我的生涯規(guī)劃書(模板)

1、.專業(yè)整理.我的生涯規(guī)劃書一、你如何描述自己？ （ 20）1 .你的霍蘭德類型：ESA請根據(jù)“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測試報告中對六種 類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述:企業(yè)型（經(jīng)營型）：具有這種興趣傾向的個體， 喜歡制定新的工作 計劃、事業(yè)規(guī)劃以及設(shè)置新的組織，并積極地發(fā)揮組織的作用進行活 動，喜歡影響、管理、領(lǐng)導(dǎo)別人；自信、支配欲、冒險性強。他們不 喜歡具體精細、或需要長時間集中心智的工作。這一領(lǐng)域的職業(yè)有： 管理、市場、銷售類的職業(yè)社會型：具有此類傾向的個體，喜歡與人為對象的工作。他們通 常言語酢力優(yōu)于數(shù)理酢力、善于言談、樂于與人

2、相處、給人提供幫助、 具有人道主義傾向，責(zé)任心也強。習(xí)慣于與人商討或者調(diào)整人際關(guān)系 來解決面臨的問題。不太喜歡以機械和物品為對象的工作。適合從事 咨詢、培訓(xùn)、輔導(dǎo)、說勸類工作。這一領(lǐng)域的職業(yè)有：學(xué)校教育以及社會教育方面、社會福利事業(yè)、醫(yī)療與保健方面、各種直接為人服務(wù) 的和商品營銷方面的職業(yè)。藝術(shù)型：具有此類件傾向的個體，對具有創(chuàng)造、想象以及自我表現(xiàn)空間的工作顯示出明顯的偏好。他們和研究型傾向的個體相同之處 在于創(chuàng)造傾向明顯，對于結(jié)構(gòu)化程度較高的任務(wù)以及環(huán)境都不太喜歡， 對于機械及程式化的工作了無興趣。 也比較喜歡獨立行事，不太合群。但兩者所不同的是藝術(shù)傾向明顯的個體好自我表現(xiàn)， 重視自己的感性

3、， 直覺力比較好，情緒變化較大。這一領(lǐng)域的職業(yè)有： 美術(shù)雕刻以及工 藝方面，舞蹈、戲劇等。2 .你的MBTI偏好類型：INFP展覽原始福分圖瓶E)思考T）判新（）“MBTI維度解釋”和表“ MBTI 16種性格類型及其通常具有的特 征”對MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己的語句。f I）內(nèi)向（H ） M覺（口情哆知覺.學(xué)習(xí)幫手.性格傾向明顯程度示意圖測試顯示你的類型為：INFP內(nèi)傾、直覺、情感和知覺）一一大智若愚。亦被稱為哲學(xué)家型你比較敏感，非常崇尚內(nèi)心的平和，看重個人的價值，忠誠，并且理想化、一旦做出選擇、就會約束自己完成。你外表看起來沉默而冷靜，但內(nèi)心對他人的情感十分在意。 你非常善良

4、，有同情心，善解人意。你重視與他人有深度、真實、共同進步的關(guān)系，希望參與有助于自己及他人的進步和內(nèi)在發(fā)展的工作，欣賞那些能夠理解你價侑的人。你有獨創(chuàng)性、有個性、好奇心強、思路開闊、有容忍力。樂于探索事物的可能性，致力于自己的夢想和遠見。你很喜歡探索自己和他人的個性。一旦全身心地投入一項工作時：你往往發(fā)揮出沖刺式的干勁，全神貫注，全力以赴。你對人、事和思想信仰負責(zé)，一般能夠忠實履行自己的義務(wù)。 但是，對于意義不大的日常工作，你做起來可能有些困難。INFP把內(nèi)在的和諧視為高于其他一切。他們敏感、理想化、忠誠，對于個人價值具有，一種強烈的榮譽感，個人信仰堅定，有為自認為有價值 的事業(yè)獻身的精神。IN

5、FP型的人對于已知事物之外的可能性很感興趣，精力集中于他們的夢想和想象。他們思維開闊、有好奇心和洞察力，常常具有出色的長遠目 光。在日常事務(wù)中，他們通常靈活多變、具有忍耐力和適應(yīng)性。但是他 們非常堅定地對待內(nèi)心的忠誠，為自己設(shè)立了事實上幾乎是不可能的標 準。INFP型的人具有許多使他們忙碌的理想和忠誠。他們十分堅定地完成自己所選擇的事情，他們往往承擔(dān)得太多，但不管怎樣總要完成每件事。雖然對外部世界他們顯得冷淡緘默， 但INFP型的人很關(guān)心內(nèi)在。他們富 有同情心、理解力，對于別人的情感很敏感。除了他們的價值觀受到威 脅外，他們總是避免沖突，沒有興趣強迫或支配別人。INFP型的人常常喜歡通過書寫而

