素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文

1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文素質(zhì)拓展生活能讓我們更進(jìn)一步認(rèn)識了自己，每一個項目、每 一次游戲之后的溝通，都會讓我們有新的收獲。下而我為大家搜集整 理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會，希望大家喜歡！篇一自進(jìn)入*農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來， 我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包插專題講 座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其 中，給我卬象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以團(tuán)隊協(xié)作一一勇往直 前為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我 體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán) 隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)

2、本科的時候，雖然親眼 目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是 何內(nèi)容。X月X日 是個難忘的日子一一平生第一次參加素質(zhì)拓展 訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練 的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這 短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項 競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六 足。其中，既有個人項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智 力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力， 一個

3、人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互 團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。對于各個項目，給我印象最深的是五人六足項目。沒一起綁 上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻 我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走 下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到X人一同向前大步跨越。 這個看似X人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙 手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明口不管又多大 的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定 可以取得成功。一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生而而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練 項目，

4、如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗 卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘 不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情 景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了 大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的 潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和 出色的團(tuán)隊精神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不 輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。 我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往 一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，

5、取得優(yōu)異的成績?？傊@次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把 這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開 拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為* 農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！m *拓展訓(xùn)練是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦 予了 磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊深層次的內(nèi)涵。 以前，對于拓展培訓(xùn)這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中， 所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊 的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們己經(jīng)被賦予了人生中的一次 新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力

6、，創(chuàng)造性的 發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗 卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就 能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾 個方而：一、目標(biāo)一致、互相信任無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項 目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努 力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們 在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成 為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊。最難忘的是，在背摔中， 讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也

7、一 定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。二、永恒的微笑畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對我們意志 的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去? 大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的 是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩 的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員， 使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán) 隊的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅， 感受到了團(tuán)隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊氛 圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)

8、隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我 感受到團(tuán)隊精神的偉大，團(tuán)隊合作是我們最終取得成功的精髓。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不 輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。 我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往 一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán) 隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力， 為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾， 團(tuán)隊就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有 力的集體。通過這次拓展活動，

9、使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時 也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己 的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放 松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力， 提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與 意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合 作?？傊@次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次 拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個 大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！篇三以前我對拓展訓(xùn)練并不是很清楚，通過這一天下來，我才明 口原來這種

10、訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán) 隊協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是 正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了 一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱 身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、 隊歌。我們的小隊把自己命為野狼隊，隊歌是一一呵呵，暫時保密, 大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo) 吳院長擔(dān)任。訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越電網(wǎng)。任務(wù)是在規(guī)定的 時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。項目開始

11、 后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體 形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大 家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力， 終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目?；顒釉谟袟l不紊的進(jìn)行著,在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會 有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作 的基礎(chǔ)。心靈苦旅"讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工 作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的 集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支 持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸 屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉 飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī) 會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更 具體的感受。這次拓展訓(xùn)練給我留下的卬象極深，得到的知識與心得體會也 非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之 后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知 道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工