形體理論考試題和答案

1、WORD格式整理1、 形體是 C 的外在表現(xiàn)，它是一門藝術C:人體結構A:人體線條B:人體外形2、人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的。A :協(xié)調(diào)美B:整體美C:均衡美3、形體美主要體現(xiàn)在三個方面:骨骼、肌肉、C oA :關節(jié)B:線條C:膚色4、形體訓練是以人體科學理論為基礎的，通過徒手或手持輕器械，運用專門的動作方式和方法，以改變?nèi)说男误w的原始狀態(tài)，提高靈活性， 增強可塑性為目的的B。同時也是提高人的形體表現(xiàn)力為目的的形體技巧訓練C:形體控制練習A :形體姿態(tài)練習B:形體素質(zhì)練習5、形體訓練的基本內(nèi)容包括：基本姿態(tài)練習、基本素質(zhì)練習、A oA :基本形態(tài)

2、控制練習B:基本形體技巧練習C:基本形體表現(xiàn)練習6、形體訓練的特點有：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、BA :優(yōu)美性B:藝術性C:專業(yè)性7、不同的運動方式對人的體型的影響是不同的，的肌肉健壯飽滿且圍度較大。A :短跑運動員B:中長跑運動員C:長跑運動員&人的基本姿態(tài)是指站、坐、行、學習參考 資料分享'k'k'kWORD格式整理A:跑B:跳C:臥9、 一個人的 A具有較強的可塑性，也具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的努力，可以得到良好的改變。A :體型B:相貌C:姿態(tài)10、人體體型美所包含的基本要素為均衡、對稱、對比、曲線B:協(xié)調(diào)A。C:比例11、人體上、下身的比例般為

3、B，符合人正常發(fā)育規(guī)律的特點。A: 4: 7B: 5: 8C: 4: 612、人體的對稱是C 對稱。A :上下B:前后C: 左右13、人的形體要注意幾個重要的對比，除了軀干與四肢、關節(jié)與肌肉的對比外，還有B的對比。A :上肢與下肢B:身高與體重C:肌肉與脂肪14、人體形態(tài)曲線美的第一個含義是流暢、鮮明、_B第二個含義是線條起伏對比恰到好處A :豐富B:簡潔C:多變15、人體形態(tài)美的標準是體型美、姿態(tài)美、BA :線條美B:行為美C:健康美WORD格式整理16、人的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外，動態(tài)美，B 就是人體靜態(tài)美和動態(tài)美的結合。A :姿態(tài)美B:體形美還表現(xiàn)在運動中的C:動作美17、行為美

4、與姿態(tài)美既有聯(lián)系，又有區(qū)別， 行為美既包括了一個人的舉止風度的美，更側重于與A相聯(lián)系。A : 端莊B:聰慧C:善良18、經(jīng)過多年的研究和在健身房對上萬名學員的測定，初步建立了健康體型評分標準，即身高、體重、AA :胸圍和腰圍B:胸圍和臀圍臀圍有關專家C:腰圍和19、C是人體厚度和寬度最有代表性的測量值。A : 體重B:腰韋C:胸圍20、一名160cm的女孩，其健美標準體重應該是C 左右A : 45kgB: 47kgC: 50kg21、站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美，對 于 女士來說，其腳的位置呈 C是不對的A :并立B:小八字C:開立22、CoA: 1/3C: 2/3女性標準坐姿是輕輕入

5、座，坐下后身體不能超過椅子的B: 1/223、正確的蹲姿是一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面， 腳跟提起，腳掌著地，臀部A oWORD格式整理A :向下B:向后C:向上24、A :四位B:五位C:六位在芭蕾基訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是25、形體訓練多是A活動和控制能力的練習。A :靜力性B:自然性C:動力性26、形體訓練素質(zhì)概括為力量、柔韌性、控制能力、人體的協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，最重要的是A，它們的好壞涉及到形體的控制力和表現(xiàn)力。A :柔韌和力量B:柔韌和耐力C:力量和耐力27、身體姿勢檢查包括直立姿勢檢查、脊柱形狀檢查和A:圍度檢查B:上下身比