6、不是口頭來表達自己的感情。當INFP型的人勸說別人相信他們的想法的重要性時、可能是最有說服力的。INFP很少顯露強烈的 感情，常常顯得沉默而冷靜。然而，一旦他們認識了，就會變得熱情友 好。INFP的人很友好，但也避免浮淺的交往。他們珍視那些花費時間去 思考目標與價值的人。注意：你所考慮的職業(yè)至少應(yīng)當在一定程度上允許你表達自己的 興趣和個性。如果在閱讀完相關(guān)材料并做完測試后，你仍不能確定自 己的類型，請與職業(yè)生涯咨詢師約談。二、職業(yè)清單(10)1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對應(yīng) (或近似)的職業(yè),并標出每種職業(yè)的霍蘭德代碼。職業(yè)霍蘭德代碼

7、(3個字母)(1) ESA博物館館長、報刊管理員、音樂器材售貨員、廣告商、營業(yè)員、導(dǎo)游(輪船或班機上的)、事務(wù)長、飛機上的服務(wù)員、 船員、法官、律師 ASE戲劇導(dǎo)演、舞蹈教師、廣告撰稿人、報刊專欄作者、記者、演員、英語翻譯(3) AES:流行歌手、舞蹈演員、電影導(dǎo)演、廣播節(jié)目主持人、舞蹈教師、口技表演者、喜劇演員、模特(4) EAS:法官、律師、公證人(5) SEA娛樂活動管理員、國外服務(wù)辦事員、社會服務(wù)助理、一般咨詢者、宗教教育工作者(6) SAE聽覺病治療者、演講矯正者以上共36種職業(yè)注意：同時請參考你所做的其他興趣練習(xí)。 請思考：什么樣的職業(yè) 另你感興趣？創(chuàng)意提供者、首席驚喜師、經(jīng)紀人、

8、記者、自由職業(yè)者2.你的MBTI類型所建議的職業(yè)根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關(guān)測評或資料中所列舉的職業(yè)中挑出你感興趣的職業(yè)，至少要有 10種職業(yè)(1)記者、娛樂業(yè)人士、建筑師、演員、編輯、室內(nèi)設(shè)計師、制片人、藝術(shù)指導(dǎo)(2)顧問、心理學(xué)專家、社會工作者、人文 /藝術(shù)教授、口筆譯人員、職業(yè)顧問、醫(yī)學(xué)顧問(3)營養(yǎng)學(xué)者、健康護理醫(yī)師、整容醫(yī)師(4)人力資源人員、人力資源顧問、企業(yè)培訓(xùn)師、項目經(jīng)理(5) /藝術(shù)/藝術(shù)家/作家：詩人/小說家/記者/娛樂人士 /建筑 師/演員/編輯/音樂家/信息制圖設(shè)計師/編輯/藝術(shù)指導(dǎo)(雜志)(6)教育/咨詢職業(yè)/大學(xué)教授：人文/藝術(shù)/調(diào)研員/心理學(xué)家/ 顧問/社會工

9、作者/圖書管理員.教育顧問/特殊教育老師/雙 語種教育老師.兒童早期教育老師/雇員幫助顧問/兒童福利 顧問/酒精和毒品禁戒顧問/翻譯/口譯/法律調(diào)停人/社會 工作者(老年人和兒童日常護理問題) 宗教職業(yè)/牧師/宗教教育工作者/傳教士 /教堂工作人員(8)醫(yī)療保健/飲食學(xué)家/營養(yǎng)學(xué)家/理療醫(yī)生/家庭健康社會工 作者/職業(yè)治療醫(yī)生/按摩專家/全面健康醫(yī)生/語言病理學(xué) 家/聽覺病理學(xué)家(9)機構(gòu)發(fā)展/雇員發(fā)展專家/人力資源開發(fā)/社會科學(xué)家/多樣 化管理人/顧問工作組構(gòu)建/沖突解決(10)以上適合我的職業(yè)有80種注意：這些工作有什么共通之處嗎？請根據(jù)自己的 MBTI類型思考：什么樣的職業(yè)能使你感到滿意

