理事情比較有邏輯、條理。1左腦發(fā) 達在社交場合比較

7、活躍，善于判斷各種關系和因果。1左腦發(fā)達善于 統(tǒng)計，方向感強。1左腦發(fā)達善于組織。1左腦發(fā)達善于做技術類、 抽象的工作（如電腦編程）。1男性是根據(jù)右腦和左腦各自不同的分 工來使用大腦的；相比之下，女性卻可以同時使用左腦和右腦。1男 性和女性大腦的最大區(qū)別主要是大腦皮層的構造不同。女性大腦的溝 通交流能力特別發(fā)達，她們細致、敏感，能夠通過察言觀色來了解對 方的心理，直覺也很靈敏。從構造上看，女性左右腦的腦梁部分粗于 男性，因此左右腦可以順利地同時使用。1多數(shù)男性方向感天生就比 女性強。1男性的語言表達能力和理解能力遠遜于女性。提供鍛煉右 腦的一些方法：1經(jīng)常聽音樂，并且閉上眼睛去想像音樂旋律中感

8、受到的情景圖 像。1看小說不要只是文字理解，要鍛煉自己在頭腦中形成畫面（例 如武俠小說的刀光劍影）。1鍛煉你的嗅覺。經(jīng)常猜你聞到的東西是 什么，并且感覺一下。1上班時，別老悶頭忙工作，觀察一下老板和 同事的臉色，看看誰心情不佳，或者焦慮不安（這同時對你處理辦公 室里復雜的人際關系有幫助）。1有時間就去做運動。滑旱冰、打保 齡球、游泳都是鍛煉右腦的良好途徑。1用左手拿杯子、刷牙可 以一只手、腳做的事，盡量用左手。1學習畫畫、設計（例如插花）， 做一些和色彩搭配有關的游戲，做一些需要想像，特別是空間和情景 想像的東酋。在生活中就可以了，你能記住人的樣子，找出他的面部特征，還有很 4百度文庫多方法記

9、得，記憶也是很靈活的，要把你看到的，就是是一張圖或者 一個場景，能在大腦中反映岀來就可以，很簡單，就己經(jīng)達到了右腦 的狀態(tài)，但是真正的右腦是一點也沒有用的，就象一張圖紙，沒有任 何意義，只有結合左腦來思考才可以。讓右腦發(fā)達起來的右腦操一、健腦DIY讓右腦發(fā)達起來的右腦操激 發(fā)、鍛煉右腦并不困難。無論任何人，只要稍稍用上點功夫，就能將 沉睡的右腦喚醒。1、聽音樂培養(yǎng)自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師 的音樂作品。貝多芬說：“音樂比所有的智慧和哲學都具有更高的啟 示?！钡拇_，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們 溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。2、增加對左手的使用頻

10、率大量研究表明，在許多領域，左撇子的表 現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方而、雕塑方而成績都更 加突出。因此，在生活中，應有意識地用自己的左手多做一些事情， 有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強 記憶力。3、運用形象手段開發(fā)右腦功能一般來講，把具體的、形象的與抽象 的、概插的知識結合起來，更能充分地發(fā)揮兩個半腦的功能，從而使 大腦功能更能協(xié)調地進行學習和工作。平時可以邊看電影、電視、錄 像，邊進行思考。4、經(jīng)常欣賞藝術品要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品，結合 作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強你的右 腦的功能，就不要一而拿著相關材料，一而對

11、照著觀賞藝術品。因此, 你這樣做實際上是讓左腦不停地工作，其結果既不能專心致志地欣 賞，右腦也就得不到相應的刺激。5、在腦海中呈現(xiàn)畫面要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式 來呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn) 舞臺情景，并有意識地告訴自己，“這是舞臺情景在我頭腦中的浮現(xiàn) 同時，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊 讀劇本，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。6、放飛你的想像力愛因斯坦說過：“想像力比知識更重要?！彼吭?發(fā)現(xiàn)不僅是長期的知識積累中產(chǎn)生的，也可以說是自由豐富的想像力 帶來的。因此，盡量地將你的想像力放開，無論它多么滑稽。不妨

