雙手頭上前擲實(shí)心球教案

1、雙手頭上擲實(shí)心球說課稿各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：大家好！今天我說課的內(nèi)容是雙手頭上擲實(shí)心球。一、指導(dǎo)思想認(rèn)真貫徹新課改的精神， 樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，開發(fā)體育教學(xué)資源，引導(dǎo)學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、參與性。尊重學(xué)生的個(gè)體差異，使每一個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的成功和樂趣。二、教材分析雙手頭上前拋實(shí)心球是人教版七年級(jí)第二章第三部分投擲的第一次教學(xué)內(nèi)容，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是一種自我力量練習(xí)的基本方法。在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，即面向全體，又注重個(gè)性發(fā)展，注意運(yùn)動(dòng)安全。三、學(xué)情分析本課的教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生，該階段的學(xué)生活潑、好動(dòng)，對(duì)

2、體育運(yùn)動(dòng)有良好的參與意識(shí)，同學(xué)之間能團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。對(duì)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)有自己的分析、理解，掌握較快。因此，教師在教學(xué)中少講解，多提示，多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。多進(jìn)行積極性評(píng)價(jià)如努力、好、很好。四、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，使學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)使80%的學(xué)生初步掌握雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作方法。發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)，為中考體育打下良好的基礎(chǔ)。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)熱情，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)?，互幫互學(xué)。并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力的團(tuán)體意識(shí)。五、教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：用力順序難點(diǎn)：上、下

3、肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬腿、送髖、展胸、兩臂用力）六、教法與學(xué)法教法：教師主要采用激勵(lì)性教學(xué)法、探究法、評(píng)價(jià)法等教學(xué)方法，教師通過講解示范、和糾正錯(cuò)誤、積極性評(píng)價(jià)等方法使學(xué)生在寬松的氣氛中愉快的學(xué)習(xí)基本技能。學(xué)法：學(xué)生主要采用嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作法、練習(xí)法等學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。七、教學(xué)步驟：（一）、開始部分（約2分鐘）課堂常規(guī)：整隊(duì)、師生問好、宣布教學(xué)內(nèi)容、安排見習(xí)生。主要是為了提高學(xué)生的上課注意力，加強(qiáng)學(xué)生的組織性和紀(jì)律性。讓學(xué)生明確本課的內(nèi)容和任務(wù)。（二）、準(zhǔn)備部分（約8分鐘）熱身慢跑籃球場二圈和徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)；雙人壓肩；雙人推手；

4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；背靠背轉(zhuǎn)翻；背石板；弓步壓腿；膝關(guān)節(jié)；活動(dòng)手腕、腳踝目的：針對(duì)上肢的一部分準(zhǔn)備活動(dòng)在于加強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來，為人體進(jìn)入工作狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。（三）、基本部分（約25分鐘）本環(huán)節(jié)是本課的中心環(huán)節(jié)，有二個(gè)內(nèi)容：第一個(gè)內(nèi)容：原地雙手頭上擲實(shí)心球練習(xí)本階段是本課的主要內(nèi)容，學(xué)習(xí)原地雙手頭上擲實(shí)心球的同時(shí)目的是讓學(xué)生掌握自下而上的發(fā)力順序，蹬地有力、協(xié)調(diào)，培養(yǎng)學(xué)生積極動(dòng)腦、自我解決問題的好習(xí)慣。練習(xí)方法：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，老師首先示范完整的投擲動(dòng)作，然后在講解動(dòng)作要領(lǐng)，必要時(shí)邊做示范邊講解。學(xué)生

5、認(rèn)真觀察積極思考在老師的組織下有序的進(jìn)行原地的徒手投擲練習(xí)3組，各排依次投擲實(shí)心球練習(xí)3組。學(xué)生練習(xí)過程中，老師巡回指導(dǎo)，用啟發(fā)式的方法進(jìn)行教學(xué)，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性思維，體現(xiàn)自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)。并提出安全要求。第二個(gè)內(nèi)容：游戲本階段通過游戲讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)中得到放松，用實(shí)心球接力：一是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)熱情，二是可以在游戲中體驗(yàn)到體育課的樂趣，在快樂中鍛煉了身體，提高學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展，所以安排了以下內(nèi)容。練習(xí)方法：老師先講解游戲規(guī)則并做示范，把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，排頭每人各拿兩個(gè)實(shí)心球腰間，聽到教師口令時(shí)，向前跑繞過標(biāo)志物折返，將球傳遞給下一個(gè)同學(xué)。提醒學(xué)生注意安全進(jìn)行游戲，哨音

6、指揮練習(xí)。（四）、結(jié)束部分1、放松活動(dòng)：教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，抖動(dòng)手臂敲打按拍使緊張的肌肉得到放松。2、教師總結(jié)：教師對(duì)練習(xí)過程和成果進(jìn)行評(píng)價(jià)。對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給與鼓勵(lì)和表揚(yáng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。并且提醒學(xué)生在課后要及時(shí)洗手。讓學(xué)生理解體育與衛(wèi)生健康之間的關(guān)系，將體育活動(dòng)帶入生活當(dāng)中。3、收還器材、師生再見！八、場地器材籃球場、實(shí)心球10個(gè)、標(biāo)志物4個(gè)九、效果預(yù)計(jì)平均心率：100次/分120次/分運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等運(yùn)動(dòng)密度：40%45%十、課堂小結(jié)：本課貫徹新課改“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)同時(shí)，開發(fā)體育教學(xué)資源，引導(dǎo)學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)放式。本課的組織形式學(xué)生統(tǒng)一聽教師口令指揮，以免