10、？(1)第一類職業(yè)是因為我喜歡以獨創(chuàng)的、個人的形式表達自己和 觀點、并且有自由與靈活的空間也是我對工作的要求。(2)第二類職業(yè)是因為教書與咨詢這兩個職業(yè)領(lǐng)域能使我有機會 為別人工作，幫助他們成長，發(fā)揮他們的潛能。(3)第三類職業(yè)是因為我愿意與客戶(病人)接近親密的工作，且保持工作上的自主。(4)第四類職業(yè)是因為我喜歡與人合作，喜歡設(shè)計和創(chuàng)新，讓人感覺到你的付出既重要又獨特。(5)第五類職業(yè)是因為我具有創(chuàng)造性(6)第六類職業(yè)是因為INFP型人為藝術(shù)所吸引是由于他們有能力以富于創(chuàng)造的個人方式來表達他們自己和他們的想法。以藝術(shù)為工 作具有個人的自由和靈活性，這是 INFP型人信奉的生活方式。無 論是

11、寫文章、畫畫還是用其他手段來工作，無論是進行設(shè)計還是作 為演員或音樂家運用他們自己的身體而工作，INFP型人都力求創(chuàng)造獨到的成果，這是他們心聲的真實表現(xiàn)。許多INFP型人把自己描述為“內(nèi)心深沉”的藝術(shù)家，即使他們并不以藝術(shù)為生。一些 INFP型人甚至?xí)f，作藝術(shù)家并不是他們做出的選擇，而是他們 必須背負的十字架。(7)第七類職業(yè)是因為教育和咨詢行業(yè)都是可以使 INFP型人為幫 助他人成長和發(fā)掘人性潛能而工作的領(lǐng)域。INFP型人為改善他人 生活質(zhì)量的愿望和努力的確非常崇高。 他們更喜歡大學(xué)，而不是小 學(xué)或中學(xué)，因為大學(xué)里來自學(xué)生們的動力更強大。 他們喜歡學(xué)習(xí)的 過程，喜歡作為調(diào)查員或圖書管理員來

12、探求更深刻而更有意義的理 解。INFP型人是富于同情心而具洞察力的顧問、心理學(xué)家、以及 社會工作者，力求幫助他們的客尸在自己的社會關(guān)系和生活范圍里 獲得自我理解和和諧。作為顧問，他們高興的是，在理解他人的時 候他們也逐漸理解了自己。(8)第八類職業(yè)是因為對于許多INFP型人，獻身宗教事業(yè)是很值 得的。他們樂于幫助人們發(fā)展精神世界， 在為自己和他人的夢想奮 斗并得以實現(xiàn)的過程中他們深感快樂。他們往往喜歡一個對一個的 交流、但隨著經(jīng)歷增多、他們也漸漸樂于傳道和做報告了。對于 INFP型人、最根本的地方在于從事與他們內(nèi)心價值觀念和信仰一致的工作，往往宗教領(lǐng)域的職業(yè)可以滿足這一點。(9)第九類職業(yè)是因

13、為保健領(lǐng)域吸引INFP型人的方面在于，它能 夠讓他們對客戶或病人進行親切而親密的工作。INFP型人一般都會喜歡這樣的職業(yè)給予他們的自主性， 他們可以自己開業(yè)，或者作 一家大型健康護理機構(gòu)的顧問。 理療、全身治療以及按摩的診斷治 療工作具有創(chuàng)造性和精神因素，這些都令人滿意，它們運用了 INFP 型人的直覺和情感傾向。(10)第十類職業(yè)是因為盡管INFP型人通常不會對商業(yè)領(lǐng)域的工 作感到滿意，仍然有一些篩選出來的領(lǐng)域有可能讓INFP型人獲得成功和滿足感。一些INFP型人喜歡合作的環(huán)境，有時他們的工作 涉及到幫助別人找到適合于自己的工作。 他們喜歡人事或人力資源 發(fā)展方面的工作，喜歡在一個公司內(nèi)部設(shè)

14、計并安置工作。 他們需要 與支持他們的人共同工作，從而感到他們所做的貢獻是獨特而且受 人重視的。這樣、在競爭激烈的商業(yè)世界、他們才會找到滿足感。三、將你的清單上的職業(yè)進行分類和進一步探索(10)對于你在前兩頁上所列出的每一個職業(yè)進行分類，并把它填在相 應(yīng)的橫線上。如，若“醫(yī)生”這個職業(yè)在你的興趣列表和 MBTI列表中 都有出現(xiàn)，就將它列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興 趣但在前面未曾出現(xiàn)過的職業(yè)。第一類：很有可能在興趣和個性探索中都曾出現(xiàn)過的職業(yè)娛樂業(yè)人十、演員、制片人、顧問、社會工作者、口筆譯人員、記者、編輯、音樂家、圖書管理員、法律調(diào)停人、宗教教育工作者、語 言病理學(xué)家、聽覺病理

