豐富課外活動、促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

1、豐富課外活動、促進(jìn)學(xué)生心理健 康發(fā)展作者：日期:富課外活動、促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展陳平中職階段是青少年身體、心理、個性快速成長的一個重要時期， 伴隨著個性心理的形成，學(xué)生心理問題表現(xiàn)得異常突出，外在表現(xiàn)為頂 撞老師、破壞公物、不遵守學(xué)校規(guī)章制度，為此，學(xué)校加大管理力度：裝 攝像頭、請保安、分派值日老師，可是收效甚微。中職學(xué)生這種心理 問題的長期存在，不但影響其身心健康 ，而且為教學(xué)質(zhì)量的提高設(shè)置 了不少的障礙，特別是給學(xué)校德育工作的管理帶來很大的困難。 因此, 本文研究的意義在于分析造成中職學(xué)生心理問題的成因以及課外活 動對學(xué)生心理健康的積極作用，并建議通過豐富課外活動的內(nèi)容來促 進(jìn)對中職學(xué)生的

2、心理健康發(fā)展。一、學(xué)生心理問題形成的原因1、心理因素 中職階段正是學(xué)生由少年步入青年的過渡階段， 在這人生的特殊階段，中職學(xué)生的獨立意識日益強烈，迫切希望擺脫 成年人的監(jiān)護(hù)。為了顯示自己的“成熟”，他們特別渴望具備類似成 年人的那種能力；為了表現(xiàn)出自己已有獨立思考的能力，他們對周圍 事物常持批判態(tài)度。但另一方面他們畢竟尚未成熟，缺乏自我克制與 分辨是非能力，求知欲雖旺但易轉(zhuǎn)移興趣，明知不可為而偏為之。2、學(xué)校教育因素教師原因，教師教育方法的失當(dāng)，空洞的說教 和呆板的學(xué)校思想政治教育的方法，則是導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題最直 接的客觀因素。學(xué)校是青少年成長和社會化的主要環(huán)境，學(xué)校不良因素的影響也是青少

3、年心理問題形成的又一主要因素。 一些教師不顧及學(xué)生的心理感受與體驗，一味地強調(diào)師道尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生對教育者本 身的排斥；還有一些教師過于注重學(xué)業(yè)分?jǐn)?shù)，使學(xué)生產(chǎn)生“老師對自己 失去信心”的想法，在情感上與老師疏遠(yuǎn)、背離甚至反其道而行之。學(xué)生原因，部分學(xué)生對學(xué)習(xí)的理解處于迷茫之中，一時又找不到合適的發(fā)泄途徑，為了證明自己的價值或顧及所謂的“面子”跟老師對 著干。3、環(huán)境因素家庭環(huán)境，家庭環(huán)境對青少年成長的作用重大它是人生中最先接受教化的地方。離異、留守、放任自流不同的家庭 環(huán)境和教育方法會培養(yǎng)出孩子不同的心理品質(zhì)和個性。學(xué)校環(huán)境， 由于學(xué)生剛剛進(jìn)入中職學(xué)校，來到一個新的環(huán)境，學(xué)生不免會遇到一 些不便

4、之處，又一時又無法解決，因此會造成某些心理方面的問題。 社會環(huán)境，當(dāng)代學(xué)生接觸社會的時間和機會越來越多，社會上五光十色的事物和各種社會思潮對學(xué)生思想發(fā)展的影響作用也越來越大。同伴及群體不良因素較大程度上影響了學(xué)生的心理。 他們不僅有共同 的心理感受和需求，而且有相近的興趣愛好，他們之間容易相互認(rèn)同， 相互感染。因而青少年同伴及群體中的不良價值觀和行為取向有較強 的交叉感染力。二、課外體育活動與心理健康的關(guān)系課外活動是學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)中得到放松的場所，是學(xué)生利用 自己的特長來體現(xiàn)自己的價值觀，也是學(xué)生把心理壓力完全釋放最佳 的場所。也是我們教者可以合理把握滲透心理教育的一個極佳的課外 環(huán)境。1、

