FreeKaoYan運(yùn)動(dòng)生理復(fù)習(xí)資料(考前沖刺版)

1、運(yùn)動(dòng)生理復(fù)習(xí)資料（考前沖刺版）名詞解釋運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：是人體生理學(xué)的分支，是專門研究人體的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)反應(yīng)與適應(yīng)過程的科學(xué)，是體育科學(xué)中一門重要的應(yīng)用基礎(chǔ)理論學(xué)科。興奮：可興奮組織接受刺激后所產(chǎn)生的生物電反應(yīng)過程及表現(xiàn)。應(yīng)基性：機(jī)體或一切活體組織對周圍環(huán)境變化具有發(fā)生反應(yīng)的能力或特性。適應(yīng)性：生物體具有適應(yīng)環(huán)境的能力。肌電圖：用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒐趋兰∨d奮時(shí)發(fā)生的電位變化引導(dǎo)，放大并記錄所得到的圖形。向心收縮：肌肉收縮時(shí)，長度縮短的收縮。等長收縮：肌肉收縮時(shí)其長度不變。離心收縮：肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長的收縮。每搏輸出量：一側(cè)心室每次收縮所射出的血量，簡稱搏出量。正常成年人，每搏輸出量為70毫升

2、。肺活量：最大深吸氣后，再做最大呼氣時(shí)所呼出的氣量。肺活量為潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量之和，或?yàn)樯钗鼩饬颗c補(bǔ)吸氣量之和。正常成人肺活量平均值，男性為3500毫升，女性為2500毫升。最大通氣量：以適宜的呼吸頻率和呼吸深度進(jìn)行呼吸時(shí)所測得的每分通氣量。最大通氣量是衡量通氣功能的重要指標(biāo)，可以用來評價(jià)受試者的通氣儲備能力。氧離曲線：表示PO2與Hb結(jié)合O2量關(guān)系或PO2與氧飽和度關(guān)系的曲線。氧離曲線反映了Hb與O2的結(jié)合量是隨PO2的高低而變化，這條曲線呈“S”而不是直線相關(guān)。有氧氧化：糖原或葡萄糖在耗氧條件下徹底氧化，產(chǎn)生二氧化碳和水的過程?；A(chǔ)代謝：基礎(chǔ)狀態(tài)（人體處在清醒，安靜，空腹，室溫在2

3、025條件下）下的能量代謝。呼吸商：各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時(shí)所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧的容積之比。激素：由內(nèi)分泌腺或散在的內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的，經(jīng)體液運(yùn)輸?shù)侥称鞴倩蚪M織而發(fā)揮其特定調(diào)節(jié)作用的高效能生物活性物質(zhì)。牽張反射：當(dāng)骨骼肌受到牽拉時(shí)會產(chǎn)生反射性收縮的反射活動(dòng)。狀態(tài)反射：頭部空間位置改變時(shí)反射性地引起四肢肌張力重新調(diào)整的一種反射活動(dòng)。包括迷路緊張反射和頸緊張反射。運(yùn)動(dòng)技能：人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力。動(dòng)作自動(dòng)化：練習(xí)某一套技術(shù)動(dòng)作時(shí)，可以在無意識的條件下完成。有氧工作能力：在氧供充足的情況下有能源物質(zhì)氧化分解提供能量完成工作的能力。無氧工作能力：運(yùn)動(dòng)中人體通過無氧代謝途徑提供能量

4、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的能力。最大攝氧量：人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量。無氧功率：機(jī)體在最短時(shí)間內(nèi)，無氧條件下發(fā)揮出最大力量和速度的能力。身體素質(zhì)：通常把人體在肌肉活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的力量，速度，乃里，靈敏及柔韌等機(jī)能能力統(tǒng)稱為身體素質(zhì)。更確切地講，身體素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)的功能在肌肉工作中的綜合反映。反應(yīng)時(shí)：從感受器接受刺激產(chǎn)生興奮并延反射弧傳遞開始，到引起效應(yīng)器發(fā)生反應(yīng)所需要的時(shí)間。有氧耐力：人體長時(shí)間進(jìn)行有氧代謝供能為主的運(yùn)動(dòng)能力。無氧耐力：機(jī)體在無氧代謝的情況下較長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。極點(diǎn)：劇烈運(yùn)動(dòng)開始階段內(nèi)

5、臟器官的活動(dòng)跟不上運(yùn)動(dòng)器官的需要，而產(chǎn)生非常難受的感覺。第二次呼吸：植物性神經(jīng)與軀體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)機(jī)能水平達(dá)到新的平衡。運(yùn)動(dòng)性疲勞：在運(yùn)動(dòng)過程中，機(jī)體的機(jī)能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過程。超量恢復(fù)：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能源物質(zhì)及各器官系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)在這段時(shí)間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原來水平的現(xiàn)象。青春性高血壓：青春發(fā)育期后，心臟發(fā)育速度增快，血管發(fā)育速度處于落后狀態(tài)，同時(shí)由于性腺，甲狀腺等分泌旺盛，引起血壓升高的現(xiàn)象。EPOC：運(yùn)動(dòng)后過量氧耗，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期處于高水平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜水平消耗的氧量。ILAT：個(gè)體乳酸閾，個(gè)體在漸增負(fù)荷中乳酸的拐點(diǎn)。MAOD：最大氧虧積累，人體從事極

6、限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)（一般持續(xù)運(yùn)動(dòng)23分鐘），完成該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理論需氧量與實(shí)際耗氧量之差。是衡量機(jī)體無氧供能能力的重要標(biāo)志。HPA：下丘腦垂體腎上腺軸（應(yīng)激軸）HPT：下丘腦垂體甲狀腺軸HPGn：下丘腦垂體性腺軸RM：最大重復(fù)次數(shù)，肌肉收縮所能克服某一負(fù)荷的最大次數(shù)。DOMS：延遲性肌肉酸痛，指人體從事不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)后所出現(xiàn)的肌肉疼痛或不舒適的感覺。由于這種疼痛不是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后即刻，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后2448小時(shí)，所以稱為延遲性肌肉酸痛。EIMD：運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷，運(yùn)動(dòng)引起的骨骼肌超微結(jié)構(gòu)改變。簡答論述1.不同類型肌纖維的形態(tài)學(xué)，生理學(xué)和生物化學(xué)特征是什么？（1）形態(tài)學(xué)特征快肌纖維的直徑較慢肌纖維大，含有較多收

7、縮蛋白。慢肌纖維含有較多肌紅蛋白，因此慢肌纖維通常呈紅色。慢肌纖維周圍的毛細(xì)血管網(wǎng)較豐富。慢肌纖維含有較多線粒體，線粒體體積較大。慢肌纖維由較小的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元支配，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維較細(xì)。（2）生理學(xué)特征快肌纖維收縮速度快，慢肌纖維收縮速度慢?？旒±w維運(yùn)動(dòng)單位的收縮力明顯大于慢肌纖維運(yùn)動(dòng)單位。慢肌纖維抵抗疲勞的能力比快肌纖維強(qiáng)得多。（3）生物化學(xué)特征快肌纖維主要以無氧代謝方式供能，與無氧代謝有關(guān)酶系統(tǒng)的活性高。慢肌纖維有氧代謝供能比例高，氧化酶系統(tǒng)活性高。2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)有何影響？（1）竇性心動(dòng)徐緩 某些優(yōu)秀的耐力運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)心率可低至4060次/分，這種現(xiàn)象稱為竇性心動(dòng)徐緩。竇性心動(dòng)徐緩是可