12、看 看動畫片，有時間和小孩子對對話，這對于提高想像力都是大有好處 的。二、短句的大量重復暗示形成海馬超記憶在人類大腦中，穎葉和 海馬是和記憶有關的部分。穎葉屬于大腦新皮層，海馬屬于大腦邊緣 系統(tǒng)（舊皮層）。人們聽到語言后，信息被記錄和保存在潁葉里成為 記憶，需要時則重現(xiàn)。這些記憶將變成語言或行動，或者和其他記憶 結合起來形成創(chuàng)造、推理、思考和判斷。記憶內(nèi)容被認為重要或者極 有興趣時，信息在被記錄在穎葉的同時還會經(jīng)由中間皮層傳送到海 馬。海馬屬于潛在意識大腦，難以通過意志的力量來控制或改變。海 馬中的信息記錄在無意識的狀態(tài)下對擁有記憶的人會產(chǎn)生很大影響。 所以如果一個人擁有很多消極記憶，就無法用

13、普通的意識來消除這些 記憶?，F(xiàn)在我們知道了，穎葉記憶是位于大腦表層的淺層記憶，而海 馬記憶則是位于大腦深處的深層記憶，它們有時也分別叫“短期記憶” 和“長期記憶雹但是我在這里想重點提出的是比海馬記憶更深層的、 被稱做間腦記憶或超記憶的記憶。記憶無法通過一般的語言入間腦， 短的、暗示性的語言則可以進行間腦，形成間腦記憶。重要的是，暗 示語一定要非常簡單，如果太復朵就會引起新皮層工作，從而導致通 往舊皮層以及深層間腦的通路被關閉。類似“虛空藏求聞持法”這種簡 單的重復性語言就可以作為暗示語直接到達間腦。反復朗讀時，信息 集中于大腦的某一處，從而使大腦的視覺、聽覺、觸覺、時間感和空 間感等差辨別性感

14、覺停止工作，進入休眠狀態(tài)，意識也變模糊。此時 穎葉停止工作，暗示語就可以越過潁葉進入間腦。大腦神經(jīng)回路重復 越多，就越可以形成順暢的回路，從而完成超記憶回路。形成了這樣 的回路，就可以發(fā)揮過目不忘，過耳不忘的超記憶能力。不只是“虛 空藏求聞持法"，任何類似向大腦快速、大量重復傳遞無意義詞語的 工作，都會和暗示語一樣使穎葉停止工作，打開直接通往深層大腦的 記憶回路。比起海馬記憶回路，超記憶回路開啟的是更深層的大腦。 三、以前人們用錯了大腦人類大腦中的有一些部分能夠讓記憶變得更 好，當然也有讓記憶變好的方法。使用這樣的方法就會用不同的方式 來利用大腦。大腦將變得更靈活，遲鈍的也可以變快。

15、人類大腦分為 上下兩部分，上而一部分由表層意識（顯在意識）控制，下而一部分 由深層意識（潛意識）控制，它們的工作內(nèi)容完全不同。人們通常使 用外部的表層意識，不大使用深層意識，但是出色的記憶力其實存在 于我們的深層意識中。人類大腦還有左右之分，表層意識位于左腦， 深層意識位于右腦。在左腦中發(fā)揮作用的是低速記憶，而在右腦中發(fā) 揮作用的則是高速記憶。左右腦之間有一堵墻，所以人們往往只使用 左腦，讓右腦一直得于處于休眠狀態(tài)。左腦記憶是一種“劣質記憶S 不管什么都會很快忘記；右腦記憶卻是“過目不忘''的。這兩種記憶力 簡直就是1： 1000000o右腦記憶的確是了不起。四、用左腦低速意

16、識處理20年也學不會人的大腦分左腦和右腦兩個半球，它們的功能 是不同的。左腦通常被稱為“語言腦”，右腦則被稱為“圖像腦”。人們 一般認為語言行為是由左腦控制的，實際上它也受右腦操控。這是語 言學習中的一個盲點。語言的學習分為左學習和右腦學習。如果用的 是左腦學習法，那么就算你學10年還沒法掌握一門外語。大腦構造 就是如此。實際上，不論左腦還是右腦，里面都有一臺“計算機”在工 作，但這兩臺計算機的性能各不相同。左腦的計算機是一臺低速意識 處理計算機，而在右腦中的那臺是高速自動處理計算機，所以雖然大 多數(shù)人學了 10年、20年英語，卻還是沒有真正學會。首先，我們應 該知道左右腦的不同性能。左腦被稱