15、學(xué)家注意：這些職業(yè)通常都值得你去深入地探索。你的職業(yè)探索最好 首先集中在這些職業(yè)上。了解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細節(jié)。根 據(jù)目前你對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你將會如何從事這份 工作。第二類：比較有可能在興趣或個性探索中曾分別出現(xiàn)過一次的職業(yè)記者、建筑師、編輯、室內(nèi)設(shè)計師、藝術(shù)指導(dǎo) 心理學(xué)專家、人文/藝術(shù)教授、職業(yè)顧問、醫(yī)學(xué)顧問 營養(yǎng)學(xué)者、 健康護理醫(yī)師、 整容醫(yī)師 人力資源人員、人力資源顧問、企業(yè)培訓(xùn)師、項目經(jīng)理/藝術(shù)/藝術(shù)家/作家：詩人/小說家娛樂人士 /建筑師/編輯/ 信息制圖設(shè)計師/藝術(shù)指導(dǎo)（雜志）教育/咨詢職業(yè)/大學(xué)教授：人文/藝術(shù)/調(diào)研員/心理學(xué)家/顧問/ 社會工作者/.教

16、育顧問/特殊教育老師/雙語種教育老師.兒童早期教 育老師/雇員幫助顧問/兒童福利顧問/酒精和毒品禁戒顧問/翻譯/口 t率/社會工作者（老年人和兒童日常護理問題）宗教職業(yè)/牧師/傳教十/教堂工作人員醫(yī)療保健/飲食學(xué)家/營養(yǎng)學(xué)家/理療醫(yī)生/家庭健康社會工作者/ 職業(yè)治療醫(yī)生/按摩專家/全面健康醫(yī)生/機構(gòu)發(fā)展/雇員發(fā)展專家/人力資源開發(fā)/社會科學(xué)家/多樣化管理人/顧問工作組構(gòu)建/沖突解決注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進行下一步的探索。第三類：有些可能根據(jù)你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業(yè)營養(yǎng)學(xué)者、健康護理醫(yī)師、整容醫(yī)師、醫(yī)學(xué)顧問、語言病理學(xué)家/聽 覺病理學(xué)家

17、注意：考慮以下，如果你從事這些職業(yè)，會出現(xiàn)什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？第四類：其他的職業(yè)在興趣和個性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業(yè)服裝設(shè)計師、文具設(shè)計師、創(chuàng)意提供者、注意：這些職業(yè)的可能性通常不是很大。問問自己：你為什么會 對它感興趣？是出于什么樣的動機？想想你的目標和信念是否與這些 工作匹配/四、你的價值觀(10)列你最重要的五項價值觀，并請具體說明它們的含義。(1) 愛：愛心、愛情、友愛、親情、熱愛大自然責(zé)任：負責(zé)(3)信任：互相信賴(4)創(chuàng)新：探索新事物(5)獨立：獨立自主五、你的技能(10)找出你最擅長并愿意在未來職業(yè)中運用的技能。1 .你最重要的五項自

18、我管理技能(形容詞)(1) 反省(3) 3(4) »(5) 角色認知2 .你最重要的五項可遷移技能(動詞)(1) WS(2) 問題解決(3) 人際關(guān)系(5) 33 .你最重要的五項知識專業(yè)技能(1) 設(shè)計管理(3) 溝通(4) 閱讀(5) 策劃六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單（10）重閱你在前面所列出的所有職業(yè)及其共同特點，根據(jù)你對自我的 了解，結(jié)合你的價值觀和技能，在下面空白處依次列出那些你想繼續(xù) 探索的職業(yè)（可以是上面曾出現(xiàn)過的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面 共同特點的職業(yè)）。文具設(shè)計師、服裝設(shè)計師、制片人、顧問、網(wǎng)絡(luò)編輯、經(jīng)紀人、 律師注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時，請不要在未對它有任何了 解前就輕易地將它排除。在這張清單上,你需要有足夠的職業(yè)供自己 探索，但也要有一定的目標。也就是說，最好不少于 5個，不多于10 個。將你的精力集中在下面的這些職業(yè)上。作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算：收集、研究與特定領(lǐng)域的職業(yè)有關(guān)的書面信息（ V）采訪有關(guān)人士，對我感興趣的職業(yè)領(lǐng)域有進一步的了解（V）從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助（