8、逆的，耐力訓(xùn)練是安靜時(shí)心率下降，是心功能改善的良好反應(yīng)，可將其作為判斷訓(xùn)練程度的參考指標(biāo)。（2）運(yùn)動(dòng)性心臟增大 運(yùn)動(dòng)性心臟增大有別于病理性增大，是對長時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的良好適應(yīng)。并具有專項(xiàng)性。（3）心血管機(jī)能改善 有訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)每搏輸出量大，心率下降，心肌纖維內(nèi)ATP酶活性升高，心肌肌漿網(wǎng)對鈣離子的貯存釋放和攝取能力增強(qiáng)，線粒體與細(xì)胞膜功能改善，ATP再合成速度增快，冠脈供血良好，使心肌收縮力增強(qiáng)。3.簡述三個(gè)能源系統(tǒng)的供能特點(diǎn)。能源系統(tǒng)名稱底物貯量（mmol/Kg）可合成ATP量（mmol/Kg）可供運(yùn)動(dòng)時(shí)間供給ATP恢復(fù)的物質(zhì)和代謝產(chǎn)物體育項(xiàng)目磷酸原系統(tǒng)ATPCP46151710068秒

9、（35分鐘12小時(shí)糖CO2+H2O脂肪CO2+H2O蛋白質(zhì)CO2+H2O+尿素馬拉松4.運(yùn)動(dòng)技能形成的泛化、分化、鞏固階段有什么特點(diǎn)？教師應(yīng)如何指導(dǎo)教學(xué)？在泛化階段，學(xué)員只對運(yùn)動(dòng)技能有感性認(rèn)識，對動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律還不理解，大腦皮質(zhì)由于內(nèi)抑制，特別是分化抑制還未建立，所以興奮和抑制過程擴(kuò)散，學(xué)員做動(dòng)作時(shí)表現(xiàn)為動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)、出現(xiàn)多余和錯(cuò)誤的動(dòng)作，做動(dòng)作費(fèi)力。教師應(yīng)抓住動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)員存在的主要問題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)過多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)，應(yīng)該以正確的示范和簡練的講解幫助學(xué)生掌握動(dòng)作。由于不斷練習(xí)，學(xué)員對運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步的理解，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制逐漸集中，分化抑制得到發(fā)展，學(xué)員做動(dòng)作時(shí)

10、，不協(xié)調(diào)和多余動(dòng)作逐漸消除，大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，學(xué)員能比較順利的連貫的完成動(dòng)作，動(dòng)力定型初步建立，但遇到新的刺激時(shí)，多余和錯(cuò)誤的動(dòng)作仍會出現(xiàn)。教師應(yīng)特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，讓學(xué)員體會動(dòng)作細(xì)節(jié)，促進(jìn)分化抑制進(jìn)一步發(fā)展，是動(dòng)作更加準(zhǔn)確。此時(shí)已建立鞏固的動(dòng)力定型，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時(shí)間和空間上更加集中和精確，學(xué)員做動(dòng)作時(shí)，準(zhǔn)確優(yōu)美，某些動(dòng)作環(huán)節(jié)可出現(xiàn)自動(dòng)化，環(huán)境變化時(shí)，動(dòng)作技術(shù)也不易受到破壞，完成練習(xí)時(shí)感到省力。為了避免消退抑制的出現(xiàn)，教師應(yīng)對學(xué)生提出進(jìn)一步要求，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)理論學(xué)習(xí)，這樣更有利于動(dòng)力定型的鞏固和動(dòng)作質(zhì)量的提高。5.詳述最大攝氧量的影響因素。（1）氧運(yùn)輸系統(tǒng)對VO2ma

11、x的影響 肺的通氣與換氣機(jī)能是影響人體吸氧能力的因素之一。 血紅蛋白含量及其載氧能力與VO2max密切相關(guān)。 心臟的泵血機(jī)能及其每搏輸出量的大小是決定VO2max的重要因素。（2）肌組織利用氧能力對VO2max的影響肌組織利用氧的能力主要與肌纖維類型及代謝特點(diǎn)有關(guān)。肌組織利用氧的能力被認(rèn)為是決定VO2max的外周機(jī)制。（3）其他因素對VO2max的影響遺傳因素：VO2max與遺傳的關(guān)系十分密切訓(xùn)練因素：耐力訓(xùn)練可在一定程度上提高VO2max水平年齡、性別因素：VO2max在少兒期隨年齡增長而增加，并于青春發(fā)育期出現(xiàn)性別差異。6.試述影響肌肉力量的生物學(xué)因素？ 肌纖維橫斷面積：面積越大，力量越大

