面部排毒法-面部排毒怎么做

1、本文格式為word版，下載可任意編輯面部排毒法:面部排毒怎么做 臉色不好、膚色暗沉或偏黃，臉上老是消失各種肌膚問題，還不趕快給臉部排毒，我現(xiàn)在就告知你面部按摩排毒法和面部排毒水果，快來看看這篇文章了解詳情吧。 面部按摩排毒法 step1.脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪番提拉肌膚,每個部位5次,直至按摩完整個脖子。 step2.手指從唇下方沿下頜骨滑動至耳朵下方,該動作重復(fù)10次。 step3.用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈,該動作重復(fù)10次。 step4.鼻翼處用雙手手指由里向外打圈按摩,該動作重復(fù)10次。 step5.雙手手指輪番從鼻頭處向上提拉至額頭處,該動作重復(fù)10次。 step

2、6.用雙手輪番由下而上提拉臉頰皮膚,該動作重復(fù)10次。 step7.用雙手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。由鼻翼提至耳部中間位置,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。3由眼框提至太陽穴,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。每組動作3次。 step8.用雙手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動作3次。 step9.用雙手無名指,在臉頰部由內(nèi)到外,從下到上,打圈按摩10次。 step10.用雙手無名指,由內(nèi)到外,點按眼下的肌膚至外眼角,再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。重復(fù)3次。 step11.額頭部位,雙手雙指交替

3、向上提拉按摩肌膚,每個部位3次,直至按摩完整個額頭。 step12.用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。 面部排毒的九種水果 1、蘋果 我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘奶O果中富含肯定的膳食纖維，膳食纖維是有利于腸胃蠕動，對人體排毒有肯定的作用哦。 吃什么可以排毒 排毒最快的九種水果 蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消退因鹽分高而形成的浮腫。 蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)整機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。 又由于蘋果中含有豐富的鉀元素，鉀不僅可以緩解因攝取過量的鈉而引起的身體水腫，對排尿也有肯定的作用哦。 2、檸檬 檸檬含有維生素c、維生素b1、維生

4、素b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種養(yǎng)分成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì); 可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化汲取和瘦身減肥。 檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果。 檸檬還具有美容作用，可防止和消退皮膚色素沉淀，使肌膚光滑柔嫩。 檸檬是屬于高度堿性的水果，被公認(rèn)為是最好的治療全部疾病的藥，檸檬可化痰、止咳、生津健脾，而且還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，并且可以促進(jìn)新陳代謝，可以達(dá)到減肥的功效哦。 檸檬是屬于高度堿性的水果 3、菠蘿 菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解

5、脂肪，特殊是能關(guān)心肉類的蛋白質(zhì)消化，削減人體對脂肪的汲取。 菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。 4、獼猴桃 獼猴桃含有特別優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠關(guān)心人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的許多有害物質(zhì)及油膩脂肪，對于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是減肥不行或缺的物質(zhì)。 依據(jù)養(yǎng)分學(xué)家的討論發(fā)覺，獼猴桃中還含有一種未分別的物質(zhì)可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥。 5、葡萄柚 葡萄柚 葡萄柚中的酶能"影響'人體利用和汲取糖分的方式，使

6、糖分不會輕易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。 葡萄柚中含有一種自然果膠的特別養(yǎng)分成分，能減低血液中的膽固醇。 葡萄柚含有豐富的維生素b1、維生素b2和維生素c，且由于它的熱量較低，所以常被用于減肥食譜中，是排毒很好的選擇哦。 此外，葡萄柚含有特別豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類的消化，避開人體攝取過多的脂肪。 6、香蕉 香蕉對減肥相當(dāng)有效，由于它熱量低且食物纖維含量豐富。香蕉特別甜，因此常被人們誤以為熱量肯定很高，其實不然。 香蕉幾乎含有全部的維生素和礦物質(zhì)，食物纖維含量豐富，而熱量卻很低。因此，香蕉是減肥的最佳食品。 香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補(bǔ)的作用。 7、山楂 山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質(zhì)、碳水化合物等，有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。 山楂 山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道"清道夫'，可以促進(jìn)腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食物的消化和廢物排泄。果膠具有降低膽固醇和血糖的功效。 8、火龍果 火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效地排毒和瘦身，因此深得減肥中人的寵愛。 火龍果含有美白皮膚的維生素c及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸，預(yù)防大腸癌功能的水溶性膳食纖維?；瘕埞麑Ψ乐伪忝匾埠苡行Ч?。 9、草莓 草莓含有果膠和豐富的膳食