【Ｂｅａｕｔｙ顧問】顧問

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【顧問】顧問 理容閣 紫外線，惹不起躲得起！ 最有效果的預(yù)防方法是避開一天中從上午11時(shí)至下午2時(shí)這段紫外線最劇烈的時(shí)間外出，漸漸地,少量地接觸陽光是不會有曬傷危急的。尤其是25歲左右的女性，她們的新陳代謝已經(jīng)開頭變得緩慢，簡單消失褐斑、雀斑，產(chǎn)生細(xì)小的皺紋，應(yīng)當(dāng)避開紫外線的直接照耀。 spf，選擇防曬品的指示標(biāo)。市面上的防曬乳，以spf號碼分成不同的檔次；號碼越大，愛護(hù)功效越長。通常，防曬乳的愛護(hù)時(shí)間，是spf號碼乘以15分鐘。當(dāng)然，皮膚在陽光下的承受力是因人、因時(shí)段和緯度而異的，保險(xiǎn)的方法是每次曝曬于陽光下，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔23小時(shí)再擦一次。

2、假如你到山里玩，只須作一般性的防曬，選擇spf8的防曬乳即可。但假如你到海游泳，則需選用spf15以上的防曬乳;中午時(shí)分，陽光猛烈， 就得選用spf30以上的防曬乳。是不是防曬指數(shù)越高越好呢？有專家認(rèn)為，防曬指數(shù)越高的產(chǎn)品，油膩感越重，簡單堵塞毛孔，不利于排汗，故而擦上后會感覺不適。正確的做法是， 在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。皮膚不喜愛淺色衣服。陽光劇烈時(shí)，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。另外寬檐的遮陽帽、防紫外線的陽傘、太陽鏡都是出行不行缺少的防曬屏障。曬后的皮膚要“冰鎮(zhèn)”。皮膚遭到日曬侵害之時(shí)

3、，會自動(dòng)產(chǎn)生黑色素， 自我“老化”，以反抗紫外線損害。所以，要阻斷黑色素合成或不讓其到表皮來，應(yīng)馬上安撫神經(jīng)，給肌膚以涼爽和冷靜。平常冰箱里，常放一瓶礦泉水，假如遭到日曬，隨時(shí)可輕拍于面部。皮膚感覺發(fā)熱痛苦，說明已經(jīng)是接近燙傷的重度灼傷，補(bǔ)救的方法就是以冰敷面，將冰塊放在痛苦部位或是用紗布蘸冰水敷臉，讓肌膚感到冰涼。頭發(fā)也會很受傷。曬前可以使用含防曬配方的免曬護(hù)發(fā)素，讓每根發(fā)絲都能勻稱汲取。對受到紫外線損害的頭發(fā)，要在頭發(fā)上擦足潤發(fā)用品，再用熱毛巾熱敷然后洗凈。曬后還可以為頭發(fā)做一次特殊護(hù)理：把橄欖油涂在頭發(fā)上，然后用毛巾包上靜置一小時(shí)，最終用洗發(fā)水沖洗潔凈，就像給頭發(fā)做了個(gè)“油療”，漸漸就會

4、恢復(fù)光榮。沙灘美女“滴水不漏”。夏季在海邊游泳，防曬工作更是絲毫馬虎不得。1、選擇spf號碼高，而且肯定具有防水效果的防曬品。2、每小時(shí)補(bǔ)擦防曬品，假如下了水，上岸再擦一次。3、盡量削減皮膚暴露在外的時(shí)間，上岸就將自己藏在太陽傘和大浴巾的“愛護(hù)”下。4、頭發(fā)先涂護(hù)發(fā)素再下水，削減海水鹽分對頭發(fā)的損害。5、預(yù)備冰袋，回家后輕撫被曬過的皮膚。美體秀今季,看著別的女人纖翹的臀部被褲裝勾畫出動(dòng)人的曲線,搖擺出一路風(fēng)情，你，是不是會為自己臀部的贅肉懊惱不已？可是，日常生活那么勞碌，一到辦公室就“蹲膘”8個(gè)小時(shí)哪里還有時(shí)間照看到臀部？但其實(shí)，只要你多點(diǎn)留意日常生活中的細(xì)節(jié)，每天只需5分鐘就可以輕輕松松地收

5、緊臀部肌肉。只要你持之以恒,待穿上褲裝,收效就一目了然?！?分鐘”收臀要令臀部變得更纖巧，除了以上兩種不需額外騰出時(shí)間來做的方法外，以下一些動(dòng)作，也是只需每天花少許時(shí)間就可達(dá)到效果的。站立式a.雙腿緊貼站立，雙手按墻而立。b.將一只腳向后拉，持續(xù)5秒后將腳放回原位，另一只腳重復(fù)動(dòng)作。左右腳各做20次。仰臥式a.雙腳微曲平躺地上，雙手平放在兩側(cè)。b.利用腰力引體上升，維持約5秒后，將身體平放在地上，重復(fù)動(dòng)作15次。俯伏式a.手腳伸直伏在地上。b.利用腰力向上拉高身體，維持約3秒。將動(dòng)作重復(fù)做10次。跪地式a.跪在地上，用雙手撐住地面。b.單腳屈起向外側(cè)伸展，左右腳輪番做20次。踢腿式跪在地上，雙

6、手撐住地面，身體盡量拉直，然后單腳伸直向上盡量提升，保持這動(dòng)作至腳部帶點(diǎn)酸軟，約10秒時(shí)間。雙腳輪番重復(fù)動(dòng)作20次。beauty顧問小錦囊掏啊掏,掏啊掏,咯哩咯哩咯哩,變!哈哈,本月cherry的小錦囊里掏出一套延緩年輕的小訣竅?！扒啻呵啻涸谀睦?？都在健康的生活習(xí)慣里！”放下二郎腿:許多女人都喜愛蹺二郎腿，但長期蹺二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分布不均，壓迫神經(jīng)，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會阻礙腿部血液循環(huán)，影響新陳代謝的正?；顒?dòng)，簡單產(chǎn)生疲乏感，造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。每周吃一次魚:魚是人們公認(rèn)的年輕食品，由于魚肉中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)2530。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對清理

7、和軟化血管,降低血脂以及延緩年輕都有好處。所以愛美的女士應(yīng)當(dāng)每周至少吃一次魚。果汁讓年輕剎車:自由基的破壞活動(dòng)是人體年輕的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｋ泻芯S生素c，能有效遏止自由基的猖獗活動(dòng)。放棄可樂、雪碧，自己榨鮮果汁來喝吧。提示你留意，獼猴桃汁是防衰珍品，它可有“vc之王”的美稱。每日一吻:科學(xué)家發(fā)覺，接吻的確有奇妙的力氣。愛人的一個(gè)香吻會讓人心跳加速，血液流通暢快，皮膚也隨之變得紅潤而有光澤，整個(gè)人好像都鮮活生動(dòng)起來。吻一下，再吻一下，你會年輕一些，再年輕一些。享受獨(dú)處:“偷得浮生半日閑”對于勞碌的現(xiàn)代人來說簡直成了一種浪費(fèi)。而每天在緊急的8小時(shí)工作之后，能讓自己享受幾分鐘的寧靜時(shí)間，肯定有利于女人的年輕。所以，每天無論有多忙，都不要忘了抽出一段時(shí)間獨(dú)處，由于每個(gè)人都需要純粹的時(shí)間與自己對話。有郁悶?zāi)憔秃?壓力與沉悶肯定不會成就人們的漂亮與年輕。因此，當(dāng)壓力和苦惱將你層