肌肉痙攣教學課件

1、肌肉痙攣肌肉痙攣定義 肌肉痙攣是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。由不同的中樞神經(jīng)系統(tǒng)引起的。肌肉抽筋是起因于神經(jīng)或神經(jīng)肌應激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮病因及發(fā)病機制 主要源于反射過程中中樞抑制作用的減弱，同時也存在中樞興奮作用的增強。易發(fā)生痙攣的情況 1.經(jīng)過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續(xù)運動。 2.局部循環(huán)不良，水份和鹽份流失過多。 3.嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 4.環(huán)境溫度突然改變。 5.肌肉或肌腱輕裂傷。情緒過度緊張。 6.以不適當?shù)淖藙輳氖逻\動或肌肉協(xié)調不良常見痙攣的治療方法 1、手指抽筋：可

2、以先握緊拳頭，然后用力伸張，迅速重復數(shù)次，直至復原為止。 2、手掌抽筋：手指交叉握緊，反轉掌心向外，用力伸展向身后彎，多次運動后即可復原。 3、腳趾抽筋：將腿伸直，用抽筋的腳趾抵住另一只腳的腳跟，抬起未抽筋的腳，盡力向后壓抽筋的腳掌。 4、大腿抽筋：彎曲膝蓋，置于胸前，雙手抱住小腿，用力收縮數(shù)次，然后將腿伸直，如此反復多次即可。痙攣的利與弊 好處 防止肌肉萎縮 防止深靜脈血栓 防止肢體水腫，骨質疏松 壞處 增加運動的阻力，使隨意運動難以完成 由于阻力增加，運動遲緩，難以控制，難以完成精細動作 由于反應遲鈍，動作協(xié)調困難，容易摔倒2021/7/979、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。202

3、2-1-202022-1-20Thursday, January 20, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022-1-202022-1-202022-1-201/20/2022 10:02:06 PM11、人總是珍惜為得到。2022-1-202022-1-202022-1-20Jan-2220-Jan-2212、人亂于心，不寬余請。2022-1-202022-1-202022-1-20Thursday, January 20, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2022-1-202022-1-202022-1-202022-1-201/20/202214、抱最大的希望，

4、作最大的努力。2022年1月20日星期四2022-1-202022-1-202022-1-2015、一個人炫耀什么，說明他內心缺少什么。2022年1月2022-1-202022-1-202022-1-201/20/202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022-1-202022-1-20January 20, 202217、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。2022-1-202022-1-202022-1-202022-1-20謝謝大家謝謝大家2021/7/989、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022-1-202022-1-20Thursday, January 20, 20

5、2210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022-1-202022-1-202022-1-201/20/2022 10:02:06 PM11、人總是珍惜為得到。2022-1-202022-1-202022-1-20Jan-2220-Jan-2212、人亂于心，不寬余請。2022-1-202022-1-202022-1-20Thursday, January 20, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2022-1-202022-1-202022-1-202022-1-201/20/202214、抱最大的希望，作最大的努力。2022年1月20日星期四2022-1-202022-1-202022-1-2015、一個人炫耀什么，說明他內心缺少什么。2022年1月2022-1-202022-1-202022-1-201/20/202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022-1-2