乒乓球協(xié)會招新宣傳單.doc

1、乒乓球協(xié)會招新宜傳單為了豐富課余生活，培養(yǎng)學生的體育綜合素質(zhì)，推動我校乒乓球運動的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強學生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強同學Z間的交流，培養(yǎng)同學們頑強奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)?，F(xiàn)經(jīng)學院批準，我同樂球協(xié)開設(shè)乒乓球部 門，向整個民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學擔任部長一 職，帶領(lǐng)大家一同進步。希望有興趣愛好的同學加入我們的球類 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門各項活動: 一、周一至周四自由練球，周五下午5點到7點統(tǒng)一訓練 二、由同樂球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個學校乒協(xié)舉行友誼賽，由負責人選出參賽隊員三、參加同樂球協(xié)舉行的各項文化活動及各類聯(lián)誼賽制

2、入會要求: 一、對乒乓球有興趣愛好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會乒乓球部只招收50個人以內(nèi) 三、有紀律心責任心 四、每人要交10元會費，半年制。乒乓球部門訓練方法: 一、常規(guī)訓練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線攻球要求：練習在近臺，屮臺的控制球能力控制回球落點 熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進行2定點或不定點的練習2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線、力量3, 左推右攻要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強，具有一

3、定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓練計劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化第251 /總共30貝2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、第10頁

4、/總共30頁要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能力注意回球路線變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化7, 反手位搓下旋球要求：動作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學生的體育綜合素質(zhì)，推動我校乒乓球運動的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強學生的體質(zhì)

5、和提升集體凝聚力，加強同學Z間的交流，培養(yǎng)同學們頑強奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。現(xiàn)經(jīng)學院批準，我同樂球協(xié)開設(shè)乒乓球部 門，向整個民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學擔任部長一 職，帶領(lǐng)大家一同進步。希望有興趣愛好的同學加入我們的球類 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門各項活動: 一、周一至周四自由練球，周五下午5點到7點統(tǒng)一訓練 二、由同樂球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個學校乒協(xié)舉行友誼賽，由負責人選出參賽隊員三、參加同樂球協(xié)舉行的各項文化活動及各類聯(lián)誼賽制 入會要求: 一、對乒乓球有興趣愛好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會乒乓球部只招收50個人以內(nèi) 三、有紀律心責任心 四、每人要交10元

6、會費，半年制。乒乓球部門訓練方法: 一、常規(guī)訓練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線攻球要求：練習在近臺，屮臺的控制球能力控制回球落點熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進行2定點或不定點的練習2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線、力量3, 左推右攻要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習反手起板（拉 /打

7、弧圈球）二、多球訓練計劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力 注意回球路線變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能力注意回球路線變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點

8、的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化7, 反手位搓下旋球要求：動作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合為了豐富課余生活，培養(yǎng)學生的體育綜合素質(zhì)，推動我校乒乓球運動的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強學生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強同學Z間的交流，培養(yǎng)同學們頑強奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。現(xiàn)經(jīng)學院批準，我同樂球協(xié)開設(shè)乒乓球部 門，向整個民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學擔任部

9、長一 職，帶領(lǐng)大家一同進步。希望有興趣愛好的同學加入我們的球類 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門各項活動: 一、周一至周四自由練球，周五下午5點到7點統(tǒng)一訓練 二、由同樂球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個學校乒協(xié)舉行友誼賽，由負責人選出參賽隊員三、參加同樂球協(xié)舉行的各項文化活動及各類聯(lián)誼賽制 入會要求: 一、對乒乓球有興趣愛好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會乒乓球部只招收50個人以內(nèi) 三、有紀律心責任心 四、每人要交10元會費，半年制。乒乓球部門訓練方法: 一、常規(guī)訓練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線攻球要求：練習在近臺，屮臺的控制球能力控制回球落點 熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進行

10、2定點或不定點的練習2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線、力量3, 左推右攻要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓練計劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球

11、路線變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能力注意回球路線變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完