6、例檢查C:腿形檢查28、在做脊柱形狀檢查時，從背面看，脊柱應當是筆直的；從側面看，脊柱呈B生理彎曲A:三個B:四個C:五個29、在做脊柱前后彎曲檢查時，如果胸段后變穩(wěn)度加大，似駝峰，腰彎小于2 3cm，可以判斷是 AWORD格式整理A:駝背B:直背C:鞍背30、根據(jù)公式：（坐高/身高）X 100,其值越大，說明軀干相對較長，值越小，說明軀干相對較短。從人體美的角度，軀干較下肢短是比較理想的，一般而言，其值在 C以下為短軀干型。A： 50B： 51C: 5231、C。對于女子而言，最佳健康狀況的體脂百分比是A :16%-25%B: 10%-25%C: 18%-30%32、對于女子而言，最佳體力狀

7、態(tài)的體脂百分比是B。A :12%-18%B: 16%-25%C: 18%-30%33、力量素質(zhì)與肌肉的發(fā)育相一致，它發(fā)展較晚， 在青春后期力量素質(zhì)能達到較高水平，并能持續(xù)到35歲左右，體育鍛煉的后天改造最大的就是力量，其中又以 C_的改變最大。A:相對力量B:速度力量C:絕對力量35、劈叉屬于基本牽伸技術中的A34、研究證明，肌肉能夠被拉伸到自身長度的A。A: 120%B : 130%C:150%WORD格式整理A:靜力性牽伸B:沖擊性牽伸C:動力性牽伸36、肌纖維類型對人的體型有較大影響，B占優(yōu)勢的人，體型較纖細苗條，肌肉線條清晰。A:白肌纖維B:肌原纖維C:紅肌纖維37、測量胸圍時，測試者

8、面對受試者，將軟皮尺圍繞背部兩肩胛下角經(jīng)腋下至胸前乳頭上方B處。A :第四肋骨處B:第五肋骨處C:第六肋骨處38、在對腿形進行檢查時，如果兩足跟并攏時兩膝不能靠攏，且相距超過于被為是 “O'形腿A: 1.5cmB: 2.0cmC: 2.5cm39、在形體訓練中，將無氧運動與有氧運動相結合，促進肌肉和心肺功能的協(xié)調(diào)發(fā)展，遵循的是。A:內(nèi)容多樣性原則 B :循序漸進原則 C :全面鍛煉身體原則40、關節(jié)扭傷。在形體訓練中，比較常見的運動損傷是、肌肉勞損、A:肌肉痙攣B:肌肉和韌帶拉傷C:挫傷WORD格式整理41、做開肘俯臥撐，即俯臥撐時兩肘與肩在同一水平線上，該練習矯正的主要是。A: 肩高

9、一肩低B:溜肩C:駝背42、直立，小腿向外側踢，用同側的手觸碰足外側，使小腿內(nèi)側肌群伸展，外側肌群收縮， 該練習矯正的是。A:“ O'形腿B: “ X”形腿C: “ K”形腿43、每次鍛煉后，次日自測晨脈，并與安靜心率比較，若高于出以上，說明運動量過大。A: 5次/分B: 6次/分C: 7次/分44、舍賓-“ SHAPINGS體美化工程系統(tǒng) ”產(chǎn)生于 ，該運動通過形體訓練，力量練習，以及有氧運動（主要指健身健美操）的形式來改善人體的 健康狀況與外形。A:美國B:法國C:俄羅斯45、普拉提（Pilates ）是由德國的約瑟夫普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運動健身體系-一種健身運動。A:節(jié)奏性B:韻律性C:靜力性46、普拉提六大原則是： 、專注、軸心、呼吸、準確、流暢。WORD格式整理A :控制B:平衡C:協(xié)調(diào)學習參考 資料分享47、把桿練習的基本腳位有。A: 3個B: 4個C: