學(xué)生青春期心理健康安全教育班會課教案(共9頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上學(xué)生青春期心理健康安全教育班會課教案時間：2016年5月30日地點(diǎn)：八年級（1）班教室班主任：文明一、設(shè)計(jì)理念 為使學(xué)生進(jìn)一步了解青春期心理健康，結(jié)合自己的體驗(yàn)及學(xué)生出現(xiàn)的問題，講解一些困惑和如何解決這些問題的方法，愉快的度過青春期而設(shè)計(jì)的教學(xué)內(nèi)容。二、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、青春期的生理特點(diǎn)2、青春期的心理特點(diǎn)3、早戀現(xiàn)象的透視4、如何健康度過青春期三、學(xué)習(xí)的重點(diǎn)難點(diǎn)1、重點(diǎn)：青春期常見的生理心理特點(diǎn)及原因2、難點(diǎn)：如何健康愉快地度過青春期四：教學(xué)課時：一課時五、教學(xué)過程：（一）青春期的生理發(fā)展特點(diǎn)青春期的年齡階段：1223歲。其生理特點(diǎn)：1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)

2、節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。3、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精。4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個重要階段。（二）初潮的心理特性（女生）活

3、動一：先在班級進(jìn)行調(diào)查，女生中來月經(jīng)的比例是多少，在第一次來月經(jīng)時你的感受如何？從而引入初潮的話題。女孩第一次來月經(jīng)叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式?；顒佣航處熛纫龑?dǎo)學(xué)生回顧生理衛(wèi)生知識中月經(jīng)的形成及大概過程，再詳細(xì)分析初潮的形成。胎兒期： 原始卵泡 （數(shù)萬個） 青春期： 開始成熟 成熟卵泡（每月成熟一個）成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內(nèi)膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內(nèi)膜開始萎縮破裂、脫落，內(nèi)膜上大量的毛

4、細(xì)血管在內(nèi)膜脫落時破裂而少量出血，血和內(nèi)膜碎片從陰道排出這就是月經(jīng)。它標(biāo)志著女性卵巢功能開始成熟，因營養(yǎng)、精神狀態(tài)、體質(zhì)、遺傳環(huán)境因素的影響年齡會有所不同。前后兩次月經(jīng)之間間隔時間叫月經(jīng)周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經(jīng)血呈暗紅色，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象?；顒尤?、引導(dǎo)學(xué)生注意初潮的心理衛(wèi)生及心理調(diào)節(jié)。初潮心理特點(diǎn)：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵。教后記：月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，如何度過這一時期是每人都必須面對的，故應(yīng)多交流探討，做到發(fā)現(xiàn)問題、處理問題防范于未然。（三）衛(wèi)生方面青春期，

5、對于女生來講要了解自己身體的變化，也要愛護(hù)自己的身體。1、勤洗澡，尤其是女生不同于男生，多關(guān)注自己的下身，保護(hù)好它，自己才不會得病。2、勤洗自己的內(nèi)衣、內(nèi)褲，要經(jīng)常換洗。3、穿的內(nèi)衣、內(nèi)褲要合身，不要太緊，影響發(fā)育。4、宿舍要通風(fēng)空氣好身體才會好，要經(jīng)常換洗被子床單。5、養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。 （四）青春期的心理變化活動一：引導(dǎo)學(xué)生回顧青春期的生理變化，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生回顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化。學(xué)生七嘴八舌，經(jīng)充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結(jié)。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對日記傾訴自

6、己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記?；顒佣阂龑?dǎo)學(xué)生分析產(chǎn)生這些變化的原因，學(xué)生分組討論后，每組派代表發(fā)表各自的意見后，教師及時小結(jié)。1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學(xué)校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們，而這種成人感，其實(shí)只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔(dān)心的也正是孩子這種貌似成熟實(shí)則不成熟的現(xiàn)象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。2、孩子成人感的產(chǎn)生會導(dǎo)致孩子對父母的離心力增強(qiáng)，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其

7、實(shí)，孩子有自己獨(dú)立的見解，并敢于堅(jiān)持，這意味著他們在走向成熟。3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。（五）青春期性心理特點(diǎn)活動一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）活動二： 1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?、師生一起總結(jié)（四個階段）（閉鎖性占主導(dǎo)地位）第一階段 - 性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠(yuǎn)的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對

8、異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠(yuǎn)，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。第二階段-牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）。第三階段-主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應(yīng)。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。第三階段-心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形

9、成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題?；顒尤河懻撊绾螌Υ孕睦淼拿葎?？有強(qiáng)烈的性騷動該怎么辦呢？1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動上，如遠(yuǎn)走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當(dāng)他回顧的時候，總留戀這一花季。（六）早戀現(xiàn)象透視活動一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是