12、整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化7, 反手位搓下旋球要求：動作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學生的體育綜合素質(zhì)，推動我校 乒乓球運動的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強學生的體質(zhì)和提升集體凝聚力，加強同學Z間的交流，培養(yǎng)同學們頑強奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)?，F(xiàn)經(jīng)學院批準，我同樂球協(xié)開設(shè)乒乓球部 門，向整個民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學擔任部長一 職，帶領(lǐng)大家一同進步。希望有興趣愛好的同學加入我們的球類 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門各項活動: 一、周一至周四自由練球，周五下午5點

13、到7點統(tǒng)一訓練 二、由同樂球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個學校乒協(xié)舉行友誼賽，由負責人選出參賽隊員三、參加同樂球協(xié)舉行的各項文化活動及各類聯(lián)誼賽制 入會要求: 一、對乒乓球有興趣愛好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會乒乓球部只招收50個人以內(nèi) 三、有紀律心責任心 四、每人要交10元會費，半年制。乒乓球部門訓練方法: 一、常規(guī)訓練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線攻球要求：練習在近臺，屮臺的控制球能力控制回球落點 熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進行2定點或不定點的練習2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線、力量3, 左推右攻要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線4, 正、

14、反手搓球要求：控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓練計劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動

15、迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、第30頁/總共30頁要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能力注意回球路線變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化7, 反手位搓下旋球要求：動作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了

16、豐富課余生活，培養(yǎng)學生的體育綜合素質(zhì)，推動我校乒乓球運動的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強學生的體質(zhì)和提升集體凝聚力，加強同學z間的交流，培養(yǎng)同學們頑強奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)?，F(xiàn)經(jīng)學院批準，我同樂球協(xié)開設(shè)乒乓球部 門，向整個民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學擔任部長一 職，帶領(lǐng)大家一同進步。希望有興趣愛好的同學加入我們的球類 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門各項活動: 一、周一至周四自由練球，周五下午5點到7點統(tǒng)一訓練 二、由同樂球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個學校乒協(xié)舉行友誼賽，由負責人選出參賽隊員三、參加同樂球協(xié)舉行的各項文化活動及各類聯(lián)誼賽制 入會要求: 一、對乒乓球有

17、興趣愛好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會乒乓球部只招收50個人以內(nèi) 三、有紀律心責任心 四、每人要交10元會費，半年制。乒乓球部門訓練方法: 一、常規(guī)訓練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線攻球要求：練習在近臺，屮臺的控制球能力控制回球落點 熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進行2定點或不定點的練習2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線、力量3, 左推右攻要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)

18、調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓練計劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能

19、力注意回球路線變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化7, 反手位搓下旋球要求：動作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學生的體育綜合素質(zhì)，推動我校乒乓球運動的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強學生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強同學Z間的交流，培養(yǎng)同學們頑強奮斗,勇于拼搏

20、的優(yōu)良品質(zhì)?，F(xiàn)經(jīng)學院批準，我同樂球協(xié)開設(shè)乒乓球部 門，向整個民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學擔任部長一 職，帶領(lǐng)大家一同進步。希望有興趣愛好的同學加入我們的球類 大家庭，我們一起奮斗，一起提髙，一起努力拼搏!乒乓球部門各項活動: 一、周一至周四自由練球，周五下午5點到7點統(tǒng)一訓練 二、由同樂球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個學校乒協(xié)舉行友誼賽，由負責人選出參賽隊員三、參加同樂球協(xié)舉行的各項文化活動及各類聯(lián)誼賽制 入會要求: 一、對乒乓球有興趣愛好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會乒乓球部只招收50個人以內(nèi) 三、有紀律心責任心 四、每人要交10元會費，半年制。乒乓球部門訓練方法: 一、常規(guī)訓練1, 正手位/側(cè)身位

21、直、斜線攻球要求：練習在近臺，屮臺的控制球能力控制回球落點 熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進行2定點或不定點的練習2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線、力量3, 左推右攻要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓練計劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2

22、臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能力注意回球路線變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6

