中醫(yī)教你進行五臟六腑的大掃除

1、中醫(yī)教你進行五臟六腑的大掃除中醫(yī)學認為；心為臟腑之主，而總統(tǒng)魂魄，并該意志，故憂動于心則肺 應(yīng)，思動于心則脾應(yīng)，怒動于心則肝應(yīng)，恐動于心則腎應(yīng)，此所以五志唯心所 使也。情志之傷，雖五臟各有所屬，歸根結(jié)底，則無不從心而發(fā)。藥補不如食 補，食補不如神補。情志太過之時，則損傷五臟，怒傷肝，喜傷心，思傷脾， 悲憂傷肺，恐驚傷腎。肝吃綠色的，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的， 腎吃黑色的。按五行里面五行生克的規(guī)律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生 水。換句話說，肝好 心就好，心好 脾就好，脾好 肺好，肺好 腎 好，腎好 肝更好。用中醫(yī)的語言來說呢，就是肝（木）藏血以濟心 （火），心（火）之熱以溫脾

2、土，脾（土）化生水谷精微以充肺（金），肺 （金）清肅下降以助腎（水），腎水之精以養(yǎng)肝（木）。平衡氣血總的思路就六個字：胖補氣，瘦補血。氣血一平衡，胖人就會變瘦，瘦人就會變胖，身體內(nèi)的 各種不適感就會自動消失。第一節(jié)最簡單的補氣法：清晨拍手。最簡單的補血法 晚上泡腳。一天笑一笑遠離病和藥。怒則氣逆，氣逆，火病也，氣降則火自清，火清 而逆自平也。一年四季里，身體積累的毒素已經(jīng)相當多了，是時候要進行排毒 了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那么如何才知道我們的五臟六腑是否需要 排毒呢？一、肝臟排毒檢查肝臟是否有毒的方法：1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為 “肝主筋 ”，指甲是 “筋”的一部

3、分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。3、情緒容易抑郁。4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。如何排出肝臟毒素1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好 的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色 的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能 力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素 的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、

4、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉 35 分鐘，感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。4、眼淚排毒法。5。吃用靈芝排毒法。靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、 肝功能障礙。二、心臟排毒檢查心臟是否有毒的方法：1、舌頭潰瘍。中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上， 通常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬 地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。3、失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時， 睡眠不會安穩(wěn)。 4。胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路 上堵車，輕一些

5、的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。如何排除心臟中的毒素：1、吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會 損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸?芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。2、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5 掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。3、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的 毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，可以吃些保心、助 排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。三、脾臟排毒檢查脾臟是否

6、有毒的方法：1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。2、白帶過多。3、脂肪堆積。4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。怎么給脾臟排毒更順暢：1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手 指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次 3 分鐘左右，兩腳交替做。3、飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要 長期堅持，效果才會更好。四、肺臟排毒檢查肺臟是否有毒的方法：1、皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會 隨著肺的作用沉積

7、到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。2、便秘。3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不 能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。怎么給肺臟排毒更順暢：1、蘿卜是肺臟的排毒食品。2、百合提高肺臟抗毒能力。3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2 掌骨間，當?shù)?2 掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。4、排汗解毒。5、深呼吸。肺臟最佳排毒時間肺臟最強的時間是早 7點9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。五、腎臟排毒檢查腎臟是否有毒的方法：1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。

8、2、水腫。3、下頜長痘。4、容易疲倦。怎么給腎臟排毒更順暢1、腎臟排毒食品：冬瓜。2、腎臟抗毒食品：山藥。3、壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污 下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前處(計 算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可， 以邊按邊揉為佳，持續(xù) 5 分鐘左右即可。腎臟最佳排毒時間腎臟最適合排毒的 時間是早晨57點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，至打早晨毒素都聚集在腎臟，所以 早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。：以川中丘陵區(qū)為研究對象，利用 2006-2010年的AMSR-E數(shù)據(jù)和土壤水分觀 測數(shù)據(jù)，進行優(yōu)選輸入因子篩選，構(gòu)建了一個 4因子的BP神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)模型，并對 該模型的模擬精度進行了分析與驗證。結(jié)果表明：基于AM