初三學生心理健康教育《正確歸因不斷進步》活動課精品教案

1、正確歸因不飾進步【活動分析】學生的學習是一種有目的、有計劃、有組織的活動，是一個知識長期積累和鞏固的過程， 具有一定的被動性。學生升入初四，面臨中考，學習壓力增大，許多學習成績不好的學生智力 良好，他們由于缺乏良好的學習習慣，沒有正確的學習方法等，導致學習困難，因此讓學生正 確歸納自己學習成敗的原因，查漏補缺，對癥下藥，才能達到事半功倍的效果?！净顒幽繕恕?、通過本活動，讓學生正確歸納學習成敗的原因。2、對“現(xiàn)實自我”進行審視和調整，以順利地向“理想自我”邁進?！净顒訙蕚洹空n前安排桌椅、短劇表演：考試之后、準備好相關原理介紹【活動時間】一課時【適合年級】初中四年級【活動程序】一. 引入話題一個

2、人遇到挫折、遭到失敗時，常常會聽到一句耳熟能詳?shù)拿裕骸笆∧顺晒χ?。?請問各位：失敗一定是成功之母嗎？（學生會回答：不一定。）是的，不一定。失敗要成為成 功之母，首先必須對失敗進行正確歸因，然后調整對策，重整旗鼓，這樣才能走向成功，可見, 正確歸因非常重要。今天我們的輔導話題就是'正確歸因，不斷進步"。二. 個例分析歸因的領域很廣，涉與工作、學習、生活等各個方面。今天我們縮小范圍，專就學習來談。 先請各位當當專家，看下面的個例：趙、李、劉三位同學月考分數(shù)一樣，趙同學認為自己本次考試進步，原因在于自己平日注 重學習方法，講究學習效率，勞逸結合；李同學認為自己退步的原因在于

3、自己腦子笨，學習新 知識反應慢，產(chǎn)生悲觀消極想法，從此消沉下去；劉同學認為自己退步的原因在于自己平日沒 有充分利用課后時間進行復習，作業(yè)不認真完成，決心從現(xiàn)在開始努力學習，爭取進步。（每個小組先進行討論，然后派代表發(fā)言。）三、自我歸因這個虛擬的例子讓我們覺得似曾相識，有點自己的影子在里頭。下面干脆不繞彎子，請各 位對自己進行歸因分析一一這次期中考試你考得如何？請你對自己進行歸因分析。（先讓他們 小組交流，然后毎組派代表發(fā)言。）生1:這次考試我考得不理想，主要原因是學習方法不好，上課不善于摘記難點疑點，課 后也沒有與時復習和整理。生2：我考得不好的原因也是學習方法不好，但主要是對老師的依賴性太強

4、，一旦自習課 沒老師在我就不知該干些什么，沒有形成自主學習、獨立思考的習慣。生3：我這次也考得不好，主要是因為自我期望過高，總想和小學一樣領先，思想包袱太 大，結果偏偏就考不好。生4：我的思想包袱主要來自家庭。爸爸對我還好，媽媽卻一定要我考年級前10名，結 果我連班級前15名都沒能考到。生5：我原先成績很好，因為我非常用功，總覺得可以松一口氣了，先玩玩再說，結果成 績也被松下來了。生6：我的興趣愛好太廣泛了，又想踢足球，又想玩電腦，又想當表演家，結果一樣都沒 搞好，成績也跟著往下滑。生7：相比較而言，我這次考得比校好。一是我與時改變了學習方法；二是我的心理壓力 不大，考得比較輕松。生&

5、經(jīng)過老師的心理輔導和自己的主動調節(jié)，現(xiàn)在已逐漸擺脫了自卑，所以這次我雖 然考得不好，但比以前進步多了。四、原理介紹心理學家張鐵忠教授等人發(fā)現(xiàn)，中學生對學習成敗的歸因主要有以下6種類型：1、把失敗歸之于自己腦子笨、能力差等穩(wěn)定的因素。這種歸因會使自己喪失信心，自暴 自棄，放棄努力。2、把失敗歸之于自己不努力等不穩(wěn)定的因素。這種歸因會使自己重燃希望，變得努力。3、把失敗歸之于學習難度大等穩(wěn)定因素。這會便自己學習積極性受影響，甚至會對相應 學科失去信心。4、把失敗歸之于運氣不好等不穩(wěn)定因素。這可能會使自己重新樹立信心。5、把成功歸之于運氣好等外在因素。這會使自己產(chǎn)生僥幸心理，下次不一定會努力。6、把

6、成功歸之于自己能力強、努力程度高等內右因素。這既可能使自己滿意、自豪，也 可能使自己產(chǎn)生驕傲、自負等情緒。對學習進行正確的歸因分析，是為了自己下一步學得更好，使"現(xiàn)實自我”進一步靠近“理 想自我”。在“現(xiàn)實自我”走向“理想自我”的過程中，會出現(xiàn)三種類型：1、自知之明型。特點是：理想自我比現(xiàn)實自我稍高一些，因此，理想自我對現(xiàn)實自我有 導向、激勵作用。表現(xiàn)為：能正確地認識自我，合理地要求自我（即正確定位理想自我）， 通過努力就能實現(xiàn)目標，每次努力都會獲得成就感的滿足。能正確地對待成功與失敗。知道 自己優(yōu)點，也知道自己不足，所以成功時不會沾沾自喜，知道自己還有不足，與理想的自我還 有距離；

7、失敗時也不氣餒，能冷靜地分析原因。能和諧地與人相處，不會老是想著與人家比 高低，比名次。不驕傲，也不自卑，以平常心與人相處。2、自我貶低型。特點是：自我評價過低，與理想自我差距太大，即使通過努力，也因目 標過高而受挫失望，理想自我成為苛求自己的緊箍咒。表現(xiàn)為：拼命地與他人比較，以自己 之短比他人之長，看不到自己的優(yōu)點，越比越感到自噺、羞愧。對失敗或生理上的不足（比 如長得不高或不美等等）感到自責。失敗歸因錯誤?？倸w因為自己腦子不靈，智商不高，覺 得努力也沒用，喪失信心，對前途悲觀失望。有時為超越他人而強迫自己做乏味的事，結果 學習效果很差，并因此對學習失去興趣。3、自我夸張型。特點是：對現(xiàn)實自

8、我評價過高，以致出現(xiàn)了虛假的理想自我。表現(xiàn)為： 好夸張自己的成績與能力，好炫耀自己，表現(xiàn)自己。好他人表揚、贊許，聽不得別人的批 評。好說一些不中聽的話，常常傷害別人。五、自我分析聽了以上介紹后，請每人認真思考一下，你的現(xiàn)實自我是怎樣的？理想自我又是怎樣的？ 要從現(xiàn)實自我順利走向理想自我，現(xiàn)在該作什么調整？（先自己思考，然后小組交流，再讓毎 小組派代表參加全班交流。下面略舉幾例。）生1：我基本上屬于'自知之明”型的。我知道自己的優(yōu)點，也基本清楚自己的不足，所 以成功時不會太得意，失敗了也不會過于傷心。我理想中的自我是做一名優(yōu)秀的教師。我的知 識面比較豐富，興趣愛好也很廣泛，做事也比較認真

9、，目前最大的問題是語言表達水平不是太 好，所以我以后要有意識地培養(yǎng)這方面的能力，當一名享譽一方的名師。生2：我基本上屬于“自我夸張”型。取得了一點成績就沾站自喜，自以為很了不起，總 希望別人吹捧自己，而自己卻不是以禮待人，總會有意無意地傷害別人。我理想中的自我是當 一名優(yōu)秀的企業(yè)家。我的優(yōu)勢是管理能力比較強，但我的''自我夸張''型性格是當好企業(yè)家的 最大障礙。一旦自以為是、一意孤行，再好的企業(yè)也會在我手中垮下。此外，我現(xiàn)在數(shù)學知識 雖然學得還可以，但數(shù)學思維能力、思維方法還需要加強，這也是當好企業(yè)家所必備的。生3：我是“自我貶低"型的，我經(jīng)常懷疑自己

10、的能力，經(jīng)常自責，這次考試沒考好， 又使我傷心得不能自拔。幼時曾有過的理想早已如沉入大海的冰山了。今天聽了老師的歸因理 論介紹后，我的內心又有了些觸動。我對自己認真審視后發(fā)現(xiàn)，是我的消極、錯誤的歸因，才 使我在成績不理想與心理自卑之間形成了惡性循環(huán)。今后，我首先要做的是進行積極的歸因， 找出成績不好的真正原因，調整心理，讓自己從“自我貶低”型走向“自知之明”型，不以物 喜，不以己悲，正確認識自己，把握自己。生4：我是個“自我夸張”型的。我心氣浮躁，感覺太好，愛好太廣泛，而學習卻不認真、 不踏實，不肯吃苦。我的理想是當個比爾蓋茨一樣的享譽全球的電腦專家?？晌椰F(xiàn)在才明白， 要實現(xiàn)這一理想，首先必須

11、學會吃苦，必須培養(yǎng)自己認真、專心的學習態(tài)度，從眼前開始，踏 踏實實地學好書本知識，為以后的發(fā)展打好基礎。六、教師點撥現(xiàn)在，請在場老師來給我們點撥指導。師1：我們班的學習風氣比較好，但學習方法還沒有完全跟上初四的步伐。中考生要有記 課堂筆記的良好習慣，與時記下難點和疑點，晚上則要對當天的知識進行與時的歸納和整理。師2：進入初四以后，一些同學因為沒有順利完戌學習上和心理上的適應而變得自卑，所 以現(xiàn)在的當務之急是先完成學習上和心理上的適應。走過去，才會有一片藍天。師3：要擺脫自卑，還要少跟優(yōu)勝者比，多跟自己比。要善于向自己挑戰(zhàn)，不斷刷新自己 的記錄。師4：雖然說“一份耕耘一份收獲”，但有時耕耘不一定有收獲，這時候就需要改進耕耘 的方法，一味地埋頭苦讀是不夠的，還要注意方法，要有效率意識。師5：我想對心氣浮躁的同學說一句：遠大的理想要從腳下開始，要認認真真、踏踏實實 地學好每一天、毎一門的知識。否則理想永遠是理想，永遠是可望不可與的海市蜃樓。七、結束話題今天我們對自己的學習進行了歸因分析，對“現(xiàn)實自我”進行了審視和調整。剛上課時我 們說過一句名言：“失敗乃成功之母?！泵鎸κ?，只要能夠正確歸因，就可