23、, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化7, 反手位搓下旋球要求：動作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學生的體育綜合素質(zhì)，推動我校乒乓球運動的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強學生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強同學Z間的交流，培養(yǎng)同學們頑強奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)?，F(xiàn)經(jīng)學院批準，我同樂球協(xié)開設(shè)乒乓球部門，向整個民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學擔任部長一 職，帶領(lǐng)大家一同進步。希望有興趣愛好的同學加入我們的球類 大家

24、庭，我們一起奮斗，一起提髙，一起努力拼搏!乒乓球部門各項活動: 一、周一至周四自由練球，周五下午5點到7點統(tǒng)一訓練 二、由同樂球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個學校乒協(xié)舉行友誼賽，由負責人選出參賽隊員三、參加同樂球協(xié)舉行的各項文化活動及各類聯(lián)誼賽制 入會要求: 一、對乒乓球有興趣愛好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會乒乓球部只招收50個人以內(nèi) 三、有紀律心責任心 四、每人要交10元會費，半年制。乒乓球部門訓練方法: 一、常規(guī)訓練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線攻球要求：練習在近臺，屮臺的控制球能力控制回球落點 熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進行2定點或不定點的練習2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回

25、球的路線、力量3, 左推右攻要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 髙練習起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓練計劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)，

26、熟練掌握控球能力注意回球路線變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能力注意回球路線變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能力注意回球路線變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化7, 反手

27、位搓下旋球要求：動作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學生的體育綜合素質(zhì)，推動我校乒乓球運動的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強學生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強同學Z間的交流，培養(yǎng)同學們頑強奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。現(xiàn)經(jīng)學院批準，我同樂球協(xié)開設(shè)乒乓球部 門，向整個民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學擔任部長一職，帶領(lǐng)大家一同進步。希望有興趣愛好的同學加入我們的球類 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門各項活動: 一、周一至周四自由練球，周五下午5點到7點統(tǒng)一訓練 二、由同樂球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個學校乒協(xié)舉行友誼賽，由負

28、責人選出參賽隊員三、參加同樂球協(xié)舉行的各項文化活動及各類聯(lián)誼賽制 入會要求: 一、對乒乓球有興趣愛好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會乒乓球部只招收50個人以內(nèi) 三、有紀律心責任心 四、每人要交10元會費，半年制。乒乓球部門訓練方法: 一、常規(guī)訓練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線攻球要求：練習在近臺，屮臺的控制球能力控制回球落點 熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進行2定點或不定點的練習2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線、力量3, 左推右攻要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5

29、, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓練計劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能力注意回球路線變化4, 推擋（反

30、面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能力注意回球路線變化5, 正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化7, 反手位搓下旋球要求：動作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學生的體育綜合素質(zhì)，推動我校乒乓球運動的發(fā)展和展現(xiàn)民大

31、西校區(qū)體育精神，增強學生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強同學Z間的交流，培養(yǎng)同學們頑強奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。現(xiàn)經(jīng)學院批準，我同樂球協(xié)開設(shè)乒乓球部 門，向整個民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學擔任部長一 職，帶領(lǐng)大家一同進步。希望有興趣愛好的同學加入我們的球類 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門各項活動: 一、周一至周四自由練球，周五下午5點到7點統(tǒng)一訓練 二、由同樂球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個學校乒協(xié)舉行友誼賽，由負責人選出參賽隊員三、參加同樂球協(xié)舉行的各項文化活動及各類聯(lián)誼賽制 入會要求: 一、對乒乓球有興趣愛好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會乒乓球部只招收50個人以內(nèi) 三、有

32、紀律心責任心 四、每人要交10元會費，半年制。乒乓球部門訓練方法: 一、常規(guī)訓練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線攻球要求：練習在近臺，屮臺的控制球能力控制回球落點 熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進行2定點或不定點的練習2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線、力量3, 左推右攻要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習起板后連續(xù)擊球的能力橫

33、板選手應(yīng)注意練習反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓練計劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能力注意回球路線變化4, 推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確 熟練掌握控球能力注意回球路線變化5, 正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點,全臺不定點的練習動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化7, 反手位搓下旋球要求：動作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)