17、為“直線處理式”大腦，它對信息 的處理方式是從局部到整體的累積式；右腦采取的則是從整體到局部 的“平行處理式左腦追求記憶和理解，只要把知識信息大量、機械 地裝到腦子里就可以了。錯誤的語言信息輸入方式就會導致信息輸出 發(fā)生錯誤，從而導致無法引出正確的記憶，這樣就很難說出正確的英 語來。但是如果從最開始就將信息輸入右腦，就可以開啟右腦的信息 輸出回路，學說英語會變得相當容易。右腦是能夠快速大量記憶的腦, 不需要一點點地理解后再記憶。（后一種做法是左腦式的，這樣做會 8百度文庫使右腦停止工作。）只要大量地、不求理解地輸入信息，左腦就無法 工作，這樣右腦才得以充分運轉起來。此時，右腦才可以正確地工作。

18、五、右腦的意識速度是無限的速視和速聽能夠改變學習者的大腦機 能，使腦電波變成a波。腦細胞神經(jīng)之間的電流速度變快可以使信息 傳遞速度更快，這樣大腦的運轉速度就變得更快，思考速度和記憶速 度也會變快。每天用30分鐘作速視和速聽練習甚至可以開發(fā)出右腦 的其他神秘機能，比如ESP （英文Extra Sensory Perception的略稱, 意指超感覺，通常用做心靈感應、透視力、觸知力、預知力等總稱。） 能力，甚至還能夠開發(fā)預知的能力。右腦的意識速度是左腦的100萬 倍，所以用左腦一分鐘能夠看400-600字，而用右腦一分鐘能夠看完 一本書，甚至能夠把書中的內(nèi)容從第一個詞到最后一個詞一個字不差 地寫

19、出來。右腦的意識速度是無限的。用一個月作速視和速聽訓練可 以打開右腦記憶，使記憶得到改善。半年后左腦記憶形成，甚至可以 考全年級第一呢！速視和速聽練習可以讓你用一個星期記1000-1500 個單詞，它將使你的大腦機能自動向右腦轉移，記憶力變得出類拔萃。六、左腦和右腦的用法不同眼睛有中心視野和周邊視野之分。接收眼 睛圖像的視網(wǎng)膜中的1.37億個光受器（receptor）。其中有700萬個是 錐狀細胞，位于中心視野，能夠看到彩色的世界。還有1.3億個是桿 狀細胞，位于周邊視野。桿狀細胞是感受黑白圖像的細胞，在從黃昏 到夜晚的時間內(nèi)發(fā)揮作用。桿狀細胞是非常敏感的細胞，可以感受到 較為微弱的光線，能夠

20、在夜晚和黑暗之中識別人的長相。當我們的大 腦處于左腦意識狀態(tài)時，我們用到的只是中心視野，而一旦進入右腦 意識狀態(tài)，周邊視野的能力也可以得到使用。進入中心視野的信息可 以利用意識來處理，而進入周邊視野的信息可以進行無意識處理。有 了意識的介入，就會形成知覺屏障，導致進入大腦的信息數(shù)量非常有 限。但是如果減少意識的介入，大腦就可以進行高度信息處理。如何有效的鍛煉我們的右腦？其實鍛煉、開發(fā)我們的右腦的途徑和方 法有很多，比如在4歲以前鍛煉孩子的平衡力，之后鍛煉孩子的辨別 圖像和聲音的能力等等很多方而都可以，針對不同年齡的孩子，鍛煉 的方法也有所不同，以下是幾種比較具體的方法僅供大家參考。水學習外語是訓練右腦的有效途徑只學一種語言時，開動的僅是 左腦，學習幾種語言才會啟用右腦。反之，外語翻譯的最高境界，也 是要達到用右腦的“譯神成功網(wǎng)翻譯層次高低有別，有人把它分為這樣三個 級別，五個檔次。低級為“譯形”，只是譯出字、句、段，表達了講話 的字而意思。這時只使用左腦。中級為“譯意"，分為三個檔次。下檔 譯出話句、文本，表達了講話的具體意思，這時仍只用左腦。中檔譯 出語意，傳達了講述者表達的信息。這時左右腦并用。高檔譯出講話 者的志和情，體會出了講話者內(nèi)心的狀態(tài)。這時基木用右腦。竊發(fā)揮右腦形象思維和創(chuàng)新功能。只