5、課外活動對心理健康的促進(jìn)作用。研究表明，有氧運動和力量、 靈敏性練習(xí)可以改善人的心理健康水平。長期進(jìn)行課外體育鍛煉和放 松練習(xí)均可降低壓力較大的學(xué)生的焦慮水平，并提高他們的自定效能。特別是那些活動前存在情緒問題的學(xué)生 ，其心境狀態(tài)改善的程度 最為明顯，這說明課外體育鍛煉可能對有心理疾病的學(xué)生具有明顯的 效果。2、課外體育活動對焦慮和抑郁的治療作用。焦慮和抑郁是學(xué)生 遇到的最常見的情緒困擾。如果長期不能降低和控制抑郁、焦慮，就 會對他的身體和心理健康產(chǎn)生消極影響。而積極參加課外體育鍛煉 ， 能有效地降低這些不良因素對身心的影響。3、課外活動能提高學(xué)生的交往能力。課外活動可使學(xué)生沖破隔 閡和孤獨,

6、相聚在運動場，相互交流、互助互學(xué)，與他人容易形成平等、 親密、和諧的關(guān)系。所有人為了一目標(biāo)而奔跑，為了一場比賽而歡呼、 興奮。這種氣氛對學(xué)生的心理健康是非常有益處的。4、課外活動對心理健康的疏導(dǎo)作用。由于體育鍛煉需要肌肉參 加和神經(jīng)系統(tǒng)積極的興奮，所以參加體育鍛煉的學(xué)生即使是抑郁者 ， 也會不由自主地變抑制為興奮、變抑制為開朗；另外，活動時左右大 腦交替活動是一種積極的休息，使緊張的課堂學(xué)習(xí)和沉重的思想負(fù)擔(dān) 變得輕松起來；活動加快了血液循環(huán)、新陳代謝、有毒廢物的排出 ， 內(nèi)啡吠的釋放，人獲得鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的效果和舒適、歡快的情緒感覺 ；使 由疲勞、悲哀、憤怒、恐懼等消極狀態(tài)積聚的不良感覺得到積極的

7、宣 泄、調(diào)控、升華三、豐富開展課外活動的意義和建議目前大多數(shù)中職學(xué)校只顧抓學(xué)生的專業(yè)技能和就業(yè)問題而忽視 了學(xué)生的心理健康教育。通過課外活動加強學(xué)生心理健康教育是學(xué)校 德育教育的發(fā)展方向，也是提高教學(xué)質(zhì)量、提高就業(yè)率和學(xué)生健康水 平的重要途徑。通過加強學(xué)生課外活動的鍛煉 ，能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā) 育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平，培養(yǎng) 良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于活 動促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自己的身體運動而實現(xiàn)的，所以，在學(xué)校的課外活動過程中，應(yīng)充分加強學(xué)生的課外群體活動，并配 以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打

8、下良 好的基礎(chǔ)。培養(yǎng)中職學(xué)生課外活動的良好習(xí)慣和運動能力，是提高心理健康的關(guān)鍵，課外活動輔導(dǎo)老師要樹立全面的健康觀，擺正健身與健心的 關(guān)系，在活動設(shè)計上體現(xiàn)心理健康教育 ，才能完成健康第一的活動任 務(wù)。通過集體比活動，不但能改善學(xué)生的心理環(huán)境 ，而且能培養(yǎng)體育 鍛煉的興趣，有助于發(fā)散學(xué)生過剩精力。這點在精力旺盛、活撥好動 的青少年學(xué)生的身上尤為突出，校園里單調(diào)乏味的學(xué)習(xí)生活常常滿足 不了他們的需要。通過學(xué)校課外活動的開展可以把學(xué)生過剩的精力引 導(dǎo)到體育鍛煉上來，讓他們有事做、有樂趣，使他們保持充實、愉快 的心情，從而避免因空虛無聊而想人非非所導(dǎo)致的心理問題。這是心 理健康教育不可忽視的方法。課外活動