血糖高的相關癥狀有哪些 血糖高的癥狀

1、本文格式為word版，下載可任意編輯血糖高的相關癥狀有哪些 血糖高的癥狀 血糖高將會嚴峻影響到我們的生活質量，所以我們要樂觀預防血糖高。那么血糖高有哪些癥狀呢?接下來我和你一起了解血糖高的癥狀吧。 血糖高的癥狀 1、心跳快速,呼吸緩而深。在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速,呼吸困難。 2、極度口渴。尿多之后使體內的水分削減,當體內水的總量削減12%時,即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,產生極度口渴的生理現象。 3、尿糖測試呈陽性反應。這也是血糖高的一個重要的癥狀。 4、尿多,皮膚干燥,脫水。尿多不僅指尿的次數增多,而且尿量也增多,24小時可達20多次,有些高血糖尿量可達2-3升以

2、致10升之多。甚至尿的泡沫多,尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖上升,超過腎糖閾(8.910mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次數與尿量增多。 5、血糖測試值上升,這是血糖高最具有特征的癥狀。 6、在生活中常常惡心,干嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等癥狀。 高血糖患者的日常保健 1、糖尿病患者如何增加飽腹感 在各種食物當中,蔬菜和粗糧是最需要咀嚼,也是最簡單飽腹的食物。晚餐給自己做一大盤子蔬菜,先把蔬菜吃下去一半再吃其他食物,心里感覺已經吃了許多的食物。此時再加上一種粗糧就更好了。如此能有效地改善一日養(yǎng)分平衡,又能增加飽腹感。 2、高血糖患者飲食宜放慢速度 科學發(fā)覺,吃飯慢簡單產

3、生飽腹感。對于糖尿病患者而言,降低吃飯速度對身體也是有益的。日常的涼拌蔬菜,由于生的食物不好好咀嚼就咽不下去,所以需要的用餐時間特殊長。粗糧的主食吃起來也確定比白米白面慢。比如喝燕麥粥的速度肯定比喝白米粥慢;吃全麥饅頭的速度也比吃白面饅頭的速度慢。假如能和家人伴侶一起吃飯,心情更能放松,食物品種更為多樣,時間自然而然地就提高到20分鐘以上。 預防血糖高的方法 1、預防血糖高的飲食保健 1.1、主食一般以米、面為主,但高血糖人群更適合多吃粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,由于這些食物中有較多的無機鹽、維生素,富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖的作用,關心人體更好地掌握血糖。 1.2、預防高血糖可食

4、用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃。也可用大豆及其豆制品代替部分動物性食品,如肉類等。 1.3、預防高血糖盡量少用或禁用以下食物: 白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、甜飲料等。 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、奶油、黃油等。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或削減油類,攝入含膽固醇高的食物,如蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等。 2、預防血糖高的運動保健 增加活動量或進行更多的運動熬煉2型糖尿病患者通過加強熬煉一般都會得到更好的血糖掌握。即使是很簡潔的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素反抗和減輕體重。討論證

5、明,經過合理的運動熬煉,糖尿病患者的確可以削減降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。 3、預防血糖高的留意事項 3.1、自我放松與心情調整放松運動(如深呼吸、協作著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等)可以關心緩解壓力,使降糖治療更有效。學會調整心情,增加自我效能感(人們對自己是否能夠勝利地進行某一行為的主觀推斷),從而克服患病后的恐驚、消極等不良心態(tài),同樣有助于血糖的掌握。 3.2、調整用藥(增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥)盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。 3.3、樂觀治療其他疾病(如感冒、感染等)感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多,這將會導致血糖的上升。 看過"血糖高的相關癥狀