10、不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的?；顒佣河懻撛鐟倬哂袠O大的危害性。1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。3、會使青少年縮小社會范圍，因?yàn)閻塾信潘?，專注性?、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁?；顒尤河懻撛鯓诱_處理早戀。1、當(dāng)收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，

11、不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。 （七）如何健康度過青春期女生進(jìn)入青春期后，生長發(fā)育的速度會達(dá)一個高峰,而青春期發(fā)育的好壞，直接影響著以后的健康狀況，那么為了使青春期的身體發(fā)育良好，在飲食上應(yīng)該注意些。因?yàn)檫M(jìn)入青春期的女孩子月經(jīng)開始來潮，身體變化較男孩子更明顯，對營養(yǎng)的需求有其特殊性。1、青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和

12、蛋白質(zhì)。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應(yīng)明顯不足，必將會影響生長發(fā)育，甚至?xí)鹨恍┘膊?，所以早飯一定要吃好。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋或二兩干點(diǎn)（主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物）。同時，大家要注意雞蛋不與豆?jié){同時食用，因?yàn)殡u蛋中的膠原蛋白會與豆?jié){中的蛋白質(zhì)反應(yīng)而失去營養(yǎng)！2、青春期對于蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、水分的需要相當(dāng)大，而且還要全面。女性對蛋白質(zhì)的需要約為80-90克/天。不同的食物中的蛋白質(zhì)的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應(yīng)該多種多樣，才可以使氨基酸的補(bǔ)充全面，不可挑食。3、進(jìn)入青春期的女孩在吃飯前后注意休息：在進(jìn)食的前后1小時如果進(jìn)行體育運(yùn)動

13、則胃腸道的血供應(yīng)就會減少，必然導(dǎo)致胃腸消化功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃腸毛病，所以進(jìn)食前后要注意休息，以保證胃腸的供血。4、青春期的女孩子要注意在月經(jīng)期應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：a、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。b、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食

14、品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。c、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。5、要多喝水：青春期女性發(fā)育較快，運(yùn)動量也較大，需要較多水份來補(bǔ)充體液，促進(jìn)代謝，增進(jìn)健康。但要少喝加糖或帶有色素的果汁飲料，最好的補(bǔ)水方式是喝白開水和茶水。朋友關(guān)系在青春期學(xué)生的生活中日益重要。青春期的學(xué)生將情感的重心逐漸偏向關(guān)系密切的朋友。同學(xué)們認(rèn)為，朋友之間應(yīng)該能同甘共苦，能從對方那里得到支持和幫助。因此，對朋友的質(zhì)量產(chǎn)生了特殊的要求，認(rèn)為朋友應(yīng)該坦率、通情達(dá)理、關(guān)心別人、保守秘密。在日常交往中，好朋友之間往往能彼此公開自己認(rèn)為最重要的、最秘密的事。這種交流對同學(xué)們心理發(fā)展是有積

15、極意義的，能使同學(xué)們通過別人更好地認(rèn)識到自己內(nèi)心世界所發(fā)生的一切，更好地了解自己。觀點(diǎn)和行為一致，也是青春期學(xué)生朋友之間心理接近的重要條件之一。在某些場合，好朋友之間經(jīng)常要制定出一個一致的行動方針，若違反了方針，就要受到嚴(yán)厲的譴責(zé)。能否忠于協(xié)議、忠于朋友是衡量友誼的十分重要的尺度。同學(xué)們在交友上還有一個多層次的特點(diǎn)，隨著志趣和愛好發(fā)展越來越廣泛，內(nèi)心生活越發(fā)豐富，就越難在一個朋友身上滿足自己各方方面的需求。青春期階段朋友之間的友誼比以后各年齡階段朋友之間的友誼更直率，更容易被觀察到。男生之間的友情強(qiáng)度較大，而女生之間的友情卻表現(xiàn)得更溫和、更細(xì)膩。有了朋友，同學(xué)們會表現(xiàn)得更熱情、更積極、更富有信心和勇氣，能更好地發(fā)展各種社會性能力。人是生活在各種人際關(guān)系中的，與他人交往，是人的一種心理需要，社會越先進(jìn)，人際關(guān)系越會顯示出其特有的價值。交往對青少年的成長有著特殊意義。我們要抱著我行，你也行的交友心態(tài)。有這種交友心態(tài)的人認(rèn)為自己行自己好，別人也行也好，能寬容別人的缺點(diǎn)，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)。對自己和對別人都不會追求完美。他容易與人相處，別人也喜歡與這種人來往。那么，與同伴交往中應(yīng)注意些什么呢？在人際交往中，每個人都會有自己的交往原則，由此決定如何交往。一般來