7、出現(xiàn)課堂教學(xué)組織混亂，教師課上干涉課堂紀(jì)律的情況。本課的優(yōu)點(diǎn)是：重難點(diǎn)把握到位，練習(xí)中針對(duì)性較強(qiáng)，并且有層次性，以游戲的形式作為基本部分的輔助練習(xí)。不足之處是：現(xiàn)在的學(xué)生普遍體育鍛煉較少，尤其是女生，所以力量和耐力素質(zhì)尤為薄弱，初步估計(jì)達(dá)到課堂效果有一定的難度。因此在教學(xué)中可以針對(duì)不同的學(xué)生安排一些增強(qiáng)力量與實(shí)心球相關(guān)內(nèi)容的練習(xí)，如：俯臥撐、背拋實(shí)心球等。其目的在于讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)投擲時(shí)身體相關(guān)部位和肌肉的協(xié)調(diào)配合以及發(fā)力的順序、方法。使力量素質(zhì)進(jìn)一步提高，達(dá)到體育鍛煉的教育目標(biāo)。雙手頭上前擲實(shí)心球教案上課時(shí)間：2014年5月5日上課地點(diǎn)：操場課次：1班級(jí):七二班人數(shù)：38任課教師：史會(huì)會(huì)課程

8、名稱雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)任務(wù)1. 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，使學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)使80%的學(xué)生初步掌握雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作方法。發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)，為中考體育打下良好的基礎(chǔ)。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)熱情，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)?，互幫互學(xué)。并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力的團(tuán)體意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)用力順序教學(xué)難點(diǎn)上、下肢用力協(xié)調(diào)。課的部分時(shí)間次數(shù)教學(xué) 內(nèi) 容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開始部分2分鐘1.集合整頓，清點(diǎn)人數(shù)2.師生問好3.教師宣布本次課的內(nèi)容及要求4.檢查服裝、安排見習(xí)生 1、 指定地點(diǎn)集合2、 向?qū)W生問好3、

9、 宣布課的內(nèi)容及要求1、集對(duì)隊(duì)形： 附：學(xué)生體委 老師2、向老師問好準(zhǔn)備部分 8分鐘 1、慢跑2、徒手操：（10節(jié)，每節(jié)4個(gè)八拍）（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）雙人壓肩（4）雙人推手（5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（6）背靠背轉(zhuǎn)翻（7）背石板（8）弓步壓腿（9）膝關(guān)節(jié)（10）活動(dòng)手腕、腳踝1、 出要求：同學(xué)們?cè)隗w育委員的帶頭下慢跑2、 組織學(xué)生慢跑提1、教師講解及要求2、教師邊喊口令邊領(lǐng)做。要求：聲音洪亮 1、繞操場跑2圈組織： 要求：1、學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)。2、慢跑和徒手操的練習(xí)達(dá)到身體預(yù)熱目的，為課的基本部分做好準(zhǔn)備。3、徒手操練習(xí)要求動(dòng)作輕松自然，身體協(xié)調(diào)有力，動(dòng)作幅度不要過大，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷。 基

10、 本 部 分 25分鐘 一、雙手頭上擲實(shí)心球動(dòng)作方法：1持球方法與要點(diǎn)：大拇指相對(duì)成八字，其他四指盡量分開將球包住，手腕稍后仰。2預(yù)備姿勢(shì)：兩腳前后開立，前腳離起擲線約2030cm前后腳距離約一腳掌，左右腳間距半腳掌。兩手自然持球，身體肌肉放松。3預(yù)擺：一般一至二次，最后一次預(yù)擺是，實(shí)心球一次從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺臂。4最后用力：此時(shí)特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹收縮用力，兩臂用力前擺并向前撥指壓腕，提高手臂的鞭打速度。雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，上體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。動(dòng)作要點(diǎn)：兩腿用

11、力蹬地，送髖展胸，揮臂，壓腕，撥球，用力將球擲出。重點(diǎn)：用力順序難點(diǎn)：上下肢用力協(xié)調(diào)3、游戲趣味接力規(guī)則：分四組，分別站在指定的位置，每組的第一個(gè)同學(xué)雙手各持一球放于腰間。比賽開始，每組第一個(gè)同學(xué)開始跑到指定的位置，然后繞回來，將球給下個(gè)同學(xué)，哪組最先完成即獲勝。輸?shù)慕M接受懲罰。1、教師提問：同學(xué)們知道或聽說過實(shí)心球沒？請(qǐng)同學(xué)根據(jù)名稱自己嘗試著做作。自主練習(xí)12分鐘。2、請(qǐng)學(xué)生把自己所理解的展示出來。3、教師講解、示范動(dòng)作方法。（1）熟悉持球方法；（2）講解動(dòng)作方法（3）教師講解巡視4、組織學(xué)生原地徒手練習(xí)。喊1時(shí)，預(yù)備姿勢(shì)喊2時(shí)，做預(yù)擺動(dòng)作喊3時(shí)，用力擲球做35次5、組織學(xué)生持球練習(xí)做23次6、請(qǐng)學(xué)生展示，講評(píng)。7、學(xué)生交流合作學(xué)習(xí)8、集體學(xué)習(xí)（做23次）1、 講解游戲方法及規(guī)則2、 組織學(xué)生游戲3、誘導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與合作、相互鼓勵(lì)、公平競爭。4、做好裁判工作 組織教法：隊(duì)形如下 1、學(xué)生依次持球。2、學(xué)生認(rèn)著聽講。（1）學(xué)生模仿徒手練習(xí)；（2）積極詢問組織教法：隊(duì)形如下 組織：隊(duì)形如下 要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動(dòng)作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。1、 游戲組織隊(duì)形： 2、發(fā)揮合作團(tuán)隊(duì)精神，體驗(yàn)競爭的樂趣。 結(jié) 束 部 分 5 分 鐘 1