12、 肌纖維類型和運(yùn)動(dòng)單位：快肌纖維占的百分比越高，力量越大 肌肉收縮時(shí)動(dòng)員的肌纖維數(shù)量：動(dòng)員的數(shù)量越多，力量越大 肌纖維收縮時(shí)的初長度：肌纖維處在最適初長時(shí)，力量最大 神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性越高，力量越大 年齡與性別：2030歲時(shí)力量最大，男性大于女性7.試述動(dòng)作速度素質(zhì)，反應(yīng)速度素質(zhì)的生理基礎(chǔ) 動(dòng)作速度是指完成單個(gè)動(dòng)作時(shí)間的長短，主要由肌纖維類型的百分組成及其面積，肌肉力量，肌肉組織的興奮性和運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度等因素所決定的。 反應(yīng)速度是指人體對各種刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢。反應(yīng)速度的快慢主要取決于興奮通過反射弧所需要的時(shí)間的長短，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度

13、。 無氧耐力是指機(jī)體在無氧代謝（糖無氧酵解）的情況下較長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。無氧耐力有時(shí)也稱為無氧能力。 無氧耐力的高低，主要取決于肌肉內(nèi)糖無氧酵解供能的能力，緩沖乳酸的能力以及腦細(xì)胞多血液PH值變化的耐受力。（1） 肌肉內(nèi)無氧酵解供能的能力主要取決于肌糖原的含量及其無氧酵解酶的活性。長跑運(yùn)動(dòng)員慢肌纖維百分比高，中跑居中，短跑最低，而乳酸脫氫酶和磷酸化酶的活性卻相反。（2） 緩沖乳酸的能力主要取決于碳酸氫鈉的含量及擦、碳酸酐酶的活性。經(jīng)常進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練，可以提高血液中碳酸酐酶的活性。（3） 腦細(xì)胞對酸的耐受力經(jīng)常進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，腦細(xì)胞對血液中代謝產(chǎn)物堆積的耐受力提高。9.運(yùn)動(dòng)性

14、疲勞產(chǎn)生的原因？（1）皮質(zhì)保護(hù)性抑制學(xué)說：認(rèn)為疲勞的產(chǎn)生是大腦皮質(zhì)出現(xiàn)保護(hù)性抑制的結(jié)果。（2）衰竭學(xué)說：認(rèn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)能源物質(zhì)耗盡與疲勞過程有直接關(guān)系。（3）堵塞學(xué)說：認(rèn)為疲勞的產(chǎn)生是由于某些代謝產(chǎn)物在肌組織中堆積。（4）內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說：認(rèn)為疲勞是由于PH值下降，水鹽代謝紊亂和血漿滲透壓改變等因素所致。（5）突變理論：認(rèn)為疲勞是由于運(yùn)動(dòng)過程中三維空間關(guān)系改變所致。（6）自由基損傷學(xué)說：由于自由基化學(xué)性活潑，可與機(jī)體內(nèi)糖類，蛋白質(zhì)，核酸及脂類等物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，因而造成細(xì)胞功能和結(jié)構(gòu)的損傷與破壞。10.判斷疲勞的生理指標(biāo)有哪些？測定肌力，測定神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，測定感覺機(jī)能，生物電指標(biāo)，主觀感覺測定，測定運(yùn)動(dòng)中心率，測定CK值，測定血尿素等11.兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律是什么？（1）生長發(fā)育的量變和質(zhì)變規(guī)律（2）生長發(fā)育的連續(xù)性和階段性規(guī)律（3）生長發(fā)育的波浪式規(guī)律（4）身體各系統(tǒng)發(fā)育的不平衡規(guī)律1